鼓励坚持健身励志文章

　不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。下面是我为大家收集的鼓励健身励志文章。希望可以帮助大家。

　健身励志短文

　无论命运把我们变成什么样

　人生有两件事需要坚持

　运动和读书

　运动是维持身体的基本条件

　看书是升华思想的必备课程

　这是绝对值得投资的两件事

　不运动

　你也可以活下去

　拖着臃肿和虚弱的身体走在路上

　但，那真的是你想要的生活吗

　年轻时

　我们喜欢三五成群的打篮球

　踢足球，游泳，跑步，跳绳等

　这期间我们几乎很少往医院跑

　长大后

　我们渐渐的忙碌于生存交际中

　却忘记了曾经热衷的运动

　路过大学球场，你会想起

　曾经我也喜欢这些运动啊

　但也只是感慨而已

　回到家中

　脱掉外套，坐在沙发上

　要么打开电视，要么打开手机

　开始刷朋友圈，刷微博，刷社交软件

　就这样从回家到睡觉

　早已忘记了之前的感慨

　只记得明天周末，我要多睡会

　久而久之你会会发现

　自己的体能在下降

　有时莫名的烦躁

　感觉自己老了

　接下来就是忙碌于各大医院

　买保险，检查身体

　确诊，治疗

　

　治疗结束后

　你会开心一段时间

　然后继续重复以前的生活

　等待你的就是继续生病，继续住院

　所以，健身

　是你工作后必须坚持的一件事

　哪怕你工作再忙，生活压力再大

　每天也要抽出一小时运动

　健身和不健身

　完全两种生活，两种人生!

　坚持健身

　会让你拥抱健康

　你的生活更有质感

　健身一年励志文章

　“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

　近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

　例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

　另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

　总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

　当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

　面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢

　30岁开始健身

　她30岁开始健身，50岁时却活得像20岁一样!

　在生活中变得美好，在美好中变得会生活。女人到了50岁会是什么样子皱纹肥胖松弛的肌肤下面的她会告诉你，50岁，女人应该活成什么模样。光滑紧致的肌肤、乌黑的头发和苗条的身材，再加上长相如此“少女”，任谁也无法相信她已经步入老年!

　她叫叶问，来自河南信阳，有一个20多岁的儿子。没错，她今年正好50岁。光滑紧致的肌肤、乌黑的头发和苗条的身材，再加上长相如此“少女”，谁也没法相信她的实际年龄吧!有人试问她保持青春的秘诀，叶问的答案是：运动!运动!再运动!

　是的，叶问在健身这条路上已经走了整整20年。她说：“我30岁的时候身材苗条、秀气，如今50岁的我身材健美、健康。”身材火爆，曲线流畅，这都是运动带来的神奇效果。和大部分人一样，叶问有自己的工作，但是日常生活中，她从未放弃对美的追求。

　30岁起坚持锻炼，平均每周去三次健身房，大汗淋漓的高强度训练让她一直保持青春婀娜的体态。由于儿时的有过溺水的恐怖经历，叶问对水一直怀有恐惧感，直到30岁她才开始学游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾经怕水的叶问，如今已经坚持游泳16年，早已成为一名游泳健将。她还挑战自我，参加冬泳。

　“最害怕的都能驾驭了，我觉得没什么过不去的坎儿了。”叶文如是说。登山、攀岩、潜水，也是叶问的运动爱好。在严峻的环境里进行这些运动，是她对自我体能的考验。下定决心，勇往直前，她自信而执着地走在追寻健康美的前列。

　除此之外，叶问还喜欢做水上瑜伽。在宁静的夕阳下，展现柔美的身体线条，是一个女人对自己最好的欣赏。

　运动，让叶问变得更健康美丽。也是运动，充实了叶问的生活，成为了她的骄傲。

　她成功横渡马六甲海峡，20年来坚持运动的她用奖牌证明了背后付出的努力与汗水。

　常年健身和游泳塑造了叶问的魔鬼身材，但是不老的容颜还要归功于她的好心态：热爱生活、永远对世界有着强烈的好奇心。生活得有趣，人才变得年轻。

　女人的天性是爱一切美的东西，叶问则是其中的佼佼者。她有一双善于发现美的眼睛，亲近大自然，把生活过成了诗。身处其中的叶问，仿佛林中精灵，又好像花中仙子。她在澄澈的环境里如鱼得水，心境也变得悠然而纯净。

