健身护腰带选多宽的

　现在越来越多的人都喜欢做运动了。由于现在生活的条件越来越好，运动设施也随之越来越完善了，基本每个城市的每个小区里都会有很多的供锻炼的公共设施。在锻炼的时候是难免会受到大大小小的伤，在这个时候就要采取保护措施了，基本我们身体需要保护的各个部位都有相对应的护具。保护腰部我们选取戴护腰带的方式，人们就有疑问了，健身护腰带选多宽的　　

健身护腰带选多宽的

　我们平时在锻炼的时候，很多时候都要用到腰部的力量，所以保护腰的安全是非常重要的。护腰带就能帮助我们固定我们的大脊椎，还能提高脊椎的力量，增加锻炼的助力。 我们在做力量锻炼或者举重练习的时候，腰带的作用是很大的，能很好的保护腰部以下的的身体，保证锻炼时候有足够的量。

　所以我们在买腰带的时候一定要选择好一点的，佩戴在身上比较舒服的。佩戴腰带的效果很简单，就是收紧我们的腹部，增加腰部的压力，防止锻炼的时候身体摆动过大，造成伤害。 很多人在佩戴腰带的时候喜欢把腰带勒的很紧，以为这样可以加速身体的锻炼效果，更加容易瘦身和锻炼肌肉的完美线形，殊不知这样做是有伤害的。在我们锻炼的时候，身体本身就处于加速燃烧的状态，呼吸的量也加重，如果此时腰带勒的很紧，很容易让我们呼吸不顺，很不利于锻炼的持久。

　选择护腰带也是门学问。我们在选择腰带的时候都会选择比较宽的，所以总觉得腰带的宽度越宽越好，其实事实并非如此。腰带的宽度一般控制在15cm以内，不要超过，太宽的话容易影响我们身体躯干的正常活动和运动的维度。因此在佩戴的时候只要保证保护住重要的地方就足够了。　

护腰带多宽最适宜

　不同的身材体型对腰带的尺码也不同，一般情况下腰带的宽度在160左右，具体如果身材偏高大需要的宽度也会更宽的。具体的详细尺码宽度你可以去试戴一下，这样更精确的确认你适合的宽度，以至于更好的治疗你的腰间盘突出。 并不是需要多宽，而是一个合适，就看能不能将你的这个包围住。最好是到医院进行购买，或者通过医疗器械商买一些合格性比较强的产品。

　选择护腰带时应选择质量好的，佩戴在身上舒服的。护腰带不用太宽或太窄，控制在160cm左右即可，太宽容易影响我们的腰部的正常活动和运动的维度，太窄易导致无法准确保护到腰部。

　购买前可自身量腰部尺寸并记录，购买时告知销售人员即可;若进行网购或是店员愿意给顾客试戴，最好进行试戴，更加精确得到自身想要的护腰带。如果可以的话，最好是自己前去店内购买，或者去医院听取医生的建议，如果网购，最好在旗舰店购买。

　选择护腰带不用纠结于它的尺寸，舒服且适合才是最重要的。

21尺腰=28码(70厘米)

22尺腰=29码(74厘米)

23尺腰=30码(76厘米)

24尺腰=31码(80厘米)

25尺腰=32码(84厘米)

26尺腰=33码(87厘米)

27尺腰=34码(90厘米)

28尺腰=35码(94厘米)

29尺腰=36码(98厘米)

30尺腰=38码(100厘米)

扩展资料

一般系皮带的位置有3档，高腰，中腰，低腰(low slung belt)。一般年轻的女孩以中低腰最多，年长些的以高腰为主。腰带没有国际通用的尺寸，习惯记尺寸和服装尺寸一样，分为xs、s、m、l、xl、xxl等。买腰带之前，先要明确是系在高腰、中腰还是低腰，腰带的实际尺寸也要所需部位的尺寸大2英寸。

参考资料：

-皮带

三尺腰围的男生腰带应该是125厘米的。

皮带一般五个扣眼,相邻扣眼间距约为2-25厘米；对于打孔的皮带，给出的尺码一般是对应最后那个孔围成的腰围（即最大腰围）；请按您裤子的尺寸选配腰带,不要按照裸腰围选配。例：腰围是85cm, 如果可以打孔，选85－95长的都可以，如果不可以打孔就选85。

腰带尺码对照表：

在长度上选择好了是还不够的,宽度上也需要注意的,皮带带身不能过宽也不能过窄,过宽过窄都会影响整体服装搭配的美观。通常男士皮带的最佳宽度是在35cm到38cm。最主要的还是要根据服装而定的。

男士皮带尾尾部留到第一、第二个裤绊(裤耳)之间最好，一般超出裤子的第一个扣扣4~6厘米，这样不会超过你本来的裤子上就有的那个裤别，这样男士皮带系的就显得比较得体，如果男士皮带尾部有logo，那就要把logo显露出来。

扩展资料：

男士皮带合适的长度：

1、如果男士们的身材比较瘦的，那么选择21-23尺应该已经足够了，所以这种尺寸的皮带总长应该在100——105cm左右。

2、如果男士们的身材比较是中等的，那么选择24-25 尺就是你最佳的尺寸，而且皮带的总长一般为108——113cm左右，这样的长度相信已经足够的了。

3、如果有些男士的腰围比较偏大的，那么建议最好选择26-285尺，皮带的长度在115——118cm之间就可以了，不然太短这样系起来会显得很难看。

4、如果男士们的体型比较胖的，那么就要选择29-31的尺寸哦，而且由于体型的关系，皮带的长度最好在120cm以上是最好的。

-腰带

-腰围

-尺码