夏季减肥需要注意什么？

运动要有度-----夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，因此建议职业人士夏季健身尤其要把握运动量。部分医疗专家也建议，最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳，而有减肥意愿的白领可以将运动时间延长到40分钟左右。[

据了解，很多白领女性多会选择在夏季减肥，对此一些健身俱乐部教练指出，夏季减肥效果比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目的选择上做到合理的安排，有时也会适得其反。

[项目要适宜-------“游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。” 舍道健康馆尚增芳提醒大家，其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目，而且选择室内运动比较适合夏天的气候。夏天紫外线比较强，选择室内运动可以保护皮肤不受伤害，而且如果有专业的教练指导也有助于起到健身的目的。早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球，骑单车等对健康也是很有益的。早晨锻炼有助于促进血液循环，傍晚健身有助于睡眠。她同时指出，户外运动尤其要预防吹冷风患感冒，注意防晒，运动前最好涂上防晒霜。

饮食要合理--------运动后人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，尤其是夏季消耗更大，所以在健身后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必须的营养元素，饮食上最好荤素搭配，多喝白开水。杨教练建议大家少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西。

据了解，运动后大量出汗致使体液减少，从而影响消化液的分泌，所以夏季运动完后吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。另外，据研究显示，人体大量运动后，100-150克的葡萄糖可以补充运动中热能的消耗，预防脂肪肝，并且可以恢复血糖水平、加速消除血乳酸。

1 国内目前有哪些好的篮球训练营训练营是怎么样的要具体一些！

国内篮球训练营 王非篮球训练营北京篮球训练营上海篮球训练营广州篮球训练营 耐克篮球训练营 nba海尔篮球训练营 广之体篮球训练营 带队老师是篮球训练营成功操作的核心。一般情况，10个学生应该有一个带队老师，甚至应该有更多的老师。因为篮球训练营说到底是项活动，活动就必须有组织者，组织者的责任心、爱心、经验、亲和力是孩子们最看重的事情，他们既要成为活动的带动者、组织者，也是生活、学习的指导者，如果为了节省成本，只随便找几个名不见经传的体育老师，而没有其它内容，无疑将使训练营的质量大打折扣，进而影响孩子们的未来。像五虎王非训练营的艾德希林和李霖，而张伟平训练营也是他亲自上阵指导些技术要领，他们的教学经验更多的源自于他们多年从事的篮球专业，也更加让人信服。

2 如何考取篮球训练师的资格证书，去哪考都需要什么

健身教练资格证对于健身教练的职业生涯来说起着至关重要的作用，对于一些资历深厚的专业健身教练来说，虽然并不能将是否有资格证作为判断他们个人能力的仅有标准，但是证书作为一件得力的助攻武器，确实是值得去考一考的。健身教练资格证哪里考怎么考这个证书

健身教练这一工作是一个既可以强健自身的体魄，又可以帮助会员打造更加完美的形体的好工作，成就自己，改变他人。在越来越多的人在关注自身健康的同时，更多的健身教练加入进来，为改变国人的形体做着莫大的奉献。

3 哪里可以找到篮球专业训练师

说起这个职业，美国N多。

4 篮球训练有哪些需要学习

进攻要练习三威胁，即：突破、传球、投篮

防守要练习抢篮板，卡位等

5 专业篮球训练有哪些项目

完整的体能训练周期为12周，总共分为专项体能、力量、爆发力、速度、灵敏等多个项目，这里只简单的介绍下专项体能训练。

人体内有三大能量系统：ATP-CP系统、乳酸能系统和有氧氧化系统，其中ATP-CP系统和乳酸系统属于无氧代谢供能。篮球运动由85%的无氧代谢和15%的有氧代谢组成。因此，体能训练应以无氧（能量反复消耗的）和快速恢复的高强度练习为主。

体能好的运动员可以在高强度比赛的间隙快速恢复。ATP-CP年能量系统大约在30s内就恢复50%；2-5分钟内可完全恢复；乳酸能能量系统大约在20-30分钟内恢复50%，1小时左右可完全恢复。

