《爱是妥协》
主演：杰克·尼科尔森，基努·里维斯，黛安·基顿
讲述一名事业如日方中、女朋友年轻美艳的老年花花公子(积尼高逊)，却突然遇着人生低潮，引至心脏病发，之后在女朋友家中休养康复时，发现自己竟然爱上女朋友的母亲（黛安基顿）。与此同时，一名年轻医生(基努李维斯)，也爱上了这位比他年长20多岁的妇人，成为老年花花公子的情敌。这段忘年三角恋，谁人可雇赢得芳心？
一提起退休后的生活，大部分人首先想到的肯定是跳广场舞、下象棋、公园散步、爬山等活动。
诚然，这些都是我国大部分老年人退休后会选择的消遣方式。但是广场舞和象棋在国外却并不流行，外国人不跳广场舞又怎么度过退休后的生活呢？
老人的生活
美国——房车旅游美国的国土面积大，幅员辽阔，境内有许多自然奇观。光是世界著名的国家公园就有几十个。经常看美国**或是实地到过美国的朋友应该知道，私家车对于美国来说是必不可少的。
有些人居住在离城市较远的郊区，但是工作地点在城市里，因此就非常需要购置一辆轿车代步。在他们空闲的时候，也常常会选择开车去旅行。
当他们退休了，开车去旅行仍然是他们热衷去做的事情。只不过退休后的他们更乐意选择开着大房车去游历美国。房车里面非常宽敞能够容纳很多人，睡觉很舒服又能自己下厨。就好像带着自己的房子去旅行一样，因此非常受热爱旅行、时间充裕的老年人喜爱。
美国老人的房车旅游
法国——优雅的慢生活法国向来是一个浪漫的国度。在法国生活“等待”和“约会”是发生频率最高的两件事，因为法国人注重礼节，哪怕是去看病或是去别人家里登门拜访时都要提前约定好一个时间。这也造就了法国人慢而优雅的独特的生活节奏。
法国人的浪漫也体现在他们极其讲究如何生活。法国人非常在意自己的居住环境是否舒适，常常会按照自己的风格和喜好把房间重新装修一遍。
如果有个阳台那对于她们来说是再好不过的事情。阳台是一间房子里最适合休闲的地方，空闲的时候和家人或是朋友聚在一起喝喝下午茶聊聊最近的新鲜事是最惬意不过的事情了。
法国人最会享受生活，作为同样看重“美食”的人，法国人为了享受一道菜甚至要准备长达5、6个小时之久。不仅要慢条斯理地加工料理，还要加工成有艺术感的样子。
即便只是品尝一杯咖啡也会花几个小时细细啜饮，处于老年阶段的法国人依然保持着“慢生活”的节奏，每日保证自己有充足的睡眠，和足够的时间让自己悠哉的享受美食。
作为爱美的法国女性，她们对自己外表的重视程度并不会随着年龄的增加而有所减少。即便年过七旬了，对皮肤和头发的保养依然是一丝不苟的。有些女性还会选择肉毒杆菌防止出现皱纹等。
享用下午茶时间的法国老人
土耳其——回归田园生活土耳其有许多老人在自己退休前就会请人为自己盖一幢房子，等到自己退休后就搬到郊区或是乡村享受“采菊东篱下”的田园生活。这样的田园生活不仅能给老人带来静谧的环境，还能满足自己种田、种菜“自给自足”的愿望。
比如在土耳其的菜单里，西红柿是必不可少的一个原材料。回归田园的土耳其人可以选择自己种植西红柿和养殖家禽了。不仅能够吃得更安心，自己种菜也很有成就感。一边种地一边享受退休后的生活也很惬意。
有调查显示，土耳其人平时并不太喜欢运动。他们平时空闲的时候就会选择看电视来消遣时光。再加上平时喜欢吃肉，因此有许多土耳其人会患有胆固醇、高血压等病症。
这对于他们的身体健康是非常不利的。退休后的这种田园生活正好可以帮助他们改善自己的身体素质，况且乡下的空气也很清新对他们的健康也大有裨益。
土耳其老人的田园生活
日本——返聘工作日本是平均寿命很长的国家了，也是由于这个因素的助力，日本也是老龄化严重的国家。因此，国家一方面延长老人的退休时间，另一方面鼓励已经退休的老人再就业，会再次返聘老人回归岗位发挥余热。
由于高龄老人返聘就业的现象普遍，日本在这方面的制度也比较完善。推行了“高龄雇佣保险法”等规章制度。
