跳健身操穿什么衣服 健身操的装备选择

1 健身服的选用和功能

合适的健身服可以减小摩擦和阻力，最大发挥跳操者的潜能，提高健身操运动时的舒适度，并能有效防护身体在运动时不受伤害，增强安全性。

健身服的选择应该以轻薄、柔软、耐穿且易洗快干的衣物为主，棉质衣物是不错的选择，如果可以，运动面料的衣物则是更好。

2 上衣

上衣应该吸汗、有弹性，可以用平时的棉质衣服。健身操活动较大，衣服领口不要开得太大，以免运动时发生不雅的状况，也不要太贴身，以免上衣紧绷不易活动。

3 内衣

运动内衣不是必须，但是如果条件允许，女性朋友跳健身操时也是可以穿上的，特别是在一些运动幅度较大、较为激烈的健身操中，运动内衣的支撑性可以减少78%的胸部晃动，并且更能吸汗，可以帮助运动时身体干爽。

4 裤子

健身操对裤子的要求不高，不过为了运动的方便，还是应该穿具有弹性或宽松的裤子，穿短裤、七分裤还是长裤就看运动时环境温度而定了。

健身房宣传单页怎么做

通过下面的步骤能让你的健身房宣传单页更有吸引力。

在预算很紧张的情况下你能设计出切实有效的健身房宣传单页吗当然可以,只要你能让人们的注意力一直集中在你的健身服务上。

想像你步入一个家具展厅,停留在一件你真得很喜欢的家具旁边,你脑子的第一反应是什么是它的价格这家公司还有什么其它健身服务还是店的电话号码

都不是!你只想更进一步的了解这东西是什么质量,对自己合适吗,还有怎么才能得到它。

你在设计健身房宣传单页时就是要做到这一点——展示有吸引力的商品,给顾客一个拥有它的理由,并告诉顾客如何得到它。

原来的健身房宣传单页并不理想。这个店到底在卖什么纷乱的页面只会让读者迷惑。页面上的店铺地址,电话,地图都着意地处理得比较低调,避免喧宾夺主,但却没有很好的突出最核心的东西——健身服务!

下面我们看看如何让一个简单的健身房宣传单页成为一个得力的推销员。

1、首先布置健身房宣传单场景

如果你把一个宣传单页想象成一台戏,那么纸张就是舞台。和戏剧一样,好的广告的作用就是要让人们的注意力都集中在你的健身服务上。

因为健身服务的背景是比较暗的,那么健身房宣传单页的背景也处理成黑色与它配合,ok,舞台已经暗下来了,就等演出开始。当然背景并不一定就是黑色,不过处理成黑色是最容易形成戏剧氛效果的方法。

添加一个很细的边框,可以把它想象成幕布,引导读者的目光到中间的内容。

这种线框一定要很细,如果太粗太亮就会分散读者的注意力。

2、把健身服务推向前台

将你的健身服务放在页面的显眼位置上,就像你在家后院招呼朋友吃烧烤时,你也会同样将这些台椅放在院子的显眼的地方一样,让每一个客人都看得见摸得着。

健身服务一定要清晰,实物照片是最合适的,一般厂家提供的照片质量都比较高,比如例子中的照片,你可以试着向厂家索取。如果不行,那就请摄影师给健身服务拍张高质量的照片,这样可能费用比较高,但是请记住:如果顾客不能清楚地打量健身服务,他们也不会掏钱。

也许有时候你有一种给健身服务增加一些特殊效果的冲动,且慢!在一个健身房宣传单中,健身服务是需要展示的重点,不要自作聪明搞一些倾斜,变形的效果,这样会显得华而不实;也不要把照片弄得太小,以为顾客会拿起放大镜仔细研究一番;更不要像海报一样对进行剪裁,顾客只会忽略健身服务本身,甚至以为你要刻意隐藏什么。

3、加上标题

一旦展示了健身服务,下面就要加一些文字来更详细的说明健身服务,介绍一些不是一眼就能看出来的优点和用途。

顾客喜欢体验各种新健身服务,如果你把顾客想象成非常渴望进一步了解的受众,那你就可以写出好的健身房宣传标题。

想象一下,如果是给好朋友介绍这件健身服务,你会先介绍哪一方面,要从最激动人心的部分开始。那么就思考一下你的健身服务什么地方最惹人喜爱,为什么顾客要买它们,然后用文字表述出来。