每次的训练都应该包括以下环节：

① 热身

②拉伸（静态或动态）

③ 专项体能训练

④放松

⑤ 拉伸

一、训练之前的热身与拉伸

热身与拉伸是每一次训练的基本环节，其中拉伸在训练前和训练后都要进行。

科学的热身活动室日常训练和比赛的基础，它可以提高肌肉温度，并且使肌肉起到更好的牵拉作用。具体的热身有多种选择：慢跑、跳绳、健美操、灵敏性训练、行进间运动等都可以达到热身的目的。

一套行进间的热身运动是篮球训练或比赛的最有效的准备活动，它包括：

①高抬腿跳

②跨步跳

③高抬腿跑

④后踢腿跑

⑤卡里奥克

⑥弓箭步

⑦后腿跑

⑧侧摆臂

⑨前后踢腿

完成热身之后，在准备常规的拉伸训练，对于身体已经得到充分热身的人来说，可以采用静态或者动态的拉伸方式，如果你的身体没有充分热身，最好采用动态的拉伸方式，以达到热身和拉伸的目的。

二、专项体能训练

开始训练时，起初可以在田径上进行200米和400米跑的一般体能训练，然后逐渐过度到在篮球场上进行具体的专项体能训练。

训练的强度为每周两天，比如周一和周四，如果有进行力量训练的话，不要和下肢力量训练放在同一天。

注：

1 正常跑的速度为全速的四分之三

2 球场的体能训练全部要求全速跑

3 对于球场的体能训练，可以按照表中顺序来练，也可以把所有项目先练一遍，再回头做2组中剩余的1组

4 当有17次跑和间歇跑训练的时候，要安排在最后练习

三、最后的放松与拉伸

练完之后，可以通过慢跑、罚球等方式进行放松，让身体的温度下降，同时应该进行全身肌肉的拉伸（静态的）

6 篮球训练有哪些需要学习

打好篮球的技巧

学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向！而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性！同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人！想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤其以腹肌最为重要，因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹力量，所以一定要加强腹肌和腰部肌肉的练习！

学习运球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。学习传球。主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开（但不能太僵硬），手腕要有弹性。

练习带球过人。这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐，不要小看投篮，在赛场上，往往就是一球之差定输赢。投篮又分为很多种，半场，全场，篮下等等。建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。

7 石家庄哪里有专业篮球训练的地方

石家庄飞越暑期篮球训练营

价格：300元供需：提供类别：体育培训 地区：裕华- 标签： 体育培训 篮球培训 热招中。。。。。。。你想在短时期内提升自己的篮球技术吗？你想在短时期内提升自己的篮球意识吗？你想在一个暑假之后成为球场上的焦点吗？为了广大青少年篮球爱好者在短时期内提升篮球技术和篮球意识，使同学们在假期的业余文化生活更为丰富多彩，飞越暑期专业篮球训练营现火爆热招中。。。。。。。教练员简介：杨教练，毕业于天津体育学院，篮球专业，国家二级运动员，国家篮球二级裁判，曾参加“纪念唐山抗震30周年军民友谊篮球赛”并带领全队取得友谊成绩。动作标准、基本功扎实、注重实战，并且具有丰富的篮球教学经验。训练特色：1：根据每位学生自身技术水平的不同，因材施教，使每位学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握技术要领。2：运用科学训练方法，让学生形成动作定型，牢记动作要领详细指出每个动作在实战当中如何运用。3：始终围绕实战，让学生在不知不觉中提高实战水平。训练内容：身体协调性训练篮球基本技术及战术篮球比赛常识篮球裁判常识实战强化训练招生对象：12—18岁热爱篮球运动的青少年收费标准：400/位（含教练费、场地费、器材费、饮用水。三人以上报名八折优惠）报名时间：即日起可电话预约报名训练时间：一期：7月10日—8月4日二期：8月5日—8月30日训练场地：标准塑胶篮球场地联系人：杨飞（为了保证教学质量，名额有限，欲报从速）

