刘畊宏罕有提及岳父，借此安慰粉丝丧父之痛，他说的有多么正能量？

在疫情的情况下，刘畊宏的走红绝对不是一个意外，因为刘畊宏之前就已经有几十年的健身生涯了。刘畊宏之前是周杰伦的健身教练，后来逐渐有了自己的粉丝，而且刘畊宏教大家健身并不是单纯的想要挣钱，而是希望每一个人都能够运动起来，能够有健康的身体，所以刘耕宏也是一个充满正能量的人。刘畊宏有一次在直播的时候，直播间有人说自己失去了父亲，于是刘耕宏就谈到了自己的岳父，一直在安慰粉丝，带给粉丝正能量。

刘耕宏说自己在直播之后就经常能够收到粉丝的留言，有一些粉丝的留言让自己非常有感触，例如有一位粉丝说自己的父亲去年不幸去世了，让自己觉得非常难过，仿佛天塌了。但是这位粉丝在进入刘畊宏的直播间一起健身之后，就像是生命中照见了一束光一样，这种非常快乐的节奏治愈了自己也让自己的失眠得到了改善。所以对于这位非常特殊粉丝的喜爱，刘耕宏也是在直播间谈论到自己和岳父的一些事情，并且说了很多暖心的话。

刘畊宏说自己的岳父患有糖尿病，所以自己希望岳父在饭后能够跟自己一起去健身和运动，但是岳父那边则是比较固执，还因为这件事情跟刘畊宏吵了一架。还有一次两个人在大连吃完了饭准备回家的时候，距离不是很远，步行40分钟就能到，刘耕宏建议步行回家，但是岳父那边不同意要坐车。

刘耕宏在谈到岳父突然离世的时候，和妻子其实并没有表现的很悲伤，应该是已经从伤痛中走出来了。刘耕宏说岳父有一次到自己家来看小孩，于是就坐飞机回大连，没想到在半夜就突发了心梗。夫妇俩也是连忙回到大连，看到岳父的遗容，心里面非常有感触，所以就下定决心以后，粉丝问自己关于健身的问题，自己都会努力的回答。因为刘畊宏想要让大家的身体都健康起来，希望通过自己的力量去拯救一个家庭，并且刘耕宏的妻子王婉霏也在鼓励大家要坚强。所以大家对于这种在直播间里面还能够传递正能量的主播都是非常喜爱的，这也是为什么刘畊宏能够在短时间内收获这么多的粉丝。

企业月刊励志文章

　我们在生话中必然会遇到很多的不如意挫折问题，那我们这个时候不妨多读点正能量文章，让自己充满正能量。下面是我整理收集的企业月刊励志文章，欢迎阅读！

月刊励志文章（一）

　一个人心中的世界是什么样子是他对世界的理解，一人怎样去理解这个世界，是受他的价值观驱使的，而一个人拥有怎样的价值观，却是受很多因素影响的。我的核心价值观的形成源于我对人的价值的认识。

　经常看到有报道说某个青年人自杀了，实际上，在我看来，这正是因为他们在自己的生命航程中，缺乏对自身价值的认识。只有当我们意识到自己作为人类，所拥有的不平凡的价值时，才会珍重自己在生活中的位置，从而才能逐渐形成一种尊严感，这种尊严感就是一个人对自己的高度期望以及对自己核心价值观的肯定。

　人的价值首先来自于工作。以前，有报纸做过这样的征文，假如我中了五百万。很多人写到，中奖后，决定的第一件事就是不再工作。却很少人意识到，我们生活中有多少幸福正是来自工作。我们抱怨工作繁重，辛苦，却没有意识到，正是工作使我们清醒、成长，并帮助我们提高自己的价值。热爱工作是人实现价值的第一步。

　作为企业的一名员工，一名合格的班组长，我意识到一个组织目标的实现，一个团队核心价值观的实现，是靠一个团结的团队，一个完美的团队，这不是少数人的力量就可以的，“众人拾柴火焰高”是显而易见的。

　大家常说的水桶理论其实也就是这个道理，对企业最有价值的人，不是一两个员工，而是其中一群员工。企业运作是一个系统运作，每一个环节都有其存在的价值和必要，缺一不可。同时，良好的企业文化必须兼顾企业与个人的价值观，许多的事实告诉我们，凡是为社会做贡献的人，个人的价值往往才会得到充分地体现

　对于而今在企业工作的我们而言，只有企业基业长青，才有每位员工的美好生活；只有我们的企业兴旺发达，才有每位员工的生活充裕美满，正所谓：“大河涨水小河满，大河没水小河干”，职工的自信心和幸福感缘于企业的兴盛。企业与员工如山与树，企业与员工的关系更像一桩婚姻，似共同建立起来的一个家。员工是企业的滴滴“鲜血”,是企业永恒燃烧的激情;企业是员工的生命线、聚宝盆，有“一荣俱荣”的连锁反应。企业的繁荣,会赋予职工一个个鲜活的灵魂;企业的衰落,一个个飞舞的思绪也就会聚成一曲哀叹的旋律，所以企业和员工“唇齿相依、荣辱与共、命运相连”。

　记得曾看过美国成功学家马尔腾写的《与公司共命运》一书，在书中作者就阐明了作为一名企业员工与公司的关系，只有企业兴旺，员工才收益。

　因此，作为企业的一名员工，当我们还有岗位的时候，当我们还有企业可归属的时候，就一定要珍爱企业，珍惜岗位，视企业如家业，把工作当事业，与企业同呼吸共命运。只要人人努力，企业就充满希望，个人的生活就有保障，幸福指数也就不断提高。

　工作无高低贵贱之分，虽然我们在一线工作，每天从事着简单的，周而复始的工作，但只要我们始终如一，爱岗敬业，无私奉献，默默地把简单做到纯粹，努力发扬“艰苦奋斗，勇于超越”的金川精神。就一定能够使企业基业长青，实现自我价值，创造美好人生，就一定能够有人生的成就，这就是我的核心价值观！

月刊励志文章（二）

　有一次健身课的内容是拳击，我打了半场下来坐在场边休息喝水。我问教练：“教练，你说我以后能当教练吗”其实我并不是想当教练，无非是没话找话问一句，这样一来二去交流点什么，能给自己争取多一些时间休息，要知道，我的教练可是健身房著名的“铁血教练”啊。

　“你不能。”教练看都没看我，一边喝水一边说。

　“为什么”我很诧异。虽然我腰腹还没练平坦，但也可以心比天高嘛!

