明确为何运动需要使用心率表！

一、为何使用心率表，明确使用心率表的目的。心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理，透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。专业和业余运动员由于以下原因在锻炼中要依托于心率表来达到最好的锻炼目的：1、心率表就如一个周期计算器，提供精确的运动强度量度。2、用心率表让你可在自己理想的速度运动。3、运动时直接量度心率是最准确的方法。4、可监测和量度进度，增加推动力。5、在有限时间内把运动的益处扩至最大。7、这是调节锻练次数和强度的工具。8、提供即时回馈，监测心率是锻练的良伴。二、选择最适合您的心率表我们按照运动的不同人群和目的对心率表作了个大体划分。大家可以通过对号入座再结合自身的条件和目的作一下选择。大众健身心率表的核心部分是ownzone个人运动心率区测定。个人运动专区是根据自己的体能状况自动测试出个人运动心率范围。它确保你每次锻炼既有效又安全。你甚至可以根据自己的健身目标，运用个人心率区进阶的两项独特功能；若你进行锻炼是为了保持体形健美或控制体重，应该选取低运动心率区；若为了提高运动竞赛能力，则可选用运动心率区。 跑步运动要成为一名出色的跑步运动员当然需要决心和勇气。如果要做的更好，则还要动动脑筋。跑步系列心率表可以将信讯转化为速度，从而是你达到最佳成绩，避免出现白白出汗而一无所获的训练局面。 自行车运动它能够准确监测心率，骑车的距离、速度、圈速、功率输出以及路线图。使你能像职业运动员一样释放出最大的能量。

打开手机的体检表应用进入后，在主界面，点击血压测量的选项。

点击后，下方会弹出权限请求弹窗，点击始终允许的选项。测心率和血压很多人认为去医院才可以完成。其实，用手机就可以简单测试自己的心率和血压情况。

点击后，页面会出现手机测量的方法及图示，点击开始测量。点击后，在血压测量界面，将手指放在摄像头上，按住屏幕进行测量，点击后，可以看到心率测量的方法，点击开始测量的选项。

等待测量结束后，页面就会显示自己的血压值的情况以及建议。如果需要测量心率，在主界面也可以点击心率测量的选项。

减肥路上怎么会没有一个高颜值的体重秤，今天分享一款特别好用的体重秤。

体重称非常贴心，还有防滑垫

象牙白，很有份量，心率款还可以测心率，充电的，特别和我心意，就连喝口水都会测得出来，真是我减肥的监督管家了，满意的一次购物！

里面还送有电池，非常的贴心

这个体脂称颜值真的很高啊！太喜欢了。称重的数据也很准，还可以测量心跳、体脂之类的。对于我这种想要减肥的人来说还是很有用的。真的我之前买的普通版本的秤真的不能比。

侧边还有一个充电口，方便充电

非常好用，可充电的终于不用每次都换电池了，而且可以连接在手机app，实时观测身体变化，还可以在社区里与大家分享，学习减肥的健身以及饮食的建议。