有些人或许会担心高龄人士的身体状况无法支撑他们再就业，但实际上不少退休人士非常乐意再回归到自己的工作岗位。这样一来可以继续发挥自己的价值，让他们不会产生自己对社会的作用没有以前重要了的感受。
另一个有趣的现象是日本高龄人群的离婚率较高，这是因为日本的工作压力大。在日本传统的家庭里，一般是家中的丈夫出去工作平时工作繁忙，妻子负责料理一家人的饮食起居。
但是一旦退休后日子变得清闲起来了，不论是身为丈夫的还是身为妻子的，一下子都难以适应清闲的生活。平时生活中的摩擦也会加大，最终导致离婚率上升。
工作中的日本老人
德国——出租老年人出租老年人这个事情乍一听会让人瞪目结舌。实际上，这是一项付钱交易的服务。年轻人平时生活忙，或是初为父母缺乏养孩子的经验等等，这时就可以请一个有空闲并且有意愿的老年人来家里帮助他们带孩子。
这个看起来有点荒谬的方法其实可以做到两全其美，一方面年轻人没时间带孩子的难题可以解决了，另一方面老年人在陪伴孩子的过程中也可以发挥自己的价值。有些老年人非常喜欢孩子，照顾孩子对他们来说可以说是一种乐趣。
当然，这项服务能够推行还有很多的阻力。最重要的一件事是对老年人的信誉度的评估，因为这些退休后在家的老年人不像家政或是专门的月嫂那样经过专业的培训。
雇主们会担心聘请的老年人是否可以照顾好自家的孩子，甚至会不会有些别有用心之人若是对雇主家中财物或是孩子起了歹念等等。雇主很难轻易消除这些顾虑。
但不论如何，越来越多的老年人在德国寻找到了可以继续发挥自身作用的方式。
德国出租车
中国——多样化养老在中国，老年人依旧会耗费大量的时间去照顾自己的家庭。尤其是对自己孩子的辛苦付出会伴随他们的一生一世。当他们的孩子也为人父母的时候，他们又会把这种关怀迁移到他们的孙子孙女身上。
年轻人工作忙，他们会主动承担起照顾孙子孙女的责任。他们寻找自己价值的方式往往是通过对子女对家庭的付出，并乐此不疲。
当他们难得有空闲的时间的时候，通常是通过跳广场舞、下象棋、逛公园等方式。但是近些年，随着社会观念的不断开放，老年人养老的方式也有所转变。
比如近些年时兴起的旅居养老，老人们会在一年中的不同时节观光游览多个地方。不同于一般的旅游，旅居养老的老人们会在一个地方逗留几周之久。慢慢地享受旅途，放松自己的全身心的同时还能开阔自己的眼界，这种养老方式对于老人的身心大有裨益。
旅游中的中国老人
结尾不同国家有着不一样的风土人情，就连退休后的生活方式也是各式各样的。有些国家注重享受，而有些国家的人希望能继续工作、继续发光发热。
但是仔细观察这些国家的退休生活就会发现，老年人们普遍希望能够通过其他的方式找到自己的价值。
并且，享受生活、旅行养老的趋势越来越明显。可以预见，未来养老的方式会更加先进。但不论是何种养老方式，寻找到一个对自己身心有利的方式是很重要的。
深圳，53岁的俞建华在健身房里的举动让很多年轻人赞叹，已经步入老年人行列的他，一口气100个俯卧撑轻轻松松就做完了。14年前，俞建华是一个程序员，因为工作压力而患上了抑郁症，自损近2千万转行。自从接触了健身，俞建华的抑郁症不知不觉痊愈了，53岁的他在健身房依旧帅气、迷人，很多20岁的小伙子看到健壮的俞建华后都纷纷竖起了大拇指。
俞建华来自江苏，1985年从武汉大学毕业后选择参军，4年后经过学习又考到了国防科技大学就读研究生，毕业后从事软件开发工作。1996年来到深圳索贝公司，主要从事专业电视节目制作多媒体设备和系统的研发，负责开发国产第一代非线性编辑系统—创意97的开发工作。公司迁移后，俞建华和其他几位技术骨干一起组建了新的公司，由于技术到位，吸引了很多投资机构。俞建华每天都要面对各种数据代码，精神压力大，经常出现失眠、心情烦躁等抑郁症症状。
