跑步对痔疮有好处吗?

跑步对痔疮有好处吗

您好,慢跑不会引起痔疮,肛裂,痔疮的发生和蹲厕过久,便秘有关,

得了痔疮能继续坚持慢跑吗

可以的，二者没有关系，要是得了痔疮的人都不能慢跑，那该有多少跑友都要心碎了。只要平时做好 护理就可以了。

痔疮是 直肠静脉曲张，发病原因有很多，凡是能造成肛周压力较大或炎症 的都可引发，常见的原因是久坐久站、经常性便秘或腹泻、喜食辛辣等。根据发病原因我们就能知道，想要预防和治疗痔疮，首先，要改变诱发痔疮的不良生活习惯，如经常性便秘、久坐久站、喜食辛辣等，然后，再辅以 护理。肛肠专科医院，一般会给病人开一个肛肠康复包，里面有方便患者随时用水清洁 的手持式卫洗丽，还有可以放在马桶上坐浴的肛部水疗器，以及可以架空 痔疮疼痛部位，让患者坐着不疼的无痛透气垫（尤其适应久坐的上班族）。这些都是预防和治疗痔疮的措施。

另外，提肛运动是一项国际公认的可以预防和治疗 疾病的保健措施，没事多做做，也会很有帮助的。

患痔疮后早晨跑步可以吗？做什么运动比较好？

没问题,你的痔疮注意饮食就可以了吃温和一点的食物

早上锻炼可以用以下内容:跑步1000米,拉韧带(各个关节都可以,座得太多就多拉以下腿部和髋部),然后做你喜欢的运动

时间不要太长,不然上课时就会打瞌睡

下午或者晚上的运动量珐以大一点如果你还要塑型,可以买个哑铃160左右,对手臂、胸、背、肩都可以练,比去健身房划算呵呵

多运动对痔疮有好处吗

一般的痔疮考虑是 局部的血液循环不好有关系，及时的自我调理，可以改善症状的，提肛运动可以促进痔疮的恢复，对痔疮会有帮助的，每天定时规律的提肛运动是可以减少痔疮的发作的，这个需要长期坚持。

哪些运动对痔疮有好处

坚持每日早晚作提肛运动，每次30～50回，对排便障碍性疾病的恢复很有帮助，对预防便秘也有积极的意义。也可经常打打太极拳或者练练气功等，增强机体的抵抗力，减少疾病发生的可能。还要注意 护理，具体就是坐要悬空透气，便后要用水清洗，熏蒸坐浴要保证足够时间。 护理是肛肠疾病康复的基础，这个做不好，用药和手术都没有意义。可以准备肛肠康复包。里面有手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗；无痛透气垫帮助悬空透气 ，促进伤口愈合；肛部水疗器放到马桶上帮助用坐姿完成熏蒸坐浴，确保时间。祝早日康复！

运动对痔疮有好处吗

你好，痔疮患者保证足够锻炼：锻炼是防止、治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶、提重物等，增加痔疮危险、加重痔疮症状的活动。

跑步可以预防痔疮吗？每天跑步一公里

重要是 不能久坐 要运动 运动 运动

的了痔疮是不是要多运动

可以行提肛锻炼：站、坐、卧均可进行，意念使内劲，将 上提至脐，做 上收动作，自然吸气时提肛缩腹，呼气时将 放下去，一提一松为一次，每遍不超过30次。

另外对于痔疮，主要是少食辛辣 之品，少饮酒，少吃干果类，多食蔬菜水果，保持大便质软成形通畅。可以用温盐水、中药或者高锰酸钾坐浴，坐浴目的是促进 局部的血液循环，可起到消炎、止痛、清洁的作用。可以在医院或者淘宝上买一个肛肠康复包，里面有肛部水疗器放到马桶上帮助坐姿完成熏蒸坐浴，保证时间；手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗，不仅能有效清除 皱褶内残留的粪便和病菌，保持 部清洁，还不会 到肛周的皮肤；无痛透气垫帮助悬空透气 。

锻炼身体对痔疮有关系吗

那医生有说不能做运动的没有嘛，你可以一个星期之后跑，

　运动疗法对防止肛门淤血有很大作用。适当地从事体育运动 ,能减低静脉压,加强心血管系统的功能,消除便秘,增强肌肉力量,这些对痔疮的防治有着重要的作用。下面是我为大家收集整理的痔疮的运动治疗方法相关内容，欢迎阅读。

　痔疮的运动治疗方法

　( 1 )提肛运动: 全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收,像忍大便的样子,提肛后稍憋一口气不呼出去,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

　( 2 )举骨盆运动: 仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,举骨盆时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1 ～3次,每次20下。

　( 3 )旋腹运动: 仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌做旋转运动。逆时针旋转20 ～3 0次,顺时针旋转20 ～30次,先逆后顺旋转。

　( 4 )交叉起坐运动: 两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续做10 ～3 0次。

　( 5 )提重心运动: 两腿并拢,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并深长呼气。此势可连续做5 ～6次。

延 伸阅读：治疗痔疮的偏方有哪些。

　1、准备适量的金针菜，洗干净之后放入锅中，加入适量的红糖，然后放入清水一起熬煮。然后去除渣滓之后，每天早晚空腹的时候服用，一定要连续服用。这样能够有效的治疗痔疮疼痛并且出血的症状，因为这道偏方具有清热、利尿以及养血的功效。

　2、将香蕉还有各种蔬菜以及粳米一起准备好，香蕉去除外皮之后捣碎成为泥状，然后绿色蔬菜切成细丝。粳米放入锅中，加入适量的清水煮粥，在煮熟的时候放入准备好的香蕉泥和蔬菜丝。大火烧开之后加入适量的食盐就可以起锅了，每天早上的时候服用效果好。