　“世界先爱了我，我不能不爱它。”也许正是这样的信念才影响了叶问对生活的看法，她总是能在生活中发现盎然的情趣，找到幸福感。

　一朵花，一本书，一篮樱桃，甚至一枚茶叶，都是叶问爱这个世界的方式。

　她用点点滴滴的美，诉说生活的从容与洒脱。

　叶问还用实际行动去探索世界之美。

　闲暇时光，她会到世界各地旅行，菲律宾、马来西亚、泰国、南非……游走于不同的国家，她领略到了无数美好的异域风光人情。

　越是了解世界，便越是希望自己和世界一样美。叶问用行动证明了她可以让自己变得更美好，并且会越来越好：“到了80岁，我还能穿着比基尼游泳!”

　而除了外表美，叶问的心灵更是美得令人赞叹。她在日常生活里，会去做一些献血之类的小事去帮助别人，她还是造血干细胞捐献者和器官捐献的自愿者。

　她说：“这样，世界会变得更美好一些。”

　积极生活，传播正能量，“勿以善小而不为”，这是叶问对世界的大爱。这些暖心的善意，也让她尽显个人魅力，光芒四射!

　人生短暂，最难的就是对生活始终抱有热情，而叶问做到了。

　她把运动作为习惯，把生活当成爱好，追求美的步伐从未停止，她相信：“如果你知道自己要去哪儿，全世界都会为你让路。”

　人要学着在生活中变得美好，也要在美好中变得会生活。带着一颗热忱的赤子之心，漂亮地活下去吧!

“假努力”差点毁了我？

我一直都在做正确的事情，和时间交朋友。再小的改变，乘以365天，都会发生质的飞跃，所以不要小看当下的力量，尽管去做其它的交给时间就好。把简单的事情重复做好就是不简单！

分享8个提高效率的方法：

1、设立每日学习计划。

2、专注自己，找对方法。(理解能力差就多花时间，多总结多复盘)。

3、3分钟缓冲时间(走神的时候放空3分钟，听歌闭日养神，不勉强继续学下去)。

4、5+1+1学习方法(5天工作日学习，周末天放纵日，一天总结日)。

5、利用碎片时间提升自己，培养自身技能。

6、拒绝无效社交，享受独处。

7、不急于求成，做长期主义者。

8、自律即自由。

假努力的表现

1、买ipad想学习，结果总拿来追剧玩游戏学起东西来一心二用，学一会就要玩一会手机，下载资料撑爆硬盘，却几乎从未打开。

2、看上去很努力，不知道为了什么努力，没有目标和计划。

3、说要自律学习，之后三天打鱼两天晒网。

4、学东西三心二意，最后什么都没坚持。

5、去图书馆学习，先和书柜背景拍张照发朋友，然后就一直对着朋友圈自我感动，没心学习。

6、平时有收藏许多学习方法、各科目学习干货，励志鸡汤等等的好习惯，但是这些东西一直在收藏夹吃灰，从来没有打开看过。

7、信心满满学一天，刚学5分钟就摆烂。

8、自律软件是下载很多，就是很少去打开。

9、熬夜报复性学习，第二天没精打采上课没听进去，工作没按时完成。

10、很喜欢看鸡汤来激励自己，却不用实际行动改变自己。

11、回家先玩两个小时，十点了才开始干活。

12、背单词只背前十页，不到十页就放弃。

13、报了健身瑜伽班，虽然去了，但大部分时间都是用来拍照、修图、发朋友圈。

14、只想呆在舒适圈，喜欢在简单的事情上重复浪费时间。

15、课程看一堆，却从来不做练习不实践。

16、什么东西都是三分钟热度，今天想做这个，明天又想干那个，什么都学不好。

17、总是抱怨，失败了会有很多借口，太难了，太粗心了，运气不好。

18、一天看似很忙，却什么也没干。

19、大量刷题，却从来不看错题，不花时间总结。

20、盲目地按照别人的学习计划和学习方法，其实根本就不适合自己，却仍在坚持。

21、事情也只挑容易的做，难的直接放弃。

22、突然被打了鸡血，想起一出是一出。

如何摆脱“假努力”

