超模有的骨瘦如柴有的前凸后翘，欧美国家到底流行什么风格？

  个人认为超模的基本要求是身材比例要好，够高、够瘦、腿够直。而前凸后翘这个因素则不是设计师对模特儿的必然要求。下面我来阐述下我这么认为的理由。

  从古到今，模特的身材基本上都是以瘦为主。在20世纪80年代，国际上对好模特的认可就是又高又瘦。到了20世纪90年代，“病态美”的潮流将“瘦即美”推向了时尚的顶峰。在那个时候的模特身材基本上都是骨瘦如柴的，随着时代的发展要求虽然已经没有那么病态。但是，在模特圈里瘦的模特仍然更受欢迎，大多数人认为这是时尚的象征。所以我们现在看到的超模基本上都很瘦，这也导致她们的胸部相对平坦。

  再来模特的工作就是展示衣服，而“平板身材”的模特在这点上更有优势。丰满的模特会破坏衣服原有的形状，甚至会出现褶皱。这是设计师和观众们都不想看到的。另外如果模特的身过性感迷人，观众的注意力可能会被吸引走。观众的注意力都集中在了模特的身体上，而忽略了展示的衣服，这是设计师不愿意看到的。

  在欧美国家，帅气、酷炫的“中性风格”一直深受女孩子们的青睐。比如无论是性感美丽的凯拉·奈特莉还是时尚大胆的ladygagaga或者是流行的霉霉，无一例外的都是平板身材。因此，受国际时尚的影响，平胸成为了时尚的象征。作为处在潮流顶端的超模，她们必须紧跟时尚潮流。

卡戴珊家族的身材，据她们所说是通过锻炼得到的，但也有人说她们的身材是通过整形得到的。

卡戴珊以夸张的身材比例著称，这是众所周知的。或许你无法想象，本世纪初卡戴珊刚出道时，她可是窈窕少女的形象。对比卡戴珊15年来的身材可以看出，无论是身材的围度还是曲线感，都有着巨大的变化。喜欢健身的卡戴珊表示，她的身材越来越好，是因为长期锻炼的缘故。 美国媒体曾多次报道她外出健身的消息，而她本人也长期聘请着私人教练。从理论上讲，如果坚持在健身房做力量训练，类似的身材变化幅度是可能发生的。

而从卡戴珊的综艺以及卡戴珊本人的ins直播来看，卡戴珊家族的好身材是通过锻炼得到的，在镜头前，卡戴珊先是在瑜伽垫上做了一些拉伸训练，然后利用平衡球锻炼了身体柔韧性，最后来到重量区做了多组深蹲跟硬拉。 从锻炼的先后顺序到完成的动作看，卡戴珊都变现的很专业，无愧健身达人的称号。而在面对媒体采访时，卡戴珊曾表示自己每周都会去健身3-4次，这一习惯在25岁时就已经养成。而美国媒体也多次报道过关于卡戴珊外出健身的新闻。卡戴珊并不是职业的健身模特，更不是健美运动员，健身之于她，只是个人爱好，只是为了保持身材。近些年，关于卡戴珊接受过整形手术的传闻不绝于耳，这并不是空穴来风，甚至有权威整形医生专门站出来指认她做过手术。而她本人并没有做出正面回应。

其实，无论卡戴珊家族的好身材怎么来的，都离不开锻炼，即使是整形，也需要维护，但她们的身材相信绝大多数都是通过锻炼得到的，毕竟，她们家里对球星的喜欢度可是很高的。

健身美女身材有多棒？她曾获健美冠军，直言：大腿练粗了

健美美女身材有多棒？在这个世界上的人们都在关注自己身材的时候，健身自然成为了一个比较热的话题，而健身的美女自然也就非常的吸引人们的注意了。而健身美女有多棒？这位戴安娜女神可谓是捕获了无数人的心，之所以这样说是因为戴安娜女神的身材太好了，还有的地方都非常的完美，而且身材比例也非常的好。

她不断的健身，不放弃而且能够适合的控制自己，绝对是令人非常的羡慕和敬佩，对于许多女生来说，他们只是有了想要减肥的心，可是无法真正的行动，可是她不同，她健身的目的不光是锻炼身体，更重要的是，她能通过健身获得乐趣，然后找到自己的价值，这是让她最欣慰的地方。

而且通过健身，她能合理的控制自己，既能把自己的身体练好，也能够变得更加有魅力，何乐而不为呢，关键的是，通过健身她能够不断的提高自信，即使失败了，也不会心灰意冷，能够不断的发现错误，让自己变得更加的完美，这是戴安娜女神通过健身获得的最大好处。

她曾获健美冠军，说起这个健美冠军可谓是对她来说一波三折，参加了好几次的比赛但都是不能如自己所愿，但是依旧没有选择放弃，然后找到自己的不足之处，开始去改正，运动让自己的身材变得更好，于是，功夫不负有心人，终于有一次赢得了冠军，随之而来的她没有因为这而骄傲，去满足于现状，依旧不断改进，终于又次得奖，可谓是自己的顺利期终于来了。