　“我从来没想过我会当教练。”他坐在我身边开始讲故事，“我第一次开始学拳击是11岁，自己喜欢，打了几年，教练说我可以打比赛了，我就去了。比赛获了一些奖，身体也强壮了很多，慢慢开始接触健身，自己练。练了一两年，身体也长成熟了，进步特别快，又参加了一些健美类的比赛。之后我教练让我帮忙做助教，做了一段时间，教练让我去考健身教练的各种资格证。从11岁开始到我真正当教练差不多十年吧，到现在也快30年了。我就是这么走上健身教练的路，从老家的训练馆，一步步走到北京的健身房，慢慢这么走过来的。”

　我的教练是个铁血但不善言辞的人，我明白了他的意思，其实就是：你要真的热爱并努力，而不是从开始就想着要拿到怎样的结果。如果我的目标就是当教练，我做不成好教练，顶多是个用一两年练出个好身材就敢指点江山的二把刀。我突然间想到，之前经常有网友在网上问我，想赚点外快，因此想要投稿，问我该如何写东西或者写什么样的东西比较容易发表。我回答不了，因为我也就只是一直写，没想过什么结果。普通的写作者也真赚不到什么钱，文章发表后也就是千字一百元都算多。在这种情况下，没有热爱真撑不下来。这么一类比，我就更明白了教练的意思。

　豆瓣网上有篇挺有名的健身类的文章，叫做《塑身300天，时间是怎么样划过了我皮肤》，我深有感触。记得第一天我跟教练做体形测试的时候，各种数据差到临界点，整个人是腰粗腿肥臀没型。现在差不多两个半月过去了，我虽然没有一步到位“欧美风”，但腰细了，腿和胳膊都有力了很多，翘臀更是明显，而且每周至少三四次的狂出汗，让身体皮肤都好到不需要任何磨砂膏和沐浴乳。可这一切是怎么得来的，我比谁都清楚：是每一个即使2点睡但必须7点起的早晨，是深蹲训练从徒手到负重30公斤的飞跃，是挑战了很多我觉得根本做不到的动作和重量……我已经很多年没有大汗淋漓，甚至都忘记了汗臭的味道。昨天下拳击课教练给我解手上的绷带的时候说：“连绷带都湿透了。”健身塑形这种事，时光是最好的答案。

　我最近关注了一个人，就是豆瓣网粉丝数第一名的那位，原来我一直以为他是靠哗众取宠上位。可前几天我点开他的页面，没看到什么特别文艺的文章，但我看到他的相册里有1600多个主题相册。1600是什么概念我真的特别惊讶。我相册里连1600张图都没有，更别提1600个相册了。这是要用多大的热情多少的时间才能建立起来的数字，那一个一个时辰熬出来的第一名，没有人会不服吧。

　我曾看到过这样一段话：“如果从一开始就选择可以自我实现的工作，并对所钟爱的工作全心投入，只要公司体制完善，机制健康，加薪晋职这些物质和精神的收获，就是随之而来的副产品。”对这种人，我一直都特别敬佩，也特别尊重，他们有一股韧劲，低头努力，剩下的交给时光。

月刊励志文章（三）

　20年7月27号，加了最后一次班，看着猫扑新版顺利上线，我踏上了飞往北京的飞机。猫扑新版是我能留给猫扑的最后一件作品，我7年的猫扑职业生涯就此也画上了句号。工作9年，7年最好的时光给了猫扑。我并不后悔!

　离职后我去了酷我音乐，目前负责酷我k歌项目。对于我，是一个新的开始，一个新的学习的机会。

　我离职的原因没什么，一是出于职业发展考虑，二是我认为我应该做的事情全部做完了，适可而止。7年前，我从一个普通员工做起，到负责猫扑贴贴，然后负责猫扑社区的运营，到负责整个猫扑的运营，最后负责猫扑的产品和运营工作，5年我便做到总监职位。7年时间，从没懈怠过、安逸过。

　我得感谢猫扑，猫扑的所有运营环节我都做过或者管过，或者由我组建的。这是我人生里最宝贵的一笔财富，我在猫扑7年学到的东西，很多人花12年也学不到。关于猫扑，兴衰成败，并不取决于我。我努力过，也就够了，猫扑还有机会，这要看决策层了。

　我给这个命题，不是说我多么强大，我其实挺脆弱的，我依然记得刚毕业那会儿住在冰冷的地下室里、蜷缩在如水浸过的被窝里偷偷哭的日子。我每次给老板写关于猫扑的建议、每次写我自己这些年的经历，我都会哭。熟悉我的人，都知道我对猫扑感情有多深，我一直把猫扑当成我自己的"儿子"，如今我离他而去了。

　在这里，写下我的一些心得，哪怕对你的工作有一点点帮助，我的目的也就达到了。如果觉得我说的没道理，请无视之。

　1如果你足够努力，你可以成为一个"精神灵魂"

　每个公司、每个社区，都需要不止一个"灵魂人物"。用户中需要培养符合网站气质、对你网站品牌起到正向作用的用户中的灵魂，企业里需要培养资产、项目里的灵魂，这种人越多，企业便能更好的发展。

　一个企业里的"精神灵魂"需要具备什么答案就是特质。

　所谓特质，其实就是骨子里面的东西。你的小宇宙有多强，决定了你会把事情做到何种程度。比如责任心、态度、对细节的关注、坚韧和坚持、逆境商、做事的魄力、价值观等等。这些东西里有些是先天的，大部分却是后天可以培养出来的。如果用冰山模型加以区分，你会发展这些基本都是冰山以下的那些东西，而这些东西需要长时间的磨砺，但很多人都在试图避过这个环节，因为我们都渴望顺境。很多人频繁跳槽，这种人一定成不了大事。

　我说我愿意用10年时间来磨练自己，可以受任何委屈、任何苦楚、任何不理解，摈弃钱的诱惑，积累冰山以下的东西，换我未来10年、20年的生活。很多人说我傻，我相信傻人早晚会有傻福。