俞建华尝试着调整心态，放松心情，但是长期固定的工作环境让他始终无法走出来，再长久下去状态会越来越差。如果坚持下去就能获得大笔分红的俞建华，自损2000万低价让出股份，只拿了200万就毅然离开了公司。之后又尝试创办杂志、做海外投资，长年累月的工作压力让俞建华的心情难以放松。2014年，俞建华想通过健身来调整身体状态，便义无反顾的开始了训练。
几年的系统训练下来，俞建华的健身水平越来越高，20分钟内500个俯卧撑不在话下，最大卧推重量从60公斤涨到了120公斤。日常体脂率维持在12%左右，参加健美比赛时近7%，全身都是健硕的肌肉。他曾在2018 ChinaFit 广州健身大会健美赛中获男子健美70公斤级冠军，在新加坡WFF Mortal Battle Pro/AM Championship比赛中获得元老组第三名和男子Performance 组第四名。
在健身训练中俞建华的抑郁症不治而愈，心情放松、身体健壮，健身让俞建华找到了人生意义，对未来充满了信心。“健身时人体会分泌多巴胺，可以让心情变好。”如今，他的体能状态比很多年轻男性都要好，甚至健身房里健壮的外国友人也对他称赞有加。多年的健身让俞建华不仅收获了很多荣誉，更多的是对生活态度的转变，变得勇敢而乐观。
“虽然年龄大了，但是我觉得自己一点儿也不老。”俞建华立志做一个身体健康、帅气精神的老头。俞建华表示以后的研究方向偏向训练、营养和康复。每天雷打不动的一个半小时训练已经成为了俞建华的习惯。他的肌肉线条让很多健身房的年轻人都羡慕不已。俞建华为自己找到真正的爱好而高兴，虽然年纪一天天变大，但是他不会放弃健身，而是努力让自己变得更好。
这个老人的生活简直是太自律了，真的让很多年轻人都刮目相看，望尘莫及。真的印证了那句话，学习是一种态度跟年龄没有任何关系，在这位老人身上看到的尽头，真的比很多年轻人都要认真刻苦，她真的是把自己生命的每一刻都当成最后一天过无时无刻的不在丰富自己的生命。
长寿也是有秘诀的，人家能够活得这么滋润。完全是自己努力的结果，不管是养生还是体育锻炼，还是丰富自己的精神世界一样，都没有落下每个人的时间，都是特别公平的，每个人都有24小时，但是每个人利用着24个小时达成了目标却不一样。所以人和人的差距就在这，不知不觉的时间当中产生了。这位老人的真真的践行了那句“活到老，学到老”。“生命不息，运动不止”。
郦德火出生于1926年，曾经是一名老师。其实他的身体也不是一直都这么康健。71岁时，他得过一场重病，一度在重症监护室住了7天。挺过这一关后，他离开了深爱的讲台，开始注重锻炼和养生。50岁的时候开始自学英语，每天写英语日记。而且这位老人性格开朗，也非常受到大家的尊重，心态也是非常重要的。在他身上真的看到了长寿的秘诀。
这位老人的生活非常的有规律，而且没有任何不良的嗜好，不管是在精神世界还是在体力世界，他都在追求一种和谐。所以他也达到了人生中的最高境界。我们同样的来到这个世界上，有的人就把自己的生活过得碌碌无为，有些人却把生命活出了新的高度！高度自律的人才能够让自己的人生更加精彩，有些人把自己活成了一个传说。很显然，这位老人就把自己活成了一种精神，能在这么高寿的年纪，还能够做这么多有意义的事情，真的要给他点一个赞。
新加坡一健身教练，逼迫自己90岁的母亲，每天做运动。而且这样的运动方式，非常剧烈，不仅要早上，晚上走3公里，而且还要母亲踢拳，做踏板操。这些运动，年轻人都不能够完成，更不用说老年人了。所以老年人的身体，也是不能够承受住的。并且这名健身教练，也属于变相虐待母亲。
还给母亲每天都制定了，高强度的训练计划。有氧无氧的运动，交叉进行。如果母亲不服从自己的安排，那么她的儿子就会将音乐，开到最大程度，不让母亲入睡。而且还会不停的责骂，甚至是不让母亲吃饭。网友们得知这一消息之后，也是纷纷表明，如果是出于好意，让母亲锻炼身体，那么可以说是一名，非常孝顺的儿子。但是要知道自己的母亲，已经90岁，可能走路都有些困难。
