跑步软件哪个好？

　   “用5min20s/km的速度跑1314km，寓意5201314，是不是很有意思？”

辅助跑者实现有趣的目标，记录跑鞋实用里程、步幅和步频……就离不开运动工具~~跑步APP。

那就让健身小达人~~“我”来盘点一下实用又美观的运动记录工具呗！

一、咕咚-“深谙游戏精髓”的新人友好型APP

主要功能：记录跑步路线，路程，时长，平均配速，最大最小配速，跑步步数，步频，步幅；

记录跑步消耗的卡路里值；地图可切换卫星地图和普通地图。

待新人相当友好，开始跑步的时刻有热身的按钮，点进去会有五分钟的热身教学。

跑步时间，距离，平均配速，步频，步幅都会有记录，竟有“运动感觉”的选项，比较有新意。

APP呢？

可微信一键登录，还不必绑定手机号，简洁轻松！

内置有一个叫咕咚GO的官方社交游戏！里面有很多线上比赛来参与，还组建有本地的运动团，具体玩法是按照指定的路线跑完全程，然后完成相应游戏，看起来有些吸引人！

当然，它通过关注好友构建个人社交网络，在完成小目标后有“炫耀一下”的提醒功能。

跑完后如果你想发表点击右上角相机旁边的虚拟按键就可以发到运动圈，也可以分享到QQ，微信上，说到咕咚运动圈，这里面主要有热门，关注和直播；

这个每次跑完都有最新认证反馈的功能，很能给跑者带来成就感。

还有添加音乐的按钮，点击会自动匹配手机内置的音乐APP添加歌单，是一个常规的设置。

二、悦跑圈~~“亲切的服务-社交-内容一体化运动APP。”

口号：“跑步就用「悦跑圈」，精准的数据记录工具、独有的跑者社交圈子，最好的跑者都在这里！”

它的主页上显示出累计跑步距离、跑步次数，累计跑步时间、跑步累计消耗的大卡、本月跑步公里数，可以连接跑步装备，如跑鞋，手表等。

　论APP简洁度：悦跑圈＞keep＞咕咚

其内界面设计很赞,但是功能比较单一。

悦跑圈，常常后台提示“需要后台应用程序刷新才能工作”，以及弹红包广告，体验较差。

但比较有特色的是他的社交功能以及多彩多样的线上活动，譬如“奇门遁甲跑步挑战”，有机会得到**票抽奖机会，还不错！

还可以“约定跑”，就是大家一起约定好某个时间去跑某个距离，完成任务后会有预定押金的返还，很容易找到归属感。

有趣的活动和漂亮的水印图，是它的特色，可惜特占内存。

　据我实测，“悦跑圈”安装完毕后，光应用程序就占了330MB容量，跑完一次后，又多出3745MB，在后台还不断自行启动。

　三、keep~~热血的移动健身教练

高举“自律给我自由”口号的keep，是基于训练教学的具有社交属性的健身app，志在打造健身闭环。

它有运动现状的调查，也会有运动目标的收集，收集完成就是针对性的推荐训练；

配有详细图文解说，然后依照热身，慢跑，拉伸的顺序，依次设置有相应的视频课，比如跑前热身，跑后拉伸课程等，可以说是很贴心很详细了。

特会营造一种热爱健身，热爱训练的氛围，加入相应的训练营，就会有提示：欢迎来到训练营，和大家一起努力，获得成长值40+，也是游戏的操作 - 反馈设置，有一种归属感。

在舒适度上，可自动识别网易云音乐的曲库，网易云音乐可谓是个听曲好工具！

但缺点嘛？

　据网友反馈：“开软件闪退，或者点“我的”选项卡闪退，或者明明手机网络信号很好，它却显示GPS信号弱，只计时不计距离……不推荐KEEP吧！”

　以及，细节处理上不如“咕咚”！

“咕咚能精确到001km，就是说咕咚是以001km的细粒度来增加距离的，而keep就不行以002-003km的细粒度增加距离。

比如，我想跑一个666km,咕咚可以，keep就随缘了，可能上一帧还是665，下一帧就是668了。

单在跑步这方面，咕咚给我的印象是“靠谱的理工科老男人”keep给我的印象是“花里胡哨小资文艺女”！”