　2公司、同事和你的关系

　谁都想去一个好的公司，能给未来的自己积累到最好的筹码。其实人生就是选择，机会往往稍纵即逝，关键在于自己不要后悔(当然后悔也是没用的)。

　很多人，在不断的选择、跳槽中，彻底迷失了自己。其实去任何公司，哪怕这个公司再烂，只要你足够用心，都能学到很多有用的东西，无心者去哪都一样。我们都在找一个终点，但永远不知道他究竟在哪儿。与其这样，不如好好的完善自己。

　牛逼的公司的确能给你一个光环，但不代表你就牛逼。

　一定要在一家公司好好沉淀个三四年，切莫荒废了自己。

　用人单位最看重的是什么他们更看重你在以前公司积累的内在的东西，不是你平时做什么，而是你做出了什么成绩、你有什么资源、你在这个公司的成长轨迹、因为有你给这个公司带来了什么。

　离开了这个公司，你还剩下什么很多人很可悲。

　现在这个社会太浮躁，太多人抱怨自己的公司如何如何，抱怨自己的领导如何如何。抱怨是徒劳的，他们经常不会因为你的抱怨而改变，至少本质不会变。关于这个问题，我给6个字：要么忍，要么滚。

　这个世界上没有完美的人，公司也如是。你要明白自己在这个公司，真正需要的是什么如果值得挖，请深挖。如果爱，请深爱。领导也一样，他们能成为你的领导，就一定有比你强的地方，他好的地方，你跟着好好学就是了。觉得不ok，那就另谋出路。

　3年龄越大，经历的事情越多，心态越重要

　我也曾经极度心理爆棚过。差不多三年半以前，我当时觉得自己特别牛逼。做猫扑贴贴，我们最多时也就5个人的团队，花了2年时间，就超过了大杂烩。猫扑无线，我一个人兼着做的。猫扑的大号微博当年我做起来的，那会都不算我的kpi，2010年做了50万粉丝，纯粉，没刷过，网络媒体排名第一。人人2个page，一个我打理的，一个我接手的。猫扑鬼话在qqzone上面的空间点击，一年做了三四千万点击。后来在这些的基础上成立了第三方运营部门。猫扑的seo部门，是我组建的，当年很多搜索量最高的关键词，有不少也是我做的。

　后来呢，我吃了很多亏，明白了很多事情。慢慢心态也越来越平和。

　人生是一所大学，很多事情是你永远也无法理解的。我们一直需要学习，包括人性。这个世界上，比自己牛逼的人比比皆是。不要对别人过于苛刻，不必勉强所有人都和你一样。这次离开猫扑也一样，我可以坦然。因为我已经很尽力，我的付出已经太多了。

　4感恩你的团队，感恩用户，感恩曾经帮助过你的人

　人要懂得感恩。

　我真的很感谢猫扑，这些年，没有那些一直支持我的用户，我也不可能一直坚守。社区的核心是用户，用户永远没错。

　关于团队，这些年从他们身上，我体会到了很多。猫扑南迁那会，当时的很多运营陪我坚持到了最后，我很感动。

　帮过我的人很多，包括老板，在我最困苦和徘徊的时候提拔了我，我也是跟他最久的员工。懂得感恩的人，才会更毫无保留的把自己的潜能爆发出来，投入到工作中。

　你需要不断更新自己的思维、扩充自己的视野面

　这个世界变化太快，随时你都可能被淘汰。其实想下，我挺感谢这点认识的。我从来不满足自己现有的知识面，总是去学习和接受一些与工作相关的新东西。乍一看，我做过的东西很多很杂，其实慢慢会发现，做事的逻辑都是相通的。

　艾瑞上有个网络媒体排名，2006年我整整研究了一年，后来养成了每周都看的习惯。为了培养数据运营的意识，7年以内，猫扑的数据我从来都是手算，坚持了7年，手稿我都留着。2009年做贴贴时，是我成长最快的时间段，我学会了强逼自己，所有运营手段，我开始不停的轮流尝试。猫扑的所有产品线的逻辑，我全部都懂，我从来没让自己远离过一线。有几个人知道我背后付出过多少努力

　你的视野面多大，决定了你能做多大的事情。考虑的面越大，你的高度就会远远在其他人之上。如果你有能力接触或者学到的东西，那就多学一点吧，没有任何坏处，对你百利无害。

　5从小事做起，从细节做起，"一屋不扫，何以扫天下"

　很多人问我如何才能做好运营，除了态度和责任心，这取决于你会在这个工作上花多少时间。运营，其实远远没有很多人想象的那么简单，而且现在真正重视运营的公司并不多。运营是做好社区的一个最便捷的门槛，谁都知道懂运营懂用户的产品人员，价值会更高。运营其实很细很碎，基本功太关键。

　卖油翁的故事告诉我们熟能生巧、实践出真知。道理永远是道理，不去做永远进不到自己的肚子里。

　现在眼高手低的人很多，事情没做到位，或者做了一点点，便自鸣得意了。还有没做就先发表意见的所谓的"聪明人"。我喜欢务实的人，哪怕再笨，也会给几次机会。

　抠细节的人往往会被说成固执，殊不知，工作就是由细节组成的。一个好的产品，一定是在不断的实践中，一点点抠出来的，加上一定的机遇。

　6学会自我排解烦恼，学会自我激励有时候可能更重要

　我其实也会吐槽，毕竟我也是个自然人。这些年的确不容易，但这些也都是自找的，怨不得别人。

　说实话，我的努力，远远没有换来我的预期，至少没有给我换来好的生活，唯有经验更可贵。马云说的所谓"钱没给到"、"心委屈了"，简直是小儿科。我一直靠自己对自己的认可，支撑着自己。也许这很单纯，这意味着要舍弃很多东西。

　其实自我认可、自我激励，一个根本的目的在于帮助自己找到自信。我曾经很自卑。

　自我认可需要从小事看起，哪怕你在一个帖子上做的比别人更极致，某一个细节上比别人想的更到位，也该为自己加油和叫好。慢慢地，你就会发现，你很多工作，都会超出其他人了。

　先说这么多吧，我觉得足够了。很感谢各位能倾听我的这些牢骚!

