“养生博主”孙俪：5两棉花裤、过膝长袜和低脂晚餐

如今的女明星们都忙着做博主，最热门的当然是美妆博主和穿搭潮人，眼影口红和香奈儿包包，总是特别吸引流量，只有孙俪与众不同，画风永远和别人不一样。

在抖音账号上发布了3集“茶艺课”，穿着中式墨绿刺绣背心，认真建议女性应该多喝红茶、黑茶、普洱茶这种发酵类的茶。

介绍家里必备的食物是自制姜茶，做法非常原生态，生姜打碎，不加一滴水直接上锅煮，每天早上取一点加黄冰糖冲水喝。

小视频的日常就是分享 养生 之道，提醒网友们脚腕上有三阴交穴位，袜子一定要穿到穴位以上，船袜是绝对不合格的。

为了脚踝和腿的保暖，孙俪收集了各种不同薄厚和长短的袜子，有肉色的连裤袜，也有长长的护膝袜。

到了大寒节气，直接跳过秋裤给粉丝安利棉花裤，我在黑龙江长大，读书时候就开始不穿棉裤了，实在是过于厚实笨重，还臃肿肥胖，真的没想到常年生活在南方的女明星竟然还有棉花裤，真真是惊呆了。

即使到了夏天也时刻不忘抗冷防寒，随身带着毛呢肩颈小背心，在化妆室里开空调的时候，赶紧穿上防止脖子和肩膀受风。

一年二十四节气，孙俪都带着粉丝在微博上泡脚打卡，每天用温水泡脚，后背微微小汗为宜。

前段时间，孙俪的低脂晚餐上了微博热搜，晚餐只有一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，网友们纷纷好奇：女明星私下真的吃这么朴素清淡嘛？

关注孙俪的这几年里，孙俪分享的日常饮食的确节制而寡淡。

飞机晚点打算去吃顿好的，所谓好的也不过是蔬菜开会，一块肉腥都没有，一滴油花也不见。

油醋虾仁沙拉，食材确实丰富，但能够顶饱的最多就是那几颗虾仁和鸡蛋蛋白。

每逢初一十五，孙俪要吃素斋清肠胃，微博里曾晒了自己的素斋午餐，只有一勺黑米饭和一碗鸡蛋菠菜汤，这种分量和食材，怎么可能胖！！！

正常饮食的时候在分量上也极其克制

嘴馋的时候索性自己动手做零食，在家用食物烘干机制作杨梅干当茶点，百分百保证不添加额外的蔗糖。

学做pancake也用杂粮作为原材料，减少淀粉的摄入量。

做了华夫饼还是不含面粉的，我百思不得其解材料是什么？知道的网友告诉我一下吧，哎~

即便是这样，每周还需要进行一次轻断食，所谓的轻断食是一种减肥的理念，在一天24小时内，只有8小时吃东西，其余时间保持空腹状态，让身体休息并燃烧脂肪。

生了两个孩子的孙俪数十年如一日地骨感清瘦，身材从未走形。

好在她也不是一味地躲懒，鼓励女性练肌肉，用 健康 的方式追求紧致健美的线条。

在家定期做瑜伽，言传身教带动自家小孩子一起运动。

孩子再大一点，直接带着小花妹妹一起上普拉提课程。

而且，每次健身的照片都是朴素的“奶奶牌”运动服，相比于别人穿着满身LOGO，需要9宫格摆拍的艺人，娘娘去健身的目标可真单纯啊。

秉持着节俭不浪费是生活准则，养孩子也不铺张浪费，从朋友女儿那接过二手衣给自家的小花妹妹穿，还打算洗干净再继续传递给其他小孩。

孙俪小学的时候，邻居从国外带来的袜子，自己特别喜欢，穿了二十多年了还舍不得扔。

大概孙俪的热情不在于新衣服吧，不过她的爱好可真的多，最近看到最多的是写毛笔字。

也学过画画，记录自己的一双儿女的成长，身形兼而有之。

收养了许多小动物，包括拍摄电视剧《甄嬛传》里的小白猫，应该是养在皇后宫里，抓伤甄嬛的那只“松子”吧。

和孩子一起做手工，从狮子摆件到陶瓷杯子。

喝茶、练字、画画、种菜、烹饪、 养生 、运动、养动物、做手工看孙俪的社交平台分享，总觉得她爱好多多，把小日子过得很热闹。

可认真想想，人不是因为爱好多而热爱生活的，反而是因为热爱才能迸发许多好奇心和源动力，元气热情大概就是生活回馈给爱它之人的礼物吧。

生活当然是属于自己的，不必每个人都像孙俪那样吃斋喝茶，但那份面朝阳光，热爱生活的力量，还是值得学习一下的。END

文: 林曦Alice， 探索 时尚 美学，记录灵感生活，文章收录于公众号「曦有专栏」

连裤袜的正确穿法

　　许多女性常常有这样的经验：一双连裤袜才穿没几次就破了，甚至新的连裤袜还没穿出门就莫名其妙地被勾破。这除了与连裤袜的编织方法和丹尼数多寡有关之外，穿着的技巧也相当重要。

　　高档连裤袜价格昂贵，为了避免在穿着的时候意外损坏，需将戒指、手表等尖锐物品摘去，同时保持指甲和手部皮肤的光滑。如有条件的话，戴上专用的手套，会更好一些。

　　穿着连裤袜时应以拇指为中心，将连裤袜自大腿处折至脚尖;再分别自脚尖处向大腿处轻轻往上拉。为使穿着时得到最佳的服贴效果，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上连裤袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴。再以两手平均力道上拉至臀部，并确认臀部的每一个部位亦完全服贴即可。

