身为健身教练，你知道哪些内幕？

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～

说实话，如果在我们平常普通人的健身观念中，或许只是“块头越大，能力越强”。很多时候自己在选择私教课的时候也会偏向这一类的健身教练。但其实对于顶尖的健身教练来说， 健身知识的理解程度，才是做到金字塔塔尖的必备因素。

说实话，对于目前的健身房中的教练，多半是以块头来唬人，卖课才是他们的最总目的。所谓的专业知识在“卖课能手”面前根本就是一文不值。同样，买课的健身者也就在买课前能体验到教练们的“专业”——而这有可能仅仅是这位教练的“职业术语”，上眼一瞧就知道该用哪些话语来让学院报上私教课—— 不拼专业，之拼口才， 才能成为国内最吃香的健身教练。

而对于我们普通的锻炼者来说，其实报个私教需要最需要的还是私教们能够带给我们的健身知识和健身技巧。不论教练的块头大小，那毕竟是“ 别人家的东西”，学到自己身上才是“花钱买 健康 的本质”。

而这也是对于健身教练们的要求—— 少些逐利性，多些干货知识，带给学院们真正的 健康 与健身技巧才是本源。

我们看看专业的健身教练中，知识远比块头重要得多。这里就举一个传奇健身教练—— 查尔斯·格拉斯 的例子。这位现在已经69岁的“老头”，身高只有167cm，但却被世界的健身圈成为 “健身界教父” ，穷极一生对健美训练的认知和研究已经培养了多位世界顶尖健美运动员！

魔术师约翰逊、罗利·温克拉、肖恩·雷登、山岸秀匡、克里斯·科米尔、吴龙、牟丛 等等这些或是在健身圈内知名的大佬、或是在其他运动中的顶级运动员都曾接受过老爷子的训练。

所以说，其实“健身为了 健康 ”，而教练就如同这个过程中扮演着老师的职责，让买下课程的人在上课的过程中，真真切切得到知识——我们想只凭借着几个小时的课程，如何能改变一个人的身体素质？ 更多的还是传授一种生活习惯、一种 健康 方式。

对于现在的健身私教，你有哪些切身的体会？不妨在评论区大家一同交流~

以我的经验是

1、术业有专攻，授人与鱼，自己必须要有渔的能力，这是原则问题。一位健身教练的健身知识能力是最关键的，能把你教好，练好才是学生的重要需求。我来减肥或者增肥，结果按教练的方法坚持下来，却没有什么大的效果，这就是教练的不专业，是没法接受的。所以教练的自身专业素养是很重要的，是作为学员首先要考虑的。

2、人的潜意识作用。教练有了专业素养，但这是看不见的，得学员亲身试水才能知道这个教练老师怎么样。花了那么多钱来学习，学员必然会担忧。而这个担忧的程度就可以从教练身材的情况表现的淋漓尽致。学员要练肌肉，看到教练身材还不如自己，其结果可想而知。我在交学费的时候，看到这个情况，我都会犹豫一下。你想减肥，遇到一个也是比较胖的教练，相信你也会想他都这么胖，自己都减不下去，还能教我减肥吗？

3、当然了，问题是要不要练大？首先教练要有专业的素养。然后不一定要练大，但身材一定要好，男的有点型就行，更饱满是更好了。女的不能胖，有点质感肌肉感就很好了。

现在随便进一家健身房，都会有健身教练，而大部分健身教练的身材都是很不错的，去健身房训练的人都是为了练就理想中的身材，而假如你身材比较好的话，会给学员留下比较好的印象。

虽然作为教练而言，理论知识是排在第一位的，其次是你的口才，而身材最多起到锦上添花的作用，但是假如你身材不好，别人在不了解你的情况下，肯定会觉得你不知道怎么去练，跟别提去教别人了，相反，假如你身材练得比较好，不用多说，你的理论知识起码是过关的，不然也不可能练出如此优秀完美的身材。

人的天性，都喜欢跟优秀的人交往，因此身为一名教练，好身材必不可少。

以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

咳咳，不知道大家有没有听说过一句话： 身材最大业绩最差，身材最差业绩最好。

归根结底，健身教练也不过是“服务员”。试问一下，你需要身材好的服务员吗？

你可能会说，这不是废话吗？身材不好我要TA干嘛？

还有一句话是这样说的：消费能力对比女人>老人>小孩>狗>男人。

在健身房办卡的人，90%都是女人，只有极少部分是男人。而那些男人，才会要一个身材好的教练，但，也不一定。

健身教练也是要吃饭的，为了吃饭，他（她）们就需要足够的业绩。身材好并不能成为你业绩的保证，业绩需要你一张嘴，一张能把死人说成活人，活人说成死人的嘴。

你不得不承认的一件事，去办私教的人都是初学者，对健身一窍不通。既然你什么都不懂，教练岂不是可以随便忽悠你一下：你的核心不行，你的平衡性不行，你的肌肉量太少，你的脂肪太多，你再不办私教你就要出大问题了，这10节私教课可以帮助你改善一切问题，你不办私教就后悔吧！

