我本人经验之谈，绝非复制。几乎市面上的去黑头的产品我都已经试过了，还有那种所谓的小方法，基本就没效果。不信你去试试。我最近发现最好的方法就是去桑拿的湿蒸，效果超级好。我最近会隔2天就去我宿舍楼下的健身房运动，还有游泳，里面有桑拿房，去那个湿蒸的房间，蒸上几分钟后就会把你的毛孔彻底打开，把你的去黑头的产品带进去，然后，当你在里面感觉毛孔全打开的时候，用上去黑头的产品，我用的是bodyshop的去黑头的那款，然后就可以搓了，然后再用上去角质的产品，我用的是欧舒丹的去角质的。回到家就赶快做个补水面膜，我用的是H2O的。再涂上毛孔收缩液，我用的是倩碧的。超级好用！！！我最近都没有黑头了，当然第一天去桑拿，你会觉得少了很多，对了最好带上暗疮针，还可以在出去透气的时候趁着毛孔还打开的时候挤挤它，很容易就出来了，不用大力。第二次，就会把再底层的黑头再挤出来点，第三次，你会发现基本没什么东西挤了。如果不能去桑拿房的话，我估计可以买个蒸脸气什么的，但我觉得好像会没有桑拿房效果好，但是原理估计是一样的。希望你帮到你！哈哈！反正不管怎样，这是我抗战多年的黑头，和你分享了。
睡眠时间
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时
一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。
有以下几种方法：
1、温和挤压去黑头
在挤压黑头的时候要先用洗面奶去角质并软化肌肤，当角质被软化后就能轻松挤出黑头。切忌粗暴的挤压，这样会使肌肤的组织收到伤害。造成淤血积聚。优点：反黑彻底。缺点：针刺、挤压力度难把握，事后黑头处容易发炎。
2、拔除黑头
拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，最常见的就是各种鼻贴。如何一次拔出尽可能多的黑头诀窍是让毛孔自然张开，你可以在洗澡后进行，或者用毛巾热敷黑头部位，这样在撕下鼻贴的时候就能看到好多黑头被拔出来了。
3、导出黑头
利用市面上的黑头导出液将黑头乳化变软，使其容易从毛孔中排出。方法是先用热气蒸面，使毛孔打开，然后将沾满导出液的棉片包住鼻头，约10分钟后将棉片取下，就能看到一颗颗黑头浮了出来，这个时候，你用清洁海绵将黑头擦拭掉即可。
4、合理饮食
黑头的出现还跟饮食有很大的关系，饮食合理的人皮肤比较细腻有光泽，脸上一般也不会出现其他的瑕疵，像黑头、色斑等都比较少见。出现黑头后，在饮食上要尽量控制自己不要再去碰油炸、高脂肪、高热量的食物。
5、深层清洁
如果你能像去健身房一样定期连续使用深层清洁产品，黑头也会慢慢变少。深层清洁产品虽然不像鼻贴、导出液那样起效迅速，却能去除老废角质层，使堵在毛孔里面的油脂能够畅通地排出来。有效预防黑头的生成。
人民网：去黑头的注意事项 8个方法让你有效去除黑头
鼻子上的黑头如何去掉
鼻子上的黑头如何去掉，相信大家都经历过鼻子长黑头的情况，黑头的确是让人非常苦恼的东西，清理起来也特别麻烦，那么鼻子上的黑头如何去掉呢？下面我们就一起往下看看吧。
鼻子上的黑头如何去掉11、黄瓜鸡蛋去黑头
使用黄瓜和鸡蛋可以有效去掉黑头。准备半根黄瓜，将黄瓜切成小薄片，鸡蛋不要蛋黄，单独取出鸡蛋清，切成薄片的黄瓜蘸上鸡蛋清，待黄瓜片干燥点后敷在洁面后的脸上，等待15~20分钟后取下。注意，黄瓜片要薄才能让营养吸收，鸡蛋也要尽量挑新鲜的。坚持一段时间，对于去掉黑头非常有帮助。
2、冷毛巾敷鼻头去黑头
把干净的小毛巾放在冰箱里，冷藏半小时之后，在用热水洗完脸后，立即把冰毛巾敷在脸上，待毛巾不再低温后取下。这样利用冷热交换，使皮肤血液循环，有助于黑头被清除。可以经常用冷毛巾敷鼻头，来清理鼻头毛孔中的垃圾，逐渐令黑头消失。
3、柠檬汁洗脸去黑头
油性皮肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，注意柠檬汁不能直接涂到脸上，不然会导致皮肤因为柠檬汁的酸度过强导致皮肤过敏、红肿。这样即可去黑头，收敛毛孔，又能减少粉刺和脓包的滋生，比较适合油性肤质的美眉们去黑头使用。
4、土豆牛奶去黑头
土豆与牛奶搭配在一起可以非常有效地去除黑头问题，将土豆洗净去皮放入榨汁机中，完成后倒入面膜碗中，然后加入牛奶，一起搅拌成糊状。将脸部肌肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15-20分钟再用清水将脸部肌肤洗净即可。此方法适合任何皮肤，可有效去除黑头，而且具有极佳的补水与美白功效。