而且我们最应该的就是佩服她的毅力与坚持，在遇到困难的时候不放弃，这是她最大的一个优点，好多人在遇到困难的时候都非常的心急，越心急就越容易出错，然后最后可能是放弃，可是戴安娜女神不是，她不断的坚持和改进，终于克服自己的困难取得成功，这是最值得学习和令人敬佩的。

可是有好多人直言：大腿练粗了。这是当然的一件事，也是人们普遍的错觉，为什么这样说的原因就是因为，女神的腰部练得非常的瘦，自然会把腿显得比较粗，所以说这是人们普遍的误区，而且，因为她的身材也是非常的完美，曲线等都非常的惹人羡慕，这都得益于她的健身，通过健身，她能合理的控制自己对食欲的摄入，然后加以锻炼，更能把自己的身材练得非常的好，由此可见，健身对她的影响至深。

健身的方式有多种多样，每个人都有自己的训练方式，那世界顶级健身模特，是如何安排训练计划的？当你看完这篇就发现其实并不复杂！

他叫AJ Ellison，今年42岁，是WBFF健美大赛3届冠军获得者，宽肩细腰的身材，强壮的胸大肌令他成为世界上身材最好的健身模特之一！

他在网络上分享了自己最常用，练胸肌的三个动作，虽很常见，但训练计划有所差别！

1、杠铃卧推，杠铃卧推是他首先训练的动作，安排为总计做10组，每组重复15次。

在训练过程中，使用中小重量训练，递增递减皆可，但必须确保自己能一次性完成15个，虽然这样的安排很多人看不懂，但他就是这么练的。

2、哑铃卧推，这是他练胸肌的第二个训练动作，安排为总计做5组，每组重复12次。

哑铃可以保证你的安全，在练习过程中，建议进行上斜卧推训练，每次训练令自己力竭，平均组间休息时间为1分钟。

有人问他，你练胸肌的秘诀是什么？他表示非常简单，那就是大容量，很多很多的组，20组是最起码的！

3、钢线飞鸟，这是他练胸肌的第三个训练动作，安排为总计做5组，每组重复12次。

钢线飞鸟可以孤立你的胸肌，令你的胸肌接受到更深的刺激，在训练过程中保持胳膊自然伸直即可，大臂与小臂夹角在120-150左右为宜。

每个人都有适合自己的训练方案，万勿照搬，在你没有什么训练经验之前，进行类似高组数高强度训练，可能会得不偿失。

当然你可以使用他推荐的健身动作，但具体需要练多少组，需要多少重量，根据个人体质量力而行即可！

由于她拉班克斯十分重视自身的身型，常常的运动健身和有控制的减肥瘦身才造成的。泰拉·班克斯（Tyra Lynne Banks）生在1973年12月4日，曾任非裔美国名模，知名演员，歌星，影视节目制作人与搞笑节目节目主持人。泰拉·班克斯（Tai Ma）在17岁时刚开始了她的模特职业，而泰玛（Tai Ma）自身曾经讲过，女模特也是一门生意。

她还说，超大的前额是她的特点，但她的大额头在初期变成她的阻碍，但之后变成本人特点。她有一双大眼睛，看上去她们学说话。毕业了她曾一度向模特公司提交申请，但数次遭受回绝。之后，泰拉·班克斯（Tyra）去法国发展趋势，在变成外国人以后，她变成了全球著名的顶级超模之一。

泰拉·班克斯（Tyra Banks）是维密（Vimy）的第一位非州裔欧洲人，并且于1997年在名模中得到第一名好成绩。泰拉于十七岁时刚开始其女模特职业生涯，泰拉自身曾说视女模特制行业为一门生意。她也说过她的大额头是自身的较大特性，并且她一双大眼睛的神采像会说话。她在毕业了曾一度向模特公司应聘求职，但数次被拒。之后，泰拉到荷兰发展趋势，她从欧州微粤以后变为全球著名的名模之一。

泰妈虽是女模特，但她从来不过多减肥瘦身，并维持着运动健身的习惯性。她的身型也偏丰满型，她在维密很多年也从没减过肥。在注重文化多样性的欧美时尚界，非州裔的成功人士不在少数，时尚杂志封面和荧幕中闪亮的“黑珍珠”也并许多见，而你在在其中，泰拉·班克斯算是上是更为夺目的真珠之一。那也就是我最爱的美国时尚模特界的大牌明星之一。十分勤奋，十分有博学多才。

1格雷格

普利特

他是全球第一健身模特，作为一个世界名模，他还是一名好莱坞的演员，拍摄超过一百本健身杂志封面。

2拉扎尔·安格洛夫

他是一个健美运动员，同时也是健美的私人教练。拉扎尔打曾经篮球运动员，打篮球打了10年。在一个偶然的机会让他接触到健美，从此成为他的第二个的职业，就是健美。现在它成为他生活的一部分，这也是他成为欧美健身男模的一个重要原因。

3ULISSES

JR

他是一位美国人，是美国很知名健身模特，拥有最完美的身材比例。大家都知道美国人经常吃高热量的食物，所以作为一个美国知名的健身模特。他本身就是个完美主义者，掌握训练和饮食方面的知识，并加以运用制定了符合自己的健康食谱来维持身材，是少有的健康饮食型的健身男模。