男生真的都喜欢瘦女孩吗？

这个事确实有点普遍的现象了。

尤其什么蛇精脸，铅笔腿，A4腰，锁骨能盛水之类的秀图比较，更让人觉得越瘦越美。

作为一个女生，我也这样追求过，现在也希望自己能再瘦一点。瘦成麻秆 健康 不 健康 不说，而且也不好看啊。

因为健身的原因注重了体脂，审美也越来越 健康 。爱上翘臀，马甲线。

我更追求的是蜂腰翘臀的身材。下面这样的。

审美观不能统一是很正常的，但是 健康 是有标准的。

对于体重这个事，如果超标减肥是很正确的选择，但是需要强调的还是 健康 减肥的观念必须要明确，大部分人控制吃就觉得什么都不应该吃，而且只关注体重，体重这个事越低越嗨。

不超标的人的很多就跟追求什么样体型有关了。

只看体重的，你还是看看体脂，如果体脂高，体重不超标，你是应该减肥，更确切的说是减脂。这样的人一般肉比较松肌肉含量低，代谢率低，减脂反而比较困难，需要恢复代谢率，从力量训练开始。

提高代谢率，增加瘦肌肉，才可以让你减肥，才可以让你变成易瘦体。

体重不超标，体脂又低的，这个你就是一个完全的瘦子了，缘分了再减肥就只有难看一说，离好看越来越远了。麻秆，皮包骨，这个词不是我发明的，是赞美吗？

减肥的正确方式是减脂。让自己变的有料而不是没料。

现在这个问题其实比较突出了。很多女生都有不正确的 健康 认识和身材观，为了拍出美美的照片，为了能穿上那条漂亮的裙子，甚至把别人比下去，老是认为瘦尔美，越瘦越好，我觉得这是不对的。相反的，很多男生或者是已婚男士或者老爷们或者中年大叔，才真正的该减肥了。拿我来说，我的身高187，我现在的体重180斤，我最胖的时候230斤，减了4年，经历过多次的反复到了现在的样子，结果很多人说，你太瘦了，已经瘦得吓人了，而我给他们说，不，我还要减肥，我的目标体重是167斤，他们都非常的惊讶，我觉得很意外，167斤就是我的标准体重最大值啊。然后我观察了以下，一些看似身材很匀称，体型正好的男士（包括像竹竿一样的），大多都是超重。但是很多女生，包括看起来胖胖的女生，体重都很标准，没有超重。原因也就是肌肉与脂肪的比例问题吧。

很多女生说减肥，但从来走的都是错误的减肥方式，其实减肥很简单也很难，就是五个字：少吃多运动。要求很简单，坚持很难。我见过很多女生减肥，今天下了决心要减肥，然后主食少吃，零食不吃，做运动，坚持了3天，最多的坚持一星期。最后喊着减肥，就剩下第一条，只是减少主食，零食不忌口，不做运动。最终的结果就是体重没什么大的变化，但是身体的各项指标确不好了。

吃饭7分饱，平常多喝水，每天都运动， 健康 跟你走。

全民减肥时代，女生对自己的身材要求更高吧，尤其是那些从胖子减下来的女生，即便减肥成功达到标准体重仍然还在减，也许是可以从中获得成就感吧！在减肥过程中已经养成了自律的习惯了。在别人眼里也许会觉得已经很瘦了，再减没必要，但在一个减肥成功的女生心里，这只是一个习惯而已。

瘦习惯了的人是接受不了自己变胖的，越是瘦的越是对自己要求高。比如有个姑娘之前是90斤，后来变成93斤，那么她是无论如何也要减回来的

还有一种情况是瘦的人不一定全身都是瘦的，有的可能有小肚子，有的可能是大腿粗。所以瘦子的减肥不一定是减肥，还有可能是塑形

像我身边一个妹子，身材各方面都很完美，但是她还是在控制饮食和健身，因为她想变得更完美，练出马甲线

大家一定要对自己的身材严格管理哦，因为太胖了对 健康 也是影响的呢

因为她的意识是认为她自己是胖的，心中的那个才是她的标准

哈哈 所谓好女不过百

我认为是这几种情况：

1、女人爱美是正常现象，当下 社会 的主流审美是以瘦为美，女人自然希望自己越瘦越好。

2、有些女人对自己要求严格，希望精益求精。这种女生多半都以塑型为主，虽然他们的体重不重，但是希望自己的躯体更加漂亮，会通过锻炼让自己看起来躯体更漂亮，这种是正常的状况。