更不用说锻炼身体，而且还是高强度的训练。即使母亲自己想做，那么身体条件也是不允许，还可能会伤筋动骨。并且相关人员也检查了，这名90岁母亲的身体，表明老人本身就有骨质疏松的病症，并且还有高血压，一旦剧烈运动，那么就可能会导致高血压的再次复发。而且骨质疏松的现象，在剧烈运动下，还可能会引发骨折，所以危险性也是非常大的。
并且医生也认为这名母亲，根本不适合做这些要求的运动。但是这个新加坡健身教练，却以自己了解母亲身体状况为由，而拒绝听从他人的意见。所以反法官也是强制性介入，并且也禁止这个儿子回家。不得不说，这样的行为方式，真的是要谴责。毕竟是自己的母亲，怎么能够下得去手，真的是林子大了，什么鸟都有。
在我国地区宽阔，人口非常多。在中国各大城镇城市广场、住宅小区空闲地、路面两侧，一直可以见到成群结队的老年人在广场舞，不论是多么的繁华的城市，或是偏远城镇。只需有充足的场所，就会有老年人的演出舞台。她们通常在黄昏接连不断赶到舞台中央，逐渐进到舞蹈情况，一般从吃过晚饭后跳至9点多。
广场舞是一件很好的全民健身运动，尤其针对老年人而言，大家应当激励老年人那样的生活方法，可是在生活之中，广场舞蹈通常带上着噪杂的歌曲，备受附近住户的抨击。众所周知中国的老年人爱广场舞，那国外的老人晚年时期都干什么？今日，大家就而言说日本、韩国、美国的老人一般在退休后挑选干什么？
最先是日本这一国家。到过日本的中国游人到了解，日本是一个十分严格的国家，这儿街道办十分整洁，清洁到闻名世界，大家在街上也不会随便丢掉废弃物。最重要的一点，日本人不太喜欢不便他人，也不太喜欢繁华，以致于日本的地铁站和公交上都十分的安安静静。那日本老人晚年时期都爱做什么？
因为日本和在我国具有非常大的差别，最显著的便是本地老人的生活情况。在日本，政府部门不容易逼迫老人离休，可以挑选一直工作中下来到60岁，乃至70岁。并且日本是一个人口老龄化十分明显的国家，据统计，在日本每4本人就有一个超出65岁的老年人工作人员。而日本老人在晚年时期换句话说退休后，会再次挑选工作中来调整自身的生活。
在日本，老人的自尊很强，并不认为自身早已非常大的年龄，她们觉得自身也有工作工作能力，应当去做一些有意义的事的事儿。因此，在日本，世界各国游人常常会在大街上见到满头白发的老人仍在工作中，服务项目游人。她们一般从业的全是本地的服务业，例如店员、汽车油箱工、出租车驾驶员等。
美国老人则更不一样，因为西方国家的意识和九州的意识不一样，美国老人在离休够会活跃性在各种非盈利组织、或是各种各样民间组织去当志愿者。此外，美国人没有积累存款的习惯性，再加上美国人性情单独、有创新精神，大部分老年人都爱户外主题活动。许多人们在退休后都喜爱取出存款，买房车，随后旅游，去世界有多大看一下。
韩国和日本有一些共同点，韩国人口老龄化也特别的比较严重。70岁本应该是安度晚年的情况下，但韩国老年人却并不是，韩国老人在暮年会挑选下岗再就业，有很多70几岁的老年人还繁忙在岗位上。
因为人口老龄化比较严重，许多职位缺口没有人，老年人迫不得已去填充那些缺口。她们一般从业在驾驶员、保安人员、服务生、咖啡师等领域。据统计，在韩国，有420万老年人并不是在工作中，便是在工作中的道路上，这一数据乃至比打工赚钱的年青人还多。
见到这儿，比照这一三个国家，老年人的生活差别，或是十分明显的。相较为拼搏半辈子的中国老人，晚年时期生活或是十分幸福快乐的。
中国老人爱广场舞，那日本、韩国、美国老人都干什么？差别很显著。看过此篇，大伙儿如何看？热烈欢迎评论评价、关注点赞并共享，有兴趣的可以加上关心，谢谢。
