随着老年人健身消费需求的不断升级，市面上有了哪些老年人健身项目？

话题背景

随着生活水平的不断提高和健康意识的不断加强，很多老年人现在开始注重健身消费，通过此项活动，以提高自己的身体素质。那么目前市面上有哪些老年人健身项目？

老年人广场舞

在一个个灯火透明的夜晚，我们在路经广场的时候，都可以看到一群老头和老太太们面带笑容在跳着时尚的广场舞。广场舞刚出现的初衷就是给老年人准备。广场舞的编舞形式趋向于集体化。一群已经趋向于老年的老头儿和老太太们也能够热热闹闹的聚集在一块儿进行集体活动。并且他们的排舞动作也较为温和，不用耗费多大的体力，也不需要很高的技术要求，嘻嘻哈哈把我跳健，健康康把身强！健身舞的出现无疑是为老年养生活动提供了一个新的渠道。

老年健身馆

有时候健身馆聚集的并不是一个个朝气蓬勃的年轻人，更有着一群群以健身养生为目的的老年朋友。市场有需求，老年健身馆就应运而生了，老年健身馆里面的健身器材和一系列的计划制定都是为老年人特地规划的。因为老年人不需要多么剧烈的身体活动，也不需要多么高强度的运动技术，他们只是想要简单的达到健身强体的目的。所以老年健身馆里面一般都是较为简单的健身器材。

广场健身活动合集

还有很多老年人自发进行的活动，比如扭秧歌，转陀螺，拔单杠，打乒乓球。这些运动都可以起到健身强体的作用，同时也不需要专业的场地和高昂的费用。完全可以满足老年人日常的健身需求。同时也可以多人聚集在一起进行活动和集体健身，这样既锻炼了身体，同时也得到了感情释放。

随着社会需求的不断增多，市面上肯定还会出现越来越多的老年健身项目。

新加坡健身教练逼90岁母亲做运动，老人家常做运动有很多好处，首先，能够预防很多慢性疾病。其次，能够改善大脑，预防老年痴呆。另外，能够提高身体灵活性。此外，还能够改善睡眠。

近日，新加坡的一个健身教练逼他90多岁的母亲做运动，因此被当地法官禁止回家，阻止他虐待母亲。实际上，老年人适当做一些运动对身体是有好处的，当然强度一定要适合老年人。我认为老年人常做运动有以下这几点好处。

首先，能够预防很多慢性疾病。人年纪大了，难免会有很多慢性疾病找上自己，比如心脏病、中风、高血压、糖尿病等等。如果想要预防这些慢性疾病，我们一定要适当运动，运动能够缓解慢性疾病对自己的影响，比如定期的有氧运动能够让心脏血液流动起来，适当运动还能够增强免疫系统。总之，运动能够缓解慢性疾病对我们身体的负面影响。

其次，能够改善大脑，预防老年痴呆。运动可以帮助人们改善认知功能，提高大脑工作能力，就是在你做事情的时候，能够更好地思考、记忆、解决问题。很多老年人年纪大了之后，认知功能就在下降，也就是大家说的老糊涂了，记忆力也越来越差，甚至得了老年痴呆症，运动就能够帮助我们改善。

另外，能够提高身体灵活性。年纪大了，腿脚不利索了，慢慢变得笨重了，失去灵活性了，平衡力也差了。通过运动能够帮助老年人改善这些问题，能够抵消衰老的影响，而且能够保持骨骼健康，缓解一些关节炎症，预防摔倒跌倒之类的情况。

此外，还能够改善睡眠。如果经常运动的话，能够让我们睡得更香，老年人也不例外。很多老年人都有睡眠问题，运动能够让人消耗掉一些多余的能量，能够让人快速入睡，并且睡得更香。

以上就是我认为老人家常做运动的一些好处。

新加坡的健身教练逼自己九十岁的母亲去做运动，结果被法院判为虐待。其实从法律的层面解读这样的一个问题，自己的母亲已经九十岁了，已经丧失了这样的一种运动权利。从法律的层面，已经涉及了威胁他人的身心健康，以及危害了他人的人身自由。对于九十岁的老年人来说，本来就应该享晚年，因为老年人他的身体机能和各方面的细胞都已经出现了衰退的迹象。

并且九十岁的高龄的确也不适合运动的，一旦出现过度运动的情况，就会让自己的身体处于崩溃的边缘，这对于老年人的健康来说是完全有害的。我们经常会发现自己身边的一些老年人在。八十岁以上基本上就会减少自己的活动，因为这个时候他们自己的身体已经不能够支撑他们的运动了。甚至对于日常生活当中的一些动作，都很难独自完成。

