keep健身手环b3怎么样(keep智能运动手环功能介绍)

在封面上放一张产品代言人的帅气照片来吸引流量。这个小哥哥挺帅的。

为什么是网络名人？因为我参加了ZEALER App的数码产品盲盒公测，并且有幸获得了试用资格。图中的阿贵就是我。因为是盲箱，我没有 一开始不知道是什么，客服姐姐也很守口如瓶，只说是网络名人的数码产品。它 这由你决定。不管是不是网络名人。

试用列表

盲盒开启

快递很牛逼，第二天就到了。当你收到快递时，你会立即打开它。当你打开快递盒的时候，是最期待和惊喜的时候，因为你没有 不知道可以开什么网络名人产品。打开快递箱，看到客服**贴了一张 quot网红手环 quot在产品盒的外面。原来是一个运动手环。所以，参加盲箱测评有两个惊喜，一个是当你配得上公考资格的时候，一个是当你打开盲箱的时候。

装箱单

仔细看看这个盒子。原来是保留B3手镯。打开盒子，里面有运动手环，充电线，说明书，应有尽有。包装盒的设计还是挺好看的，除了代言人Jackson Yee的眼神有点太犀利，有点害怕。147英寸彩色AMOLED屏幕，实时检测心率和血氧，14天续航，磁力充电器是目前手环的标配。如果颜值满意，我个人觉得应该在90分左右。它由硅胶制成 戴在手上很柔软，而且 没有不舒服的感觉。

手环背面的心率/血氧检测传感器和磁性充电器接口

手环功能初探

手环开机，手机扫码连接手环。连接后手环开始升级，操作还是很流畅的。不看手册也能顺利完成。手环的屏幕界面可以上下左右滑动，进行功能选择和操作。基本上一眼就能看出来，设置起来也很傻。普通人入门应该没什么难度，很快就熟悉了。

来，让 让我们先把它吐出来。手环主界面上其实没有电量显示。你需要向左滑动进入另一个界面才能看到电量。我不 不知道开发者是觉得电量不重要，还是觉得手环续航NB。用户可以放心使用手环，无需实时关注电量。

手环主界面没有电量显示。

keep App还提供了丰富的手环表盘，有些是免费的，有些是会员专用的。就我个人而言，我 我对这个功能不太感兴趣，包括智能手表I # 039我现在在用。换表盘的功能很少用。也许我 我太老了，不能折腾了。在看表盘的功能时，我发现有些表盘的主界面有电量显示的图标，比出厂自带的界面要好。

丰富拨号商城

将手机keep App连接到手环后，内置了很多运动课程，并进行分类，包括舞蹈、全集、燃脂、跳绳等类别。按照这些课程来训练。你可以 如果你想减肥，就不要减肥。这应该是B3手环最大的优势或者卖点。

手环运动课程

此外，手环还可以通过手机app进行更丰富的设置，比如：勿扰时间、久坐提醒、来电显示、微信等信息通知等。但是，没有设置心率测试时间或频率的选项。我个人不 觉得没必要提醒人24小时坐着，震动声也不会大到让人感觉不舒服。它赢了 不要太小，否则你会错过提醒。

手镯功能设置

Keep B3手环新微信消息提醒，字体大小合适，显示界面清晰。作为600度以上的高度近视，我看得很清楚。普通人看清楚应该没问题。

微信信息展示

手环续航

手环90%通电，升级后88%通电。充电时间不 感觉不是很快，从88到100基本都要20多分钟。我不 不知道是不是90%以上的电量会被缓冲的原因。它声称有14天的电池寿命。这几天特意试了一下。第一天下午17:30充满电，骑行48分钟。第二天早上骑行45分钟，下午下班慢跑35分钟，第三天早上步行11分钟到公交站，下午从公交站步行7分钟回家。第四天，8o 早上10点，电力仍然是82%。使用过程中手环功能全开，一直实时查看心率，晚上睡觉也会检查睡眠质量。所以，看起来14天的续航应该差不多，厂家宣传的水分不大。

实际体验

，我使用keep B3手环进行户外骑行、户外跑步、散步、跳绳等运动体验，还监测了我晚上的睡眠和中午的午睡。同时和我自己的华米智能运动手表Amazfit T-Rex Pro进行了数据对比。图中左边是我智能手表的数据，右边是keep B3手环的数据。在运动时，我会在左边佩戴智能手表，在右边佩戴B3运动手环。先看数据，再下结论。

