女性月经量少是什么原因

女性月经量少是什么原因

　女性月经量少是什么原因，月经量少需要正视，月经是很正常的女性生理现象，月经异常就要调理身体了，月经期间可以吃一些温热的食物来调理身体，女性月经量少是什么原因，呵护生理期的自己。

女性月经量少是什么原因1

　常见的月经疾病有10种，其中月经量少就是其中一种。月经量少指的是月经来潮的时候经量小于正常值。月经量少常见的原因如下：

　 1、为减肥过度节食。

　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

　 2、作息无度内分泌失调。

　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

　 3、常生闷气心理抑郁。

　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

　 4、人工流产。

　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

　 5、卵巢功能衰退。

　卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

　 6、胸部的病变。

　许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

　 月经量少应该怎么办？

　 1、充足的睡眠。

　“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　 2、调整心态。

　调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　 3、多吃含有铁和滋补性的食物。

　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　 4、不要太劳累。

　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

女性月经量少是什么原因2

　 1、追求身材，吃得少

　现代女性追求骨感身材，为了拥有一个好身材，常常会节食减肥，吃得很少。长期用这种方式减肥，身体很容易出现问题导致内分泌系统混乱，从而出现月经量变少的情况。

　 2、流产次数多，子宫内膜受损

　很多女性意外怀孕，然后通常会选择做流产的手术。流产的次数多了之后，子宫内膜容易受伤，会影响月经量，导致自己平时月经量稀少。

　 3、饮食贪凉

　很多女性在经期的时候管不住自己的嘴。饮食一直这样贪凉，女性容易出现经血凝滞的情况，月经量就会比较少了。如果你有这样的饮食习惯，自己要注意及时纠正，慢慢将身体调理好。

　 4、精神紧张，还经常熬夜

　很多女性因为家庭和工作的原因，导致精神总是处于紧张的状态。长时间处于这种状态下，女性身体当中的的内分泌系统会受到影响，使月经量变少。除此之外，平时还有很多女性喜欢熬夜玩手机，这样也是会导致经血变少的，需要引起重视

　 月经量少会影响怀孕吗

　月经量少因人而异，有些女性自月经来潮后，月经量一直就少，但是有正常的排卵，月经每月30天一行，周期正常，其他妇科检查并没有异常者，可以正常受孕。偶尔出现一次的月经量少，并没有其他不适，尝试改变自身生活方式，适当放松心情，避免紧张焦虑的情绪，饮食注重营养，多喝些黑豆豆浆，保证充足的睡眠，避免熬夜等，观察月经的改善情况。还有些月经量少和自身比较，连续3个月的月经量越来越少，并且有生育要求，在未避孕6个月的时间未正常孕者，需要到医院就诊，找到月经量少的原因，及时治疗

　月经量少怎么办？

　1、足够暖

　我们周围很多女孩子虽然确实是穿上了羽绒服，但是为了看上去不臃肿，在羽绒服下面选择穿一条薄薄的打底裤，虽然看上去然确实穿的挺厚了，但其实真心保暖不好的。建议存在手脚冰凉、月经量少的情况的姐妹就别只爱美了，毕竟温暖和健康才是最重要的！

　2、多吃点

　我们都知道，秋冬正是长肉的时候，很多姐妹不愿意向肥肉势力低头，会有节制的节食。但是其实，节食基本上已经算是最不健康的减肥方式了，千万不要靠节食来减肥，尤其是天寒地冻的冬天。这样的时节，难道不是吃火锅的好天气吗？

　3、多喝水

　多喝水大概是大部分女生最讨厌的一句话了，不管啥事周围的人都会安慰说多喝水。但是其实多喝水真的蛮重要的，尤其是寒冷的冬天，喝一杯温暖的开水，全身都暖了。而存在月经量少的姐妹可以在月经期间或者月经来之前适当喝一些红糖姜水。

　4、动起来

　很多朋友在天一冷之后就拒绝了大部分活动邀约，每天下班、放心就回家窝着，改个被子看电视、玩电脑，其实这样也是不利于身体循环的。我们都知道动则升阳的道理，多动动能有效改善我们的循环，手脚变暖了，身体自然也是暖的，月经也自然会好的。

这个会有个体差异，对有些人来讲，无论是生理期前后，还是处于生理期，运动都不会造成太大的影响，但有的人运动以后，生理周期就会紊乱。就我而言，生理周期本来不太正常，在坚持早晚慢跑以后，生理周期竟然正常了，也不痛经了，所以我认为运动对我的生理周期是有好处的。

