据《每日邮报》当地时间2月28日消息，好莱坞男星克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）在悉尼举办了一场怀旧派对，参加的人都穿着上世纪80年代的服装，却也都没有忘记展示健美的体魄，在一张克里斯分享的照片中，“雷神”的扮演者穿着纯白色的背心，搭配黑色运动裤，抱起了他的西班牙女星妻子埃尔莎 帕塔奇（Elsa Pataky），夫妇二人都呈现出了充满力量的感觉。
现年37岁的克里斯，是此前一天从他常住的拜伦湾（Byron Bay）飞到悉尼的，妻子孩子还有两条宠物犬，也是同机抵达。据报道称，尽管克里斯很是热衷于讨论全球气候变化等问题，但这并没有让他放弃乘坐私人飞机，尤其是近一段时间在拍摄《雷神4》时，他乘坐私人飞机的频率更高了，几乎是每周2次。
而在到达机场时，克里斯也没有忘记展示他那开始有些惊人的二头肌，实在是有些太过壮硕了，不过想必“雷神”对此也是相当自豪的，他经常穿着背心出现，难道是一般衣服的袖子已经装不下他那壮硕的二头肌了？
从克里斯发布的派对照片看，他的弟弟利亚姆·海姆斯沃斯（Liam Hemsworth）同样参加了派对，穿着花花绿绿的夏威夷衬衫，看起来很是炫目。而从克里斯与妻子艾尔莎的同框看，他的胳膊的确有些夸张了，似乎比艾尔莎的腰还要粗，当然艾尔莎的腰肢也是够纤细，而且肌肉满满，线条也是比较清晰的。
艾尔莎比克里斯大7岁，曾经在《速度与激情》系列**中有着不错的表现。多年前夫妇二人看起来就很般配，当时虽说都很有型，但却也不像现在如雕刻一般，如此说来，健身路上两个人也是互帮互助，互相成就来着，真是为立志于打造超完美体魄的人，树立了不错的榜样，想要健身，最好还是找个伴儿，共同进步吧。
而比起克里斯，艾尔莎能够有如此充沛的肌肉量，更是令人佩服，毕竟她还是三个孩子的妈妈呢，看来日常生活中真是够自律的。不过在艾尔莎看来，让她更加心服口服的是自己的婆婆莱昂妮（Leonie）。
去年11月，克里斯在社交媒体上晒照，为妈妈庆祝60岁生日，当时就有网友留言说“还以为是你的妹妹呢！”。从画面看，莱昂妮真的不像已经花甲之年的人，而在儿媳妇看来，她能够有如此的冻龄，和日常生活中的习惯密不可分，而最常用的方法就是间歇性断食，这让她充满了活力。不过想要提醒的是，间歇性断食对莱昂妮虽然有好处，但未必适合所有人，需要完全了解自己的身体后再做决定。
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内容预览：
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特里伊斯克静静的立着，寒风掠过，随风飘起的白显得嚣张无比，露出一张刚毅的脸，纵横交错的刀疤影响了整体的美观，不过，附加上他特有的气势，倒也显得沧桑神秘！
“阿瑞斯，你也来掺合吗？”冰冷的话语如同寒风一般，没有一丝人的生气在里头。
名叫阿瑞斯的男子脸上现出一丝疯狂，让原本英俊无比的脸庞显得有些狰狞：“我要打败你，我要把你踩在脚下，我要让父神知道，我才是最强大的！”
抽出腰间的长剑，阿……
需要通过走位躲避攻击。
不要被必杀技击中超过10次，一旦超过就无法完成该挑战，建议玩家带个有盾的角色，前面的攻击较为容易避开。玩家可以配队带神里绫华或者是莫娜，更容易躲避。如果没有的话，也可以用凯亚，凯亚的天赋可以减少奔跑时的体力消耗，钟离有的话最好也带上，降低被击飞的概率。
在面对后期的大招时，主要需要及时把三个打掉一个，普通攻击即可，无需使用火元素攻击，但一般推荐攻速快的，且建议提前跑到目标位置。