5、香蕉泥面膜去黑头
准备一根熟透的香蕉，放入豆浆机中榨成汁，洁面后，将香蕉泥均匀涂于面部肌肤，保持15~20分钟后，再用清水将脸部肌肤洗净即可。这个去黑头方法适用于任何肌肤，不仅可以去黑头，还可以美白肌肤。
6、食醋食盐去黑头
去除鼻头的污垢和垃圾，美眉们可以自制磨砂膏面膜，食醋食盐便是非常好的纯天然磨砂膏，对于去除黑头非常有帮助。将粗盐、白醋放入开水中，搅拌至粗盐全部溶解。用棉签蘸盐醋水擦黑头部位，洗至水变凉，每天一次。需要注意的是，食醋与食盐都需要用开水来稀释，以消除食醋的酸性，以免刺激皮肤，最好是刚烧开的滚开的热水。使用这种方式去黑头，美眉们要注意每次最好少做一点，一次别做太多，即用即做，能有效祛除鼻子上的黑头和死皮，使皮肤润泽光滑起来。
黑头粉刺的去除方法
护肤准备：1、卸妆油2、毛巾一条
第一步去除鼻头粉刺
步骤1：卸妆油使用比平时多一倍的量于黑头粉刺处按摩约3-5分钟
步骤2：再加点水，乳化按摩1-2分钟
步骤3：用清水冲净后，发现顽固的黑头粉刺被溶解出来了
第二步去除粉刺
步骤1：先正常使用卸妆油一遍后
步骤2：用热毛巾敷脸约3-5分钟，待毛孔张开
步骤3：再用卸妆油仔细按摩粉刺堵塞处2-3分钟
步骤4：用清水冲净。
也可以使用蜂蜜鸡蛋面膜
功效：此面膜能润肤除皱，助颜美容，有营养增白皮肤之功效。
原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量
取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，置于面膜碗中备用；
加入一勺蜂蜜约20ml（可选用百花蜜，口感没从化荔枝蜜好但是营养成分差不多，价格适中），珍珠粉少量于碗中；
将碗中材料搅拌均匀；
洗浴后，将其均匀涂抹于脸部，30分钟后清水洗净；每周2次。
注意事项：
珍珠粉比较难充分溶于材料中，所以必须不断搅拌。
尤其是对于经常使用彩妆的女性来说，平时更加要注意对面部进行彻底性的清洁，最好是每次使用卸妆油对于局部的彩妆进行清理。定期对皮肤进行去角质处理，平时还应该及时的给皮肤补充水分，可以使用一些保湿性的面膜。
鼻子上的黑头如何去掉2小苏打去黑头
怎样去黑头最快最有效，用小苏打加入纯净水按1：10的比例稀释，再取化妆棉放入苏打水中浸湿，再敷于黑头处，15分钟后，用柔软的毛巾轻轻的揉出黑头。小苏打加入水之后是呈碱性的，而我们的`油脂是酸性的，所以会进行酸碱中和，黑头粉刺就会被软化掉，容易出来了。
米饭去黑头
怎样去黑头最快最有效，将刚煮好的米饭，凉至温热，再取适量揉成饭团，然后再将饭团对脸部皮肤进行按摩、摩擦。饭团温温的热度能打开毛孔，具有的黏性能将打开的毛孔内的黑头给粘出来。
洁颜油去黑头
怎样去黑头最快最有效，使用洁颜油按摩黑头处数分钟，再用洗面奶清除掉，小的黑头会立刻被溶解掉，大的黑头也会马上有所改善。因为洁颜油分子非常小，可以快速渗透毛孔将油脂和黑头软化溶出，洁颜油中的乳化剂可以快速渗透到毛孔中发挥深层清洁的作用。
食盐去黑头
任何食盐，粗盐或者细盐都可以。在洗过脸后，鼻头还会有湿润感，这时，用手指沾上食盐，在鼻头来回揉搓。力度要适中，使用时避开伤口。
气浴去黑头
健身后，到蒸气浴大概10分钟，热气令全身毛孔扩张排汗，身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出，脸上那顽固的黑头随即流失。相对于桑拿浴的干热气，蒸气浴的热气中带水份，对于干性皮肤有保湿作用。热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。
橄榄油去黑头
先把脸脸洗干净，否则涂上橄榄油也感觉不好；把橄榄油倒在一只手心里几滴，然后用另一只手沾上橄榄涂在有黑头的地方，然后顺时针地轻轻地揉十几分钟。之后你就会发现，自己手上冒出N多那种黑头白头，鼻子上的头头都被揉出来了。
不要随意使用去黑头工具
很多美容用品店贩卖一些去黑头工具。这些工具可能会一时解决你的问题但是往往这些工具会伤害皮肤，使毛孔加大，黑头变本加厉。
鼻子上的黑头如何去掉31、适当用洗面奶清洗
如果发现自己的鼻子上面出现了黑头，毛孔粗糙之后分泌的油脂多，可以通过适当使用洗面奶的方式来缓解。很多人的脸部油脂分泌旺盛，毛孔又粗大，平时又没有掌握合理的脸部清洁方法，可能在清洁不到位的情况下毛孔堵塞，油脂大量分泌，这些黑头就会越来越明显。