8 篮球训练属于什么专业技能

现在属于什么专业技能篮球训练的话属于技术方面的专业技能，因为篮球的话属于特种。这种技术这种专业一定要好好训练。

9 篮球基础性练习科目有哪些怎么训练

1双手抛接球：两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球的高度，从低到高，再由高到低。

2双手过顶抛接球：两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕，小臂外族的力量将球抛起，经头上在体前落下，双手将球接住。

3自抛自接从地面反弹球，当球落下从地面反弹时，两手迅速向球前伸，并将球握住，要求握球高度在膝以下，抛球的高度要从低到高。

4单沙壤土过顶抛接球：两脚左右开立。右手将球持于体侧（手臂伸直，手心向上），用向上摆臂和指明腕的力量将球弧线抛起，经头上传至左手，左手接球后再将球向右侧上方抛起，经头上传至左手，左手接球后再将球向右侧上方抛起，右手接球。依此连续进行。

5单手背后抛球过异侧肩接球：两脚左右开立，右手持球于身后，然后抛球过异侧肩，左手体前接球，左手接球后再从背后抛球过异侧肩，右手体前接球，两手交替进行抛接球练习

以下应该都能成人参加，你参加前可以先给道馆打电话。

道场名称 天津市花郎跆拳道俱乐部

训练地点 河西区佟楼肯德基楼上

训练时间 除周四外的每晚6:00-8:30

训练费用 月卡:120元(学生80元) 次卡:120元/12次

教练介绍 馆长:李宁 (WTF黑带三段师范)

咨询电话 13902052180(李馆长)

E-mail地址 yifangood108@sinacomcn

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道场名称 天津永强跆拳道馆

训练地点 天津市南开区华苑小区久华里会馆二楼

训练时间 星期五晚8：00--10：00 星期日 上午10：00--12：00

训练费用 训练时间可自由选择按次数收费 25元/次

教练介绍 顾问：世界击破王、品式王，大韩民国武仁会会长 金一焕 七段总教兼示范：黄永德（美国跆联五段 国际跆联四段）助教：徐建平（黑带三段）吴翔（黑带二段）王娜（黑带二段）

咨询电话 022-23660359 手机：13312197211

E-mail地址 huang_yong_de@yahoocomcn

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道场名称 正武道馆

训练地点 天津市河动区万新村{盘山道中学对面]

训练时间 星期一到星期日6：00到8：00

训练费用 一个月120元

教练介绍 教练：王方 周则 杨鑫

咨询电话 13032273535

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道场名称 天津市花郎道场

训练地点 天津市南开区红旗路红旗剧场2楼

训练时间 晚6：30-8：30

训练费用 每周2次80元（月） 每周3次100元（月） 每周4次以上130（月）学生优惠

教练介绍 馆长：谢琳(WTF黑带三段) 李旭辉(WTF黑带二段师范)

咨询电话 13132121758

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道场名称 正武跆拳道馆

训练地点 天津市河北区王串厂五号路公园内

训练时间 上午:9:30--11:00 下午:4:30--6:--00 晚上:7:00--8:30 每天训练!

训练费用 120元/月(隔日训练) 180元/月(每天训练) 六日训练60元/月 200元/20次(不限时间)

教练介绍 WTF世界跆拳道联盟黑带二段,曾参加各地跆拳道比赛:沈阳市冠军、山东省冠军、河南省冠军、2001年参加韩国世界公开赛！以有3年指教经验，他的徒弟黄进、周折、杨刚在2002年天津市十运会取得了铜牌和金牌的位置。

咨询电话 13132161198 (王教练)

E-mail地址 zwtkd@eyoucom

网站地址 http://zwjh888126com

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道场名称 天津科技大学跆拳道社-微山路道馆更新信息

训练地点 河西区微山路中学体育馆

训练时间 每周二,四,六,日晚七点至九点

训练费用 每周一次--50元,两次--100元,三次--120元,四次--150元

教练介绍 师范 石哲(北朝鲜),七段师贤,跆拳道创始人崔泓熙亲传弟子,两次世界冠军,原朝鲜国家队教练 安正南(北朝鲜),五段师范,三次对打世界冠军 代师范 李龙哲二段 李欣慰二段 赵永权一段 刘月桥一段 吕鹏一段 刘谦谦一段

