江疏影发文“我的锁骨在跳舞”，怎样才能练出有漂亮的锁骨？

我觉得我们少吃多动，多去锻炼锁骨那块肌肉，就可以练出漂亮的锁骨！其实如何练出漂亮的锁骨，是很多女性都会烦恼的问题！其实想要解决这个问题，并不难！想要练出漂亮的锁骨，我们一定要有合理的运动方式。在网上学习一些健身博主正确的方式去进行锻炼，时间长了也就会形成漂亮的锁骨了。想要拥有漂亮锁骨，其实和减肥的概念是一样的。想要有一个好的，漂亮的锁骨就一定要去坚持。

绝对不可以三天打鱼，两天晒网。如果三天打鱼，两天晒网的话。那么就绝对不会练出漂亮的锁骨了！对于明星的身材，我们是很羡慕的。他们的这些身材，也是通过自己长期的去练习才会有的。所以，我们如果想要他们漂亮的锁骨。也一定要进行合理的运动，健康的饮食，去锻炼自己的锁骨！

明星们拥有好的身材，一定是因为他们每天都会去运动。每天都会去锻炼，所以才会拥有好的身材。像江疏影说的，“在我的锁骨上跳舞”，这些话就可以体现出来。他们对身材管理是十分重视的！所以如果我们想要拥有一个好的身材，漂亮的锁骨。那么就一定要去进行，合理的饮食！也只有这样，才会达到自己想要的效果。

绝对不可以去节食减肥！因为不健康的减肥，不仅仅会让我们患上厌食症。还对我们身体有着很大的伤害，这些伤害都是不可逆的！所以在我们羡慕明星漂亮锁骨，和好的身材的时候，也一定要自己去锻炼。因为这样才可以让自己拥有自己想要的这些东西！通过合理健康的饮食运动，我们也一定会达到一个非常好的状态。我们的形体也会非常的漂亮，也会得到自己心心念念漂亮的锁骨！

4月17日，赵丽颖在郑州的一场活动引起了广泛关注。白裙一袭赵丽颖出场，现场人气爆棚。赵丽颖的耳饰掉到了锁骨上，这耳饰也是十分乖巧的掉到了赵丽颖的锁骨上，瞬间让所有人的眼睛都盯着这精致的锁骨，不慌不忙地拿到手，随后的反应成为焦点。

很多人都羡慕赵丽颖老师的锁骨，要知道，这个锁骨对明星来说非常重要。普通人平时不需要穿那么多晚礼服，根本无所谓。但是对于明星来说，没有锁骨，显得就不够高贵。

赵丽颖老师的锁骨，可以说非常抢镜，为什么她可以拥有这么完美的身材呢？新金牌娱乐观察家给你们分析一下。

首先就是，赵丽颖老师的锁骨不是饿出来的

现在很多女孩子都有误解，觉得越瘦越好，其实你们错了，瘦骨嶙峋并不美。看看赵丽颖老师就知道了，她从来不是走这种路线，她很喜欢随性而为。

其次，锁骨上也有很多小心思。你们注意到了吗？赵丽颖老师的锁骨，其实也化妆了，还打了高光。很少有女明星会这么做，赵丽颖老师的化妆师希望突出她的优雅，于是选择了这种方式。看看效果，是不是觉得赵丽颖老师如翩翩仙女？

现在，赵丽颖已成为娱乐圈一大热门明星。她虽不是戏剧学院毕业的科班生，但口碑极佳。因为赵丽颖非常努力，刻苦磨练演技，将自身的专业素养提高到了一个很高的水平，和专业演员相比，丝毫不逊色。

在参加《偶像来了》时，赵丽颖有个别名“赵小刀”，由于说话很直白，还经常补刀，她经常跟谢娜撞衫，曾经也是。这句话并非有意为之，只是让谢娜很难为情，她说：“娜姐，我每次都觉得自己穿着不好看，还好你陪着我。

健身

再一个，就是新金牌娱乐观察家一直和你们强调的，一定要多多健身，饭可以照样吃，但是健身房必须常去，不去不行！赵丽颖老师出身农村，从小就有爱劳动的好习惯，所以现在也喜欢保持运动。这可是一个好习惯，你们想，赵丽颖平时拍戏很辛苦，可是收工以后还要继续健身，这是什么精神？

如果恢复得好及自我感觉良好就可以练习八段锦了。健身气功的锻炼就是在意识指导下动作与呼吸的配合，也就是意识、呼吸、动作三者密切配合，“练意”、“练气”、“练身”同时进行，要求肌肉、骨节、内脏器官在内部活动起来，配合身躯四肢的外部运动，动作开时内外俱开，动作合时内外俱合，神气贯通，周身完整，浑然无间，久而久之自然达到健身效果。

锁骨在人体前胸部的最上边缘，锁骨能否在身体表面显示出来与人体肌肉含量和脂肪含量有直接的关系。前胸部与肩颈部肌肉越丰厚的人锁骨就越不明显，而前胸部与肩颈部的脂肪含量越多锁骨也越不明显。想要将锁骨练得更明显只能降低肌肉和脂肪的含量，而降低肌肉含量，对身体健康有比较大的伤害，所以唯一练出锁骨的办法就是降低身体的脂肪含量，也就是所说的减脂锻炼。

减脂就是将身体的脂肪含量降低，尽量保持身体的肌肉含量以及水分和体重。最好、最直接的减脂方法，也是唯一的减脂方法，就是无氧运动与有氧运动相结合的方法。每天进行20分钟之内的无氧运动可以有效的消耗身体中的糖分，之后进行半小时之内的有氧运动才能有效的消耗身体上的脂肪，坚持一段时间就可以让锁骨更明显。