而通过使用适合的洗面奶来达到护肤，清洁毛孔的作用，能够让毛孔粗大现象有改善效果。因此，在对付毛孔粗大，鼻子上面油脂分泌多现象时，还应该适当使用这些洁面产品，可以达到良好的清除效果。
2、冷热水交替洗脸
鼻子上面有黑头产生，暗示毛孔粗大，油脂分泌多，为了改善这种情况，可以采取冷热水交替洗脸的方式来减轻。一般先用热毛巾热敷脸部，打开毛孔之后让里面的脏东西容易清理，在毛孔舒张之后洗脸能够达到良好的清洁效果。
脸部的污垢，油脂尽快清理掉，最后用冷水来擦拭一遍脸部，可以达到紧致毛孔，收缩毛孔的效果，通过冷热水交替洗脸的方式，对这种情况也有改善作用。
3、适当使用护肤产品
适当使用一些护肤产品，对鼻子上面冒出黑头现象有改善作用。不少人常年不护肤，风吹日晒，加上年龄增长身体有衰老的表现，油脂分泌旺盛时，鼻子上面会有黑头出现，如果可以使用一些控制水油平衡的产品来护肤，对这种现象改善有利。
这些护肤产品应该挑选适合自身的，具备收缩毛孔，祛除黑头，平衡油脂功效的护肤产品适当使用，通过这种方式能够保养皮肤，防止毛孔粗大、黑头的出现。
由此可见，发现鼻子上面冒出了黑头，有可能就是油脂分泌旺盛引发的不良症状。如果想要避免毛孔粗大，皮肤状态变差，有这些情况时应该掌握合理的方法来清除。以上这些处理措施做到位，鼻子上面出现的黑头自然会慢慢改善，维持皮肤功能正常。
黑头是硬化油脂阻塞物，主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。去黑头就是指用化学、物理、医疗、偏方等方式去除脸上的黑头，从而达到美容的目的。中医验证，用药用玫瑰打粉涂于脸部可去除黑头
鼻头
鼻头
虽然黑头问题严重的主要产生原因是清洁，但如果一个人皮肤特别干净，只是鼻子的一圈总有点黑颜色，那可以猜测她大概胃不好，不一定是有什么病症，可能只是胃部比较弱，因为鼻头对身体的反射部位是胃。如果鼻头的黑头粉刺清干净后大概两三个星期以后才又开始有，就只是皮肤问题，是正常的，但要是清干净后三四天就又很明显了，那就注意养养胃。那些酒糟鼻的人胃都不太好，因为喝酒太多把胃伤了。
反射情绪
这是另一个跟心情有关的地方，仔细看看，一个人鼻翼两侧的毛孔要是圆形，那就是单纯的油性皮肤。但毛孔要是往下斜，那就表明是情绪压力。假如眉心和鼻翼周围一起闹别扭，那你就该问问自己了，是否需要度个假了。
生殖系统
这里是我们生殖系统的反射区，很多人月经来之前就会在这长痘痘或者黑头粉刺，这个就很正常，最好的对待措施就是不要惹它，也许月经完了之后它就好了。但是如果是因为熬夜或者什么原因造成的，那你就需要提个醒了。
眉心预示
如果眉心的黑头粉刺特别粗大，你就要考虑最近的压力是不是大了点？因为这里反射的器官是第七节的颈椎--我们一个非常重要的压力点。假如你的颈椎很不舒服或者你的压力很大，眉心就会像健康报告一样清楚地“写”出来，让这个地方的毛孔粗大。如果发展到出现凹陷情形时，就说明你的亚健康状态严重了，身体强烈要求解压、放松、散心。
消化系统
下巴、人中老是有黑头，但别处都挺干净的人，很可能她的消化系统不太好，因为下巴和人中所反射的部位是消化系统。比起外用的美容品来，帮助消化系统工作的食品之类可能是她们更加需要的。
同时肌肤的日常清洁一定要做到位，选择适合的自己的护肤品，可以让你在美容护肤的同时，达到更好的美肤效果，告别草莓鼻，美丽更动人。
2绝招篇编辑
8大招数
一、用撕拉面膜和鼻贴
优点：撕拉面膜和鼻贴是一种最有效的黑头去除方式，能清理出很多脏东西。
缺点：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔变大变得松弛，更主要的是较强的肌肤附着性，会让毛孔周围的肌肤受损，产生更多的炎症。
建议：平时要比较注意收毛孔的护理，免得让外面的脏污进入毛孔，时间一长形成黑头。贴完最好涂上紧肤水。
二、美容院专业挑
有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。
优点：见效快，效果显著。
缺点：疼啊！挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，麻烦的很。
三、“婴儿油”按摩的方法(推荐干性肌肤用)
优点：细细的按摩按摩，半个小时就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。