总之，跑步的初心是自己健康愉悦，软件就只是记录过程而已；

所以，挑好辅助工具就好，关键是要迈开腿，走上跑道冲起来！

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我健身4个多月以来用了3个月的《keep》。如果去健身房的话，自己可以对着镜子纠正动作，没时间去健身房拿个瑜伽垫，在家也可以活动运动。 这类型的健身app软件自身的社区功能，极大的满足了“打卡”晒照片的满足感，点开社区都是同为健身的朋友晒出的健身计划、健身成果以及健康的健身餐。在社区会得他人的肯定和点赞加油，就算一个人在健身房或者在家训练都能得到他人的鼓励，想来也是幸福的事儿。重点是还可以分享微信朋友圈有木有！晒成果的同时让更多朋友加入到健康健身生活中来。

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FitTime即刻运动

支持多平台：安卓、iPhone、iPad，还有电视版

Mike老师的app，没有花俏的各种晒，实用功能强

强推课程－跟着视频比一个一个跳出来动作的亲切，教练也会喘粗气！

跑步软件－郁金香运动

跑步软件其实都大同小异，同样的路程会略有误差

某次NIKE+running跑完闪退，一次之下把它卸载了

目前用的是郁金香运动，听说可以连蓝牙心率带

有兴趣的人可以尝试一下

除此之外听说过（没用过的）还有咕咚、乐动力……

可以下载来挑一个自己喜欢的就好

热量计算－myfitnesspal或者薄荷

前者可以扫码很方便

个人认为热量计算不要太迷信，毕竟人体不是机器，新手用来估算饮食热量，心里有个概念

每顿饭都苛刻热量没必要

现在都卸载了，因为记录一段时间之后，自己大概也能估计每天的饮食热量

下图为薄荷logo

7M workout，功能简单

没有针对性部位的训练，七分钟的训练，适合晨练

缺点是动作讲解是机械化的英文，英语不好可能略有困难

早上起来七分钟，还有热身和拉伸，加起来不过十分钟

可以放在pad里用，字大！

nike training club  NTC

nike 出的针对女性的健身App 好像也有搞不少线下的活动

里面有些训练强度很大，男生完全可以拿来练习，会有语音提示动作，

不过初学者使用会有一点点困难，有些动作比较难，看它的文字和类似gif的视频解释略有困难

优点是workout种类超多～每天换着练

从16年开始cheng wei 一名keeper，见证了一些keep的成长，作为一名新手产品小白和keep的资深用户我决定把我的第一篇产品报告写给keep，本文将从产品概述、行业分析、产品定位、产品功能描述、用户体验方面来进行解析。

Keep作为一款社交类健身app，从2015年2月在AppStore上线到2018年7月宣布完成127亿美元D轮融资，短短三年多的时间，保持着快速成长的模式，凭借其优质的健身课程内容，吸引力一大批忠实健身用户，目前注册用户量已达到亿级水平，在国内健身类app中处于领先地位。

15年全民健身计划被政府提出，运动健身成为顶层国家战略，全民运动健身意识觉醒，人群运动参与比例上升，再加上人们对生活质量的追求越来越高，人们越来越重视自己的身体健康，运动健身已经成为很多人生活的一部分，通过App记录管理运动健身习惯，是整个社会生活的大趋势。

数据显示，健身用户中有708%的用户表示听说过来自运动大数据分析相关服务，有69%的用户表示会大频率使用到，目前运动大数据服务还在高速发展中，未来会有更成熟的技术应用于健身app上。

运动健身app由于有各种数据记录，使用的次数越多就越离不开，用户粘性就越大，吸引用户更加高频地去使用，但是目前国内用户使用平均使用时长较短，大概平均在一天一小时左右，对于健身类app来说，如何使用户在有限的时间内得到更优的运动效果是非常重要的一个点。

可以看到，运动app的月活在在近几个月达到了一个相对稳定的状态，月活在7000万左右，可能是由于季节的变化，冬天不适合运动，活跃度就是热爱运动的那些，

Keep注册用户已达到了15亿以上，但是月活只有8977万，大概只占到了6%，对比上图，2018Q1运动app的活跃度大概在6000万，这说明对于keep来说市场还非常广阔，在市场这块keep所面临的问题是如何将庞大的用户量转变成粘性用户，获得更大的流量。

Keep从上线到现在一直专注于提供优质、系统的运动健身课程，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等功能，努力解决用户在运动健身中的痛点，并依托着强大的用户基础，开始向线下发展Keepland，致力于发展成为更加方便的“一站式运动服务”。