咨询电话 022-28181512 022-28340107

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道场名称 天津市道魂跆拳道馆（原新世纪跆拳道馆）

训练地点 河西区环湖中路先达大酒店3楼

训练时间 专门性道观，全天可选择时间训练，现开设：普通班：4点-5点/ 5点-6点；/6点-7点（周一至周五）成人班：7点-8点；（天天）周末班：10：30-12：00 / 2：00-3：30/3：30-5：00

训练费用 因次数和时间不同，相比有所变化，可打电话查询，最新的收费标准~

教练介绍 郑馆长是第一位我们中国国家队的，外籍教练，带领除了很多世界级冠军，和国内的弟子在世界上也取得里认证。正因为看着中国跆拳道走到今天，认为到了跆拳道的普及和推广的阶段了，因此就有了3年前的“新世纪”和现在的“道魂”。只要是有利于跆拳道发展，喜欢它，可以为它贡献的人，欢迎你至电，来函交流！

咨询电话 022-2395-1709（直线）/2338-89882346酒店内线）/2338-9021 21

E-mail地址 hongmeitkd@163com

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道场名称 2008跆拳道馆

训练地点 华苑小区一中心皮肤病医院对过,农行三楼

训练时间 灵活,每日,隔日,六日或自定时间

训练费用 400,300,200根据时间定

教练介绍 韩国公认黑带七段亲自教授 沈教练

咨询电话 23730723 李**

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道场名称 金基喆跆拳道专门道场第四馆

训练地点 南京路今晚报大厦地下1层

训练时间 星期三,五19:00--20:30

训练费用 成人180元/月儿童140元/月

教练介绍 总馆长金基喆(韩国)WTF公认黑带6段馆长 郑广元(韩国)WTF公认黑带6段教练 李海涛 河北省冠军

咨询电话 27501158 , 27501168

网站地址 Ktaekwondoyeahnet

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道场名称 天津武德抬拳道馆

训练地点 天津市南京路和津路交口经联大厦副楼三层

训练时间 早上9：00--10：15； 10：30--11：45 下午2：30--3：45；4：00--5：15 晚上6：00--7：15；7：30--8：45

训练费用 按次数定（分每周一到六次）

教练介绍 战琪文、张杰、吴文进

咨询电话 27236996

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道场名称 天津道魂跆拳道

训练地点 天津市河西区环湖中路先达酒点3楼

训练时间 上午10点30分~11点30分 下午2点~3点 4点~5点 6点~7点 7点~8点 8点~9点

训练费用 每周2次 170元/月 3次230元/月 4次280/月 5次320元/月

教练介绍 馆长郑根杓韩国国技院黑带8段，韩国驻中国跆拳道大使，中国国家队聘请的第一位外国教练，郑馆长看到了中国跆拳道的希望，就创建了4年前的新世纪跆拳道，和今天的道魂跆拳道馆，教练员 赵彦标（黑带1段）孟林虎（黑带1段）郭秀峰（黑带1段）党子谕（黑带1段）以上4人均为郑馆长的徒弟