因此在这个问题上，我觉得对于一些体质较差的女性，适量的运动是有益的。它不仅可以强身健体，还有助于加快血液的新陈代谢，稳定生理周期，避免痛经。给她们的建议是：生理期前可以适量做些运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等等；生理期时应避免剧烈运动，可以选择快走、健身操等等。然后观察生理期是否准时，月经量是否正常，颜色是否正常，有无痛经现象等等，如果没有太大的影响，说明可以按照这种方式运动。而体质较好的女性不是生理期时，要在运动过程中留意身体状况，选择适合自己的运动量以及运动强度；生理期时，还是要避免剧烈运动，以免造成伤害。总之，鉴于个体差异性，每个人都应该根据自身情况进行运动，不能盲目参考别人的运动情况。

另外还需要注意的是：如果是高强度的运动健身，一定要有询问专业的健身教练，在饮食上做一些调整，保证身体的正常需求。而普通的锻炼，也应注意合理营养。希望大家都能找到适合自己的运动方式，健康运动！

女性朋友每个月都会来月经，女性经期的时候，要好好的保暖自己的身体，尤其是腹部的保暖非常重要，生活中有些女性朋友的月经量少，那你们知道为什么女性朋友的月经量少呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、月经量少的原因

1、一些女性为了保持良好的身材,为了减肥,都会过度节食,造成身体营养不良。

2、精神压力大,生闷气等心理方面的刺激也容易导致女性月经不正常。

3、女性作息不规律容易导致内分泌失调,从而导致月经不调。

4、经期受寒受凉,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会出现月经量少,甚至闭经的症状。

5、子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄、先天性子宫小等。

2、月经发黑的原因

1、气滞血瘀出现月经黑色:月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

2、肾虚出现月经黑色:月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

3、气血两虚出现月经黑色:月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。

3、月经不正常的原因

1、月经不正常跟妊娠有关系,很多患者会出现月经延长的情况,因为月经的淋漓不干净或者女性私处不规则出血而导致出血,这被人们称之为月经不调。

2、月经不正常,两次月经之间有不规则的少量出血,这是因为体内的雌激素水平不足而导致的。此外,月经不正常可能是某些妇科疾病的征兆。

3、经期颜色异常,这种人伴随经血量过多,这类人群,平常要注意清水,不妨泡菊花、竹叶来喝水。而经血颜色过深的人,那是因为体内受寒,寒气在体内郁积而导致的。所以女性一定要做好保暖工作,经期不要碰冷水和冷饮。

4、经血有血块,还伴有痛经症状。最佳的缓解方式,就是使用热水袋来敷腹部,也可以喝点四物汤。经血有异味,这是炎症的表现,可以使用高锰酸钾来清洗外阴,一定要注意经期卫生。

4、月经的变化过程

1、女性达到青春期后,在下丘脑促性腺激素释放激素的控制下,垂体前叶分泌促卵泡成熟素(FSH)和少量黄体生成素(LH)促使卵巢内卵泡发育成熟,并开始分泌雌激素。在雌激素的作用下,子宫内膜发生增生性变化。

2、卵泡渐趋成熟,雌激素的分泌也逐渐增加,当达到一定浓度时,又通过对下丘脑垂体的正反馈作用,促进垂体前叶增加促性腺激素的分泌,且以增加LH分泌更为明显,形成黄体生成素释放高峰,它引起成熟的卵泡排卵。

3、在黄体生成素的作用下,排卵后的卵泡形成黄体,并分泌雌激素和孕激素。此期子宫内膜,主要在孕激素的作用下,加速生长且机能分化,转变为分泌期内膜。

4、由于黄体分泌大量雌激素和孕激素,血中这两种激素浓度增加,通过负反馈作用抑制下丘脑和垂体,使垂体分泌的卵泡刺激和黄体生成素减少,黄体随之萎缩因而孕激素和雌激素也迅速减少,子宫内膜骤然失去这两种性激素的支持,便崩溃出血,内膜脱落而月经来潮。

5、经期注意事项

1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。

6、经期饮食注意事项

1、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

2、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

3、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。

4、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

5、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

6、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

不会；

“如果运动太过猛烈月经量会变少”，是因为剧烈的运动会引起腹内压增加，使腹部震动剧烈，时间长了则引起月经调

　　慢长跑不算剧烈运动的 经期做适当的运动是有好处的，比如骑车，走路．．．可以缓解经期中的不良心情～ 只要不做剧烈运动就行。

月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,受寒,贫血等另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,