适合老年人的9种健身方式
1、散步
在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。
2、骑自行车
如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。
3、打篮球
喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。
4、慢跑
如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。不过我建议，最好是和伙伴一起运动，因为老年人突发状况多，多个人一起做运动的话，当突发状况时，有个人可以及时求救。
5、医疗保健操
这套操也很适合，而且是全身运动，也可以在客厅、凉台上做，新华书店同样有教练碟和表演碟卖，学起来也不难，但时间长，大约要五、六十分钟，而且五、六十个动作不容易记，只有放起碟开起音乐做。这套操对身体确实有好处，做起来也比较自由，很随意，就是时间太长不易坚持。
6、太极柔力球
用一个有点像网球拍的拍子，太极球在那里都可以做，睡觉前玩有助于睡眠，体育用品商店有卖的，大约三十块钱左右一付，这项运动做起来很方便，办公室、家里都可以做。书店有教练碟卖。
7、广场舞
广场舞适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，大汗淋漓一场，是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦，让老人们热爱音乐，重展生活热情。
8、 倒退走路
别小瞧了倒退哦，人倒退的时候身体往后倾，腰部的压力也顺着往后，对于有腰椎盘突出等病状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感，倒退完成后，能换得一夜好眠的哦。
9、太极拳
太极拳分有许多的派系，也分非常多的招式，就比如说简易二十四， 这是相对来说最简单易学的，但是每个派系的打法又各有不同，不过基本上还是差不了多少的，在新华书店可以买 到教练碟，每次五六分钟时间，在客厅、凉台上都可以打，我认为很适宜初学者。当然还有四十四式，八十八式等等，学好了基础你可以深造。
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马来西亚—最古老的健身方式
马来西亚的老年人比较喜欢一种叫“吹竹矢”的运动。这项马来西亚最古老的运动，深受老年人喜爱。吹竹矢的器具仅有2件，其一为长约2米的空心竹筒，其二是一根又细又轻的短矢。别看道具简单，但是要想成为一名吹矢好手，也不是那么容易的事。如果只让你凭一口气就将短矢吹出百米之外，并准确击中仅纽扣大小的目标，没有平时的练习与一番气力，是不可能完成的。可见，吹竹矢也是对气息调节的一种锻炼。
日本—最优雅的健身方式
“吟诗颂词”在一般人看来是一种浪漫的、陶冶情操的、抒发人内心情感的文雅活动，人们常常想不到它能与健身搭上关系。
然而在日本，老年人却将吟诗颂词升级为健身的法宝。乍听起来有些难以理解，但是日本的老年人这样告诉我们：“朗诵诗歌是一种既健身又健心的活动。”在日本广播公司10年前创办的朗诵函授中心内，曾经接纳了四万余名学员，其中有六成以上的学员是60岁以上的老年人。他们纷纷将自己的诗朗诵录音带寄往函授中心，再由教师做出评点和指导。
日本老年人热衷的这项活动有益健康是有科学根据的。经日本的保健专家们认定，老年人经常进行诗朗诵可增加肺活量，改善记忆力，甚至还可预防老年痴呆症。
美国—最放松的健身方式
美国，是引领着世界时尚的国家，个性十足的美国老人也不甘示弱，他们偏爱的健身方式，也是与众不同的。