缺点：但是太油腻，很难洗净，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。
四、细肤精华+黑头导出液+细肤洁面乳
优点：按照说明书，不洗脸先按摩，才几分钟的时间就感觉有粒粒出来了。然后拿洁面乳洗脸，是凝露状泡沫的还凉凉的，不错。然后再爽肤，T区擦上精华。
缺点：皮肤有抗药性，刚开始还好，时间长了就没有效果，而且根据肤质不同，有的人没有效果。
五、用吸黑头机
优点：专业去黑头工具，比较彻底。
缺点：难操作，但容易撑开毛孔，而且轻度黑头用它就大材小用了，杀鸡焉用宰牛刀。
六、蛋膜去黑头法
把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了！坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。
优点：方便、简单，成本低。
缺点：网上虽然很火，但是没有成功实例，说服力不高。
七、浴盐和海泥净化防敏面膜去黑头
浴盐：越细越好，无颗粒状是最好的
海泥净化防敏面膜：特征就是呈网状结构，可以吸纳毛孔内的污垢跟油脂。
去黑头正确步骤：
步骤一：清洁面部，必须洗完脸才能进行去黑头的工作。
步骤二：准备好浴盐，用双手的中指沾取浴盐，在面部的黑头处进行按摩，按摩方法与洗脸的手法一致
浴盐的使用时间不宜过长，一般1分钟就可以。然后用清水洗掉残留浴盐。
步骤三： 清洗掉浴盐后，便使用海泥净化防敏排毒面膜。 用刮板取适量面膜。以横走向将面膜覆盖整个面部大约3MM左右。
步骤四：涂完面膜后，静待15-20分钟，即可用清水洗掉面膜。
每周使用1－2次，中轻度黑头使用2－3次黑头可消除，男生重度黑头则需要坚持多用几次。此种方法去黑头安全有效，还能防止新的黑头再生。
建议：使用前先用温水清洁皮肤
无暇妆容
1用深层去死皮膏去除角质。
正确使用浴盐不伤害皮肤(5张)
2将植物黑头软化乳敷于黑头处，10～15分钟后洗净(一般每周2～3次，严重者天天使用)。
3植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10～15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净)。
4收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用。
5植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。
6用米饭去黑头。每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻揉，会把脏东西都带下来。
3自制面膜编辑
蜂蜜鸡蛋面膜
蜂蜜鸡蛋面膜
功效：此面膜能润肤除皱，助颜美容，有营养增白皮肤之功效。
原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量
取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，置于面膜碗中备用；
加入一勺蜂蜜约20ml（可选用百花蜜，口感没从化荔枝蜜好但是营养成分差不多，价格适中），珍珠粉少量于碗中；
将碗中材料搅拌均匀；
洗浴后，将其均匀涂抹于脸部，30分钟后清水洗净；每周2次。
注意事项：
珍珠粉比较难充分溶于材料中，所以必须不断搅拌。
鸡蛋内膜法
功效：绿豆粉有去除角质层的效果，可以软化黑头，还可以收敛毛孔。
原料：蛋清、绿豆粉。
用法：打一个生鸡蛋，将蛋清蛋黄分离。取适量的绿豆粉加入蛋清中调和，不要调的太稠。将绿豆粉蛋清均匀的涂抹在清洗干净的黑头区域，待完全干透后用清水洗净即可。
4饮食篇编辑
去黑头食物
白糖
少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。
橙子
晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。
酸奶
将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，解决毛孔粗大问题，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。
洗米水
将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会变得美白又水嫩!