规则一:短标题更合适。

我们平时说话时,如果一个人每说一句话都要用上20个以上的词,只会让听的人发疯。顾客可能喜欢你的健身服务,但是忍受不了你这样唠叨。一样话,百样说,最好找一种最简洁,准确的说法。

规则二:不要叫嚷一些华而不实的口号

强扭的瓜不甜,喊这些口号不能帮助你卖东西,你会因为某种车宣称自己是代表“新新人类”就去买它吗不会,你买一辆车是因为它外观漂亮,做工地道,价格适中或是刚好满足你的某种需要。

规则三:顾客才是上帝

顾客永远是第一位的,你只能是靠边站。只有顾客掏出钱真的购买你的健身服务,世界才是美好的,否则一切都变得无意义。你要尊重这一事实,一个好的广告应该能准确反映健身服务真正的优点,文字不是在为健身服务百般辩护,而是加强这一事实。如果你认为一个顾客会毫无理由买你的健身服务,那只是在做白日梦。

4、下面加上文字说明

当你撰写你的文字说明的时候,记住:顾客只会在他能找到一些感兴趣的信息时才会读它,所以在你写的时候一定要找到顾客的兴趣点。好好端详一下你的健身服务,想想哪些信息可以让顾客对它了解更多,还有什么细节可以强调,还可以建议什么好的使用方法,有了这些信息,顾客就更可能拿起电话订购了。

如何做到让健身房宣传单页更有吸引力？

1、首先布置健身房宣传单场景

如果你把一个宣传单页想象成一台戏,那么纸张就是舞台。和戏剧一样,好的广告的作用就是要让人们的注意力都集中在你的健身服务上。

因为健身服务的背景是比较暗的,那么健身房宣传单页的背景也处理成黑色与它配合,ok,舞台已经暗下来了,就等演出开始。当然背景并不一定就是黑色,不过处理成黑色是最容易形成戏剧氛效果的方法。

2、添加一个很细的边框,可以把它想象成幕布,引导读者的目光到中间的内容。

这种线框一定要很细,如果太粗太亮就会分散读者的注意力。

健身服务一定要清晰,实物照片是最合适的,一般厂家提供的照片质量都比较高,比如例子中的照片,你可以试着向厂家索取。如果不行,那就请摄影师给健身服务拍张高质量的照片,这样可能费用比较高,但是请记住:如果顾客不能清楚地打量健身服务,他们也不会掏钱。

3、也许有时候你有一种给健身服务增加一些特殊效果的冲动,且慢!在一个健身房宣传单中,健身服务是需要展示的重点,不要自作聪明搞一些倾斜,变形的效果,这样会显得华而不实;也不要把照片弄得太小,以为顾客会拿起放大镜仔细研究一番;更不要像海报一样对进行剪裁,顾客只会忽略健身服务本身,甚至以为你要刻意隐藏什么。

一旦展示了健身服务,下面就要加一些文字来更详细的说明健身服务,介绍一些不是一眼就能看出来的优点和用途。

4、顾客喜欢体验各种新健身服务,如果你把顾客想象成非常渴望进一步了解的受众,那你就可以写出好的健身房宣传标题。想象一下,如果是给好朋友介绍这件健身服务,你会先介绍哪一方面,要从最激动人心的部分开始。那么就思考一下你的健身服务什么地方最惹人喜爱,为什么顾客要买它们,然后用文字表述出来。健身房的宣传单页不宜添加太多的内容,做得新颖一些,比如可以添加一些小程序码供客人扫描,扫描后可以直接在手机上看到健身房的全景图,这些都是很简单就可以实现的,不会用太多的成本,而且形式比普通的单页更有吸引力。