　关于我的离职，希望猫扑的所有用户能够理解，有对不起你们的，我将来有机会一定会弥补。希望你们继续支持猫扑。

　"树犹如此，人何以堪"，事情做完了，我也长大了，我需要新的起点，我需要新的生活，所以我走了。

　未来，我将全身心的投入到新工作中，做一个更好的自己!

月刊励志文章（四）

　曾经我的一个在医院工作的同学对我说;不知道为什么，对工作没有激情，没有动力，甚至都不想上班了。我就告诉她，你可能得了职业倦怠终合症。

　职业是一个人安生立命的一项基本技能，同时也是一个人掌握知识和能力的体现。体现了作为一个人在社会上的存在感，自我价值感，社会价值感，成就了自己，也奉献于社会。是什么原因导致在自己的职业生涯中出现这种倦怠感呢。

　职业倦怠综合症，又称职业枯竭症，是因为工作单调机械无新意引发的心理枯竭现象，工作时感觉身心疲惫，自身能量被耗尽。这种状况和身体倦怠不一样，身体疲惫，可以经过休息，合理膳食，运动，放松等手段给予调适，机体的倦怠感会很快恢复。

　而职业倦怠感却不一样，它导致人对事情的认知感下降，对自己的本职工作提不起兴趣，厌倦感，情绪低落，工作效率降低，表现为烦躁，焦虑，抑郁，多疑，易怒，兴趣感丧失等等可归纳为性格有缺陷，修养不足等个人问题，严重犹如病毒一般富有传染性，如若放任不管，最终就会导致各种身心疾病的发生。

　职业倦怠综合症让主体处于一种不可控状态，造成现实回报达不到预期目标而形成的失败挫败感，导致自我效能感低下。简单以“躲避，退缩，否认”的心理防御机制来对抗所遇到的一切人和事情。当感情和情绪的过度支出却得不到相应的回报和补偿时，心理能量失衡便会引发一种消极的人生和工作状态。

　导致职业倦怠综合症的原因，有个人原因和组织原因。个人原因占的比例大，主要是以从事服务性为主的行业居多，比如教师，医生。自尊心不足产生自卑情绪对低成就感产生过敏反应而体验的低地位感，自我效能感的降低导致最终的透支，身心疲惫进入躲避，退缩状态导致职业倦怠综合症。

　其次，情绪性的工作，本身就让人处于一种情绪的不稳定性中。在无法把握工作节奏和状态时，倦怠状态就成为一种习得性的自我保护适应行为，让自己处于一种可控的工作状态之中，达到一种安全感。所谓的工作负荷更多的是一种外界的干扰因素而已。根本的原因是不可控状态导致的消极人生和工作态度。组织原因也不可忽略，即主体得不到相应的社会支持而加剧了社会倦怠感。

　为了杜绝和预防职业倦怠综合症的发生，如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢可以从以下几个方面入手多自己尽享调控：

　1正视工作倦怠：应认识到这是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了干劲。

　2积极应对，培养良好心态：要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。

　3保持良好的身体状态：注意劳逸结合，保证足够的睡眠，以及进行适度的、有节奏的锻炼适时适当的休假，让身心恢复。能够保持良好的状态工作和生活，努力克服职业倦怠，不断调节心理状态，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的幸福!

　4多和家人沟通，让家人了解自己在工作中遇到的困惑，让家人理解，包容，关注。

　5适当的运动，可以摆脱自己不良的情绪。

　6放松自己，有机会来一场说走就就走的旅行，适当休假，拓展自己的人际交往，多和其他行业人员交流，开阔自己的眼界。

　7弹性工作，每天留出一点时间，放松自己的身心。

　8注意调剂压力，做到生活事业二者平衡，培养自己的情趣，爱好，多接触大自然，比如爬山，旅游等。

　9在饮食上，清淡，多吃蔬菜，水果等，比如香蕉可减轻焦虑，低盐低脂饮食可降低血糖。在人际交往中，保持心态平和，坦然面对工作。

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　　[1]第一集

　　同住一栋楼的空姐冉静和游戏软件设计师陆飞无数次擦身而过，冉静的美丽大方给陆飞留下深刻的印象，但他却无法鼓起勇气靠近她。 陆飞在公司的出色表现得到营销策划部的刘总监的赞赏，在刘总监和员工的"合谋"下，陆飞遭到一顿恶整后被宣布晋升为副总监，并立刻接到代替刘总监去北京公干的任务。 冉静由于出众的外形与气质拥有众多追求者，为了逃避追求者的骚扰，冉静总是和好友乐乐演出"金蝉脱壳"的戏码。这天，摆脱了004号追求者的冉静和乐乐在酒吧谈心，想起童年父母不幸婚姻所带来的伤痛，冉静不觉喝多了。 小区的长椅上，好心的陆飞叫醒冉静未果，将冉静背回了自己家，却在翌日清晨被冉静打了一个耳光。当冉静知道自己误解陆飞时，心怀愧疚和感激。 陆飞在北京代替刘总监洽谈合作项目，因为冒充身份被揭穿，正尴尬时，偶遇冉静，聪慧的冉静替陆飞解除了危机。

　　第二集

　　超市，陆飞冒充冉静的男朋友赶走了冉静的005号追求者，冉静为了表达对陆飞的感谢，亲自为他做饭，此时，冉静的房东却通知冉静因为房子出售，冉静必须尽快搬离租屋。 无奈的冉静一时找不到住处，只得将自己的衣物寄存在陆飞家中。陆飞为了方便冉静进出，将家门的钥匙留给冉静，却因为冉静临时替同事顶班未归而被锁在门外。夜深了，小区的长椅上，冉静轻轻叫醒陆飞，坚定了对这个善良男孩的信任。 冉静在飞机上遇到了抛弃她和母亲多年的亲生父亲王国伦，王国伦祈求冉静的原谅，但冉静却无法放下多年的心结和怨恨。陆飞陪伴冉静发泄心中的苦闷，并第二次把酒醉的冉静背回了家。陆飞的正直和淳朴让冉静觉得温暖。在几次找房未果的情况下，冉静决定暂住在陆飞家中。 陆飞的好友王磊突然到访，对冉静百般殷勤，引起陆飞不满。