细盐
洗完脸后，先不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头，效果很不错呢!
豆腐
每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得细嫩美白，去黑头和粉刺很滋润!
鸡蛋
白煮鸡蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头，坚持一段时间鼻头变得很细很嫩。
米饭法
材料：刚蒸好的米饭
具体做法：
1蒸面5min；
2把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓；
3揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳，热度也凉下来；
4把米饭团放在鼻头上开始按摩，不断的揉搓，动作要轻柔；
5大约20分钟后，清水洗净。
蛋清法
材料：新鲜鸡蛋的蛋清，面膜纸或吸油纸
做法：
1蒸面5分钟使毛孔张开；
2把蛋清涂在有黑头处；
3在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或非常薄的面膜纸，按压出空气；
4在吸油纸上再涂一层蛋清；
5待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟；
6用收敛水拍打鼻头部位。
盐加牛奶法
材料：洗脸盐，鲜牛奶
做法：
1每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
2由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
3半分钟后用清水洗去，不能太久了，否则对皮肤伤害大；
4为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
珍珠粉法
材料：内服型珍珠粉
做法：
1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉；
2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水(也可加植物原液)，将珍珠粉调成膏状；
3把调好的珍珠粉均匀地涂在脸上；
4用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
卸妆油法
材料：卸妆油(以植物油最佳)，面巾纸
做法：
1清洁面部之后，倒2滴卸装油在鼻子的黑头上，两个手的中指和无名指进行按摩；
2时间控制在大约1个小时左右，按摩时力度适中，不能太用力，否则会把鼻子按摩红；
3在按摩过程中会不断有小颗粒被揉出来，用面巾纸小心擦掉，动作要轻柔；
4按摩之后，需要再次清洁皮肤。
10简易方法编辑
拔除黑头
拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去(鼻贴不可以太湿)，等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。
优点：直接有力的扫黑，不会损伤。
缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。
深层清洁
深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为，深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，所以许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。
优点：不会刺激毛孔，无损伤。
缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。
溶解去黑头
市面上有一些黑头导出液，通过涂抹加熏蒸让黑头乳化变软容易从毛孔排出，用起来比较麻烦。许多美容院提供此项服务。其实利用洁颜油加按摩也能起到软化黑头排出黑头的效果。但是原来传得很玄说婴儿油去黑头基本是没用的，因为分子太大，不像洁颜油一般都是用荷荷巴油做基地油分子比较小能够渗透入毛孔，而且洁颜油能够加乳化，用完了只要洗掉就好了。如果是大粒的黑头需要多按摩一会，让它软化，再轻轻用粉刺棒挤出来。FANCL的纳米洁颜油分子很小用来去黑头很有效，还有植村秀的绿茶洁颜油也不错，还有抗氧化的效果。
优点：去黑效果比较明显，基本无损伤。
缺点：需要花比较长的时间，用完皮肤会发干。
挤压去黑头
挤压去黑头让人很有快感，一个个硬的油脂粒迸出来的时候很痛快，但是挤得不好就会发炎，或者留下红印子。一般挤黑头都用粉刺针挑破皮再挤，为了让油脂粒容易出来，其实还可以通过先去角质，再敷花水的方法让毛孔通畅角质变软后轻轻就能挤出黑头，有些小黑头还会自己浮出来轻刮就能去除。
优点：去黑很彻底。
缺点：针刺、挤压容易发炎。
气浴清除黑头
走在曼谷街头，一天下来，回到酒店卸妆清洗。原本清澈的水被脸上的污垢染成水泥色，当你以为已经洗净了，贴近镜子，才发现鼻头上仍有一个一个小黑点，这便是令人烦恼的黑头。
洁脸乳并不能去黑头，要有效的对付它，便要挑选一只适合你个人肤质的磨砂膏。
带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品。
鼻、额、人中及下巴均是黑头常见的位置，而脸上其它的部位，由于皮肤比较幼嫩，较易受磨损，并不建议用磨砂膏来清洁，或许你可以尝试我这个又简单又见效的方法。
瑜伽健身后，我喜欢到蒸气浴大概10分钟，热气令全身毛孔扩张排汗，身上、脸上的污垢自然地随着汗水流出，脸上那顽固的黑头随即流失。
相对于桑拿浴的干热气，蒸气浴的热气中带水份，对于干性皮肤有保湿作用。