海报如何设计才能让人注意，更加醒目？

无论走到哪里,我们总能看见各种各样的宣传海报,大多数人对与广告相关的东西是有种厌恶心理的,认为它们都是骗人的,是商家的阴谋,宣传海报也一样。做得不好的宣传海报在别人的眼里就是一张废纸,但是设计得当的海报会让人眼前一亮,会给人美的享受,会有一种艺术感染力,让人自然而然去关注海报所宣传的内容。那么,宣传海报到底怎样才能做得比较吸引人呢

在设计海报之前,我们要考虑宣传海报设计步骤:

1、我们做这张海报的目的是什么、海报的体现策略、海报设计的目标受众是谁、海报设计的表现手法和创意、如何让你的设计和产品很好的相结合。

2、设计海报需注意的要素是:

(1)首先我们要以文案为辅,为主,其次对于海报所要表达的内容需精炼,抓住重点;

(2)主题的字体要非常醒目,吸引力强;

(3)充分的视觉冲击力,可以通过图像和色彩来实现;

(4)要切记内容不可过多,过于繁琐。画面应有较强的视觉中心,应力求新颖、单纯,还必须具有独特地艺术风格和设计特点。

设计海报首先要突出主题底色色调颜色和主题要协调字体大小合适该大的要突出内容适中内容简单明了一眼能让人看到是讲什么要吸引眼球让人看到所需求的而产生咨询和购买

一张海报主要有三个要素。

一风格

慢慢构思出确定好海报的整体风格。往往别具一格的氛围显得更吸睛,吸引观者自然的点开想一探究竟,细细揣摩。

二元素

我们要确定好海报所必须的的元素。标题部分,配文部分,配图部分,附文信息等。该精简就精简,少即是多。

三排版

排版往往是海报设计中既简单又极其复杂的环节。既要有主次之分,突出重点,又不能破坏了整体风格和美感。

总结

在构思一张海报时,不要着急下手。我们可以多逛一逛站酷,豆瓣等设计网站。先去看看老手高手们的排版构思,再试着逐步整合自己的想法。只有不断临摹着学习着,才会一览众山小,切勿执着于闭门造车,那样只会徒增你的飞机稿和脾气。

海报想要设计的出色可以分为一下几部分

1提炼吸睛主题

研究设计要求,提炼出精准的词语短句子作为海报的主标题设计,当然如果甲方有文案提供是最好的了。

分析主题适合使用的字体进行标题设计,例如健身海报主题体现的是形体和力量,一般需要选择干练简洁的字体,让每部分的元素与主题贴合,传达给观众最准确的感觉。

2美图氛围营造

海报是短文案与的结合图,有时候在海报中占的比重更大,因此的选择尤为重要,要求第一符合主旨要求,第二选择的能非常准确的表达主题的内容,第三质量要高,切忌模模糊糊。

3提高视觉冲击力但注意各部分颜色和谐

在颜色的使用上可以使用对比色,局部的凸出与爆发感更能够吸引人注意力。

问题一：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。

如果你是男的话，必备：

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花

5、 ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋

8、健身的大包：装以上的东西

如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等

问题二：到健身房要准备哪些装备 密码锁（挂锁）

健身服

毛巾

洗浴用品拖鞋（愿意光脚洗澡的，也可以不带）

水杯

问题三：去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯（建议带密封好、有带子的保温水壶），还要带下面这些东西：运动服（如果直接穿运动服去，还要带一套更换的服装）、运动鞋、沐浴露，

另外还请注意很多人都容易忽略的两点：一、要带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往

脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。

喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖。

运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服。

运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充，此时吃饭会饭量比较大，非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。

问题四：准备去健身房锻炼了要准备什么东西 按顺序简单帮你解答一下：

1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。

2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。

3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。

4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。

希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。

问题五：去健身房要带什么东西 第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用方法。 第一次去健身房，需要带： 1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。 2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头，如果懒得用钥匙，就买一把密码锁。 3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜

