健身8个月，我的感受是什么？

时光荏苒，现在已经是4月份了，这也是我健身的第8个月。通过健身，我的感受是：自己变得自信了，心态也变得积极了，状态也越来越好了，原来健身真的可以改变一个人。

一年前的我，还是一个大腹便便的自己，我会时不时为自己的容貌和身材而感到焦虑，于是我开始接触到了健身。

一开始，我是去报了健身房，还记得去健身房的第一天，我特别心血来潮地告诉自己说：“加油！你马上就能拥有一个完美身材了！”

第一天，我在健身房足足练了有两个多小时，争取把每个器械都走了一遍，这样用力过猛的结果是：第二天，我就躺尸在了床上，浑身酸痛，再也起不来了，我知道自己是锻炼过度了！

在那之后的很多天，每次快要到下班时间，我都会对自己说：“今天工作好累呀！明天去吧，明天又说今天下雨呢，后天去吧！”

最后的结果是，我办的那张健身卡成了一张吃灰的豪华洗澡卡。一个月以后，我果断把这张健身卡低价转给了别人。

在经历过前面的这次事件之后，朋友们时常嘲笑我说道：“我看你还是别去健身了，在家多干点家务，多做点事情，这也是在锻炼身体嘛！”

我很不服气地暗暗下着决心：就算是在家里，我也一定要练好身体，做出点成绩来，让那些看不起我的人都后悔！”

于是我开始了漫长的家庭健身之路。起初我在瑜伽垫上做一个俯卧撑，都感到很困难，我告诉自己不要心急，每天就做一个俯卧撑，这是为了让自己养成健身的习惯。

每次在做完俯卧撑后，我还加上了一个卷腹，于是俯卧撑和卷腹成为了我的必修课。

每天不管有多晚，自己都多忙，我都会遵循铁一般的纪律坚持完成当天的运动任务，这样练了有半个多月，我就开始加量了。

到昨天，我已经可以一次完成30个俯卧撑，30个卷腹了！对于现在的我来说，健身已经成为了每天必做的事情，看着自己身上的肌肉渐长，身材也一天天地好起来，心里别提有多开心了！

坚持健身的第8个月，我感觉自己渐渐变得自信了起来，勇敢地做了许多之前一直想做，却又不敢做的事情，我终于明白了谷爱凌说的那句话：“当你勇敢地去面对恐惧，其实那也没什么！”

坚持健身后，我的生活习惯也发生了很大的变化。我不再熬夜追剧打游戏了，对那些高糖高盐的食物也说了拜拜，整个人都有了一种焕然一新的改变！

要健身，我想鼓励你尽早开始，在你犹豫不决的时候开始，在你被他人嘲笑的时候开始，练就一个好身体，给那些世俗的流言一个有力的回击。

身体是革命的本钱，健身，大家一起行动起来吧！

健身不仅可以让人身体强壮，还可以让人心情愉快，所以我喜欢健身，热爱健身。

不久前，爸爸买了一个锻炼腹肌的健身滚轮，我看到爸爸在那儿练，我也迫不及待地“玩”了起来，才玩了一会儿，感觉太累就懒洋洋地趴在床上。爸爸说：“才做了这么一下就放弃啦，堂堂男子汉，要有毅力，至少坚持做到10个才能达到锻炼的效果”。于是我咬紧牙关，一鼓作气地做了整整10个，虽然做完很累，浑身酸疼，但我觉得这是值得的`，只要经常锻炼就可以使自己变得强壮，身体才会棒棒的。

后来我在书上看到，健身对我们有很多好处呢：1、可以放松心情缓解我们的压力;2、可以强身健体;3、可以考验一个人的毅力。等等。

自从开始放寒假，我就一直在锻炼。不管天气是多么的寒冷，我每天都坚持跳绳踢毽子。现在我的身体很强壮，浑身的力气就像一头大力牛，什么都阻挡不了我，为此我感到非常的自豪。

健身的好处太多了，小朋友们，让我们一起去健身，锻炼出一身健康的体格来。

一、精神差别

健身前后的差别是非常大的，这种差别就首先体现在人的精神方面，有些人在健身之前，可能平时在日常生活中总是容易感觉到疲倦。这是因为现在许多的上班族，每天都坐在电脑旁没有锻炼身体上的经络都堵塞了，如果一个人全身的经络大部分都堵塞了的话，那就很有可能会造成极易疲劳的现象发生。

健身前后的差别，主要体现在这2个方面，全民健身的时代到了

通过健身可以帮助人们活络筋骨，还可以打通人们的经络，这就是为什么有些人自从健身以后就变得比以前有精神多了，工作效率和学习效率都大大提高，整个人看上去精神极了。

所以说平时一些学生党或者是上班族如果经常感觉到疲倦的话那么就可以选择性的健身，如果实在没有时间健身的话，那么就可以选择一些折中的办法，比如说不要像以前一样开车去上班或者是骑车去上学，没有时间健身，就可以选择步行去学校，或者是去公司或者是上班的地点，这样的话，就可以在一定程度上锻炼到自己的身体。

二、容貌差别

健身前后的差别还在一个人的容貌上，经常健身的人不仅看上去精气神都很好，而且会让人看起来更加的容光焕发，因为一个经常健身的人身材都会很匀称，穿衣服也会特别的好看。有些人经过了长期健身之后发现自己的气质提高了不少，这就是因为长期的健身给人们带来了匀称的身材以及红润的脸色，让人们看上去比以前漂亮多了，这种情况发生在一些肥胖人士的身上更明显。

健身前后的差别，主要体现在这2个方面，全民健身的时代到了

大家都知道，肥胖是很影响美观的，有些人就是想通过健身来减肥，不得不说，健身是一种非常好的减肥方式，但是在健身的过程中一定要合理的控制自己的饮食，既不能暴饮暴食，也不能节食，不然的话就不会对减肥起到任何的效果。

有一些人通过健身减完肥之后，会发现自己的容貌完全和以前是两个样，甚至有些人说健身就是一场整容手术，这种手术无风险也没有任何的副作用。

1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

3、磨练肌胳，防病御症。

4、活水贵在流动，生命贵在运动。

5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

7、开始了，你来吗还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏!

8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

11、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的!

12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!

14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。