如何平衡篮球和健身之间的冲突？

我老公就是很喜欢篮球这项运动，平时也是通过打篮球来锻炼身体的。同样都是通过运动锻炼身体的，我不觉得篮球和健身之间会有冲突，实在觉得冲突的话，就做好时间分配，一般也不会天天去打篮球，正常一周2-3次左右，但是健身是可以每天都去的。当然了还是得自己安排好时间，不然来回的两头跑会非常的累，一定要合理分配好时间。

可以的，每天健身的时间不一样，但是也要保证每天健身持续的时间一样，都是固定一个小时或两个小时，上午训练和下午训练性质都是一样的。健身对身体有很多的好处可以让自己变得更加的强壮。 而健身的时间只要不是晚上的十点半之后就行了。 因为那是人的身体休眠的时间，健身期间还需要保证睡眠时间充足。

可以同时进行，但需要专业指导。减肥需要

低热量饮食

，

增肌

需要高热量饮食，一般人不具备专业的

运动营养学

知识，为了尽可能最大化锻炼效果，所以要分出先后锻炼的顺序。先减肥再增肌比较适合一般人。

　　你有什么器械条件，我给出一个计划。