3、盲目从众。在别人眼里明明已经很瘦了，可她自己却永远不满足，所以却要使劲减肥。

我之前也遇见一个女性。体重不超过100斤，但是她在照镜子的时候说自己好胖啊，如果能够再瘦一点就好了。

其实现在的女性已盲目从众居多。她们多半都是活在别人的眼光中。建议各位减肥不要盲目，还是要科学对待，活的 健康 最重要。

对于大部分女生来说，只要比以前胖了就该减肥了，而且身边的女性都说要减肥，她的观念就会慢慢形成，其实说白了，还是一个心态问题吧，说着减肥的一般都是小年轻，像上了年龄的一般都不会说我要减肥了。

在女生眼里没有瘦不瘦这个概念只有胖不胖

每个人的审美都是不同的，有的人认为体重越轻就是瘦好看，有的人看中身材，并不在意体重。

你光注意明星了，你身边的朋友不是么，女性居多，看着不瘦但是总说自己胖要减肥，不是么？搞不明白问问你身边这样的朋友，就知道了

知名演员好像变成了一个香馒头岗位，赚钱多、受注目、有粉丝……各种各样益处让很多人对知名演员相见恨晚。但实际上，想变成一名出色的知名演员，不但要有着扎扎实实的演出基本功，连身型还要能随时随地操纵，依据人物角色的必须来转换。

大家所了解的知名演员白敬亭，如今的身形就变成了这样。

白敬亭为了新戏变身肌肉男

由白敬亭和许魏洲主演的电视剧《荣耀乒乓》播出，这一部剧内置俩位男主的光晕，从一开始就遭受粉丝们的热情关心！

而剧里白敬亭为营造好乒乓参赛选手一角而疯狂运动健身长全身肌肉的精彩片段，引起网民们热情探讨！由于白敬亭在大伙儿印像中本来是鲜嫩娴雅的小鲜肉明星。苗条软弱的大少爷，早已变成了肌肉型男，完全颠覆了网民们的三观，白敬亭肌肉线条的话题讨论也喜提热搜榜！

看一下白敬亭的剧图，与以前的那个人对比的确大不相同，肩膀和二头肌都较为粗大。跟他秀气的脸蛋儿产生了独特的差距，你乃至能见到他胳膊上爆起的青筋暴起！

白敬亭何时悄悄的运动健身，早已蜕变成了当之无愧的肌肉型男，他的自拍图都把粉丝们给看呆了，陆续高呼：这身型是用心的吗？

看看剧中的他，满满的肌肉感与力量感，这就是健身带来的改变，整个人的气质都不一样了呢！不过这也不是白敬亭第一部肌肉感十足的影视剧了，之前跟马思纯主演的《你是我的城池营垒》中，白敬亭还在剧里“凡尔赛”式秀肌肉呢~

从奶油小生到一位特警，白敬亭所面临的是前所未有的挑战，但他身材的改变告诉了大家，这不是没可能的事！

白敬亭一直梦想做演员

1993年出生的白敬亭可以说是当下演艺圈中名副其实的小鲜肉。2014年，他因饰演网剧《匆匆那年》中安静、内敛又略带忧郁气质的男二号“乔燃”开始受到大家的关注。如果你以为白敬亭是哪个影视高校科班出身的演员，那可就错了哦！他其实是个从小练体育的音乐生，但从小就一直梦想做演员。

白敬亭说：“艺考是项特别费钱的东西”，为了不给家里增添负担，他瞒着爸妈偷偷上网自学，虽然尝试去考了北电中戏，但也不出意料地被刷了下来。

上了大学之后，一心想做流行文化的他却发现自己学的还是古典乐、中西方音乐史，便重新笃定了要做演员的梦想。但由于没经验、没门路，白敬亭只能漫无目的地投照片，甚至花5块钱给自己涨了100个微博粉丝，在58同城上投简历，还遇到了许多的诈骗公司。

白敬亭参演匆匆那年出道

因为在朋友圈偶然看到的一条演员招募广告，白敬亭得到了参演《匆匆那年》的机会。后来他又接到了喻初原这个角色，和杨洋、吴磊等共同出演偶像剧《旋风少女》。之后还接了**《谁的青春不迷茫》，电视剧《夏至未至》等。