攻略建议
绕大圈跑，一直盯着机关，看到机关刚打开时闪避就行了。注意是“机关刚打开”时闪避。这时候闪避就行了，一次不过多练两三次就行，躲几次就会躲了。然后雷神大招直接重云开e，砂糖2段e接普攻，站着不动就行了。
除此之外，玩家还可在队伍中放一个脆皮角色，游戏开始时出战这个脆皮角色，让他直接被劈死。这个时候玩家一定不要点复苏，一直装死等游戏时间走完。等挑战成功的字样出现就可以了。
《雷神4：爱与雷霆》是一部即将上映的漫威**，根据网络上的剧透，这部**有三个片尾彩蛋，分别涉及到雷神的养女“爱”、简·福斯特的死亡和复活、以及希腊神族的反击。
第一个彩蛋是关于“爱”的身世和未来。她是格尔的女儿，由永恒复活，被雷神收养，并继承了风暴战斧。她可能是参考了漫画中的同名角色，也是宇宙神明之一。她在**中由锤哥的真女儿扮演。
第二个彩蛋是关于简·福斯特的命运。她在短暂成为新雷神后，因癌症去世，但以金色尘埃的形式进入了英灵殿，遇见了海姆达尔。这和漫画中的情节相似，但在漫画中，她最终被雷神用最强大的雷霆之力复活，并成为了第二任女武神。
第三个彩蛋是关于希腊神族的计划。宙斯没有死，他派出他的儿子大力神海格力斯去追杀索尔，海格力斯是希腊神话中的英雄，也是漫画中复仇者联盟的一员，他和索尔是挚友，但也是强劲对手。他在**中由布莱特·哥徳施坦饰演。
以上就是我能找到的关于《雷神4》片尾彩蛋的信息，希望对你有所帮助。
真正的马甲线背后都是挥汗如雨，用运动告别2017。也许是因为身材的不完美，才让我有偌大的毅力去坚持减脂健身这件事情。
从10月开始，又重新认真在keep健身起来。10月，11月是我最疯逛的时候，晨跑、夜跑、晚练，每天花在keep健身上的时间有2-3小时。12月训练强度降低些，依然会晨跑，但是晚间训练的强度也减弱了些。想说，晨跑是件特别需要毅力的事情，明明每天可以舒服地睡到8:30,却非得让自己7:20从温暖的被窝爬起来，去晨跑个3~4公里 ，然后再收拾去上班。每次跑完后，都会庆幸自己今天又坚持晨跑1次。当然我偶尔也会偷懒，不去晨跑，哈哈，可能被自己的床绑架了(´`ʃƪ)。其实偶尔不晨练/晨跑，我心里是有很大愧疚感，所以晚上训练或次日训练我一定会让自己做多点训练补回来。
①体重保持在45-46kg
②11月2日，等一次上精选
③11月24日，第一次收到keep君的音乐跑课程内测邀请
④11月30日 在#不做跟随者#活动中，第一次中奖，收到荣耀手环，谢谢keep君(幸福来得太突然so lucy)
⑤ keep等级晋升到健身等级KG12,跑步等级R8，爱上跑步(音乐跑)
⑥最长连续打卡72天(还在继续）
⑦收集了好多的keep徽章，(从2015入坑keep到现在，已收集了230枚徽章。徽章给了我很大的动力)
⑧在keep里学习很多有用的科学健身的干货并学习致用，提升自己的运动效率
其实最大的收获是运动带来的身心愉悦，越来越喜欢健身的自己，这是最好的礼物。
1、 时间安排
周一~周五
上午07:30~08:30
晚上20:30~22:30
周六~周日
上午08:30~10:30
下午16:30~18:00
晚上21:00~22:30
我的健身时间安排有点特别，周一到周五，我会要求自己每天完成1-2小时的训练，晨跑、晚练尽量不落下，保质保量。但是周末我会放松些，晨跑，或晚练可二选一，或者简单做几组训练强度为K1、K2的训练。很多人总会想着周末的时候要把一周的运动量补回来，但是很多时候，周末是会有很多其他的安排，导致周末健身计划泡汤。久而久之就不能坚持下来。如果因为其它安排，耽误本周的运动量，我也会有愧疚感。所以总结过后，便有了以上的运动习惯。