　　第三集

　　陆飞陪冉静逛街，他超于常人的耐心和老道的砍价功夫使得冉静对他刮目相看。回到家，陆飞给冉静做了他的拿手炒饭"最高境界"，并给了冉静一个昵称-丫头，冉静却调皮地称呼陆飞为猪，屋子充满两人的欢笑和打闹声。

　　冉静和乐乐常去巴西柔术馆健身，柔术教练正是冉静的001号追求者。乐乐企图假扮冉静引开001，却不料001还是跟随冉静到了住处。陆飞想英雄救美，无奈三拳两脚就成了001号的手下败将。因不满冉静的嘲笑，陆飞赌气不肯上药，伤口发炎引起发烧，当冉静带着陆飞来到医院才发现，陆飞居然害怕打针。

　　冉静悉心照顾陆飞，陆飞得以康复。公司的新项目也开始启动，陆飞变得忙碌起来，但每天冉静鼓励的小字条总是让他觉得很窝心。

　　正当两人逐渐投入到这种温馨的同住生活时，乐乐却告诉冉静，已经帮她找到了一间房子。

　　第四集

　　冉静陷于矛盾当中，而忙碌的陆飞却对此毫不知情。面对着情绪波动的冉静，承受着工作压力的陆飞也不免烦躁起来，两人有了第一次的争吵。陆飞懊悔，向冉静道歉，使得冉静更加不舍。

　　公司的项目前期工作完成得十分圆满，陆飞和同事们为了松了一口气。欣喜的陆飞与冉静一起庆祝，冉静终于鼓起勇气告诉陆飞自己要离开了，这一夜，两人无眠。

　　陆飞体贴地为冉静准备了许多生活用品，并为冉静送别。冉静离开前悄悄地留下了自己的一把梳子。陆飞发现梳子正要给冉静送去时，冉静借口返回。陆飞明确冉静的心意，请求她留下。两人正式成为同住室友，并在冉静的强制下，陆飞被迫签署同住条约。面对着条约中对自己不公平的要求，陆飞虽然表面抗议，但心里依然对未来的生活充满了期待。

　　第五集

　　乐乐对陆飞不放心，担心冉静会受到伤害，潜入陆飞家中试探陆飞的人品，却不料撞见的是代替陆飞回家取物的王磊。面对乐乐的性感挑逗，王磊有些把持不住，乐乐于是认定陆飞是个色狼，并打了王磊一个耳光。虽然闻讯赶来的冉静和陆飞解除了这场误会，但两人心中却对此耿耿于怀。

　　王磊出差，在飞机上偶遇乐乐，故意刁难乐乐使乐乐难堪，乐乐强忍了下来，对王磊更加痛恨。

　　陆飞公司新任职的总经理王茜一上任便使得公司人心惶惶。陆飞不满王茜调离自己部门的员工，公然与王茜顶撞，使得王茜对他刮目相看。

　　陆飞和冉静的同住生活日渐和谐时，家里却来了一位不速之客----陆飞的表妹小小。陆飞害怕同住的事情被快嘴的小小揭穿，趁着冉静去外地集训，将家中冉静的东西统统打包藏了起来，古灵精怪的小小还是从蛛丝马迹中发现了冉静的存在。陆飞一面稳住小小，一面安抚冉静，焦头烂额时，却发现小小和冉静一见如故。

　　第六集

　　陆飞发现小小和男生约会，摆出兄长的姿态阻止，却被小小要挟。陆飞害怕小小向母亲告发自己和冉静的关系，只得妥协。 陆飞每天在两个女孩之间周旋，筋疲力尽，在公司上班还要面对王茜的刁难。王茜为了新启动的项目再次调离陆飞的手下，刘总监的沉默和懦弱让陆飞非常无奈。 王磊冒充健身教练在健身房泡妞，被乐乐撞见，乐乐揭穿了王磊的身份，令王磊对她怀恨在心。王磊决心假意追求乐乐，到手后再甩了她，让她尝尝痛苦的失恋滋味。陆飞劝说王磊，王磊却一意孤行。 冉静机组新调来的机长乔克是许多空姐心目中的白马王子，但乔克对冉静的感情却默默地藏匿了许多年。乔克约冉静吃饭，在餐厅却被陆飞和小小发现了踪迹。陆飞心生嫉妒。 小小告诉冉静陆飞对她和乔克的约会非常在意，冉静不希望陆飞误会自己和乔克的关系，约陆飞在天台聊天，澄清了一切，陆飞窃喜。

　　第七集

　　小小终于被召回了学校，陆飞正庆幸清静的日子重新开始时，却发现小小合成了自己和不同女人的照片放在电脑桌面上，面对着冉静的愤怒，陆飞哑口无言。 冉静为了惩罚陆飞，故意把自己打扮得十分妖娆出现在陆飞的办公室，使得陆飞被女同事们误会行为不端，陆飞暗暗叫苦，只得向冉静求饶。 王茜为了赶工作进度，宣布取消公司一年一度的员工旅游计划，陆飞忍无可忍，与王茜起了冲突，王茜气急败坏。 王茜的车子在回家途中抛锚，陆飞不计前嫌送她回家，交谈中，王茜感觉到陆飞是个重情重义的人，对陆飞的印象有了极大改观。 在陆飞的影响下，王茜做出了恢复年度旅游的决定，员工们都为即将到来的出行兴奋不已。陆飞向冉静提出了同行的邀请，冉静欣然同意。 机场，陆飞却始终没有等来冉静的身影。

　　第八集

　　登机后，陆飞惊喜地发现失约的冉静正在自己搭乘的航班中工作。冉静告知陆飞自己临时替同事顶班，陆飞一面欣喜冉静的出现，一面又担心冉静因为工作无法与自己一起旅行。 王磊是林姐酒吧的常客，却无意中发现林姐的表妹正是乐乐。正当王磊犹豫是否要放弃报复乐乐时，乐乐又再一次假扮被王磊遗弃的女人破坏了王磊的泡妞计划，王磊咬牙切齿，坚定了报复乐乐的决心。