其实这些话术还算客气，有一些教练甚至会用侮辱性的话语来骂你，把你贬得一文不值。别说健身了，没准身心都会出问题。

话术永远是健身教练最重要的东西，它可以帮助你月入过万，可以帮助你获得女学员的芳心。身材好，呸！

最起码健身教练练得很好很大，他肯定是有一定的健身知识的人，再加上认真坚持的品质才能练到那种程度的。所以说要想当一个好的健身教练，自己的身材是很有必要去保持的！

咳咳，不知道大家听过这么一句话“身材最大的业绩最差，身材最差的业绩最好”

说白了哈，健身教练就是一名“销售”“服务员”，试问一下大家需要一个身材好的服务员嘛？ 可能有的人会说啦：当然啊，身材不好我花钱找TA干什么

那好问题来了：你跟着会说话的练得开心舒服？还是跟一个不会说话的练着舒服呢？

肯定跟着会说话的，会感觉开心啊！对不对？所以说干着一行最重要的是会说话，会说话，会说话！！！

现在看 社会 的消费水平来说，女人>老人>小孩>狗>男人（很现实）

你去了健身房就会发现，往往找私教的都是一些女人，学生。男人一般都是自己在默默的撸铁，有的大哥肌肉甚至比教练的都大，懂得都多。所以说你要看清这方面。

私教都是有业绩要求的，所以说有个好身材不一定会有好业绩，没有好身材不一定没有好业绩。这都是看你自己的了。业绩需要你一张嘴，一张能把死人说成活人的嘴！

健身教练也是需要吃饭的，怎么能月入过万，这时候就需要你会说，需要你的嘴了，保持好身材的同时，把你的为人处世，说话的技巧，识人的能力练好！定好哪一些人群，是需要私教的，用你的真心来打动他们！祝你成功!

非常高兴能为你解答这个问题提供一些参考。

作为健身教练，具有相当好的专业素养和专业知识是具体一个优秀教练的前提条件。毕竟会员想从教练身上得到的是自己不能体验到的健身提升问题。

如果这个教练长期参加各类健美、健体比赛，有非常的实际比赛经验，那会为此加分，因为实践出真知，真正打过比赛的人更懂得平常训练和赛前准备的一些技巧。

当然，如果这个教练本身身材练得比较好，肌肉量、分离度都不错，首先可以靠颜值就俘获很多会员的喜欢，让大家愿意听他讲课和指导，有很好的人缘。另外，可以靠自身的口碑营销去帮助更多的人改善身材，打造 健康 的体魄。

好的体型直接反应出教练的专业水准和职业道德以及对于职业的尊重程度 打个比方 驾校教练不会开车你会怎么想？现在国内健身教练上岗根本没有门槛 几乎人人都可以做私人教练 这就使得健身房内大都是洗剪吹组合 嘴皮子功夫厉害 脱开毫无训练痕迹 还美其名曰没有时间 太忙了 什么只要会教就可以了 都TMD歪理 所以个人认为 一名好的专业的私人教练体型肯定好 这就是专业和自律 所以大家在选择私人教练的时候一定对于体型要高要求 宁缺毋滥 身体不会撒谎 你怎么对它它就怎么对你

我个人认为一名好的健身教练要全面发展，要有身材，要懂得因材施教，要懂得处理学员的问题，要帮俱乐部挣钱也就是会销售，即使没达到这个状态也要向这个状态努力发展！

一个私人健身教练的任务按重要性依次排序是：1运动心理建设与干预，2饮食分析与指导，3运动伤害防止与保护，4运动恢复指导，5运动教学。

可以看到，训练方法的重要性是排在最后的。

做为一名曾经的健身学员来解读“别的教练带的学员很久了没有效果。”这句话的意思：

1、教练的话“可能”是真话。之所以在健身房请教练，其目的就是进行有效的锻炼，让学员能在不受伤的情况下，提高单位时间的效果。如果学员没有达到目标（常见）或者丧失了兴趣（教练引导不好）、甚至受伤（教练失职），这些情况都和教练都有很大的关系。因此这名教练如果是个认真负责的人，那么他说的就是真话。

2、教练的话“很可能”是假话。健身效果的好坏不仅仅取决于教练，也和学员的体质、目标和态度决定。举个例子：和我同时报班的一个学员，他的目标是增肌（他本人瘦），我的目标是减脂。1个月后，他的目标是聊妹。2个月后，再也没见过他（可能聊妹成功）。50个课时仅用了8个，这个能出效果吗？

综上，题主无非是在纠结是否该聘请这名教练，或者评价这个教练。方法是两个：1、观察他的学员，学员在一个课时内与教练能积极配合，那么该教练还算有点能力。2、观察他本人，甚至可以让他展示身材、测量体脂，要知道，健身爱好者本身就要有坚强的意志的，如果这点都没有，何谈健身。