健身教练培训哪家好？

健身教练培训首推的是上海体适能，上海体适能在国内是数一数二的健身培训机构了。

上海体适能荣获“东方职业健身交流大会”年度培训机构奖，培训师章毓燕、刘运衡等四人荣获年度培训师奖。上海体适能受上海体育局委托组建上海队参加“2016 I-FIT中国国家职业健身教练专业大会”，取得全国团体第四名的好成绩，四位选手分别获得全国个人二等奖、三等奖和优胜奖的好成绩。上海体适能荣获“东方职业健身交流大会”明星培训机构奖，章毓燕、倪佩珧等老师荣获明星培训师金狮奖。

自2015年起，上海体适能受国家委托，开始撰写健身系列丛书，计划出版24本，第一本《办公室也是健身房》已于上海科学技术文献出版社正式出版，受到广大办公族的欢迎。上海体适能在上海市体育局委托下，成功承办“我是教练”第三季上海市体育行业职业健身技能大赛，在上海健身行业树立了广泛的影响力。

北京时间10月15日，ATP1000系列赛2017年上海劳力士大师赛落下帷幕，在最后的男单决赛中，费德勒和纳达尔上演第38次对决，结果费德勒整场比赛没有送出任何破发点，最终以6-4/6-3横扫纳达尔，终结了后者的16连胜，时隔三年再夺上海赛冠军。

这是费德勒继2014年后再次在上海夺冠，也是职业生涯的第27个大师赛。战胜纳达尔后，费德勒理论上仍有反超登顶世界第一的可能。接下来，费德勒还将参加巴塞尔公开赛、巴黎大师赛和伦敦年终总决赛，若能持续本周表现，没准会给外界一个大惊喜。

颁奖典礼上，纳达尔称度过生涯最好的中国赛季，中网冠军和上海大师赛亚军已让自己感到非常满意，而且这个赛季还没有结束，他会继续努力。费德勒除一如既往感谢上海给予他的爱以外，还特别提到去年在养伤期前往西班牙做纳达尔网校开幕式的嘉宾，他说当时绝没有想到他们能度过如此成功的一个赛季。末了，费德勒向上海球迷承诺，明年会在身体允许的情况下继续来上海参赛。

4个八拍。其健美操基本的是4个八拍，正常情况下每个完整的示范动作都需要一个八拍。v字步四拍后四拍重负前四拍，交叉步四拍，后四拍相反的方向，慢步四拍后四拍重负前四，开合跳2拍，重复做4次。