问题六：去健身房需要准备什么物品 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。

我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。

衣服吗不要穿全棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。

要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。

问题七：去健身房需要带一些什么装备呢？ 新手带手套或者护腕。就可以了，以后的话手套也可以不用，重要的是护腕。大重量硬拉带腰带，就行了，别的不需要。

问题八：你在健身房必备的装备都有那些？ 对于不同的人有不同的东西。可以和小伙伴们一起去哦。

水瓶（没水不可想象），毛巾（擦汗，避免汗水沾湿器械影响下一个人使用），手套（保护手掌），护膝（避免膝盖着凉），运动鞋（废话），手机（听听音乐）。

问题九：想去健身房锻炼,该买什么样的衣服和装备 去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要带洗澡的用品，带水。

运动最重要的就是准备活动，运动前一定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。

刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是只能做动一个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练方法用的重量不同，建议你问一下教练比较好。

有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。

还有就是健身一定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。望采纳。

问题十：健身房必备的健身装备有哪些 需要准备以下几种装备：

1、1、2套健身服装，2双运动鞋正常的跑鞋就可以。由于健身出汗较多，2双运动鞋可以有换洗、晾干的时间

2、毛巾，最好是那种速干的，否则你要是经常去的话毛巾洗不过来

3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品，我买了大包之后，感觉不管我带多少健身的装备都够装，偶尔还可以装个电吹风。

4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充，不用带保温杯，但是也需要保温效果好一点的，健身后喝凉水对身体器官不好

5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果动感单车或者杠铃之类的力量训练，一副手套还是必备的，防止起茧。

6、再就是洗浴用品和拖鞋了，如果能买到那种精油放松式的沐浴露，你的健身时间会更美好的。

欢迎一起来沟通游泳健身方面的问题哦~

健身也能穿好看，运动健身怎么穿更舒服自然？

刘畊宏夫妇最近是真的太火了，深受各类健身女孩的喜爱。但是，大家在跟着他们练习健身操的时候，是否有注意过他们穿运动服饰都好有特点啊，跟着他们这样穿搭，在家里练健身操才更舒服更自然呢。看过刘畊宏夫妇直播，才知道：健身服也可以玩出这么多花样！今天，我们就从材质、舒适度、外观等多个层次，来对他们的健身搭配做一个详解吧。

01 短袖运动衫和短裤

这款衬衫是一个短袖的设计方案，在手上的皱褶看来，应该是全棉加化学纤维的一个混纺布布料，并且布料十分轻巧。因此他穿起来舒适度很高，并且十分贴身。在衬衫的款式看来，他属于比较贴合的设计方案，不容易过长，也不会过短，浅蓝色的设计方案最显白又精美，搭配短裤，全部运动套服都变得十分清新。

02 无袖的衬衫和短裤

这类衬衫是无袖的设计方案，在腰省的一部分看起来如同一刀切，它的特点便是看起来会特别显瘦，一刀切的款式使他的款式就好像一个立方体，因此针对身体的装饰会很强。搭配蓝色的短裤，看起来很太阳。但是，他媳妇儿穿的就属于一个运动套头衫了，款式贴合，且不容易过长，穿起来很看起来运动风。

03 运动T恤搭配深蓝长裤

这款衬衫还是挺有心计的，由于他真的好显肌肉组织。他在设计方案上是一个倒u形的，因此在外观上看起来有点儿吊带背心的款式，款式也太紧，假如你肌肉组织很突出得话，看起来十分显身型。他老婆就穿得更简洁一点，蓝色的外衣，看起来很像防晒衫，贴身又轻巧。

04 白衬衫搭配橘红色短裤

实际上运动的时候，不是很提议大家穿白色衬衫。为什么呢，一是假如出汗得话，白色衬衫看得会很显著，假如自身布料比较透，会非常容易走光露点哦，并且白色衬衫都不耐用。但是，日常穿白色衬衫是可以的，运动量不会出汗多。乳白色的外套搭配粉色的短裤，颜色看起来不大清爽。

05 牛油果绿搭配蓝色裤子

在刘畊宏夫妇的穿搭里，大部分穿的全是相同，看起来很和睦。但是，这儿他们穿的却倒了起来，老婆穿蓝色上衣外套搭配牛油果绿长裤，老公挑选牛油果绿上衣外套搭配暗蓝色短裤，因此在外观上看起来还是甜腻腻的，尤其是老公的短裤，老婆却穿的长裤，也可以看得出老婆自身也是一个比较传统的人。