这位健身教练逼迫着自己的母亲做运动本来就是不合理的，并且也会让自己的母亲承受着巨大的精神压力。对于老年人来说，需要去做的就是能够在家里面安享晚年，这个时候尽量能够减少一些运动，甚至是让自己的社交变得更加的封闭一些，这样才能够保证自己的身体是比较舒服的。尤其是对于老年人的子女，更是应该注重这个问题，并且应该去服侍自己的父母。

自己的父母在小的时候把自己养育成人，那么在父母老了之后，自己也应该去尽自己的责任和义务。这个新加坡的教练选择用这样的方式，逼自己的母亲做运动，这个时候对于自己的身体会产生不可逆的伤害。其实大多数的人选择结婚生子，就是希望自己老了能够有一个保障，但是如果自己的子女在老了之后真的这样做的话，那么其实对很多人来说是会寒心的。

在生活当中，很多人都会去健身，因为能够让自己的身体更加的健康，也可以让整个形体更加的有型，不过健身对于年龄也是有一定要求的。新加坡一健身教练第一90岁母亲做运动，能够证明这位健身教练是非常不道德的。虽然健身对身体有着很大的好处，但是母亲已经90岁了，因此很有可能引起一些疾病，又或者让老人的身体出现骨折的现象。

老人是不建议有过多运动的，因为老人的身体并不像年轻朋友那样强壮，所以稍微大幅度一些，很有可能出现骨折摔倒等现象。甚至还会让老人出现心血管方面的疾病，所以这名健身教练不是为了自己的母亲好。因为这样的运动根本就不适合90岁的老人，这已经违反了老人自身的一些权益，甚至在一定程度上还危害了老人的身体健康情况，因此这种行为被法院叫停。

既然身为健身教练，那么就知道这其中的弊端，老人已经90岁了，这个时候出行都非常的困难，更别说每天早晚需要步行3公里了。这对老人来说，并不是一种非常健康的方式，反而会让老人的生活特别的累。而且这位健身教练处于一个无业状态，所以可能气没有地方撒，就把苗头对准了自己的母亲。如果真的是为了母亲好，每天适当的陪着自己的母亲散散步聊聊天，那么老人的身体健康情况也比这好。

而且很多老人自身是有一些基础性的疾病，例如高血压、高血糖、糖尿病等，因此这种锻炼会让老人的疾病再次复发，还会引起一些其他的疾病，加速老人死亡的速度。所以小编想要建议大家，千万不要跟这位健身教练一样去对待自己的母亲，这已经不算赡养了，可以说得上是虐待。

那些能活到九十几岁的老人，都有的养生秘诀

老人现在跟大儿子一家住在一起，每个月能够领103元基础养老金+100元高龄补贴。1998年，老人的妻子因病去世。如今，老人儿孙满堂，儿女都很孝顺，日子过得平淡而幸福。都是与子女生活在一起，根本用不到请保姆。九十几岁的那更多，还能做点家务活，有的还独自乘飞机飘洋过海呢。一般都是生活全自理，越是长寿的老人，全自理的反而多。

另从离休费中拿出两千元给保姆，保姆每月可以得到五千多元的工资报酬。老头平时用药或就医享受全额免费待遇，每月离休费除了开支外，每年还可积存七八万，到了年底，有的老人活90岁以上，但身体状况还挺好的，自己能吃饭穿衣，大小便自己能到卫生间自行解决，我觉得这就是很好的状态，如果还要求90岁以上的老人，一切事情都能够自理，那真是不太现实的。

加上老人年轻时拼命挣钱为儿女盖房，娶媳妇花很多钱！老人的积蓄几乎全榨干，老了干不动了，也就没了收入来源！需要儿女来赡养时，儿女已成家立业，自己的孩子又需要养。又要工作，牺牲时间牺牲精力牺牲自己的生命剩余，这样高寿老人才能得以生存。很多高寿老人已经是老年痴呆症患者，那就全家人苦不堪言，生活就是煎熬。没体会的人是无法想象的，如果是有质量的生命。是难以接受的。

只要自己身体健康状况允许，能生活自理，不麻烦或少麻烦子孙后代都没什么大问题。反之，年龄越大对子女、儿孙影响越大，尤其是农村老人（此句只能意会，不便言传）。是这个家族兴旺的体现，老人是长寿的楷模，和晚辈追求的目标动力。特别是能把长寿基因遗传给下一代，使家族代代有人长寿，这个影响是有着深远意义的，不是所有老人都能够做到的。