腹肌刚开始练的时候很硬越练越软怎么回事？

大量锻炼一段时间以后，腹肌由硬变软。恭喜你开始进入减脂阶段。

大家都知道有很多胖子的肚子，摸上去是很硬的。因为肚子里的脂肪很厚，经过运动锻炼以后，肚子开始变软说明脂肪开始融化，所以摸上去感觉是软的。

因为脂肪开始脱离了腹部的皮，开始逐渐削薄。这就是很多胖子减肥后腹部的皮，呈下垂和耷拉的形状，需要很长时间才能缩回去。

你本身有腹肌，经过锻炼腹部变软。这就是减脂期的正常现象。可以称一下体重，一定开始减重了。

如果想要腹肌变硬，需要少做有氧运动。

一般来说，当人的肚子没有出现肚子胀气或者吃的东西没有消化吸收时，肚子十分硬的情况不会出现。此类情况是针对那些一般不健身的人而言的。肚子上的肉硬和肉软是有原因的。一般来说，没有大肚腩，干体力活的或者健身较多的人，这样的人肚子上的肉是比较硬的。因为长期锻炼，他们肚子上的肌肉比较发达。肚子上的肉挺多的人肚子肉偏软一点，平时不怎么爱锻炼使得肚子上没有什么肌肉。如果不是以上的情况，而是肚子不舒服，建议去医院检查一下。

需要警惕十二指肠溃疡疾病，可以采用修复黏膜的药物治疗。十二指肠溃疡是生活中比较常见的一种疾病，在病情发作时，患者的典型症状就是出现空腹疼痛。食物在经过一个晚上的消化，胃内会也逐渐排空，所以在早上起床的时候，大多数人都是处于空腹状态，这个时候分泌出来的胃酸，会直接对十二指肠溃疡部位进行刺激，所以患者会表现为肚子不舒服，并且疼痛会逐渐的剧烈，在吃完一些食物之后，症状就可以得到缓解。除了与十二指肠溃疡有关系之外，也有些人是因为在头天晚上暴饮暴食，肠胃系统因为食物消化而出现疲劳现象，所以也会出现肚子不舒服，这样的情况缓解一段时间就会恢复。