咨询电话 022—23951709

E-mail地址 guoxiufeng_tkd@163com

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道场名称 天津武德跆拳道馆

训练地点 南开区南京路经联大厦附楼三层

训练时间 自定

训练费用 每周三次 190／月 500／3个月

教练介绍 馆长：李成宰（韩）黑带五段教练：吴文进 黑带三段 张洁 黑带三段 刘威 战琪文

咨询电话 27236996

E-mail地址 yongyuan2y520@sinacom

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道场名称 天津武德道馆

训练地点 经联大厦附楼堂馆3层

训练时间 上午9点

训练费用 半年800

教练介绍

咨询电话 27236996

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道场名称 天津市花郎跆拳道俱乐部南楼馆

训练地点 河西区南楼家乐北店对面爱国道1号百乐女子健身中心内！

训练时间 每天晚7：00到9：00

训练费用 150元/月/人

教练介绍 李宁世界跆拳道联盟公认黑带二段。

咨询电话 13174889547

E-mail地址 yifangood108@sinacomcn

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道场名称 正武跆拳道馆（河东馆）

训练地点 河东区万新村19区盘山道中学对面活动站内

训练时间 每天晚6点至8点儿童班每周六日下午2点至4点

训练费用 每日训练180/月（会员150），隔日训练120/月（会员100）季度卡每日训练360/三个月（会员300）记次卡100/10次

教练介绍

咨询电话 13312125512杨教练

网站地址 http//:zwtkd126com

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道场名称 正仁跆拳道馆

训练地点 天津市河北区幸福道幸福公园

训练时间 周一至周日9:00--21:00 儿童:周六、周日

训练费用 180元/月(每天训练) 200元/20次

教练介绍 张奕

咨询电话 81727091

E-mail地址 qingliangxiaotan@eyoucom

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道场名称 金基喆跆拳道专门道场(第14馆)

训练地点 河东区六经纬路99号津东大厦首层

训练时间 星期六,日16:00---17:30 详情请致电查询

训练费用 成人 260元/月儿童 220元/月 本馆不定时举办打折优惠活动

教练介绍 本馆为女子健身中心，只招收女性学员！金基喆总馆长(韩国)WTF公认黑带 6 段教练 胡海涛 李明超

咨询电话 022 --24160260

网站地址 wwwKtaekwondonet

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道场名称 天津科技大学跆拳道社

训练地点 河西区微山路中学体育馆

训练时间 每周二,四,六,日晚七点至九点

训练费用 每周四次一月200元

教练介绍 师范 石哲(北朝鲜),八段师贤,跆拳道创始人崔泓熙亲传弟子,两次世界冠军,原朝鲜国家队教练 安正南(北朝鲜),六段师范,三次对打世界冠军 代师范 李龙哲二段 李欣慰二段 吕鹏二段 赵永权一段 刘月桥一段 刘谦谦一段

咨询电话 13821228017

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道场名称 道魂跆拳道馆

训练地点 天津市河西区黑牛城道环湖中路先达酒店三楼

训练时间 早上10：00至12：00下午2：00至3：00，4:00~5:00,6:00~7:00,7:00~8:00

训练费用 320/月 170/月

教练介绍 本道馆97年建馆，本馆馆长郑根标（原国家跆拳道教练)8段韩国驻中国跆拳道大使。教练员：主教练赵彦彪（二段）郭秀峰（二段），助教练党子瑜（二段）

咨询电话 23951709找徐**或张**

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道场名称 天津市花郎跆拳道俱乐部南开馆

训练地点 天津市南开区红旗路红旗剧院2楼

训练时间 晚6：30-8：30，寒暑加开假期班。

训练费用 每周两次100/月，每周4次160/月（学生优惠）

教练介绍 馆长兼主教练：谢琳(WTF黑带三段)， 助教李万万（WTF黑带一段师范）

咨询电话 13116052661

E-mail地址 xielinpana@yaoocomcn

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道场名称 中德跆拳道俱乐部

训练地点 南开区育梁路3号中德职业技术学院院内B座六楼

训练时间 每周一、三、五万六点~八点半

训练费用 80/月（学生30/月）

教练介绍 陈伟伟 天津市跆拳道运动协会理事、委员 大韩民国跆拳道协会委员 泰达俱乐部驻中德培训基地总代表

咨询电话 81156965

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道场名称 天津正道馆

训练地点 天津市北辰区天津商学院内

训练时间 周三晚上 7：00----8：30，周五晚上7：00----8：30，周六下午 1：00----3：30

训练费用 月卡：50元（8次），表演队月卡：60元（4次），次卡：10次卡--100元（三个月有效），16次卡--150元（四个月有效）

教练介绍 馆长兼总教练:黄奋(黑带四段,国家二级裁判员);教练员:白宇(WTF一段),常洁(WTF一段),毛新平(WTF一段，世界武道联盟裁判员),孙喆(WTF一段，世界武道联盟裁判员),于婵(WTF一段，世界武道联盟裁判员),张方(WTF一段)；技术顾问:王庆高(黑带五段);总顾问:李伟雄(黑带九段)