　　脱下连裤袜时，亦可以双手轻轻地褪至膝盖处，再小心地以拇指抓着连裤袜自脚底完全褪去。

         说起连裤袜，相信不少女人都非常熟悉，那是因为连裤袜穿好了可以秒变性感女神，所以它也受到了很多人的喜爱。但是，也有不少的女人可能至今没有尝试过，她们会觉得连裤袜很难穿出该有的效果。这件单品确实比较神奇，穿的好不好带来的视觉效果完全不一样，作为时髦精，当然是不能舍弃，那就来看看连裤袜的穿搭雷区和穿好的小技巧吧！

   　　连裤袜穿搭雷区

   　　1、搭配五彩缤纷的荧光色

   

   　荧光色是超难搞的颜色，一般人还真的不太敢穿，尤其是多种荧光色的叠加。连裤袜中最常见的就是黑白灰三种，即便是基础色不眨眼，但是搭配上闪耀的荧光色基本上一身的造型时候毁得七七八八了，虽说是绝对能抢占全场视线，但小编觉得这可是视奸。连裤袜的气质和荧光色绝对是搭的，即便真的很喜欢彩色，也别选色彩饱和度和明度都高到爆的颜色，尤其是荧光色这种刁钻的颜色。

   　　2、搭配短裤或者短裙

   

   　　连裤袜搭配短款下装的穿法其实是烂大街的了，几百年前大家就知道了，但是在现在这一穿法即便算不上雷区但是也绝不是什么高明新潮的穿法。短裤或者短裙下的一大截黑色连裤袜，以现在的潮流趋势来看，基本上是老掉牙的搭配，时髦精们早就不宠幸这样搭法了。

   　　3、搭配撞色鞋子

   

   　　连裤袜搭配短款下装后再来一双撞色的鞋子，尤其是那种色调对比明显的绝对是很难看很违和。就像一双黑色调的连裤袜和亮白色的鞋子，本来黑白配是很经典的组合，但是因为二者是放在了脚上，色彩冲击极大直接截断了身材比例，把脚和腿明显分隔开，整个人都变矮了。

   　　连裤袜穿搭要点

   　　1、搭配同色系的鞋子

   

   　穿衣服最大的忌讳之一就是把身材割裂让人看起来变矮，所以穿连裤袜一定要和鞋子的色调匹配上来，一双腿才能更连贯。更简单的方法就是穿上一身深色系，all black的穿搭相信大家都能轻松hold住，既显瘦又能住着小缺陷，从头到脚都是黑色系很是耐看，加上一点亮色小配饰的点缀，一身造型既低调贵气又不显乏味。

   　　2、裤袜别透出肉色，保证全部包裹住

   

   　买连体裤主要是看厚度和单数，越厚的越保暖，单数既D数，单数越高就弹性越高就越厚。穿连裤袜，尤其是夏天的那种完全透出肉色来的基本上是小于50D的。而在秋冬穿上连裤袜最好的就是全部遮住肌肤肉色，半透或者全透都会显得低俗，而那种能全部包裹不透肉色的会更好看更显气质，基本上100D以上的就不会透肉了。

   　　3、选好连裤袜材质，常换常新

   

   　　天气冷了之后女人们就会挑上比较厚实保暖的羊毛连裤袜，这种好穿保暖但是经常以裙子衣服摩擦超容易起球，所以一定要挑选那种能抗起球抗皱的材质，否则穿了一次就严重起球也真的不好意思再穿出门了。

   　　不管什么材质或者什么价格的连裤袜，基本上穿了一段时间就会变形，失去弹性，起球等问题，它们的使用寿命都比较短，基本上穿完一个季度就是差不多game over了，所以连裤袜需要常换常新。

   　　4、露出小截连裤袜更显瘦

   　　有的女人腿比较粗，所以穿连裤袜总是效果不好，那么直接穿上长裙或者长裤，露出一小节截的连裤袜，既能凸显最瘦的地方，又能加上一层更保暖。

1从袜子形状来看，踩脚裤袜在裤子的基础上裤脚后侧有一个可容纳脚根大小的孔洞，可以用于踩，是为了方便防止有松缩度的紧身裤脚向上缩；而连裤袜和长筒袜，就是连起来的普通袜子。

2从长度来看，踩脚裤袜和连裤袜一般都较长，到腰的位置，而长筒袜是长短不一的，有到膝盖的，有到大腿的。

3从作用效果来看，连裤袜和踩脚裤袜偏正式一些，而长筒袜是运动风的。

长筒袜

连裤袜

踩脚裤袜

扩展资料

1连裤袜作用

虽然少女间流行直接裸露双腿，但在需要穿着正装的公共场合，袜子仍然是必需的。一些穿校服的学校经常要求穿着指定的袜子（有些是连裤袜或紧身袜）作为校服的一部分。女性在较凉的天气亦常会穿着以棉、羊毛或棉毛混纺的连裤袜作保暖之用。

此外，女性穿着与肤色相符的透明薄连裤袜能够增强腿部的观感，使腿部看起来平滑光亮；而深色连裤袜能够塑造腿部的良好形态，使腿部看起来苗条。连裤袜同时也有实用价值，它可以在寒冷的天气中保持人体温暖，甚至可以使人在冬天也可以表露双腿线条。而加入氨纶或莱卡的连裤袜可以促进腿部的血液循环。

2长筒袜作用

运动袜的一种。长筒袜的质地与运动袜相似，能够防寒保暖、促进腿部血液循环、也适合运动时穿着。在春秋时节或初冬女性如果要穿裙子，搭配长筒袜是不错的选择。

参考资料：

-长筒袜

-踩脚裤

-连裤袜