孔雪儿晒出自己的健身随拍，身材佼佼形态优越，明星们是怎样保持身材的？

孔雪儿晒出自己的健身随拍，身材佼佼形态优越，明星们保持身材的秘诀包括三点，首先，他们在饮食上非常自律，吃的非常健康有营养。 其次，明星在运动上也非常自律，常年保持健身运动。 另外，有些明星其实也会利用食补让自己更年轻。 

近日，孔雪儿晒出了自己的健身自拍照，他的身材非常好，体态优美纤细。很多网友表示，果然明星保养的就是好，关于明星保养身材的秘诀，其实主要是自律，无外乎以下这几点。

首先，他们在饮食上非常自律，吃的非常健康有营养。如果想要身材好的话，大吃大喝肯定是不行的，特别是摄入一些高脂高油高糖的食物，特别毁身材。对于明星来说，因为他们是要上镜头的，所以他们对自己的身材要求是非常高的，饮食上就特别自律。很多明星为了维持好身材，基本上吃的都是一些高蛋白的食物，然后就是水果蔬菜，他们很少会吃一些油腻刺激的食物。

其次，明星在运动上也非常自律，常年保持健身运动。很多明星都有健身的习惯，他们也非常喜欢运动，因为他们尝到了运动带给他们的好处，他们能够把它变成自己生活中不可或缺的一部分，有的做普拉提，有的会做瑜伽。时间久了，他们就会变得很自律，健身也确实让他的身材更好，让他们的皮肤更年轻，同时也让身体更加健康，更加年轻化。

另外，有些明星其实也会利用食补让自己更年轻。因为明星在经济上基本上是不存在什么太大的问题的，他们可以通过一些食补让自己的整体状态更年轻。毕竟，他们的工作是很繁忙的，平时的生活习惯并不是特别好，比如需要经常熬夜，这个时候就比较容易让人衰老，因此他们会去通过吃一些补品让自己补充更多的元气。

以上就是明星保持身材的一些方法。

娱乐圈的明星们无论男女都非常注重身材管理，因此60多岁还一身肌肉的男明星不仅有，而且还不止一个。

任达华

虽然已经65岁，但是看起来完全不显老态，看着就像是才四十几岁的年轻人。任达华就发布过和妻子的正脸照片。照片里的任达华面容依然刚毅有力，头发上一点白丝都没有，戴着大墨镜就像是潮流达人一点都不服老。特别是肩膀上的块状肌肉最为吸睛，看起来十分健硕。

在很多的**中任达华给我们留下了经典的印象，今年他也已经65岁了，比赵本山还要大上两岁。但是从外形上来说，他依然给人的感觉是很年轻的，他的身材管理非常好，手臂肌肉线条像年轻人一样。这源自于他多年来不间断的运动。

张丰毅

他出演过很多的作品，如：1981年，参演老舍先生名著《骆驼祥子》而声名鹊起；1993年，与张国荣、巩俐主演《霸王别姬》；1996年，张丰毅凭借《和平年代》，获飞天奖优秀男演员奖等等。他的作品可以说给后人留下很多的教科书级别的角色，一直以硬汉的形象展示给众人，而他的身材真的可以说是娱乐圈中肌肉男代表。

从小就喜欢运动，而且热爱武术，今年他也已经64岁了。现在的他还经常泡在健身房里。俯卧撑，俯卧撑掰手腕都秒杀一众小鲜肉，尤其是在某综艺节目上的表现也让人目瞪口呆，让人赞叹姜还是老的辣。

对于健身越来越趋于年轻化，很多年轻人会利用下班的时间去健身房里打卡，都会花半个小时或一个小时时间的训练。健身其实对我们的解压和放松心情是起到很好的作用，特别是心情烦躁时多锻炼出一身汗后会心情舒畅很多。

现在人们越来越重视自己的健康，每天花几十分钟的时间去户外或健身房里训练，对于提高体能和增加身体的抵抗力有很大的帮助。

李子雄

当年在**中饰演了非常多的反派角色，他不俗的演技也让人记住了他。李子雄今年也已经61岁了。还是会把大把的时间放在健身上。在网上也会分享一些自己的健身经验。而且还号召粉丝们通过健身来拥有更加健康的体魄。

生活中他酷爱健身，还喜欢分享自己的健身照片以及健身经验，他希望自己的粉丝可以和自己一起来强健体魄。

感情上他有过一段失败的婚姻，如今第二任妻子有着回族第一美女的美称，也是一名演员，曾出演过《聊斋先生》、《少年包青天》、《精武英雄陈真》、《少林寺传奇》、《少林武王》、《活佛济公》等众多影视作品。

元华

香港七小福成员中，元华是比较低调的一位。谈不上有太大的成就，但也享有一定的知名度，对待工作的态度就是随缘，喜欢就做不喜欢就不做。现年70岁的元华与太太育有一子一女，如今儿子在加拿大银行工作，女儿在香港教书。

元华虽然直言已经退休，但是依然对身体保养有加，直言每天都有做运动，保持身材，事实上70岁的他依然能做到脱衣有肉，穿衣显瘦这个效果，近期在接受访问的时候他只穿了一件背心，还是看得出明显的身材线条，绝对是有锻炼的人才会有的体魄。

