一个女生能独自组装哪些宜家家具？

作为宜家的忠实粉，我对部分宜家家具的安装手册比宜家工作啊人员还要熟悉。前前后后在国外和国内用宜家装了3套整体软装。大部分家具都是自己安装的。一开始，因为是穷学生，所以赶鸭子上架，没钱付安装费。那时候的基本原则是，超过我身高的（衣柜，床）交给师傅装，没超过的自己来。后来有一次，宜家的老师傅带着小徒弟在帮我装床，我在一边自己装餐桌和椅子。老师傅一直在摇头骂自己徒弟，"你看看人家小姑娘，动作多利索，你看看你自己！"。哈哈。从此我就膨胀了，什么都敢自己来装。但是看到好好住上的大神自己装宜家的厨房，我还是膝盖一软。

所以此处就写一写对于动手能力中上，力量中上的妹子，哪些宜家家具可以自己装吧。只限于我装过的宜家家具，按照简单到难的顺序排列。

10分钟搞定极度简单系列：

1 HORNAVAN推车

打开包装，连个纸质说明书都没有，不需要螺丝刀。直接配件扣上就行，简单到令人流泪。

2 BEKVAM调味架

看他的样子就知道很简单了。但是我不得不吐槽他有一个很折磨人的兄弟会在下方出现。

3 FROSTA圆凳

圆凳系列都很简单，用电动螺丝刀分分钟装完。

4 GLADOM边桌

原理和圆凳类似，一个台面两组腿，放一起拧上就行。

10-30分钟简单系列：

5 RASKOG手推车

难度很低，不怎么会装错，需要一个电动螺丝刀，会比较轻松。唯一的难度在于一个人单手托举铁盘，另一只手将其固定，时间长了手会酸。

6 HELMER铁皮抽屉柜

我装过7个这个产品。。。一开始第一只大概需要45分钟，最后一只非常悠闲的能25分钟装完。必须要电动螺丝刀。不重。

7 HUTTEN酒架

小身材玩死你系列。全木的，接口不太精细，拧起来比看起来要费力很多，装完还有点东倒西歪。

8 LANDSKRONA沙发

大身材有惊喜系列。发货的时候框架是一体的。你只要把沙发垫放上，四条腿拧上即可。无需任何工具。跟朋友炫耀我20分钟徒手装了一个宜家沙发不是梦。

9 DYNAN铁皮置物架

宜家的铁皮系列都是真正的成人玩具（不是那个意思）。装的时候会有莫名的愉悦感（真的不是那个意思）。这套官方说是洗手间放瓶瓶罐罐用的。我把他挪到了厨房，还是放瓶瓶罐罐。

需要上墙，上墙打孔部分不在计算的难度内。

10 LIXHULT铁皮置物组合柜子

此物烧脑！宜家所有铁皮系列用了同一种安装逻辑和设计细节。第一次装会怀疑自己智商。低二次装就会仰慕开发这个组装设计系统的人。

看说明书要仔细审题！仔细看图！不然返工是分分钟的。如果你需要同款叠加，安装路径也会不同，说明书里都有。

需要上墙，上墙打孔部分不在计算的难度内。

30-60分钟中等难度系列：

11 菲亚辛书架

看起来很大个，其实只要把外面框架装好，后面的板子放起来非常容易。难度主要在于重量。一个女生可以完成，但是需要你有一些30-35cm高度的箱子帮你把框架垫起来。

需要和墙固定，上墙打孔部分不在计算和难度内。

12 MELLTORP桌子

我人生装的第一个宜家家具就是这个。看起来很简单是吧，一个面四条腿。too simple sometimes naive了哦。这个腿，需要很大的手劲，才能安的上去。下面的螺帽不用外六角拧的很紧的话，会一直晃。所以主要挑战在于手劲。。。

13 LISABO桌子

官网说易于安装。。。我只能说。。。还行吧。。。。对于力量要求略低，对于技巧要求还是有的。

14 BEKVAM脚蹬

这就是那个调味架难搞的兄弟。我装过3个，每次都想死。。。。螺丝超级难拧，活生生的是用手劲和臂力把5cm长的螺丝拧入木条内，重复8次。想想一下开葡萄酒瓶，比那个难10倍，然后还要做8次。前面那块窄木板每次都能卡在一个尴尬的位置，在断裂之前才幸运的卡入正确的位置。