　　王磊雇了几个人在酒吧骚扰乐乐，企图以自己英雄救美的姿态让乐乐爱上自己，却不料被乐乐看穿，计划失败。

　　冉静下了飞机后就失去了踪影，陆飞正沮丧时，冉静却突然出现在了他的房门口。惊喜之余，两人有些情不自禁，王茜却突然敲响了陆飞的房门。

　　王磊雇用的流氓向王磊索要报酬，王磊不肯，被群殴，乐乐突然出现，解救了王磊。王磊趁借机向乐乐表白，被乐乐踹下了床。

　　第九集

　　冉静和陆飞享受着海滩的美景，却被追随而来的王茜遇到。王茜把冉静当做陆飞的表妹，对冉静格外亲昵，并约冉静一同骑马。马场，陆飞本想开个玩笑，佯装受伤，王茜紧张的表情却尽收冉静眼底。

　　刘总监在王磊的介绍下认识了林姐，顿生好感。

　　陆飞等人度假回来便投入了紧张的工作，带着大家周末在家中加班，冉静也陪同到了深夜。陆飞把熟睡的冉静抱回房间，王磊看出了陆飞对冉静的感情，陆飞不肯面对。

　　王茜的车子抛锚，要求陆飞送自己回家，家门口，王茜吻了陆飞的脸颊，陆飞非常尴尬。

　　冉静请求陆飞陪同自己去看望一位亲人，陆飞欣然答应。王茜却为陆飞安排了一次与著名游戏设计师见面的机会。陆飞无法拒绝，但心里一直惦记着冉静。

　　原来这天是冉静母亲的忌日，冉静没有等来陆飞，在母亲坟前哭泣，乔克的到来给了她一丝安慰。乔克安抚冉静并鼓起勇气向冉静表白，冉静表示他们注定是两条无法交集的平行线。

　　陆飞最终推掉了见面的机会赶回家中，天台上，冉静向他诉说了母亲的不幸故事，陆飞第一次了解到冉静的伤痛，将哭泣的冉静紧紧搂在了怀里。

　　第十集

　　王茜总是借故车子抛锚接近陆飞，甚至每日为陆飞送来营养午餐，陆飞却无动于衷。王茜于是以母亲生日为借口，邀请陆飞来家中做客，并声称这是让陆飞可以认识更多同行的好机会。陆飞无奈答应前往。

　　生日这天，陆飞如期而至，却发现自己是唯一被邀请的宾客，而王茜母亲的冷漠和强势以及王茜继父的懦弱让陆飞感到不快。陆飞觉得自己被骗，当王茜提出想进一步与之交往时，陆飞断然拒绝，令王茜十分受挫。

　　王茜的继父王国伦找到陆飞，希望以公司百分之五的股份为条件，让陆飞答应跟王茜交往。陆飞没有答应王国伦的要求，王国伦失望而回，却在出门时遇见了冉静，陆飞这才得知王国伦就是冉静的亲生父亲。

　　王国伦劝王茜放弃陆飞，一直讨厌王国伦的王茜不肯听从他的劝告。王国伦只得告诉王茜陆飞喜欢的人是冉静，王茜觉得陆飞骗了自己，心生怨恨。

　　陆飞在公司一直躲着王茜，王茜恼羞成怒，偶然间她发现了陆飞帮助王磊接私活的证据，将陆飞等人一并开除。

　　第十一集

　　陆飞觉得自己连累了刘总监和王磊等人，一心希望带着大伙一起重新开始。他请求老同学帮忙，让自己带人过档一起去新公司工作，遭到拒绝。仗义的陆飞把自己的机会也放弃了。

　　冉静发现了陆飞失业的秘密，用鼓励的小字条给陆飞温暖，并积极帮助陆飞收集招聘信息。

　　绰号“举杯倒”的刘总监在林姐酒吧醉倒，林姐悉心照顾了一夜，耽误了酒吧开门。乐乐担心林姐安全，让王磊撞门，王磊不慎撞在了玻璃门上，再次受伤。陆飞探望王磊，劝王磊不要招惹乐乐，王磊却表示自己绝对不会放弃报复乐乐的计划。

　　王国伦因为王茜开除陆飞等人感到不安，悄悄安排了老部下的公司给了陆飞一次机会，陆飞在冉静的帮助下顺利通过面试，和王磊等人进入新公司上班。

　　正当陆飞跟冉静享受雨过天晴的甜蜜时，陆飞的妈妈却突然到来了。

　　第十二集

　　陆飞担心妈妈误会自己和冉静的关系，将冉静东躲西藏，却还是被妈妈发现了踪迹。只是陆飞万万没有想到，老妈与冉静也一见如故，自己反而像个外人。陆飞妈妈热情撮合陆飞和冉静，一心把冉静当成儿媳妇，令两人尴尬不已。为了让陆飞和冉静尽快修成正果，陆飞妈妈把两人安排在了一间房间，实际上她却是在试探两个孩子的品行，最终她满意而归。

　　冉静带陆飞去了自己经常去的一家孤儿院，在那里，陆飞看到了许多可爱却失去亲人的孩子，看到冉静对孩子们的那份关爱，陆飞对冉静的感情也再一次加深。

　　王茜对冉静怀恨在心，在冉静当班的飞机上将冉静绊倒，令冉静受伤。乔克为冉静出头，让保安将王茜带走。

　　陆飞急匆匆赶往医院，遇到乔克。两人虽然对对方的存在十分在意，却也不自主地流露出对对方的欣赏。

　　第十三集

　　陆飞新公司的李总疲于应酬，新项目的合作公司方总又是一个贪杯的人，李总便把陪酒的任务交给了陆飞。陆飞虽然赢得了方总的信任和赞赏，但每天醉醺醺地回家，令冉静十分不满。为了陆飞的健康着想，聪慧的冉静让陆飞使计摆脱了陪酒的命运。