咨询电话 137-5235-2679常教练

E-mail地址 initialhf@yahoocomcn

网站地址 wwwtaekwonfamilynet

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道场名称 武德跆拳道馆

训练地点 天津市南开区海光寺径联大厦3楼

训练时间 2 4 6 日

训练费用 190

教练介绍 黑带

咨询电话 27236996

E-mail地址 E-mail:mooduk@eyoucom

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道场名称 天津跆拳道正道馆

训练地点 天津市北辰区奥林匹克花园运动城

训练时间 周三 周日

训练费用 40/月

教练介绍 全部是在校的学生

咨询电话 86691653

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道场名称 正武跆拳道馆

训练地点 天津市河西区泰山道防暴队内

训练时间 每周二，四，六，日。5：30~7：00

训练费用 120元/8次

教练介绍 王方（正武道馆馆长）周哲

咨询电话 81319527

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以上都是，你家如果在河西区离肯德基近，建议你参加第一个，我现在正在肯德基四楼学习跆拳道，不过我刚练，只是白带。

教练还不错，大约十三四个人。

教练的名字可以根据不同的情境和需要来选择。以下是一些常见且适合教练的名字：

1 导师：这个名字通常用于指导和教育学生或新员工的导师。导师在学术或职业领域都有很高的知识和经验，能够为学生或员工提供指导和支持。

2 教父/教母：这个名字通常用于指导和帮助年轻人或新手成长和发展。教父/教母通常是一位有经验和成就的人，能够为学生或员工提供职业或人生上的建议和帮助。

3 教练：这个名字通常用于体育领域，指导和训练运动员达到最佳的竞技状态。教练需要有丰富的运动经验和技巧，能够帮助运动员提高技术和竞技能力。

4 师傅：这个名字通常用于手艺或技术领域，指导和传授年轻人或新手的手艺或技术。师傅需要有丰富的手艺或技术经验，能够帮助学生掌握技艺。

5 辅导员：这个名字通常用于学校或教育机构，指导和辅导学生的学习和成长。辅导员需要有丰富的教育经验和知识，能够帮助学生解决学习和生活上的问题。

以上是一些常见的适合教练的名字，选择一个合适的名字可以增加教练的亲和力和信任感，更好地与学生或员工建立联系。

邯郸女子在健身房上私教课的时候，被教练压断腿骨。视频曝光之后，大家隔着屏幕都感觉到自己的腿都变得很疼。如果想要找到一个靠谱的私教的话，应该听身边熟人的介绍，还要看对方的工作年限，有没有工作经验。健身课程对于人体的持久力要求比较高，有的学员实在受不了会让教练停止。可是有的教练却不停的要求学员去坚持，没有把握好尺度。那么事件的始末到底是怎么样的呢？让我们来具体了解一下吧！

一，邯郸女子健身房上私教课，被教练压断腿骨

这样的事情还是比较少见的，可能是该教练的专业度有问题。该女子在锻炼的时候，直接听到自己的骨头断裂的声音。让很多网友们不禁感到后怕，在视频中，女子疼的一直摆头，该教练仍然没有停下的意思。私教课是比较贵的，只有一个小时，大概收费在300元左右。只要进入健身房，教练们就会不遗余力的推销会员卡，为了早日把私教课上完，教练们就会不停的上课，也不管学员的身体素质。

二，如何才能找到一个靠谱的私教？

想要找到一个靠谱的私教，可以通过两个方面来寻找，第一，朋友介绍。如果朋友在健身房已经呆了很久的时间，私教各方面专业素质比较高的话，经过这个渠道的话还是比较保险的，基本上是不会出现此类问题。第二，听口碑。如果是新健身房大家都不了解，可以通过身边会员的互相交流，来得知教练的专业程度。

总之，私人教练平时都有高强度的训练，力气比一般人要大一些。该私教不顾普通健身者的身体素质，才导致了这样的悲剧。女子想索要13万块钱，教练表示价格太高，两方还在协商。