　3、将黑木耳、红糖还有柿饼准备好，然后将这三种材料一起放入锅中，加入适量的清水一起煮汤。每天服用一剂药，连续服用六天的时间。这道治疗痔疮的偏方具有活血化瘀的功效，特别适合治疗那些痔疮初期、肛门瘙痒或者是有异物感、轻微出血等等症状，并且效果也是很好的。

　4、将猪大肠、糯米还有绿豆准备好，然后将猪大肠洗干净，绿豆还有糯米洗干净之后放入清水中浸泡半个小时，然后将糯米还有绿豆灌入猪大肠之中，并且加入适量的清水，最后用线将猪大肠的两边扎进。将猪大肠放入砂锅之中，然后大火蒸煮两个小时。连续服用一个星期，能够有效的达到补中益气、解毒、通便的效果，可以有效的预防痔疮的发生。

　5、连续生吃生柿子，每天服用两三个，能够有效的达到止血的目的。

　6、将花椒和食盐一起用开水重开，然后熏洗长有痔疮的部位，每天进行一次，然后每次大约十分钟左右的时间。如果痔疮比较的严重，那么可以每天早晚各一次，这样能够有效的缓解疼痛以及消肿的效果。

　7、将木鳖子和冰片准备好，然后将木鳖子去除外壳留下肉，加入少量的清水之后磨成质液，和冰糖搅拌均匀，然后用感觉的面前蘸上涂抹在患处，每天早中晚各一次。

　8、将新鲜的胡桃叶洗干净之后放入瓦罐之中，加入适量的清水，密封瓦罐。大火熬煮二十分钟，然后将瓦罐放入桶中，撕开密封口之后对准患处熏把那个小时，然后将瓦罐肿大药液放入盆中，冷却之后进行坐浴，大约持续按个小时，然后用药渣涂抹患处，每天早中晚各一次，连续使用五天，能够有效的治疗痔疮，是一种治疗痔疮最有效的偏方之一。

　9、将新鲜的土豆洗干净之后切成薄片，然后放在一起，每天晚上睡觉之前贴在痔疮上面，然后盖上薄纱布之后用胶带固定住，第二天早上的时候取下来，持续几天就能够看到痔疮得到有效的缓解。

　10、将新鲜的韭菜根洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，然后趁热熏洗，每天两次。

劳累是引发痔疮，或者诱发痔疮急性发作的原因，所以痔疮患者不建议做剧烈运动。但适当运动，对痔疮患者有好处，因为运动可加速自身血液循环的速度，从而改善痔疮淤血状态，减轻痔疮症状，预防痔疮急性发作。

根据引发痔疮的原因，患者平时还应注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物，保持大便软化和通畅，养成良好的排便习惯，便后注意肛门部的清洁。平时避免饮酒、抽烟，避免久坐、久蹲、久站，避免熬夜、劳累等，做好以上这些，可预防痔疮发生，或减少痔疮急性发作的频率。

痔疮是肛肠疾病的一种，会对健康造成很多不利的影响，而且还会让人非常的痛苦，因此及早治疗非常重要，那么痔疮患者适合做什么运动？哪些运动对痔疮康复有好处？痔疮患者适合的运动有很多，下面就来详细了解痔疮患者适合的运动吧。

1、痔疮患者做什么运动好

1提肛运动

全身放松，用力夹紧臀部及大腿，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子。提肛后稍闭气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚锻炼两次，每次10下。

2举骨盆运动

仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放放下。熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做l一3次，每次20下。

3交叉起坐

两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。

4提重心运动

两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，作深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连续6-8次。

5爬行运动

模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行动物身体处于俯卧姿势，静脉回流不会受阻，肛门压力低，静脉壁不会变薄，所以不会出现痔疮。人们模仿它们爬行，有利于痔疮的治疗。

6跛足行走

学习跛足者的行走姿势上、下楼梯，可以锻炼提肛肌，每次持续10—15分钟，每日2次，坚持1—3个月有效。

2、痔疮的饮食治疗方法

1黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。

2鲜荸荠500克，红糖90克，加水适量，煮沸1小时，饮汤，吃荸荠，每日一次，有清热养阴的功效，适用于内痔。

3黄鳝100克，去内脏切段，加调料水煮，食肉饮汤，有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效，适用于肠风下血。

4蕹菜2000克，蜂蜜250克，将蕹菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日两次，有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。

5桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛风活血作用，用于肠风痔血。

6苍耳子15克，粳米100克，先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用，有祛风消肿功效，适用于痔疮下血，老人目暗不明等。

7牛脾1具，粳米100克，每次用牛脾150克，细切，和米煮粥，空腹食之，能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。

8桑仁100克，糯米150克，将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥，每日1～2次，空腹食用，有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等。

9无花果(干品)100克，猪瘦肉200克，加水适量，放入沙锅内，隔水炖熟，调味即可，每日服两次，可养胃理肠、清热解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。

10丝瓜250克，猪瘦肉200克，将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤，每日2～3次，用食盐调味，佐膳，有清热利肠、解暑除烦功效，适用于内痔便血初期。

11鱼肚25～50克，白砂糖50克，加水少量，同放沙锅内隔水炖熟，每日服1次，连续服用，适用于痔疮，有补肾益精、止血消肿功效。

12金针菜100克，红糖适量，同加水煮熟，去渣，每日早晚空腹服，连服数天，适用于痔疮疼痛出血，有清热、利尿、养血平肝功效。