浮箱，在我们还不知道这个词的时候，美国老人已经大胆地尝试用它来健身了。其实，所谓的“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的箱子。使用时，往箱内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年朋友来到SPA中心时，就可以享受这项服务：只需裸身浸入“浮箱”(即处于半浮半沉的状态)，将箱门关闭，在水温渐渐升高时，香味也愈来愈浓，有些香味还可让健身者渐渐进入高质量的深度睡眠状态……
浮箱的好处在于它能降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作，与此同时，它还能预防和治疗多种皮肤病。老年朋友在放松休息的过程中，可充分享受浮箱的保健及治疗效果。浮箱真不愧是一种非常放松的健身方式。
巴西—最柔和的健身方式
在巴西，老年人的健身方式多种多样。而现在，最受老年人喜爱的还要数“爬行”这种健身方式了。
为了能把“爬行”这项有利于老年人身体健康的运动推荐给更多的人，巴西老年病治疗专家不惜余力创建了“老年爬行俱乐部”。自从这个俱乐部成立以后，在巴西老年人群中就掀起了一阵“爬行热”。老年朋友们纷纷在家中卧室的地板上开始学起了爬行。
对于那些患有心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人来说，爬行是再适合不过的运动了。由于这项运动舒缓、柔和，在爬行的过程中，就可对身体的各个系统进行调动。爬行能够预防和缓解二十余种老年病，而且由于它动作柔和，不易使老年人在健身过程中受到伤害。
英国—最新潮的健身方式
慢跑是一项非常有益身体健康的运动。但是，英国的老年人还要在这个“跑步” 的前面加上一个定语，那就是“赤足”。我们可以想像一下，一位老人赤足跑在柔软的草坪、光滑的自行车道上的情景，就不得不感叹，英国老人已将跑步这项运动发挥到了极致。因为，赤足跑步可以让脚下的穴位得到按摩，从而提高身体各项机能。所以，在英国，老年人中最新潮的健身活动首推赤足跑。
英国老人的这种健身方式也得到了医学界的肯定，这是因为赤足跑不但能加快常见病的康复，还可减轻抑郁、狂躁等病症。
德国—最刺激的健身方式
踢火球，听起来是件很不可思议的运动，首先让人联想到的就是安全问题。所谓“火球”，就是将椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。这项运动原本仅在东南亚流行，而且，表演者也多为中学生。但近些年这项运动来到了德国，并在一些老年足球爱好者中被广泛地流传开来，这些老人们竟然也踢起火球自娱。在踢火球前，老人们会穿上为这项运动准备的特殊的防火鞋，这样就安全多了。他们觉得，踢火球不仅新鲜有趣，而且还能激发出一种顽强的精神。
最近，国外运动医学学会向世人推荐了一种新型运动方法――臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制，也无受伤的危险 ，故尤其适合老年人进行锻炼。
臂跑有以下4个基本动作：
1、单车手：仰卧，手臂向上伸直，用手模拟脚蹬车一样的动作，做1～2分钟。
2、飞翔：站立，两臂向身体两侧平伸，慢慢扇动手臂，进行鸟拍翅膀似的动作，做1～2分钟。
3、打沙包：想象面前有一吊著的沙包，用拳头击沙包，或与一个假想对手拳击，做1～2分钟。
4、抛球：将球抛向空中，然后接住。或将球掷到地上、墙上弹回接住。若无球，则可做模拟运动。每臂做10次，稍稍休息后再做10次。
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