1、明确目标

不清晰的目标，会让我们陷入自我满足的陷阱。我们要懂的拆分大目标，分解为日常计划。比如我们想一个月减8斤，想早睡早起，想说一口流利的英语这些大目标，拆分成每天简单到能「随手就能完成」的程度。

比如今天跳绳100个，看10-20页书、背5个单词，花10分钟听力，每个月存100元，坚持做这些看似琐碎，但轻易能完成的事情，久而久之就能养成许多好习惯，渐渐替代了坏习惯。

2、专注一件事

稻盛和夫说：“不管是任何工作，只要我们全身心地投入，必将获得成功。”所以一旦开始计划做某件事，就不要挂念其他事，关掉电子产品，放在看不见的地方，你的专注力会大大提高。

3、执行力强一点

有想努力的事，现在就做，不要等到明天。有好的学习方法，现在就用，不要放在收藏夹吃灰。计划不是明天的事，计划是下一秒我要干什么。

4、把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度

世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，我们普通人这一生，能力是有限的但是，努力却是无限的，机会不是你坐等而来的。请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。坚持才是王道，每一个你羡慕的背后，都是别人努力争取来的。

看到别人有些成绩了，自己就跟打了鸡血一样，下定决定去找方法，可是往往坚持不到一天的时间。请记住努力是一个可持续性的过程，隔三差五的努力，只会起反作用。

5、形式少一点

有些人学习时总喜欢搞形式主义，要布置书桌了再学习，要用不同颜色的笔做笔记，明明加班没事做还要发朋友圈。我不反对来点形式提升幸福感，但你想想，你在形式上花的时问是不是太多了呢？真正的努力不需要大张旗鼓的宣扬。

6、时间≠努力

你得承认一件事，时间长短≠努力多少，不要用自己低质量的努力去衡量结果。表面上你一整天都在学习，但实际上你可能大半天都在摸鱼、聊天。勇敢点，承认这事不丢人，很多人都有这毛病。早点认清自己并改变才是最要紧的，做好每个时间段的计划，提高做事效率，积极学习。

7、别把失败当回事

我们这一生本来就要经历很多次失败，不要努力一点就想收获很多，虽然考试会经历不及格，找工作都要被拒接N次，但失败不是证明不行，只是证明你方法错了，或者目标错了，其实换一个再试试，没什么好可怕的。不经风雨怎么见彩虹。

8、做自己想做的，找到热爱

兴趣爱好能让自己的生活感到充实。比如画画、唱歌、练乐器、养植物等等，只要生活中能有一样东西让你得到成就感，享受生活，你就有动力去学习。无需意志力。

10岁时，爷爷挑着担子送二人到了省队。小双训练十分刻苦，为了拉韧带，教练自己压在他细嫩的腿上，他却不掉泪，直至过关。为了练单杠，他磨破了双手 ，鲜血染红了单杠。

但命运却一直捉弄这个小伙子。两次被国家队拒绝。进入后也不被重视，为此，小双心想十一届亚运会一定要让教练看看自己的本领，并最终如愿夺得自由操个人金牌。

1991年开始，命运再次捉弄他。他身体多次受伤，在测试三周新动作时，摔成轻微脑震荡。接着，在世锦赛上发挥失常，被挤出决赛圈。但他没有退缩，在巴塞罗那奥运会队友连续失利的情况下，他不负众望，大胆使用“后空翻三周”，为中国体操队在巴塞罗那奥运会夺得了唯一的一块体操金牌。

　运动员励志故事：跳水冠军胡佳

胡佳，有人叫他“拼命三郎”，还有人叫他“战神”。可怎么想，这几个字也不该和一个21岁的男孩沾上边。然而，为了久等4年的奥运冠军梦，胡佳说，他只有拼，没有退路!

