1、好家庭健身器材
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2、英派斯健身器材
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3、万年青wnq健身器材
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4、舒华健身器材
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5、乔山健身器材
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6、澳瑞特健身器材
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7、迈宝赫健身器材(一线品牌/牌子)
8、泰山牌健身器材
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9、英克莱健身器材(中国驰名商标,行业著名品牌)
10、金陵健身器材(中国驰名商标)
学生使用的健身器材不是随便款式就行的,学生在学校就是学习及成长的,健身器材就是为了增加学生们对身体体能的锻炼,正确的户外健身器材才能让学生更健康的成长及学生。
学生健身器材款式有:单杠、双杠、单人腹机板、助木架、儿童跷跷板、呼啦桥、平衡木、综合训练器、仰卧板、鞍马训练器、平行梯 、 转体训练器、上肢牵引器、腰背按摩器 三联压腿立式旋转器 骑马机太极推揉 组合训练器蹬力机、秋千、仰卧起坐、扭腰、压腿、单双杠、鞍马训练器、字桩、背部屈伸凳、背腹肌组合器、臂力训练器、步步高、步行软梯、传声筒、单杠、单站太空漫步机、弹力桥、蹬力器、吊桩、俯卧撑架…………等。
有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历,斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了,其实只要我们备好一些实用的健身运动装备,在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动,可以考虑小型跑步机、踏步机等;想锻炼肌肉力量,哑铃、仰卧板等值得入手;想甩脂瘦身,可以选择甩脂机、扭腰盘等下面,小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单,一起来看看吧。
有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上,不妨在家做些简单的有氧健身运动,对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。
跑步机:家里有足够的空间,可以考虑一台可折叠的小型跑步机,一般单功能的就能满足需求,价格也相对便宜。当然预算充足的话,建议选多功能跑步机,配置了腹肌架,可以锻炼多个身体部位。详细>>
健身车:相比跑步机更轻更小,移动方便,非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款,折叠起来就不占地方了,另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低,中老年人也合适用。详细>>
踏步机:踏步机比较迷你小巧,便于放置,不占空间,适合在家使用。一般基础款的就够了,价格也经济实惠,当然如果想要更好的体验,可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>
跳绳:跳绳是既经济又简单的有氧运动了,在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全,适合慢跳;塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量,则适合速度快的需求者。详细>>
跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机¥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用¥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机¥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车¥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>¥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC¥9999月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8¥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身¥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材¥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山¥3499月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020¥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄¥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS¥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量,塑造完美腰腹身形,不一定非要到健康房才行,其实只要你肯坚持,利用一些小型健身器材,在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。
哑铃:哑铃体积小、不占地、使用方便易上手,是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃,外表有弹性,避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的,经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>