我最喜欢的是晨练也是目前坚持比较好的。下午16:30-18:00的时间是燃脂效率较高的时间段，但通常这个时间段在上班，偶尔周末下午会运动。有条件的小伙伴可以多在这个时间段训练。当然每个人要结合自己的作息合理安排健身时间，为了提升燃脂效率，早上空腹训练，饭后1-2小时后再训练都是较好的选择。
2、 常做的健身项目
① 腹部训练
马甲线养成
人鱼线雕刻
腹肌撕裂者进阶/强化
五维腹肌训计划
核心改造
雷神核心训练
② 腿部训练
瘦腿训练
腿部塑型
一字马横叉/竖叉
③ 燃脂训练
HIIT燃脂进阶/强化/全身燃动
李现HIIT燃脂挑战
12分钟热力Tabata
地狱Burpess挑战
突击减脂训练
有氧操/动感舞步系列训练(新课程，很喜欢)
哑铃力量训练
④ 拉伸训练
跑后拉伸(跑后经常做)
下肢拉伸(跑后经常做)
全身拉伸
瑜伽系列训练(有新课程，新体式)
⑤ 跑步训练
音乐跑
自由跑
我的健身目标是减脂，练马甲线。以上是我常做也是偏爱的keep训练，通常会选择K2强度以上的训练，偏爱K3-K4强度，每天结当周的的keep活动及自身状态选择合适的训练项目。2017年喜欢的新课程是音乐跑、有氧操/动感舞步、瑜伽新课程。尝试新的训练，增加训练的有趣性。另外，在室内keep训练，我会听各种电台节目，听听新闻资讯，听书，或者在一旁放着综艺节目。这样训练就不会太枯燥，也可以在健身的同时给自己充电٩(๑´∀`๑)ง
健身的小伙伴们可以根据个人目标及健身基础，选择的项目也有所不同。keep有"运动能力测试"，可以指导找到适合自己的训练项目。当然，只做马甲线或瘦腿训练是不够的，一定要多种训练相结合，全身燃脂才能达到更好的运动效果。
3、 坚持运动的万能Tips
① 每周参加至少1个keep活动，收集运动徽章，参加得越多，收集的越多，你会发现原来健身也很好玩有趣
② 多发keep动态，记录训练的痕迹，与keepers互动，你会发现在keep健身不孤单，同一个keep,不同城市的keepers,大家相互鼓励更有坚持的动力
③ 多看看keep精选或干货文章，正确认识健身误区，学习运动知识科学健身。
④ 定制个性化训练计划或参加专项训练营(能培养坚持运动的习惯）
4、 饮食注意：三分练，七分吃
要达到良好的训练效果，饮食是要多注意的，也就是控制每日的热量支出＜每日热量撮入。这热量撮入就来自日常饮食。少吃高热量食物，多吃水果蔬菜，少吃多餐，少吃宵夜。偶尔热量撮入较高，当周可以增加训练强度，可以达到热量撮入与支出的平衡。总之，三分练，七分吃。管住嘴，迈开腿就对了。
健身，是自己的事情，是和自己的较真，是对自己的承诺与负责。不是每个人天生都有好看的皮囊和完美的身材，庆幸不完美的自己敢于努力去改变，只为遇到更好的自己。有人说你瘦了；也有人说，你健身那么久，怎么效果不是很明显？要去在乎别人的评价吗？No,I dont care
虽然我现在离马甲线还很远，体重也维持在45~46kg。但我知道，健身是件努力了就不会输的事，为了马甲线，我会一直坚持下去，再多3个月，6个月，1年，甚至会更长。坚持，总会遇见那个更好的自己。直到有一天练出马甲线，直到有一天可以凭借好的身材去驾驭更多好看衣服。（哈哈，心里的小秘密被发现啦）健身，只为取悦自己，只为去看看练就马甲线瘦成闪电后开挂似的人生风景。ヾ(°∇°)ﾉﾞ
2018 的小目标
① KG等级KG12 → KG15
(900,000成长值，已有76人达成）
②健身等级W12→ W15
(32000mins,已有2045人达成)
③跑步等级R8 → R9