运动前发现的一个好处是手环只有140g重，所以很轻，戴在手上没什么感觉。确实比我的智能手表轻很多。

1户外自行车运动

骑行数据对比

在这里，我 我想吐槽一下，支持10项运动的keepB3手环，其实没有 我不能在户外骑马。骑行的时候，不得不选择自由运动模式。对于经常在户外骑行的朋友来说，没有这个功能绝对是差评。结果只比较了心率数据。怎么说呢？心率和手表数据还是有些差异的。至于哪个准确，我不敢妄下结论。不同的电子产品厂商应该有自己的算法。

在使用过程中发现，B3手环的一个优点就是抬腕变亮非常灵敏。在运动过程中，只要抬起手腕，屏幕就会亮起，你可以很容易地看到实时数据，比如心率指示。这比我的手表好。我的手表 的抬腕屏有时亮有时不亮。感觉很佛教。

2户外跑步

这是一组18o 后的慢跑数据；下班打卡。它 it’其实说慢跑更合适，平均配速10分钟/公里。我 我不好意思说我 我在跑步。因为保留B3的手镯并不 没有GPS，距离和速度数据仅供参考，它 没有GPS不准确是合理的。带GPS的智能设备可能不叫手环，叫手表。

因为经常佩戴跑步，智能手表的距离是没有问题的。从心率来看，这个数据比骑自行车的人好很多。至少手环和手表的平均心率和最大心率相差不大，虽然两条心率曲线还是不一致。

3走得很快。

行走数据比较

行走数据类似于跑步数据。因为距离短，手表和手环的距离、心率等数据基本一致，两者的差异在可接受的范围内。

然而，keep B3手环可以与keep软件配合使用。有手机app记录距离，手环负责记录心率，这样骑行、跑步或者走路的距离和配速数据都很准确，运动时的心率数据也有，有点强强联合的意思。

将手环与手机keep App配合使用。

4跳绳

跳绳数据对比

从跳绳数据对比，感觉keep B3运动手环的数据更准确。首先，跳绳的数量更准确。其次，心率比手表更准确。跳绳的时候，感觉心都要跳出来了。根据我平时长期跑步的经验，我的心率肯定在170以上，但是我的手表 心率显示只有140或者150，肯定不准确。自从上次更新手表系统后，感觉心率不是很准，体现在心率高时数据低，心率低时数据高。

5睡眠质量监测

睡眠数据比较

从夜间睡眠数据对比来看，keep B3手环的深度睡眠时间和快速动眼期时间比手表长，浅睡眠时间明显比手表短很多。有一次半夜醒来，手表和手环都被监控了。中午的时候，午睡手表和keep B3手环也受到了监控，时间差不多是23分24秒。监控一起睡的数据，我觉得两个都是玩具。他们俩都能监控睡眠和醒来，这 这就是全部。其他数据只能看看。数据看起来不错的时候，就当是心理安慰吧。唐 不要太认真了。

它 这里还值得一提的是，虽然keep B3手环可以每天实时监测你的心率，但你可以 在软件中看不到心率曲线。看下图就知道你只能看到当天的最高和最低心率数据，但是你可以 看不到这一天的心率变化曲线。既然你在实时监控心率数据，为什么不 你不让别人看吗？我不 这一点我不太明白，希望keep的攻城狮们以后能改进。

日常监控可以 显示心率曲线。

总结

经过几天的使用，我发现了keep B3的一些优点：

表盘可换，表盘商城种类繁多；

心率测试是实时的，可以进行血氧测试；

依托丰富的体育课程；

支持手机来电提醒和新消息提醒等。

手环的重量很轻，运动时戴着几乎没有感觉；

可与keep app，而且两者可以搭配使用；

抬腕时屏幕非常灵敏，可以轻松知道运动时的心率等实时数据。

让 吐槽手环的缺点：

出厂自带的表盘主界面没有电池电量信息；

作为运动手环，10运动不支持户外骑行；

有实时心率监测，但没有实时监测记录曲线，只有最大和最小心率。而且无法设置心率监测频率和时间段；

没有NFC功能，这个我觉得没有 没关系，但许多人认为它 这是必需的。

再次感谢ZEALER App平台。这一期公测的题目是《数码产品盲盒：ta值这个价吗？对于我评测的keep B3运动手环，如果你在日常使用、健康监测、室内运动健身等方面，都是值得的。而如果你只是缺少这样的智能可穿戴设备；如果是跑步、越野或者户外骑行，建议直接给智能运动手表加钱。