由图可知，女性的比例要偏大一些，占5676%，keep作为一款提供可随时健身课程的app，对于一些女性来说满足了想要变美又不用出门运动的心理，男性的话可能更愿意去健身房进行力量型训练，猜测因此出现女性比例较高的现象。

19～45岁的群体占据了90%以上的比例，综合线下健身房和生活中进行锻炼的人群来看，这个年龄分布和线下分布基本一致，最有需求最有经历去锻炼的人群分布在26～35岁。

由图，一二线城市用户基数较大，表明在一二线城市生活的人们更注重身材、健康，愿意花费时间去管理。

作为社交类app排名第一的keep，其活跃时间与整体应接近重合，活跃时间呈现两个波峰——上午11:00-13:00，晚上18:00-22:00，其中在21：00达到峰值，但在白天的其他阶段，活跃度并没有降到很低，但是大部分用户不可能在工作时间也能够一直健身的，这就说明，keep打造的“具有社交属性的移动健身工具”核心定位中社交这一模块也做的非常成功。

不同于传统的健身房，用户使用keep健身是没有固定地点和时间的，身边也不一定有课程中所需要的器械、协助工具等，而且不同的用户对课程的需求、健身的目的也是不同的，这就需对课程的丰富性要求较高等，可推测可能出现的场景有：

1）太胖了，想减肥

2）太瘦了，想增肌

3）想塑形

4）健身房太贵了

5）没时间去健身房

6）看上了课程里的瑜伽垫……

7）三分靠练七分靠吃，不知道怎么吃

8）下了app，没有动力练

9）不知道练什么

10）         想要有人陪着一起练或者督促着

11）         ……

总结来看就是围绕想锻炼的一切问题。

根据上述使用场景分析及业务流程不完全列举需求如下：

1）各种不同的课程分类：减脂、增肌、塑形、拉伸、跑步、碎片化训练、hit等

2）根据身体指标制定训练课程表

3）推荐健身食谱

4）keep品牌商城售卖

5）社区模块和膜拜的大神一起训练或者咨询大神遇到的问题

6）发布动态keeper帮忙指导

7）参与打卡、活动上精选

8）……

Keep最重要的两个核心就是“课程”和“社交”，“课程”是keep平台经过研究发布的，app需要做的就是保证视频的可观看性和流畅性即可。但是“社交”这个模块必须要做到给用户良好的体验，既要做到引导用户去社交又不能使用户反感，否则最基础属性为健身工具的keep很容易会造成用户的流失，产品在设计的时候必须做好对整个流程的把握，吸引用户去社交，提高用户的满意度。

Keep主要采用了标签式导航设计，这种设计方便用户找到当前入口位置，分为运动、发现、社区和我四个，但是由于keep涉猎范围太广，为了用户更加方便地检索，又在（除了“我”）每个标签里加入了头部导航条分类。

虽然每个标签都加入了分类，但是用户在使用过程中由于信息量太大还是会有可能造成迷失，所以app应尽量在用户需要的时候链接到用户想要的功能，比如“发布动态”功能，要考虑到用户在app使用中可能会碰到的场景，在不同的场景中放置该功能，提升用户体验。对于keep来说，对用户行为进行分析提升用户体验就显得比较重要了。

Keep从2015年2月4日上线以来，快速迭代，半个月到一个月到时间基本就会完成一次迭代，这里我从每个版本中选出了重要迭代点进行展示。

从迭代路径中可以看出从keep从一开始就把自己定位于“具有社交属性的健身app”，着力于打造良好的社交体验和课程优化，在课程上进行纵向发展涉及多种健身领域如跑步、行走、瑜伽等，同时通过对用户多维度运动数据进行收集及处理，使用大数据分析来为用户做出更科学的指导课程，使得用户的粘性不断增大。在社交方向，keep在开放社区后发布动态的门槛降低，不断优化在发布动态过程中遇到的问题，对每一步进行分析，降低用户在发布动态时的流失量，社区的内容越来越多，吸引了更多的用户进入社区。

Keep也并没有止步于社交和健身，在v300版本中开启电商道路，从运动工具向平台转型，希望一站式解决用户的运动问题，但是并没有在电商这条路上大力发展，而是开启了线下keepland。

这个模块是分为“课程专题”和“全部瑜伽习练”的，但是我在刚开始练习keep的瑜伽时，非常迷茫，我究竟该从哪里练起，瑜伽小白该怎么入门呢？对于健身来说我们选择适合自己强度的就可以，但是对于瑜伽，如果不注意身体的接受程度和基础细节，很容易造成身体上的损伤。