仰卧板:仰卧板不需要各种花哨的功能,只需要质量坚固可靠,并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多,最好有脚架,可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>
臂力器:臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器,不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细,分为20kg-60kg,要选择适合自己体能级别的臂力器,以免拉伤肌肉。
其他器材:腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。
哑铃仰卧板臂力器腹肌轮迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装¥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>¥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装¥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>¥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡¥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材¥559月销:45+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板¥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20¥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>¥499>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器¥48折扣:38折双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg¥49折扣:74折迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA¥399折扣:10折普为特不变形臂力器30/40/50千克增肌握力器¥49折扣:89折迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材¥1499折扣:10折斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材¥298折扣:56折杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮¥69折扣:5折汉臣自动回弹低噪健腹轮收腹腹肌轮/健腹器¥129折扣:10折瘦身减脂美体想要瘦身减脂,尤其是水桶腰、大肚腩,除了那些常用的健身器材外,也可以选择一些针对腰腹等部位的脂肪专门运动减脂的器材,爱美女士、懒人在家也能轻松瘦身。
甩脂机:利用振幅叠加原理,让全身的脂肪运动起来,消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求,预算充足可选多功能甩脂机,身体多个部位都可用。
扭腰盘:通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘,具有脚底按摩和扭腰功能,价格便宜,入门级之选;电子扭腰盘,增加了称体重、显示扭腰数据等功能,进阶之选。
呼啦圈:多适合孩子及年轻女性使用,是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈,直径标准为:将呼啦圈立放在地面上,呼啦圈高度在肚脐附近。
跳舞毯:根据音乐手舞足蹈,家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯,折起再展开后不容易出现那么深的褶痕,而且比较方便折叠收起来,尤其适合小空间的家庭。详细>>
甩脂机扭腰盘呼啦圈跳舞毯康乐佳K302C-2甩脂机站立式抖抖机全身甩脂抖脂懒人运动震动腰带¥989折扣:45折格美乐加热燃脂甩脂机瘦身抖抖机家用减肥器腰带¥98折扣:26折JOROTO甩脂机摇摆机减体去脂器震动健身仪懒人抖抖机S3000¥2999折扣:10折雅丽世佳充电款瘦身腰带甩脂机震动按摩燃脂收腹减肥机懒人减肚子男女¥148折扣:26折迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用¥99折扣:4折KYTO扭腰盘收腹家用跳跳瘦腰瘦身女健身器材运动跳舞机减肥磁石扭腰机¥38折扣:39折英尔健塑身扭腰盘健身运动扭腰盘器材家用踏步跳舞机收肚子美腰器扭腰机¥199折扣:33折Povit普为特计数扭腰机减腰家用健身扭腰盘女跳舞塑身摇摆机电子扭扭机¥35折扣:5折迪卡侬运动呼啦圈儿童青少年优选便携健身圈¥249折扣:10折隆德源呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹美腰健身加重减肥女士家用健身10斤呼啦圈¥30折扣:6折MF呼啦圈软弹力收腹美腰瘦腰减肥圈女士成人瘦身健身弹簧呼拉圈正品¥218折扣:36折悦驰呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹初学者成人呼拉圈男健身美腰瘦身家用加重¥29折扣:48折舞霸王HDMI双单人超清跳舞毯无线电视电脑两用跳舞机¥388折扣:10折小霸王HDMI双人单人防滑跳舞毯家庭健身无线高清家用体感游戏机¥358折扣:10折舞霸王新款HDMI超清跳舞毯双人单人无线电视接口电脑两用瑜伽健身跳舞机家用儿童互动体感游戏机高清AR摄像头炫彩主机-双人组合-PU按摩毯¥498折扣:10折瘦身男女抖音跑步无线跳舞毯双人电视游戏家用体感手舞足蹈跳舞机¥168折扣:24折家用瑜伽用品瑜伽是深受女性朋友青睐的一项健身减肥运动,尤其是很多白领女性。由于瑜伽简单易学,只要准备好一些必备的瑜伽用品,跟着教学视频在家也能做瑜伽哦。