但是我还是会买，因为真的很好用。

记得带手套！不然手上会留下毛刺。

60-120分钟中高难度系列：

15 MALM抽屉柜

欧美极简风博主人手一个的柜子。性价比非常高。难度主要在于大量重复劳作，你买了几个抽屉的，就需要重复组装几遍一样的抽屉。同时，他也需要你具备一定的宜家产品安装经验和技巧打底。

16 FABRIKOR玻璃展示柜

2018/19的特价款。好看便宜。此款安装需要心细，有耐心，力气大（框架和玻璃都不轻）。两个人安装会容易很多。一个人也可以完成啦。支腿和框架保持垂直非常的重要，不然门会不平，玻璃会卡。

120分钟以上高难度系列：

17 STENSTORP岛台

这玩意有四五十公斤重？难度主要在于重量。其次在于一个人安装手会不够用。比如你需要把一块十几斤的面板举起来，把面板上的十几个孔，对准下面的十几个木栓，一次对齐让栓进洞。力气小的妹子，可能两个人也完成不了。（当然我还是一个人装完了。。。）最后需要把整个桌子在地面上翻转90度，常在健身房翻轮胎的妹子应该没问题。。

18 HAMMARN折叠沙发床

看起来很容易，拆开包装发现有无数个配件。难度在于配件数量多，且铁的支架不算太轻。所以重量数量能压倒人的体力和耐心。

技术总结：

1从简单的产品开始练手，难度大的留到后面，你对宜家的说明书和产品组成结构更熟悉的时候再装

2一定要配电动螺丝刀。宜家自己的那款就很好用

有妹子一个人装过衣柜的吗，可不可以发表下感受 ：）

内容由好好住用户格雷格提供，更多问题来好好住APP和屋主直接交流吧~

1、运动内衣，保护胸部兼散热，别以为运动内衣可有可无，它的强大包覆性与弹力，可以有效保护胸部，加上减去钢圈束缚，女孩更能自在地进行大动作伸展，不怕受到内衣位移影响运动的兴致。当然透气排汗的机能性材质也是一大重点，不想要运动之后一身热气无处散，可别轻忽了运动内衣的选择。

2、运动短裤，选贴身不紧身剪裁，想从简单的跑步健走开始_的运动计画，首先_需要选择一件合身舒适的运动短裤。可别以为随便一件宽松的睡裤就可以了，适合跑步的短裤最好能带有一点弹性，才能在跑步的同时贴合腰腿活动，避免一边跑、裤子一边往下滑的糗事发生。讲究一点的女孩，运动内衣之外罩上一件凉感背心，保持身体干燥清爽。

3、紧身短裤，要有防滑带设计、挡走光，挑战运动量与出汗量较大的有氧拳击时，女孩可换上紧身短裤，比起长裤更加凉爽。女孩可以特别选择内侧有着防滑带设计的裤款，搭配紧密贴合双腿的裤管双重保护，不怕底裤随着抬腿踢腿的剧烈动作走光。

街拍：牛仔紧身裤美女，这身材看一次就让人很难忘了

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许多女生不能接受男朋友做健身教练的原因可能包括以下几个方面：

1 担心诱惑过多：健身教练的工作环境中，经常会有各种类型的学员，其中包括性感的女性。这种情况可能会让女朋友感到担心，害怕男朋友面对过多的诱惑，不能保持对感情的忠诚。

2 安全感问题：健身教练通常需要与学员建立密切的关系，以便更好地指导他们。这种关系可能让女朋友感到不安，因为她们可能觉得男朋友与学员的关系过于亲密，这会威胁到她们的安全感。

3 担心工作压力：健身教练的工作并不稳定，他们需要不断寻找新的工作机会，同时也需要应对来自不同学员的压力。这种压力可能会让女朋友感到担忧，害怕男朋友在工作中承受过多的负担。

4 社会观念的影响：在一些社会观念中，健身教练被视为“吃青春饭”的职业，很多人认为这个职业并不稳定，也不具备长远的职业发展前景。这种观念可能会让女生对男朋友做健身教练产生担忧和不安。

需要注意的是，这些原因并不适用于所有女生，每个人的想法和观念都是不同的。如果一对情侣能够相互理解和支持，那么男朋友做健身教练并不会成为感情中的问题。