在这些影视剧中，不论是安静内敛还是外向奔放，白敬亭不仅都能消化，并且也在角色转换之间赢得了观众的好评。钢琴十级和篮球技能也为他加分不少。而生活中的白敬亭更是个爱怼天怼地对空气、一言不合就“尬聊”的“话题终结者”。如此接地气的性格，让粉丝们疯狂迷恋~

不过，一直以来身高183cm的他都是纤瘦的体型，从没见他壮过，而且他的长相显年龄小，女粉丝们都把他叫做“初恋男友型爱豆”！现在28岁的他，演起高中生来也毫无违和感，你说气人不气人~

不过，当你深入了解白敬亭后就会发现，虽然他体型不是大块头，但他在健身上是十分努力的，经常晒各种健身日常！2016年的他还是个麻杆儿身材，可能是由于易瘦体质的过，白敬亭增肌的难度比普通人都大，但他仍坚持锻炼，身材也慢慢开始发生变化！

在他的脸上似乎看不到岁月的痕迹，但身材却是越来越结实了。很多粉丝调侃他是“童颜巨臂”。而他坚持撸铁也是为了让自己的戏路更广，挑战更多不一样的角色。天生瘦体质的人增肌是十分困难的，小白同学就属于这种。不仅吃上要注意，训练的强度也要达到，前不久他练完背后疲惫的背影也让粉丝们感到心疼。

白敬亭为了演戏从暴瘦到全身肌肉

此次为了拍摄《荣耀乒乓》，他在身材管理上可谓下了血本了！这部戏是讲述男主角在球场上的成长历程，所以需要白敬亭本色出演从乒乓菜鸟到高手的各个阶段，同时要呈现出由弱到强的身体状态！所以一开始，白敬亭先是减脂暴瘦到了58公斤，让自己看上去很瘦弱，这样才符合运动员刚入门时的状态。

当时他几乎快到皮包骨的画风了，让人心疼！然后随着拍戏的不断进展，他又开始疯狂增肌，要从瘦弱的状态变成肌肉高手的即视感，以更好贴近角色！在那段魔鬼训练期，他每天都举铁三个小时，各种力量动作轮番轰炸，感觉把之前没练的都给补上了！为了还原乒乓球运动员粗壮的手臂线条，他非常注重手臂训练！

就这样，白敬亭一边训练一边拍戏，前期减脂后期增肌，到最后硬生生让自己从最瘦时的58公斤，增肌到了目前的75公斤，完成了他在过去想都不敢想的逆袭！他现在不仅手臂粗壮、胸肌发达、腹肌嘎嘣脆，转过身后，他的倒三角背阔肌也是帅的一批，简直不敢相信这竟然是小鲜肉白敬亭！

其实无论是增肌还是减脂都是非常困难的事，尤其是对于天生体型纤瘦的人，想要变壮就一定需要超出常人的意志力。而让自己的身材可胖可瘦，已经成为衡量演员职业素养的重要标准。为了达到这样的目标，他们在背后需要付出巨大的努力，这既是对演员这个职业的尊重，也是对自己的证明！而所有这一切的背后都是白敬亭严格自律和默默付出，台前的掌声和鲜花是他应得的回报！

总结：

无论明星还是素人，在身材管理上从来都没有捷径可走，你付出多少就会收获多少！从现在开始，坚定信念，用扎实的行动和自律的品质，去打造一个更加优秀的自己吧！哪怕你现在只是一个瘦小的自己，也会有强大的一天！

首先，不知道你健身计划，饮食安排等各个方面是否合理，并且执行到位，其次，健身是要长期坚持的，很多成功的人练了几年才有效果。你说你看的有的人几个月就能转变很大，据我所知，有一些这样的人是服用类固醇类的药物，达到的效果，如果服用药物，确实可以几个月就有很大的突破和改变，当然我不是说你看的那个人肯定是用药的，但是确实有这种情况的可能，所以不要在意人家是用多久转变的，我们健身是为了自己，自己能有一个健康的生活方式，好身材其实只是一个副产品不是么。你能坚持8个月证明你很有毅力，继续坚持下去，改变会慢慢来的。不要被其他因素而动摇你的决心，加油！