2000年悉尼奥运会跳水队选拔赛，队内的排名是田亮第一，黄强第二，胡佳第三。当时参加奥运会男子跳台专案的名额只有两名，胡佳是替补。

比赛前一个月，黄强训练中手腕骨折。本来一直是黄强和田亮配合双人，队里突然有一天通知胡佳：决定由他和田亮配合双人。大家一下明白，胡佳从替补成为了正选。

胡佳也没想到，自己还没拿过一个单人的全国冠军，甚至没参加过一次世界性的大赛，竟然就要去奥运会了。 一下子，舆论哗然。 “听到这个讯息是不是特高兴、特紧张”当时几乎每个记者都问了胡佳这个问题。 “高兴是一定的，但一点都不紧张。”胡佳分析当时的状况：“首先，当时国外和我交过手的只有萨乌丁。奥运会前我们比过3次，两次都是我赢他。心理上我没负担。2000年6月份在田亮的老家西安，我也赢过田亮一次。其他人反正都没比过，也无所谓害怕。出生牛犊不怕虎，当时在我心里就一个感觉，我没有对手!”

17岁的胡佳轻装上阵，去了悉尼，对他来说，自己就是一张白纸，比赛的任何结果对他都正常。

悉尼的赛场，前3个动作胡佳跳得很好，第3个动作，7个裁判甚至有6个给了他10分。这个初出茅庐的小子在第3个动作之后高出田亮30分。 第4个动作626B，胡佳一直告诉自己：“要跳得好一点，好一点，再好一点……” 他上了跳台，起跳、空中翻腾，都很完美，入水的一瞬，胡佳的身子向后倾了一下，大片水花紧随其后，全场轻嘘一声! 无疑，626B这个动作砸了。就因为这一个动作，田亮后来居上，竟比胡佳高出了50分，并以总成绩高出胡佳21分的优势排在了第一。 后面的两个动作胡佳发挥稳定，赢回了10分。但他还是输了，输给了田亮，也输给了自己的稚嫩。 拿到双人和单人跳台的两枚银牌，胡佳回国了。等待他的依然是鲜花和掌声，可他却特别不甘心：“如果入水的瞬间我能控制得再好一点，冠军就是我的!” 胡佳开始相信自己：“如果我有足够的经验，我有实力成为奥运会冠军!”

2000年之后，胡佳给自己定了个目标：战胜田亮，而且是在田亮退役之前。”胡佳主动向队里提出要求，给自己提高难度。 于是，胡佳开始练习5255B这个当时难度系数最高的动作。紧接着的世界跳水锦标赛，胡佳第一次在国际上亮相这个动作，尽管只得了第4，但有人开始说，胡佳是“中国跳水难度第一人”。 没过多久，胡佳开始练习407B。这是个面对台、向台内翻腾的动作，只要运动员稍不留神就可能碰台，危险性很大。以前有人跳过，但在世界大赛上一直没人敢用。

两个动作是胡佳的杀手鐗。为了练好它们，胡佳已经记不清自己受过多少次伤。训练中，教练让跳5个，胡佳要是不满意，一定再给自己加5个，直到满意为止。胡佳坚信，只要努力，总有一天会成功。

雅典，新的轮回

雅典奥运会，胡佳告诉自己，这次机会一定要抓住。 但事情往往就不会那么随人心意。雅典奥运会前3个月，胡佳的脚腕韧带在训练中拉伤了。 “当时脚肿得很大，我想，完了，不会是韧带断了吧!可别成了第二个黄强。” 还好，队医的诊断仅仅是拉伤。之后的两个星期，胡佳在医生的嘱咐下卧床休息，而奥运前的4次大练兵，即2004年世界跳水大奖赛，也在胡佳卧床的同时展开。 “奥运会就在眼前。别人都在抓住大赛机会多锻炼锻炼，而我……”胡佳感觉自己像一只掉队的大雁，心乱如麻。 离大奖赛最后一站——上海站的比赛还有一周，胡佳终于恢复到可以参加一些队内训练了。胡佳告诉自己，雅典奥运会前只有这一次大赛能够练兵了，就算单腿跳，我也要去，说什么也不能再错过了。 “伤还没全好，最好不要去。”领队和教练都给了胡佳这样的建议。 胡佳没有改变主意。