热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。
所以我通常会涂上一层带有乳果成份的滋润脸膜，并于发上加上滋润护发油，同时护肤护发。最后再以暖水冲洗干净，黑头不见了，连皮肤、头发都变得润滑柔顺。
不论是磨砂清洁或蒸气浴，最后都不能忘记涂上紧肤水，才可以令毛孔回复紧致细嫩。
科学妙法
专家指出，科学而有效的去黑头方法是热喷加黑头导出液按摩。
先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。
之后还要进行彻底的清洁工作，对油性皮肤的人来说，用起泡沫的洁面乳清洁效果最好。
接下来，用冰镇的爽肤水轻轻拍打鼻部，并涂上毛孔收缩精华素，这样既可以滋润皮肤，又能够达到收缩毛孔的目的。
如果有条件，最好再敷20分钟冰倒膜(超市里都买得到)，因其里面含有薄荷成分，可以起到消炎和收缩毛孔的作用。
误区
1用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。2用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
但凡T区油腻的mm，很少有不受黑头骚扰的。从镜子里看过去，自己的鼻子毛孔粗大，黑头像草莓一样。可是鼻部的皮肤却又细嫩，稍微一碰就容易细菌感染，变成红鼻子，让人觉得烦恼又暴躁。无论如何，和黑头必有一战！
黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
十一方法
一、盐加牛奶去黑头
1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
缺点：容易使毛孔粗大哦
二、用珍珠粉去黑头
用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
特别提醒
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
三、蛋清去黑头
1准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
2打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
3将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
4静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
四．鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！但是见效不快，之前也有所提到。
五、盐
洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，感觉盐慢慢融化，继续按摩，过十分钟左右用清水洗干净，注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。
特别提醒：使用此方法，会使毛孔粗大。但用后要用紧肤水恢复。
六、米饭
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说有的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。注：没有太多JM亲身试验，效果不详。
七、BB油
卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍。感兴趣的妹妹试验看看吧！按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。做法：用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！ 补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉 。
八、黑头导出液
1用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；2用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法） 3用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！ 个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。
九、橄榄油
清洁面部之后，用橄榄油按摩鼻子上面的黑头；按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。
特别提示：油脂的溶解不是瞬间的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。按摩时间在半小时到一小时。
十、毛孔清洁器
毛孔清洁器，提供一种能够使用方便、能够实现手动。本实用新型基于同一设计构思，具有两个技术方案：1一种手动毛孔清洁器，具有吸嘴，其特征在于：A具有活塞筒，活塞筒内设置有活塞，活塞杆的上部接有手柄；B吸嘴位于活塞筒的下部，并与活塞筒相连通，活塞的下部接有弹簧，弹簧的另一端与活塞筒底部固定。2一种手动毛孔清洁器，具有吸嘴，其特征在于：A具有活塞筒，活塞筒内设置有活塞，活塞杆的上部接有手柄；B吸嘴位于手柄的侧面，活塞杆和手柄均开有孔，吸嘴与孔相连通，在活塞杆的外侧设置有弹簧。本实用新型结构简单，使用方便，而且还能够有效降低成本
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