　　乔克被王茜投诉而停飞，冉静感到非常愧疚。她带乔克去林姐酒吧散心，乔克的到来却引起了刘总监和王磊的嫉妒。

　　方总公司的年会邀请了陆飞参加，陆飞在天台苦练舞技，被冉静嘲笑。冉静教陆飞跳舞，两人在天台相拥而舞，享受着那一夜的温馨和浪漫。

　　陆飞带冉静出席了舞会，却与王茜相遇，王茜目睹了冉静和陆飞共舞的甜蜜，心中的怨恨再一次加深。

　　陆飞的公司被收购，人事有了变动，陆飞发现，新来的总经理却是王茜。

　　第十四集

　　李总对王国伦坦言公司亏损，王茜入股自己无法左右，王国伦对李总感到抱歉。

　　王茜轮流找员工谈话，王磊认为王茜一定是借口开除大伙，冲动地率先向王茜提出辞职。当他发现陆飞等人都选择了留下时，不禁与陆飞发生争执，指责陆飞不讲义气。

　　陆飞找到王磊，告诉他自己不希望再让大家陷入失业的困境，虽然现实很残酷，但他愿意和兄弟们一起创造未来。

　　王佩芝责备王茜不该入股李总的公司，王茜失去理智地表示自己得不到的东西绝对不会让别人得到。一向在这个家沉默的王国伦警告王茜不许伤害冉静，三人起了冲突。

　　王磊继续对乐乐的追求，每天在乐乐出现的地方死缠烂打，却屡屡受挫。乐乐偶然间认识了一位富家子弟程晓赫，在程晓赫猛烈的追求攻势下，对他有了好感，王磊十分嫉妒，开始跟踪两人的约会。

　　第十五集

　　冉静为了陆飞的生日精心准备，陆飞却被王茜施计留在了公司。乔克陪同冉静等陆飞回来，却发现王茜送陆飞回家并吻了陆飞。乔克担心冉静目睹这一幕，借口将冉静带走，不料陆飞发现冉静和乔克在一起却顿生妒意，陆飞和冉静起了争执。

　　王茜故意让冉静知道陆飞跟自己在公司待了一夜，冉静十分伤心。

　　冉静在飞机上遇到了王国伦和王佩芝并被王佩芝刁难，看见王国伦对王佩芝惟命是从的样子，冉静替自己的母亲不值。王国伦请求冉静的原谅，冉静斥责王国伦当年的无情，被王佩芝撞见。王佩芝开始怀疑王国伦和冉静的关系。

　　王佩芝查明了王国伦和冉静的关系，与王国伦争吵，两人关系破裂。

　　王磊找了陆飞几天，发现陆飞的手机一直无人接听，两人这才发现，陆飞的手机被王茜动了手脚，被呼叫转移到王茜的手机上了。

　　第十六集

　　王国伦与王佩芝摊牌，表示这么多年来自己一直对冉静母女非常愧疚。他其实早已知道当年王佩芝为了得到自己而伪造了病例博取自己的同情，现在他不愿再自欺欺人了，也不愿让大家痛苦，他离开了王佩芝的家。

　　王茜将自己和母亲的痛苦都归咎于冉静，她找到冉静，指责并侮辱冉静，正要对冉静动手时被及时赶来的乔克制止。乔克找陆飞恳谈，把王茜对冉静的屡次伤害全盘托出，陆飞十分懊恼。他找到王茜，表明了自己的态度，并和大伙一起离开了公司。

　　陆飞给冉静做了最高境界，请求冉静的原谅，两人重归于好。

　　王磊看出程晓赫是个感情骗子，提醒乐乐不要上当，乐乐嘲讽王磊自己本身就是个骗子，没有资格指责程晓赫。王磊十分沮丧，刘总监给他出主意，让他全力跟踪乐乐和程晓赫，以便寻找英雄救美的机会。

　　陆飞屡次找工作都碰壁，他这才知道，王茜在行内封杀了他，让他没有翻身的机会。

　　第十七集

　　王国伦离开王茜家后孤独地生活，他总是去机场偷偷地看望冉静，被乔克发现。他从乔克的口中知道冉静的母亲已去世多年，在前妻的墓前，王国伦忏悔着，哭泣着。

　　陆飞看出冉静为父亲的事情闷闷不乐，他装扮成青蛙王子邀请冉静在天台跳舞，两人沉浸在童话般的美好里。

　　王磊跟踪乐乐和程晓赫的约会，目睹两人的甜蜜屡屡受刺激。他约陆飞来到河边，表示自己的心痛和心碎，陆飞告诉他，骗子的伎俩敌不过傻子的真情，鼓励他把乐乐追回来。

　　失业的肖俊为了赚钱，贩卖盗版光碟被拘留。陆飞为了帮他交付巨额罚金，卖了自己的车，王磊和刘总监也拿出了自己的积蓄。陆飞觉得前途晦暗，整日沉迷于电脑游戏中。

　　冉静担心陆飞的状态，约他来到陆飞曾经的大学，重温大学生活，帮助陆飞找回自信。

　　第十八集

　　陆飞在报纸上看到一个高薪家教的应聘启示，可是面试那天却发现不但竞争激烈，而且连女主人顾太太的面都见不到。陆飞冒充快递将自己的简历成功地递交到顾太太的手中。喜欢网络游戏《巾帼传奇》的顾太太得知陆飞是该游戏的设计者时，立刻录用了陆飞。

　　陆飞很快发现自己的工作每天就是陪顾太太买东西，玩游戏，感到十分疲惫。可为了高额的工资，陆飞忍了下来。只是，当顾太太企图对陆飞引诱并提出非分要求时，陆飞毅然离去，再次失业。

　　乔克帮助王国伦租了一间房子，并带王国伦去了冉静常去的孤儿院，王国伦体会到冉静失去父爱亲情的痛苦，伤心不已。

　　陆飞和王磊在人才招聘市场找工作，偶遇当年的老同学胖头鱼。胖头鱼力邀陆飞进他的殡葬礼仪公司做殡葬推销，陆飞拒绝了。

　　第十九集

　　王磊发现程晓赫与其他女人鬼混，赶到酒吧告诉乐乐，程晓赫却突然出现表明自己的清白，看着乐乐和程晓赫手牵手走出酒吧，王磊再次挫败。

　　昔日的同事张甜甜为了生计做起了销售，房东催租的时候自己却身无分文，陆飞渐渐看清现实，接受了胖头鱼的建议，去他的公司工作。为了不让冉静担心，陆飞谎称自己去了一家游戏开发公司，冉静欣喜不已。