比赛前一个星期，胡佳说，他是把一分钟的训练时间当成两分钟来用，胡佳像疯子一样给自己加量，最后，打了两针封闭，他上场了。 整个比赛胡佳都觉得脚腕钻心地疼，可胡佳还是赢了。那是他印象里最艰难的一次夺冠。 随着上海大奖赛的结束，雅典的战鼓慢慢敲响。

胡佳又开始偷偷给自己加量，教练怕他练过，没少批评他，胡佳有自己的想法：“哪个动作没练到我满意的程度，我一定会想办法把它攻下来的。而且，我觉得自己的力量也不够，要多练。”

训练时间之外，胡佳每天还要拉着爸爸妈妈陪他打羽毛球。他一对二，老两口轮流上，还是招架不住。

“雅典奥运会前的心情很复杂。之前失败过那么多次，我都没有放弃，就因为自己的信念没有断。尽管有时候练得都想吐了，可我还会鼓励自己坚持下去。”

北京时间8月29日凌晨，胡佳期盼的日子终于来了，他站到了自己最想站的位置——雅典奥运会男子单人10米跳台的跳板上。 和悉尼一样，前3个动作胡佳发挥正常，排到第4。第4个动作407B，这个动作是胡佳在大赛上第一个用的，以前比赛，这个动作的成功率也有90%以上，他坚信自己不会再犯和悉尼奥运会同样的错误。 漂亮的起跳，近乎完美的翻转，胡佳成功了，他把比分追到了第2。

最后两个动作，307C和5253B，胡佳成功地完成了。最后一跳，胡佳得到了10098的全场最高分! 胡佳终于拿到了自己跳水生涯中的第一枚奥运金牌!

运动员励志故事：美国跳水运动员自强不息的励志故事

1967年夏天，美国跳水运动员乔妮•埃里克森在一次跳水事故中，身负重伤，除脖子之外，全身瘫痪。

乔妮哭了，她怎么也摆脱不了那场噩梦。为什么跳板会滑为什么她会恰好在那时跳下不论亲戚朋友们怎样安慰她，她总认为命运对她实在不公。出院后，她叫家人把她推到跳水池旁。她仰望看那高高的跳台。想到自己再也不能站立在那洁白的跳板上了，那碧蓝的水波再也不会溅起朵朵美丽的水花拥抱她了，她又掩面哭了起来。从此她被迫结束了自己的跳水生涯。

她曾经绝望过。但现在，她开始冷静思索人生的意义和生命的价值。

她借来许多介绍前人如何成才的书籍，一本一本认真地读了起来。她虽然双目健全，但读书也是很艰难的，只能靠嘴衔根小竹片去翻书，劳累、伤痛常常迫使她停下来。休息片刻后，她又坚持读下去。大量的阅读，使她终于领悟到：我是残了，但许多人残了后，却在另外一条道路上获得了成功。他们有的成了作家，有的创造了盲文，有的谱写出美妙的音乐，我为什么不能于是，她想到了自己中学时代曾喜欢画画，这位纤弱的姑娘变得坚强起来了，变得自信起来了。她捡起了中学时代曾经用过的画笔，用嘴衔著，练习画画。

这是一个多么艰辛的过程啊。用嘴画画，她的家人连听也未曾听说过。

他们纷纷劝阻：“乔妮，别那么死心眼了，哪有用嘴画画的我们会养活你的。”可是，家人的话反而激起了她学画的决心，“我怎么能让家人一辈子养活我呢”她更加刻苦地练习，常常累得头晕目眩，甚至有时委屈的泪水把画纸也淋溼了。为了积累素材，她还常常乘车外出，拜访艺术大师。好些年头过去了，乔妮的辛勤劳动没有白费，她的一幅风景油画在一次画展上展出后，得到了美术界的好评。