女明星在外一直光鲜亮丽，几乎每次出现在大众的面前，都是完美无瑕的，清瘦的身材上没有一丝赘肉，不少人羡慕她们的身材和颜值。每次女明星参加活动都会被拍到许多绝美生图，她们也想在红毯上展示自己的风采。可是离开了精修镜头，看到她们在镜头下的样子，或许也没有那么完美，甚至会让人感到心疼。

其次就是瘦，身为明星就有上镜需要的硬性条件，一旦身上有一丝赘肉，在镜头下就会放大，很明显影响人们的视觉体验，所以一到有拍摄需要的时候，她们就会想方设法地减肥来让自己到达一个最好的状态。

一说到娱乐圈中的女明星，大家会想到的一个词语就是美。毕竟这个群体，都是从全国各地筛选出来的美人。在这个看脸的时代，如果女演员没有一点颜值的话，还真的是很难走红，很难满足大众的审美。

特别是参加活动的时候，她们盛装打扮，可谓是一场视觉上的盛宴，光是看着让人羡慕。有人穿礼服如同公主，有人风情万种，有人英姿飒爽，一个个在镜头前尽显好身材跟好气质。相信是个女孩子，也都会羡慕女明星在镜头前的绝美模样。

32岁的杨颖，在无数观众看来，都是一位颜值超级高，身材完美辣妈美女。如今孩子都已经好几岁的她，看着还是那么年轻。比起少女时期，杨颖身上没有了女汉子的形象，反而是越来越温柔越来越女神。

此次亮相，Baby妆发精致，一袭深V露背礼服裙衬得她仙女范儿十足，她在拍照的时候还多角度展示自己的盛世美颜以及好身材，灿笑模样又甜又美，完全称得上是无瑕疵大美人儿。

与此同时，网上也陆续流出了Baby的数张生图美照。有网友晒出Baby的生图照时，还直呼她太瘦了，并隔空喊话Baby让她多吃点，该网友还直言Baby“胖了脸也依然好看”。

杨颖好像从来都没有胖过，自从参加《奔跑吧兄弟》火了之后，她的身材一直保持这瘦瘦小小的样子。就算结婚生子也没有太大的变化，这属实令人羡慕呀。在2021年12月31日的时候，杨颖曾现身于跨年晚会，当天她的造型十分漂亮，看起来就像仙女一样。

光看后背的话，就已经挺吓人的了，因为没有脂肪做基础，杨颖的后背坑坑洼洼的。从远处看像是肌肉的幅度，但是经不起细看呀。姐姐实在是太瘦了，粉丝们更是喊话让她多吃一点。

不过当她换了一个姿势，背部就好多了，但还是肉眼可见的瘦，尤其是远距离的生图，背后的排骨清晰可见。看起来瘦的十分不健康，其实早前杨颖参加活动的时候，就被拍到过许多生图。

当妈后的杨颖身材恢复很快，随着年纪的增加也越来越瘦，有粉丝发现，现在的baby比以前要瘦很多，特别是穿着礼服的时候，排骨胸也会十分明显。但是在追求瘦的路上，杨颖也都没有长胖过。

都知道，外界对女明星的外表要求很苛刻，稍微长胖一些，就会被吐槽身材管理不过关。所以她们都很担心自己的身材哪一天走样了，也会成为外界热议的焦点。在身材管理方面，她们一直追求的都是瘦，而并非适中。

胸部，可谓是身材正面最受人关注的部位了。胸部如此重要，以至于很多时候，无论男女，胸部都直接被看作身材好坏的标尺。有胸绝对会增加一万点的魅力值，好看的胸不光要大更重要的是有型。

对于男性来讲，方正有型的胸肌，给女生一种安全感，也是撩妹的神器!对于女性来讲胸部呢……当然是丰满一点好，“胸不巨，何以聚天下!”所以为什么每个**中的超级英雄都要练肌肉肌肉是力量的象征，没有肌肉就没有安全感，让人感觉不靠谱。

说到这里有的女性就会说了，我练胸部会不会变小变硬啊那样可难看了!

其实，你要区分开,胸肌和脂肪是两回事的，平时为女性带来曲线美感的是乳房，主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉，是比较薄而偏平的。所以：女性健身时锻练胸大肌是可以让胸部变得结实，让胸部更加挺拔。

很多人都知道练胸这些好处,但自己练了就是没效果,视觉上也并没有变大怎么回事没效果的原因很简单,那是因为你没有,找到练胸的感觉!

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