激烈运动后进食引起胃痛，会怎么

胃部忽冷忽热，是受到了刺激，所以胃会疼。在运动时，全身的血液会集中地供应运动器官的需要，因此，腹内各器官的血液供应便相对减少，胃肠蠕动和消化腺的分泌也暂时减弱，所以在运动后，特别是在激烈运动后，不要吃饭。

喝粥，比如像鸡蛋汤或大米粥，有润胃的作用，也可以喝些糖水，要拿开水冲糖，这样能缓解胃部的疼痛。</ol>

1正常来说,运动过於剧烈是不会造成胃下垂的 你在高强度的运动後,感觉到胃疼这是因为强度大

你的身体承受不了 或许是因为你在运动前,没有做充分的热身运动,从而导致疼痛

2因为你本来就患有胃病,胃病是一种长久的慢性疾病,做特备注意饮食 或许是你运动前後吃过一

些你不该吃的东西,从而导致胃病复发

（一）避免跑步出现腹痛 不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。 跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。 初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。 专家建议，在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。 （二）自我治疗运动性腹痛 现在，爱好体育锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，可根据不同情况采用不同的方法进行治疗。 1、准备活动不充分。 开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。 2、胃肠痉挛。 运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防的措施是运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。 3、腹直肌痉挛。 多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。 4、呼吸节律紊乱。 大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。 参考

胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 0

要作出诊断，还需要你其他的病情。

疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。

给你一个建议：用 渭_硹_搽 脾胃兼顾，健脾养胃。

我觉得你是久不运动，身体太虚弱了，我以前也有过类似的情况（除了吐以外），另外我觉得你的胃是个问题，应该首先注意你的胃，（你是不是经常不吃早饭，或者一日三餐都吃的比较少或者进食不规律），你应该注意饮食规律，有条件的话每天喝一杯热的牛奶，坚持一段时间会有所好转，注意要热的。

另外就是要加强身体锻炼了，估计你的工作是写字楼里活动不太多的那种吧，建议加强锻炼，但是一定要注意适量，尤其是刚刚开始的阶段，一定要量力而行，可以先进行小强度的室内锻炼，做操或哑铃都行，小强度，分组，每组间隔2-3分钟，慢慢变为中等强度，分组，每组的时间适当加长，一段时期以后，觉得身体和体力好一点以后可以开始适当慢跑

这只是我的以前的一点经验，我现在感觉我身体比以前好多了，不过这个方法的重点是要坚持。有点罗嗦，希望能帮到你。祝你健康。