不知为什么，乔妮又想到要学文学。她的家人及朋友们又劝她了：“乔妮，你绘画已经很不错了，还学什么文学，那会更苦了你自己的。”她想起一家刊物曾向她约稿，要她谈谈自己学绘画的经过和感受。她下了很大力气去写作，可稿子还是没有写成。这件事对她 太大了，她深感自己写作水平差，必须一步一个脚印地去学习。

这是一条满是荆棘的路，可是她仿佛看到艺术的桂冠在前面熠熠闪光，等待她去摘取。

终于，又经过许多艰辛的岁月，乔妮这个美丽的梦终于成了现实。1976年，她的自传《乔妮》出版了，轰动了文坛，她收到了数以万计的热情洋溢的信。两三年后，她的《再前进一步》一书又问世了，该书以作者的亲身经历，教育残疾人应该怎样战胜病痛，立志成才。后来，这本书被改编成剧本搬上了银幕，影片的主角就是由她自己扮演，她成了青年们的偶像，成了千千万万青年自强不息、奋进不止的榜样。  

运动员励志故事_关于运动员的励志故事

#励志名言# 导语物质是生命的基础，运动是生命的源泉。下面是 为大家整理收集的有关于健身的励志格言警句摘抄，欢迎大家的阅读。

1有关于健身的励志格言警句摘抄

　1、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

　2、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!

　3、拥有千万财富，没有健康，还是享受不了。

　4、自静其心延寿命，无求于物长精神。

　5、生命诚可贵，健康价更高，若为长寿故，运动不可抛。

　6、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

　7、幸福快乐自己找，想找随时都会找到。忧愁烦恼别人给，无论谁给也不要。

　8、丝不织不成网，体不练不强壮。

　9、涓涓细流，汇滔滔江海;天天运动，铸强健体魄。

　10、钢刀越磨越锋利，人越锻炼身越健。

2有关于健身的励志格言警句摘抄

　1、锻炼健身，健身立命，立命立业。

　2、失去金钱还可重新积累，失去健康则时光不可挽回。

　3、健身强体，振兴中华。

　4、机器不擦要生锈，人不卫生要减寿。

　5、常晒太阳勤通风，多喝开水常运动;膳食合理搭配好，一生顺应生物钟。

　6、穿衣适时，活到九十。

　7、丰收靠劳动，健康靠运动。

　8、静坐以养心，运动以健身。

　9、轻视体育的民族是衰弱的民族;重视体育的民族是强盛的民族。

　10、活水贵在流动，生命贵在运动。

3有关于健身的励志格言警句摘抄

　1、一日一练一日功，十日不练一场空。

　2、锻炼不出汗，目的难实现;练出一身汗，小病不用看;大汗莫当风，免得疾病生。

　3、运动是减压阀——减轻生活压力;锻炼是蓄电池——延续生命能量。

　4、晚霞诚可贵，健康价更高;欲享老年福，运动是个宝。

　5、身心过劳，危害无穷。

　6、迷信人不见血，科学锻炼人长寿。

　7、踢踢腿，弯弯腰，病魔见了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。

　8、有健康就有希望有希望就有一切。

　9、欲完美之人格，必健全其体魄。

　10、运动叩开事业的大门，锻炼写下长寿的诗篇。

4有关于健身的励志格言警句摘抄

　1、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

　2、腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

　3、每天一只果，老汉赛小伙;饭前一碗汤，胜过好药方。

　4、岁月催人老，运动抗衰老。

　5、健身，让生活变得有声有色;健康，让日子过得有滋有味。

　6、把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

　7、性燥伤脾胃，心宽病不找。

　8、纵情多欲是透支生命，健身健心是储蓄生命。

　9、热饭冷茶淘，得病医不好。

　10、牙不剔不稀，耳不掏不聋，鼻不挖不破，眼不揉不红。

5有关于健身的励志格言警句摘抄

　1、常用的铁不锈，常动的'人不病。

　2、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

　3、物质是生命的基础，运动是生命的源泉。

　4、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　5、多买健康少买药，多去运动少去医院。

　6、小康生活人人向往，没有健康少了指望。

　7、生命像河流，运动防腐臭。

　8、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

　9、遇事不急，防止疾病。

　10、食熟始食，水沸始饮。