最后一句话：保留B3运动手环，现在你只是一个网络名人，你需要更加努力才能成为明星。

王者之心2点击试玩

可以知道。

1、禁止携带手机可以防止他人在健身房内拍摄他人的照片或视频，保护会员的隐私权，可以佩戴手表和手环查阅时间。

2、许多健身房设备上都配有计时器，可以在上面看到当前的时间，健身房也会在墙上安装时钟，可以随时看到当前的时间。

使用苹果手机健身app的步骤如下：

1 打开苹果手机自带的“健身”app。

2 点击“开始”按钮，进入“训练”界面。

3 选择运动的类别，例如“跑步”、“徒步”等，根据手机提示进行运动即可。

在使用苹果手机健身app时，需要保证手机电量充足，防止手机没电无法记录运动数据。同时，在运动过程中，需要按照手机提示进行运动，避免过度疲劳或受伤。

已经几点了还不去健身的壁纸如下：

用一些有正能量的来作为壁纸，或者用自己的座右铭，还有一些正能量的话语用到比智商，都是可以激励自己的，打开手机就能提醒自己，督促自己。

扩展资料：

健身的好处：

1、健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

2、健身有利于防病治病。健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇。

这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等有着良好的预防作用。

3、健身有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。

据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

4、健康需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的乳酸造成。

如今的生活和工作是越来越快，上班族们面临着比以往更加沉重的工作压力，由此就很容易疲乏倦怠、出现颈椎不适、失眠多梦等亚 健康 的状态，白领阶层就是亚 健康 的主要人群。而想要改善久坐不起的问题，具有 健康 监测功能的智能手表就能帮助到我们，被誉为安卓智能手表天花板的OPPO Watch 2在这方面的功能就相当强大。

（OPPO Watch 2）

如今有些白领的肩颈和腰椎都异常地脆弱，很容易就感觉到酸疼和不适，这一切都是因为在办公时久坐不起，让颈椎、腰椎等部位长时间处于受压迫的状态。针对这个问题，OPPO Watch 2就提供了久坐提醒的功能，当手表上的专业传感器识别到用户长时间都处于久坐的状态，手表就会发出通知，提醒我们要适时起身走动，避免长时间的久坐不起，能够很贴心帮我们规避长期的久坐而导致的腰椎肩颈不适的问题。

(OPPO Watch 2久坐提醒）

上班族要面对繁忙的工作就可能就已经应接不暇，对于大部分人来说要抽出一大段时间专门去健身房运动可能不太现实，OPPO Watch 2上搭载的5分钟轻松健身功能就可以很好的解决这个问题。

我们可以下班到家用5分钟跟着手表的视频指示进行一些简单的运动，或者直接在工作碎片化时间中抽出5分钟的时间运动一下，可不要小瞧这短短的5分钟锻炼，它可以让我们的身体姿态暂时脱离久坐不起的状态，让肩颈、腰椎、手腕等易受压力的部位得到缓解和舒展，让工作已久的身心得到暂时的放松。

（5分钟轻松健身）

OPPO Watch 2的睡眠监测功能也相当强大。其搭载了6核的光学传感器，能够实现24小时的全场景睡眠监测，即使是在公司短暂的午睡休憩，OPPO Watch 2一样能做到智能的精准识别。它还拥有连续血氧监测的功能，在睡眠时进行实时血氧饱和度的监测，并联动手机完成鼾声监测的功能，能够实现对睡眠结构的监测，在醒后手表会自动提供睡眠分析建议及鼾症风险评估，呵护用户的睡眠 健康 ，让用户能够更加了解自己的睡眠状况。

（OPPO Watch 2睡眠监测）

OPPO Watch 2还支持24小时的不规则心率监测，实时帮用户监测心率状况；还拥有100+种运动监测和记录功能，基本上覆盖了大多数常见运动；并且还有运动能力评估的功能，能够保护在一定程度上保护用户因为过度运动而造成的运动损伤，非常贴心实用。

（OPPO Watch 2心率监测）

总的来说，如今 社会 生活节奏的加快，来自工作和生活上的压力太容易让我们就陷入生理与心理上的双重疲劳，这这个情况下，具备了强大 健康 和运动监测功能的OPPO Watch 2就是白领的专属福音，它贴心的久坐提醒和5分钟轻松健身的功能完美命中了大多数人办公久坐不起的问题，还有睡眠监测、心率监测和运动监测等功能也是非常实用。目前购买OPPO Watch 2还有三期免息的优惠，受到亚 健康 困扰的上班族们不妨了解一下。