月经量少的原因十分多样。

子宫的器质性病变、内分泌异常以及精神心理因素等都可能导致经量减少。

月经量少可能与哪些疾病有关？

生殖系统器质性疾病

宫腔粘连

宫腔内的手术与操作可能造成子宫内膜以及宫颈黏膜的损伤和感染

，进而引起宫腔或宫颈粘连

。而宫腔和宫颈粘连的常见症状就是月经异常，如月经量少、闭经

。

子宫内膜异常

慢性子宫内膜炎

、子宫内膜结核、子宫内膜菲薄以及子宫内膜的损伤等都可能引起经量减少。

子宫发育不良

异常发育的子宫，如单角子宫

、子宫纵隔

、幼稚子宫等，可有宫腔和内膜，但是由于内膜发育不良、月经时脱落的量比较少，可引起月经量少或闭经。

内分泌异常

多囊卵巢综合征

（PCOS）

以持续无排卵或稀发排卵、雄激素水平过高或者高雄激素的临床表现、卵巢多囊样改变为特征，最主要的症状是月经失调

，可以表现为闭经、月经稀发、经量过少等。

高泌乳素血症

该病患者血清泌乳素

水平异常升高，主要症状为溢乳、月经紊乱

及不孕

，月经紊乱的表现可以是月经量少、月经稀发或闭经。

甲状腺功能异常

甲状腺功能减退

时，可能出现月经过少、稀发甚至闭经，中、重度的甲状腺功能亢进

患者，甲状腺激素

分泌、释放和代谢过程受到抑制，也可能出现月经过少、稀发甚至闭经。肾上腺、胰腺等内分泌功能紊乱也可能引起月经量少或闭经。

早发性卵巢功能不全

（POI）

指女性在40岁之前出现卵巢功能的减退，主要表现为月经异常、雌激素水平降低而促性腺激素水平升高，患者可表现为月经量少、稀发或闭经。

医源性因素

使用宫内节育器

不规则阴道流血是放置宫内节育器的常见副作用，可能表现为少量点滴出血。含左炔诺孕酮

的宫内节育器（曼月乐）因在子宫局部缓慢释放左炔诺孕酮，会导致月经量少或闭经。

放化疗

绒癌

等肿瘤性疾病，接受放疗

或化疗后可能出现经量减少。

使用性激素类药物

含有性激素的药物如短效口服避孕药等，可能引起月经量少，不恰当的服用或者漏服等也可能导致不规则出血，紧急避孕药因所含激素含量一般较高，也容易引起月经量少或者周期紊乱，不应作为常规避孕

措施。

促性腺激素释放激素（GnRH）类药

子宫肌瘤

、子宫内膜异位症

等妇科疾病，在使用促性腺激素释放激素类药后，由于雌激素水平下降，可能出现经量减少，甚至闭经。

生活方式

精神因素

精神压抑、紧张、忧虑、环境的突然改变、情感变化、寒冷等，可引起神经内分泌障碍，可能引起经量减少甚至闭经。

体重下降

持续的进行性消瘦会引起女性内分泌的紊乱，体内多种激素促性腺激素以及雌激素的分泌降低导致月经不调

。同时雌激素的不足使得子宫内膜增生

不良，也会引起经量减少。

作息不规律

长期熬夜、高强度工作、过度劳累以及长期剧烈运动可引起女性内分泌紊乱

，出现月经的异常，如经量减少、闭经等。

月经血量越来越少，主要考虑是女性体内的内分泌紊乱导致的，另外也有可能是卵巢功能下降引起的现象，主要有平时调理和药物治疗等方法。

月经血量越来越少的原因及治疗方法：

1内分泌紊乱：

女性的月经受到体内内分泌系统的影响，体内雌激素水平低下，导致子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜达不到正常月经所需的量，就会表现为月经血量越来越少的症状。

治疗方法：

（1）生活调理：养成健康的作息习惯和饮食习惯，不要过度节食，避免熬夜，保持心情的愉悦、舒缓，可以有效的调整内分泌，改善月经状况。

（2）药物治疗：可以在医生的指导下，使用益母草颗粒、八珍益母丸等药物进行治疗。

2卵巢功能下降：

卵巢早衰时也容易导致月经血量减少，患有妇科疾病例如卵巢囊肿、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等都会导致卵巢功能下降，从而造成月经血量越来越少的情况。

治疗方法：

（1）平时调理：需要配合食疗，例如每天多吃牛奶、鸡蛋以及瘦肉、豆制品、大豆异黄酮、鹿胎膏等，调整雌性激素分泌，保证营养均衡。

（2）药物治疗：可以在医生的指导下使用补佳乐联合黄体酮、妈富隆、优思明、达英-35、克龄蒙等药物，有助于改善卵巢功能下降的症状。