瑜伽垫:瑜伽垫要求手感柔软,防滑回弹好,长度应不短于身高,宽度不低于肩宽,厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫,专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>
瑜伽服:瑜伽服的面料一定要舒适透气,棉麻、莱卡材质都是不错的选择;款式要简洁,尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为佳,想要突显个性的话,也可选择印花图案,不过不要看起来太杂。详细>>
其他瑜伽用品:瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>
瑜伽垫瑜伽服瑜伽球瑜伽拉力带lululemon丨TheReversible双面瑜伽垫5mmMarbleLU9A79S¥580月销:200+店Lululemon官方旗舰店>>DailyYoga初学者瑜伽垫运动练功舞蹈专业入门瑜伽垫家用¥69月销:14+店每日瑜伽旗舰店>>迪卡侬男女健身瑜伽垫防滑无味初学运动垫¥149月销:200+店迪卡侬旗舰店>>>>凡圣瑜伽服女秋冬2020新款轻奢优雅吊带背心瑜伽运动BRAF09117¥198月销:200+店凡圣瑜伽旗舰店>>瑜之美新款瑜伽服套装背心舞蹈服运动健身必备¥148月销:1+店瑜之美旗舰店>>Keep旗舰店女子瑜伽服交叉短袖背心T恤速干时尚裸感弹夏季11401¥149月销:1000+店Keep旗舰店>>>>浩沙运动健身球磨砂瑜伽球加厚防爆瘦身健美¥79月销:1+店浩沙Hosa旗舰店>>哈他yoga加厚防爆瑜伽球孕妇早教瑜珈球¥55月销:100+店哈他瑜伽旗舰店>>奥义瑜伽球翘臀球加厚防爆正品健身球儿童拍拍球瑜珈球普拉提球¥219月销:1000+店奥义旗舰店>>>>JOINFIT瑜伽弹力带健身女翘臀男练肩膀背部拉背瘦背开背拉伸阻力¥23月销:3000+店Joinfit旗舰店>>迪卡侬健身弹力带拉力带弹力绳瑜伽带男女阻力带拉伸带翘臀圈CRO¥399月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>Keep旗舰店乳胶弹力带瑜伽阻力带天然高级男女加厚拉力训练新品¥39月销:10000+店Keep旗舰店>>>>运动鞋服护具除了一些常见的家用运动健身器材外,我们也需要给自己准备好一套合适的运动装备,毕竟日常休闲和上班着穿有点不合时宜。
运动衣裤:在家健身运动可以穿的随意一点,衣服要舒适透气、排汗快干效果好,一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了,如果觉得冷,可以换上运动外套和运动长裤。
运动鞋袜:像瑜伽运动一般不穿鞋子,而其他的健身运动,鞋子也不太讲究,一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了,至于运动袜要质量好一点,柔软吸汗、耐磨防滑性好。
运动护具:一般家里运动都比较简单休闲,基本用不到运动护具,不过考虑到安全性,可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具,尤其是有伤病隐患的部位。
运动服运动鞋运动护具李宁男女同款情侣休闲圆领短袖T恤棉质舒适半袖运动服¥78店李宁品牌旗舰店>>安踏夏季男士篮球服套装速干吸湿球衣球裤运动两件套¥149店安踏自营旗舰店>>斐乐夏季运动针织五分裤男士街头透气卫裤短裤¥379店FILA斐乐自营旗舰店>>>>安踏篮球鞋运动气垫球鞋男士高帮水泥地耐磨战靴91711101¥3192个商家评论:25万+店Anta安踏品牌旗舰店>>ANTA安踏旗舰店>>¥319李宁夏季透气男士跑步运动鞋经典厚底复古老爹鞋¥218店李宁品牌旗舰店>>耐克NIKE女气垫休闲鞋运动鞋AO0354-104白色¥519店耐克自营旗舰店>>>>Keep旗舰店宽发带跑步运动健身导汗散热防滑夜跑无缝设计¥292个商家月销:10000+店Keep旗舰店>>Keep瑜伽品牌旗舰店>>¥26赛羽摩托车机车护具护肘护膝防摔防护赛车越野骑行四季护腿CE认证¥2092个商家月销:1000+店Scoyco赛羽旗舰店>>SCOYCO赛羽自营旗舰店>>¥315LP四弹簧支撑膝关节782运动护膝跑步篮球登山髌骨稳固装备¥2024个商家评论:1万+店LP护具自营旗舰店>>Lp亿护优品专卖店>>¥144LP东泰通达专卖店>>¥144LP猎涉专卖店>>¥144>>个人必备用品在家健身运动就方便多啦,像洗浴用品、换洗衣裤之类的就不用准备了,当然为了更方便、有效的运动锻炼,也有一些东西是需要单独准备和注意的。
运动毛巾:最好备一条专门的运动毛巾,方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾,一般竹纤维材质的在吸水性上,比纯棉的要好一些。
运动水杯:虽然在家里不愁喝水用的杯子,但是一只大容量的运动水杯还是有必备的,非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了,轻便耐摔而且价格实惠。
健康称:想要随时了解运动成果,掌握自己的身体数据,一款功能齐全的健康称必不可少,最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据,随时查看测试记录,分析运动后身体健康变化。详细>>
健康食谱:在家运动要有成效,还要管住你的嘴!从源头把控能量的摄入,健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片,一份简单又营养的减脂餐就完成了,如果感到饥饿,可以适时来点坚果或蔬果干,既补充能量又解馋;也可以适当搭配一些健康花茶,诸如冻干柠檬片、大麦茶等,效果更佳。
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导语由于生活水平的提高,越来越多的人们更加注重身体健康,即使是疫情宅家,也能快乐健身。健身不仅能帮助减脂塑形、提高心肺功能、让你身体更加强壮,而且积极的运动还能让身体产生一种有益于身心的物质“内啡肽”,能让我们感到轻松愉快。那么,适合居家运动的健身器材有哪些呢?下面就跟随51Dongshi小编来看下吧!
