为什么外国的人的健身比率普遍高于国内呢？

关于外国人为什么爱健身我给大家分享一下

一、外国人的健身意识普遍较强，就像我们刚开始出生就处在一个浓重的健身社会氛围里也会逐渐有这样的意识，渐渐你的审美和对自己的要求也会越来越高，自然就会将健为美的观念深入己心，带动家人亲友让每一个人都有一个健康的意识和体魄。

二、外国人的生活水平普遍较高，国家和社会对健美的支持和认可较大，不像国内练习健美辛辛苦苦取得好成绩，结果奖金不够训练吃饭补充营养的，而且国人的审美不太可以接受块头大的，国人大多数普遍以瘦为美。这也是在国内与社会的氛围带动下所造成的。三分练七分吃，良好的经济条件是补充营养的基础。

三、外国人的身体素质健身很容易出效果，由于人种原因，外国人单位时间内的训练效果比国人的肌肉等生长速度更快，有了效果与氛围自然更喜欢锻炼了。

四、健身知识的普及性。外国人几乎人人健身常识，而国人的健身比例相对较低，健身知识的普及率更低，这也造就了不会不懂就不去做。

五、健身场地的限制。相比于外国中国的健身场地相对较少，主要集中在一二线大城市，离国家实施的全民健身还有很大的距离，这也是外国随处可见健身场馆的优势。主要是健身的意识比较强，同时健身的观念深入人心，从很小就主动地参与健身养成健身的习惯。

国外的健身场馆建设比较多，尤其是西方发达国家。充足的健身场地和良好的健身氛围，让更多的人参与到健身，同时专业的教练培训也是保证科学建设的重要条件。

要说哪里的肌肉崇拜文化最为兴盛我认为就是西方国家了，尤其是美国。其实我认为对于西方国家来说肌肉文化早都成为一种国家文化了。而东西方对于崇拜肌肉这一观点的差异可能就源于不同的文化底蕴了，相比于东方，西方国家更加崇拜英雄主义，而英雄主义又离不开自身强大的力量。那么我想这应该就是导致崇拜肌肉的差异了。

其实对于这一方面来说，除了文化的底蕴以外与我们的身体素质也有很大的关系，首先就是导致身体素质不同的原因就是因为我们从根本上的饮食习惯的差异，西方人更加注重于蛋白质的摄入，比方说牛排之类的对于西方人就相当于我们吃米饭一样。而导致这种差异的原因就是因为东方人大部分是以农耕业为主，而西方国家则是以畜牧业为主的，首先国家经济实力就不在一个层次上，从而导致人民的生活也不属于一个层次。

那么之所以说西方国家是肌肉文化兴盛的地方除了崇拜个人英雄主义以外，经济的发展也离不开，那么从好莱坞上就可以看到许多英雄主义的**受到了广大人群的喜爱，例如敢死队这类英雄主义的**。而这种**又能够同时影响到观看的人。那么在说我们国家，前段时间好不容易有一部好看的**战狼2，除了好评如潮以外同时还受到了不少人抨击**太过于英雄主义不符合现实。其实我们就可以从这点看出，除了一些主要的国家经济实力以外国家文化也是会导致人民群众对于肌肉文化的影响。

而且除了这些原因以外，不得不承认西方人对于肌肉的热爱比东方国家高出好多，在近几年举办的国际健身大赛上基本上都是西方人夺冠，而且这一运动的标杆级人物施瓦辛格也是西方人。所以说不得不承认西方国家对于崇拜肌肉文化这一观点是比东方国家高好多倍的。

不过由于健身这一行业本身起源就源于西方国家，所以我们比不上也是正常的。那么就我个人而言我还是比较认为美国对于肌肉崇拜的文化是最兴盛的，因为国家的经济发展与文化是很能影响到国家人群对于健身这一方面的热爱的。而美国处于第一大国，经济文化都处于领先，再加上本身就是健身行业的发展地，所以我认为美国是肌肉崇拜文化最兴盛的地方。

健身健美操简介起源与发展

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健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。

80年代初，美国健身、影视明星 简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981年编写出版了《 简·方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。

竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。

健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等。

健身健美操根据不同的年龄、锻炼目的、持器械与否、锻炼的部位等的不同，还可有不同的分类。

根据锻炼年龄分为：儿童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。

根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。

根据锻炼部位分为：颈部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

……

1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。

有氧健身操的特点：锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。

有氧运动心率：（心率=220-年龄）（60%-85%），无氧运动心率：（心率=220-年龄）85%以上

有氧操课程结构：准备活动(5'-10)',基本部分(15'-30'),力量或垫上(10'-15'),放松伸展(5'-10')。

有氧健身操运动的特点：

有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

有氧健身操运动的发展趋势：

随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。

健美操的起源和发展

"健美操"源于英文原名"Aerobics"，意为"有氧运动"、"有氧健美操"。

有氧运动(AEROBICS)最早由美国人 Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性，并且以训练心肺能为主要目的。最早以有氧跑步健身为主, 随着有氧运动的发展到20世纪70年代末，健美操运动逐渐受到大众的欢迎。80年代初，美国健身、影视明星 简＆#8226;方达 根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操的运动，1981年，她编写出版了《 简＆#8226;方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。健美操运动于80年代初传入我国。1987年中国举办了首届“长城杯”中国健美健美操电视邀请赛。

　在欧美国家，对于健身好处的普及比我们国家要广泛的多，健身可以预防很多疾病，并且可以保持身体健康。而在我们国家的认识大部分停留在健身等于练成大块头，对身体毫无用处，且肌肉男很恶心的认知当中。

　随着近年来国内健身行业的发展，越来越多人认识到健身的好处，但跟欧美国家相比还差得多。

　除了对健身的好处而外，对身材美感的欣赏方面，欧美国家更喜欢力量的美感。还是拿肌肉男来讲，在欧美如果你拥有完美的肌肉，你会非常受妹纸欢迎，而在中国，能欣赏肌肉男的女性很少。

　肌肉不仅对于男性来说很重要，对于女性的身体曲线来说也尤为重要，为什么欧美国家爱健身的女性身材凹凸有致，显得十分性感，那是因为她们知道，身材的曲线来自肌肉的饱满。

　这就是老外为什么喜欢健身的原因，即可以获得身体上的健康，还能让自己变得性感迷人。

　附上健身的好处

主要是因为健身这种文化起源于西方国家，所以西方国家发展得比较普遍，社会上的人也都能接受，而且西方人也普遍比东方人更热爱运动和锻炼；而在我们中国人的文化里，并不太注重男性拥有健美的体格，更注重的是男性在社会上的地位和所取得的成就，所以中国男性都追求创业成功、实现人生价值去了，有足够时间和兴趣健身的男性不多。

文化上的区别

健身和健美这些东西起源于外国，所以在国外就比较普遍和流行。而在国内以前是不讲究这些的，近些年来受到国际影响才慢慢发展成为一种趋势，但爱好健身的男性仍然不多。这跟我们民族的文化和国家的推动是有关系的，文化中以前没有这种东西，国家也没有大力推广，所以健身想要大范围流行就是很难的一件事情。

健身锻炼的实用性

健身锻炼最大的作用就是让人拥有好身材，对于女性来说，有一个好的身材会让自己增添不少魅力，所以是很划算的。可是对于我国的男性来说，拥有一个好身材并没有特别大的优势，社会上有地位、手头宽裕的男性才是最受人欢迎的，所以多数男性最注重的就是创业成功、赚取财富。相比之下健身除了能让男性减肥之外，基本上没有太大的作用，而我国女性对于男性是否拥有很健美的身材也并不太注重。

工作原因

有一个现实不得不承认，那就是西方发达国家的生活条件确实比国内好一点，他们有更多的业余时间去健身、锻炼或者探险游玩。而国内的男性多数不如他们，为了生活很多男性不得不每天加班，额外付出更多精力，获得的财富还不能实现自己的基本梦想，自然就没有时间和精力去健身了。

这个不一定，因为，完全是看哪个年龄段的人了！！另外与其工作也有很大的关系的，因为时间大家都相对紧张的！

从早晨，上午，中午，下午，傍晚，深夜，不同的地方，或是街道上，或是健身房，或是家里，都有人在煅炼身体的！！这也是我在这边的亲身经历，也是深深触动我的地方呀！