在专题课中，虽然是瑜伽入门，但并不算真正的入门，对体式没有详细的讲解，只是跟着做体式，所以建议在瑜伽这个模块中可以更精细一点，可以加入瑜伽体式讲解课程，这对后面的训练会更有帮助。

比如我想练好下犬式，但是根据keep上课程的指导，我发现还是做不好，于是在keep上搜，搜到了相关的话题，但是这里keeper们要不就是非常官方从网上就能搜得到的答案，要么就是自己其实也没有做太好，这就造成了很纠结的问题，有问题但是得不到解决，发起话题得到消息太多，不能有效的筛选，有很多keeper回答问题只是摆了一个很漂亮的下犬式满足自己的虚荣心。

建议keep可以出一个问答的功能，类似于分答的简化版，让提问者和回答者都有利可图，两边都受利，同时又解决了用户遇到的问题。

Keep的社交可以说是非常成功，用户在练习完课程完成打卡后，app会自动跳转至社区模块，引导用户进入社交区域。

Keep会根据大数据来分析为你推荐什么类型的动态及大神，大家都有惰性，健身最大的拦路虎就是惰性，但是这个时候keep给你推荐的动态，清一色的标准动作、完美身材、90分的颜人还这么努力在锻炼，你说你懒，有理由吗？

这就是keep的激励体制，做的非常出色，我经常刷着刷着一个小时就过去了，这就引导了用户去向大神看齐，更努力地去锻炼去输出，增加了社区的活跃性。

官方还经常发出一些话题，比如#用汗水打败时间等，引导用户产生内容，同时上精选的大部分都是身材改变非常大的，特别能刺激到用户的，给用户传导了一种“只要练，自己也能成为 sex 的人”，时刻刺激用户。

但同时用户在锻炼过程中难免会出现疑问，就会出现我上边所提到的问题得不到解决的情况。

keep 走到现在，在众多 app 中脱颖而出，虽然还是存在一些问题但是现阶段来看已经算是非常成功了，依靠着忠实的用户基础，大力发展线下 keepland ，在电商方面比较克制，已经逐渐发展成为了一个品牌，期待keep大放光彩。

很多跑者在跑步的时候都喜欢用一些软件来记录自己的数据，对于达到健身目的也有一定的帮助，有哪些不错的跑步APP值得推荐接下来我就给大家推荐一些好用的跑步APP，赶紧选择一款适合自己的用起来吧!

1悦跑圈

跑步APP悦跑圈是一款基于社交型的跑步应用。无论是跑步新手还是骨灰跑者，都能在这里找到属于自己的圈子。精准GPS记录，实时记录运动轨迹;真人语音提示，默认普通话语音由著名解说员及播音员于嘉先生以及赵天女士献声;防作弊系统让跑步得到最好的保护;专业数据分析，可以清晰了解自己的情况。

1悦跑圈

2 咕咚运动

咕咚运动有精准的跑步骑行健走记录和运动大数据分析，首个健身行业独立直播课程服务与线上健身的完美结合，针对运动数据进行的实时监测，语音实时互动指导、及时纠正不规范的动作，让运动不再枯燥无趣。

2 咕咚运动

3 Keep

跑步APPKeep也是一款不错的跑步APP，没有半马和全马训练计划，但是各种拉伸和减脂跑的训练课程非常多，适合初级跑者。多种健身训练供你选择，真人同步训练，记录训练记录，精准跑步记录，让你的跑步更加系统，分享健身成果，一起进步。

3 Keep

4 虎扑跑步

虎扑跑步是一款设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线的手机软件。能够根据你的运动路线，实时反应出你的运动数据，让你轻松掌握自己的运动量。集运动轨迹、数据分析、跑步羣组、运动装备、损伤保护、活动赛事信息等运动服务为一体，同时提供商品选购、运动类产品团购，体验一站式跑步生活。21天跑步习惯养成法，与你从0到1，成为跑步达人!

4 虎扑跑步

keep软件。

简介:是一款健身指导应用软件，可以对训练进程进行记录，并根据不同人的情况制定具有针对性的健身减肥计划，通过该软件，你可以及时查看自身的身体变化。主要功能:多种健身训练供你选择：训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

真人同步训练记录训练进度：全程语音督导，自动同步进度，不需要背动作、记组数，跟着Keep马上练起来。精准跑步记录，让你的跑步更加系统：精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。keep软件是款非常受运动健身的朋友们喜爱的手机健身软件。精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

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