跑步机跑步是锻炼身体最简单而有效的方法,对于久坐的上班族而言尤其重要,然而忙于工作的我们有时连这样简单的运动都抽不出时间来做,更别说去健身房了,因此给家里添一台跑步机就显得很重要了。
选购要点对于家用小型跑步机来说,MaiGoo小编建议选择电动跑步机,能起到保护关节的作用,同时可以选择功能性多样化的,例如有坡度升降功能、跑台减震、跑台静音、跑步机安全钥匙等等,能够在保障安全的同时提高健身效率。
跑步机锻炼部位跑步是有氧运动,能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等,还可增加肌肉耐力。
精选跑步机推荐>>爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机¥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用¥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机¥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>划船机划船机又叫划船器,是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。
选购要点划船机铝合金框架比较坚固耐用;水箱性能主要看其密闭性和水箱材质;注意查看滑轨是否顺滑和耐磨;
划船机锻炼部位全身约80%的主要肌肉群,包含腿部、手臂、背部、腹部核心肌群等。
精选划船机推荐>>WaterRower划船器水划船机原装进口划艇机健身家用红黑CLUB俱乐部¥16266月销:1+店WaterRower沃特罗伦旗舰店>>firstdegree水阻划船机家用静音折叠划船健身器材PACAR¥6919月销:1+店Firstdegreefitness旗舰店>>美国sole速尔SR800进口家用划船机静音磁控风阻折叠健身器材¥15000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>>>仰卧板现在不少人生活节奏快,忙碌,或是不爱去健身房等人群较多的健身场所,而且最近几年疫情反复,健身房更是不能常去了,那一台仰卧板放在家中也是不错的选择,休闲娱乐健身皆不误。
选购要点51Dongshi小编建议选购仰卧板,建议选择靠枕是高弹力按摩软胶垫制成,能够按摩和保护颈部、背部,使运动的时候更舒适;建议选择坐垫是采用加大加厚设计并且底座是固定不动的,最好有防滑、无噪音的设计,这样在锻炼时更舒适、更高效。
仰卧板锻炼部位腹部和腰部的核心肌肉群
精选仰卧板推荐>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材¥559月销:45+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板¥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20¥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>¥499>>哑铃哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉,是健身健美的重要器械之一,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,每天只需锻炼10分钟,就能收获好身材。
选购要点如果你经济能力不错且需要交替重量的锻炼,建议选购一套固定重量哑铃;如果你经济能力一般且锻炼力度不强,建议选购可调式哑铃。还有一种袖珍哑铃,适合女性健身使用,其重量很轻,小巧,女性常用它做哑铃操。
哑铃锻炼部位可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉;也可锻炼下肢肌肉,如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
精选哑铃推荐>>迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装¥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>¥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装¥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>¥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡¥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>精选健身器材品牌网店推荐精选网店推荐>>舒华自营旗舰店推荐指数32999进店逛逛亿健跑步机自营旗舰店推荐指数32555进店逛逛ICON爱康自营旗舰店推荐指数31923进店逛逛乔山(JOHNSON)自营旗舰店推荐指数31847进店逛逛迪卡侬自营旗舰店推荐指数31180进店逛逛英派斯品牌旗舰店推荐指数31068进店逛逛铁人品牌旗舰店推荐指数30921进店逛逛汇祥品牌旗舰店推荐指数30864进店逛逛MERACH麦瑞克自营旗舰店推荐指数30519进店逛逛双超SUNCAO自营旗舰店推荐指数30324进店逛逛加载更多相关精彩文章推荐练腹肌的健身器材哪个效果好?型男必备利器家用跑步机如何选择家用跑步机家用跑步机推荐瑜伽用品大全瑜伽用品有哪些初学瑜伽必备用品大盘点减肥健身减肥器材哪种比较有效健康减肥实力见证
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