(2000km,已有2436人达成)
④体重46kg → 42kg (马甲线，瘦腿）
(体重不是唯一标准，改善身材型体)
@ 闪电兔立志要瘦 keep健身数据小结
keep 注册时间： 2015630
总运动 ：40688分钟
跑步： 101578公里(单次最远7公里)
累计打卡： 505天(最长连续打卡215天，目前已连续打卡73天)
总完成 ： 2672次训练
坐标： 广州
(以上数据统计于20171217 14:14)
之所以写了很多关于keep的健身内容，可能因为先入为主，我一直在使用它，用习惯了，也就keep一起慢慢成长了。期间我也试过其它的APP，如火辣健身、FitTime、薄荷健康,也会自己去做一些郑多燕、pump it up 有氧操，但是尝试一段时间后，还是回到keep里面，因为我还是希望可以把健身痕迹记录在同一个平台。很多喜欢跑步的小伙伴们也在用悦跑圈、咕咚等。想说的是，选择一个适合自己的便可，很多平台的玩法都大同小异，比如活动徽章、或各类健身训练课程。重要的是坚持留在一个平台，记录自己的健身痕迹，这样才能更好地坚持下去。
2017最大的目标就是要练就一条马甲线。革命尚未成功，2018仍需努力。"闪电兔立志要瘦"不仅仅只是口号，更是践行在我的健身日常。闪电兔，一个平凡不平庸，努力改变的90后女孩。闪电兔是我，也是每个和我一样通过健身努力改变的小伙伴。
2017已惭行惭远，2018已悄然来临。哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。自律给我自由，每天努力一点点，坚持就有大改变。一起健身动起来，你不是一个人。Fighting,GOGO!你努力刷脂练马甲线/腹肌的样子很美/很酷٩(๑^o^๑)۶
——@Eling_兔小瘦
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类型：动作冒险
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评分：10
平台：
标签：漫威格斗3D超级英雄
漫威格斗冠军之争雷神厉害吗？雷神有哪些技能？下面就由作者为大家带来，漫威格斗冠军之争雷神技能属性介绍，希望对大家有所帮助！
人物介绍：伟大的雷神索尔是仙宫最勇猛出色的战士。他天生神力，能召唤雷电，还拥有传奇武器——雷神之锤。索尔与复仇者联盟并肩作战保卫地球，不过他常常因为要应付自己亲兄弟洛基的邪恶计划而分神。
系别：宇宙系
技能介绍：雷神索尔的技能主要围绕强力武器雷神之锤，配合索尔的天生神力，每一个必杀技能都是雷霆万钧!
当左下角第一格绿色能量槽亮起时，雷神就可以释放第一个必杀技，雷神索尔召唤闪电链攻击对手，并且可以造成晕眩。
当左下角两格能量槽呈**亮起时，点击释放必杀技二。雷神索尔挥动雷神之锤蓄力，蓄满后索尔将雷神之锤投出猛击对手。在索尔的神力作用下，雷神之锤打出巨额伤害，并且击晕对手的几率也是大大提升!
大家期待的超必杀技就要来了!当三格能量槽变为红色亮起时，雷神可以释放出超必杀技。雷神索尔将雷神之锤重重的砸向地面，并产生巨大的震地效果将对手击飞，然后索尔跳起挥动雷神之锤将对手重重从天空击落。整套超必杀过程中，索尔将自己的神力以及雷神之锤的威力发挥到极致!
看过雷神索尔的技能介绍之后，大家是不是对这个英雄有了更进一步的认识呢霸道的技能辅以震撼的动画效果，雷神索尔绝对是你队伍中最令对手胆战心惊的那位英雄!
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