到了这个年纪还能保持这样的身材真的不容易，不夸张地说这身材要比很多30、40岁的男子都要强，果然是习武出身之人。事实上，如今元华每天都会坚持锻炼，爬山，慢跑这些都不算什么，最厉害的是他还能做倒立，从一分钟做起不断叠加，以考验自己的耐力，所以好身材不是养出来的，而是练出来的，70岁的元华也不例外。

今天，林心如在本人的社交网站晒出几张自拍美照，并且还配文写道在家防疫，运动健身后的纯洁。不少粉丝们都纷繁前来围观女神的近况，当然也是赞赏不已：紫薇格格又美了。

画面中的林心如是健身后的素颜自拍，并且还是怼脸拍大头照，果真就是有颜任性，这样的死亡角度想必很多人都无法扛得住吧。素颜状态下林心如的皮肤非常精致，虽然曾经45岁，但是面部和颈部的皮肤几乎就是没有毛孔的细腻，这大约就是360度无死角的最佳诠释。

看到林心如的这般状态，网友们也是纷繁求颐养秘籍，也终于明白为什么林心如总是扮演20出头的少女，由于此时的林心如就是元气满满的少女一枚啊！

同时，这些天林心如都是分享本人在家里的状态，果真就是给防疫做了好典范。在家里做一个贤妻良母，林心如不只分享女儿小海豚给本人的礼物，还分享本人在家做美食，简直都是各种各样的美味佳肴，色香味俱全，老干部霍建华还真是有口福。没想到林心如不只长得漂亮，就连手艺也是这么好，这就是出的厅堂入得厨房。

往常林心如不只本人当演员，还开端担任监制，运营本人的工作室和旗下艺人也是绘声绘色。粉丝们都夸奖林心如是事业心的女强者，不只工作上失职尽责，还能统筹家庭，照顾霍建华和女儿小海豚，据她本人引见，有时分在拍戏的空档期，她中午都会跑回家看一下本人的女儿小海豚，果真是温顺的妈妈。

固然目前林心如有很多黑粉，在网络上也是备受争议，但是林心如照旧是选择做本人，有了良好的心态，自然就是具有年轻的容颜。希望林心如可以影响身边的更多人，做一个积极正能量的优秀女人。

说到罗志祥这位帅气有型的大帅哥，置信小同伴们都十分熟知了，毕竟罗志祥给观众和粉丝带来太多的作品了，他不只能歌善舞，演技也是超棒，给观众和粉丝留下了深入的印象，固然罗志祥被前女友周扬青曝光了他的绯闻，但是还有很多观众和网友十分喜欢他。

大家也晓得自从周扬青曝光了罗志祥的丑闻后，罗志祥也是消停了不少，不只不在公众场所出镜了，就算是在本人的社交平台也很少出面，或许是罗志祥真的知错就改了吧！或许是罗志祥好好改动本人，重新做人，不论怎样样大家仍然还是十分喜欢他，关注他。

罗志祥在社交网站晒出自拍透露近况，小同伴们晓得后也是纷繁前来围观，看看罗志祥到底变成什么样子了，据悉他不断在健身为本人以后的复出做准备，很多罗志祥的粉丝也是十分等待他可以早日停业，可是仍有一局部反对罗志祥的复出，不论怎样样罗志祥私自的生活还是十分丰厚多彩的。

从罗志祥晒出的美照中我们能够看出当天的罗志祥十分帅气有型，他一身全黑运动服装，戴着帽子和墨镜，手持高尔夫球杆，似乎十分专业。没想到罗志祥这么长时间以来健身还是很有效果的，这次罗志祥高调大秀好身体心情也是超好，对镜笑容非常自信。看起来他最近心情的确很不错，这是要复出的节拍吗？罗志祥不只晒出了他的最新美照，他还坦言球技有待增强：“我间隔破百应该……还要半年！怎样老是时好时坏呀气时偶了！”大家看到后也是纷繁留言大赞罗志祥外型美观：新的祥祥呈现了！宝宝好帅啊！老板福利就是好！照片好帅，文案好心爱。大家看到久违出镜的罗志祥心情也是十分冲动。

记得罗志祥也晒出了本人和妈妈的同框近照，当天的罗志祥还留着一头长发，站在罗妈妈身前嘟嘴卖萌状态超好，他照旧还是曾经那个大家喜欢的爱搞怪爱卖萌的小猪。没想到才几天罗志祥的外型再次改动，长发又变成了短发，或许是他把头发藏在帽子里面了吧！

固然罗志祥这次高调晒出本人帅气的外型，但是还是有很多网友吐槽他，其实这也不能怪网友，毕竟罗志祥也做了对不起周扬青的事情，大家喜欢的偶像变成这样也是他应该接受的结果，其实罗志祥这么长时间也没有责怪大家对他的咒骂，不断都默默无闻，置信他以后会能知错就改也是好爱豆。

罗志祥高调大秀好身体，一身运动装外型帅气，对镜自拍状态超好。罗志祥也是频频大秀本人的近照，很多网友的呼声也是十分高，不晓得以后的罗志祥还能不能成为大家心目中的偶像，他还能不能到达以前的顶峰和成就。