06 红色T恤搭配黑色短裤

这儿的穿搭，我有点儿不明白。由于衬衫里边，还穿了黑色的打底袜，这样的叠穿还是挺罕见的。但是，这样有一个优势，便是紧身衣的打底袜可以合理地护着脚底的肌肉组织，维护她们在运动中不易被挫伤。同时上衣外套他是挑选了红色的运动T恤，这一颜色太艳了，合适女生穿，不适宜男生穿。

07 灰色衬衫搭配黑色短裤

在这么多健身穿搭中，我认为这款黑与白搭配是看起来最不易落伍，又好看的。在颜色中，尽管是灰色的衬衫，却选用了颜色渐变，因此看起来有一种渐变色的美感。搭配黑色的短裤，看起来基本又日常，并且灰色看起来也十分最显白。

08 粉色衬衫搭配黑色短裤

他真的穿了许多黑色短裤了，在运动中，黑色的短裤是比长裤更适用的，不容易由于运动过大，造成姿势由于裤子而受到限制，反而更加轻便。但是他穿搭这一粉色衬衫还是挺大胆的，汗液都打湿，可以看得出这一粉色衬衫十分薄。跟白色衬衣同样，提议运动衬衫还是挑选深色款。

09 紫色衬衫搭配黑色运动裤

这款穿搭看起来还是挺好看的，尽管颜色还是挺大胆，但是紫色也并不是过于花哨的颜色，反而属于一个深色，穿起来挺显瘦。搭配黑色的运动裤是一个修身的款式，因此穿起来贴身，同时也比较显瘦，会比短裤看起来更加贴身一点，但是论轻便和舒服，肯定是运动短裤会更好一些。

伴随着大家对身体素质的更高要求,还有就是许多人为了更好的生活质量以及自己身体健康的问题，越来越多的年轻人以及部分中年人选择一些锻炼的方式，比如说去健身房去健身，还有就是选择自己购买设备，在家自己进行一些简单的锻炼。那么如果我们在健身的时候没有一身合适，舒适的健身服，那么对于锻炼还是有一定的阻碍，或者说是会有一定的影响。所以说我们在健身的时候，如何选择舒适的健身衣是比较重要的一项。根据我们自己身体的特征来选择一些更好的衣服，这样可以让我们重拾信心，也可以让我们在锻炼的时候有更好的发挥，降低我们受伤的概率，所以说，选择一些合适的健身的衣服是比较重要，就比如说如果我们肩比较窄，胯比较宽，就容易在腰部堆积脂肪，而且身体的曲线也不明显，那么我们就基本上属于是菱形的体型，那么我们就可以选择一些亮色的运动裤和深色的运动裤，然后选择连体套装就可以很好地勾勒我们边缘的形体和减少胯部和大腿部的视觉面积。那么如果说，我们的体型属于身体的各个部位变化不明显，而且从正面看曲线起伏都不大的话，那我们就属于一些简单的H型体型，那么我们就可以选择一些颜色比较深的连体是健身服，或者说腰部大曲线拼图的连体健身服，这样就可以在视觉上减少我们腰部的面积。以上只是一些简单的建议。除此之外，我们还可以根据自己的一些爱好和运动情况来进行选择。比如说我们在练习瑜伽的时候就可以选择一些紧身的衣服，如果说只是简单地健身，就可以选择宽松一点的衣服，因为我们在健身的时候会出大量的汗，会使我们和身体衣服之间出现更大摩擦，导致我们会出现非常疲劳的情况。

瑜伽服关于练习瑜伽的MM们对质对味最重要，不一定是僧衣道袍的禅风服饰，讲求的是灵性，体悟的是温馨、理性的禅趣。因而，在选购上衣时，只需你多留意一些小细节，不只契合禅意，又为你的美女气质加分。

健身服是人们做健身运动指定的服装。而健身运动是一项经过徒手或应用各种器械，运用特地的动作方式和办法停止锻炼，以兴旺肌肉、增长膂力、改善形体和熏陶情操为目的的运动项目。