　　上班第一天，陆飞在医院向一位死者家属推销殡葬服务，得罪了同行，被人痛打了一顿。冉静追问原因，陆飞谎称自己摔了一跤遮掩了过去。

　　每天与丧事打交道的陆飞压力太大，冉静要求陆飞陪他一起看恐怖片，陆飞却吓得躲进了房间。

　　陆飞异常的表现令冉静产生了怀疑，她决定跟踪陆飞，却发现陆飞的新公司原来是一家殡葬礼仪公司。

　　第二十集

　　冉静躲在门外，看着陆飞被死者家属刁难，心疼地流下了眼泪。

　　陆飞因为有了冉静的理解和支持，不再觉得殡葬工作是件丢人的事。他向朋友们坦白了自己的职业。

　　王磊得知陆飞去了胖头鱼的公司工作，觉得自己没有能力帮助朋友而十分伤心。乐乐开解他，也第一次了解了王磊的内心世界。

　　乔克将王国伦买给冉静的礼物交给陆飞，希望陆飞能帮助他们父女和好。这段日子看多了生离死别的陆飞开解冉静，希望她不要再让遗憾发生了。

　　乔克带冉静来到王国伦的住处，看着父亲又小又乱的房间，冉静心酸不已，动手帮父亲整理房间，添置了许多生活用品。

　　孤儿院，冉静看见父亲给孩子们讲故事，递给父亲一杯水，父女俩冰释前嫌。

　　第二十一集

　　乐乐察觉到程晓赫的花心，没有轻易点破。程晓赫对乐乐动了真情，但他告诉乐乐，自己已有未婚妻，希望乐乐不要计较名分和自己在一起。乐乐归还程晓赫送的项链，离开了他。

　　顾太太找到陆飞，向他说明了当初对他引诱的真相。原来顾太太的先生留下一笔遗产，顾太太用来成立了创业基金，希望帮助更多的年轻人创业，对陆飞的试探中她认定陆飞是个值得帮助的年轻人。但是她提出陆飞如果能在一星期内销售一百头生态猪，通过考验，才能获得五十万创业基金。

　　陆飞和冉静在家中举行烹饪比赛，希望找出生态猪的最佳烹饪方法和销售优势。聪慧的冉静用清水煮肉体现出生态猪最原始的美味，给了陆飞极大的启示。他们开始用这个方法在超市销售生态猪肉，很快便完成销售指标，获得了顾太太的创业基金。

　　程晓赫继续纠缠乐乐，王磊为了保护乐乐，与程晓赫在拳击馆决斗。虽然不是程晓赫的对手，但王磊的拼命和执着令程晓赫终于放手，也赢得了乐乐的心。

　　第二十二集

　　陆飞成立了新公司，每天忙碌不已，与冉静的沟通渐渐减少。而冉静对陆飞的过度关心也引来了公司同事的流言蜚语。陆飞希望冉静减少来公司的次数，冉静很伤心，给乐乐打电话诉苦，却在过马路时被车撞到。

　　陆飞懊悔自己对冉静的疏忽，在医院精心照顾冉静，希望她早日醒来。可是当冉静醒来时，陆飞却发现，冉静失忆了。

　　陆飞用了各种办法希望唤醒冉静的记忆，冉静却依然无法记起他们之间的那段往事。

　　乐乐却在无意中发现冉静的失忆是假的，她约冉静出来，希望她告诉自己实情。冉静坦言自己是假装失忆在试探陆飞，因为她不想再重蹈母亲的覆辙了。

　　第二十三集

　　冉静在飞机上遇到身体不适的王佩芝，冉静不计前嫌地照顾她，王佩芝十分感动。下了飞机，王佩芝约冉静见面，吐露了当年她和冉静父母之间的真实恩怨。冉静这才知道，王国伦当年和王佩芝曾经是一对恋人，王佩芝贪图富贵抛弃了王国伦，却又在丧夫之后希望与他重修旧好。她用患了绝症的谎言博取了他的同情，并用自杀威胁他留在自己身边。善良而懦弱的王国伦决定陪王佩芝度过余下不多的日子而选择了离开妻子。没想到王佩芝又施计使自己恢复了健康，使得王国伦再也无法和妻女团聚。

　　冉静来到父亲身边，请求父亲的原谅。王国伦深知冉静的心事，劝她珍惜自己拥有的幸福，不要错过了。冉静回到家，见到陆飞拿出以往的小字条还在为唤醒自己的记忆而努力，冉静既感动又愧疚。冉静无法容忍自己对陆飞的欺骗，离开了陆飞的家，离开了陆飞的生活。

　　原本以为冉静被自己唤醒了记忆，一心想和冉静重新开始的陆飞精心挑选了求婚戒指，回到家，发现人去楼空，陆飞陷入了伤心和绝望。

　　第二十四集

　　一年后，冉静已经升为乘务长，并结束了在法国的培训。乔克与她见面，交给她一份礼物，是陆飞设计的游戏卡通人物—飞丫头和AT猪。他告诉冉静，飞丫头就是她自己，而AT猪代表陆飞。AT猪也叫爱她猪。AT在英文里有“在身边”的意思，表示这只猪会永远在飞丫头的身边。

　　陆飞一直没有停止对冉静的思念，他还常常去孤儿院，代替冉静去看望孩子们。每天下班回到家，他都幻想着冉静会在等他。得知冉静回国的消息，他却没有见她的勇气。

　　王磊和乐乐，刘总监和林姐这两对欢喜冤家已修成正果，乐乐和林姐更是大腹便便。四人知道陆飞对冉静仍然一往情深，决定帮助他们重归于好。

　　王茜找到陆飞，告诉他自己要去国外进修。这些年由于自己的任性对身边的人以及公司都造成了伤害，她希望自己能有弥补的机会。两人真诚告别。

　　王磊等人和顾太太联手，把陆飞骗到了机场，乐乐也在机组同事们的掩护下，悄悄把陆飞藏进了机舱。

　　冉静发现还有一名乘客在机舱没有下机，正要问个究竟，发现那个人竟然是陆飞。

　　看着自己的爱人近在咫尺，陆飞动情地诉说着一年来的思念，并请求冉静嫁给自己。

　　和空姐一起的日子，将幸福地延续……

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