我小时候穿裤子太紧，勒出肚子了就是肚脐下面的肉陷下去了要怎么弄好啊

一、肚脐旁边长了一个包疝气是怎么啦

1、在小孩肚脐产生往外突显一个核桃大小的小肿块，表面呈球状或半球型，顶部有一小疤痕，摸起来绵软。肿块的特征为可复性。白天，小孩子蹦跳时肿块将由小增大，可是没有明显疼痛感。夜里的时候会肿块变小或是还纳人腹部，还伴有肠音。肿块减小或还纳后，部分留出松驰肌肤皱褶。

2、但又哭又闹、健身运动、干咳、解排便后等状况，肿块变得非常大，摸起来较牢靠，腹疼加重并发生恶心呕吐、肚胀、大便终止等状况。在婴儿啼哭时腹压增高，该转变更加明显，皮肤也越来越比较薄。因为宝宝腹腔及疝环均较绵软，嵌顿颇为少见。

3、正常的肚脐眼的形态该是凹痕的，可是如果孩子有一个凸凸的肚脐眼，除开可能会有脐疝气得情况以外，也有可能有别的并发症产生;若有别的出现异常情况，如生长迟缓、腹部有硬块等，就必须要尽早就诊医治。医学上较常见的就是腹股沟疝气，在腹股沟能够看见或触到硬块，平躺后可回复。婴儿多系妈妈在婴儿换尿布的时候发现，比较大的儿童则超过沐浴的时候发现。造成硬块发生的发病原因是腹压增加，如抽泣、干咳、大便、小便等。较年长小孩可让其站起，腹部用力也可以引起硬块在腹股沟发生，有些则会到达阴襄或外阴。

4、大家平常所讲的小儿疝气，从医学中讲，主要指先天斜疝。通常是在腹腔的压力提高的情形下产生。实际上，比较小的脐疝，如口径低于15cm，大部分在2岁内随着生长发育腹腔提高能自己变好。如果你发觉您的小宝宝在日常生活中出现腹疼、恶心呕吐等不适时，就应该考虑是否患了小儿疝气了。最好是确诊的方法就是立即送往医院去让医生做一下有关检查，那样很快就有结果了，如果是的话就直接积极治疗就行了。

下腹的肌肉，平卧抬腿可以练习到，不过这是肌肉练习，如果你想把突起的赘肉减下去，还是要做有氧运动，来消耗脂肪，要不然你下腹可以练的有肌肉，但是不会很明显，只能摸出来但是看不出来。有氧加腹肌练习会效果快一些。