健身服健身服是人们做健身运动指定的服装。一套适宜的健身衣，不只塑造形体、维护身体，还能吸收他人的留意，加强本人的自自信心，提升性感。是人们做健身运动指定的服装。而健身运动是一项经过徒手或应用各种器械，运用特地的动作方式和办法停止锻炼，以兴旺肌肉、增长膂力、改善形体和熏陶情操为目的的运动项目。

运动服 专用于体育运动竞赛的服装。通常按运动项目的特定请求设计制造。广义上还包括从事户外体育活动穿用的服装。在纺织品中，休闲服和运动服的市场，不断是其他产品的佼佼者，广受消费者的喜爱，尤以近年来强调机。

练习瑜伽时对衣服的请求很高的，所以才会有特地的瑜伽服。

一、练习瑜伽时倡议不要穿内衣的，所以瑜伽服属贴身衣物，所以瑜伽服一定要是环保的，对皮肤没有伤害的；

二、练习瑜伽时很容易出汗的，所以瑜伽服的吸湿排汗性很好；

三、练习瑜伽时经常要做拉伸动作，所以瑜伽服的弹性很好。特地的瑜伽服比普通的健身服要更有弹性更柔软透气一些，设计的样式也比拟优美不像普通的健身服那样动感。练习瑜伽关于服饰的请求并不多，只需本人衣着温馨，有弹性，利于身体伸展的服装都能够。所以假如你有相似的衣服了，就没有必要特地卖一身瑜伽服，由于穿什么衣服练习真实跟练习的效果关系不大。重要的是你本人感到温馨，并且无妨碍体式动作就能够了。瑜珈服和健身服还有区别的，瑜珈服质地更好更柔软，面料是润滑的，当然价钱也更贵，裤子普通长裤健身服都是棉加来卡，比拟吸汉做瑜珈的时分普通都是穿长裤，上衣就长短都能够，我以为没必要一定要专业的瑜珈服，我也练过几年的瑜珈了，就是穿普通跳操用的健身服不过跳操的时分肯定是不能穿专业的瑜珈服的，虽然有弹性，都不吸汉当然假如你有条件，能够买套，穿在身上的觉得还是不一样的。

对于男士们来说，在运动健身的时候选择一件合适自己的健身服，不仅是运动健身锻炼的一种需要，同时还能有修饰身材的作用。健身服在市面上的款式有很多种，不同的运动相对来说也需要选择不同款式的健身服，比如说篮球运动适合选择无袖的运动健身服，跑步如果实在路边，可以选择带有反光作用材料的健身服。这样对于运动时的感觉也会有一些作用，同时也可以保障个人安全。

一下有几个可供参考的选择

宽松度

在选择健身服的时候，不同身材的男士需要选择的服装款式也不同。但是对于服装的宽松度来说，不论是什么身材的男士，宽松一些的服装也是一种适合的选择，这样不仅能让您的运动过程轻松一些，这是一种适合的选择。

2吸水性

在选择服装的时候，吸水性的不同对于不同款式的衣服来说，也能起到不同的作用。对于男士的健身服来说，在运动过程中难免会流汗，一件吸水性强的健身服，不仅能让运动时的身体保持一些干爽的感觉，还能让运动感觉有一些好的变化。

3保暖性

在运动的时候，身体会消耗一些热量，在这时需要一件既能散热，又能保存一些身体热量的健身服。这样在运动的过程中，不仅能让身体感觉到舒适感，还能让运动过程中的损伤少一些。对男士来说，也是选择健身服时需要了解的一点。

4健身环境

对于健身服的选择来说，除了对服装的作用有一些需要外，对于健身环境的不同，也会对健身服的选择有不同的变化。比如在健身房运动健身时，选择一件紧身的服装，不仅能吸引健身房里的女性，还能让身体在运动后有一些效果。对于这个时候来说，也是一种适合的选择

不同的运动，对健身服的要求是不一样的 ：

1、瑜伽：

瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤；

2、踏板操：

做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖夹克，下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是特别重要；

3、搏击操：

建议上身穿紧身的半截背心或者无袖T恤，下装建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳；

4、动感单车：

练习动感单车时，上装建议选择排汗快的无袖吊带衫，而下装则一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。