健身喝酒会有什么影响？

酒精进入体内后，会给肌肉造成负担，产生消耗。

啤酒喝多了会胀肚子，也就容易发胖，对锻炼腹肌加大了困难。

啤酒所含热量非常高，而且带来热量的是酒精而不是糖分，这就意味着分解这些热量会在肝脏中代谢，而不是直接给肌肉带来能量，不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。

酒精刺激心血管，运动时和运动后心血管本来就承担了比较大的压力，这时候再喝酒刺激心血管，会增大心血管负担，甚至引发一些严重的问题。

扩展资料：

酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度以下，白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到995%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。

健康人饮酒后心脏收缩功能可减低，这种变化是可逆的；此外，饮酒尚能使心率加快，外周血管扩张，对某些心血管疾病患者不利。

健康人在一次大量饮酒后可出现室上性或室性心律失常，系由酒精作用和交感神经兴奋所引起，停止饮酒后可逐渐恢复正常。

长期大量饮酒可导致心功能衰竭，表现为心室扩大和左心室收缩功能低下，病变的出现和消退均与饮酒有关，饮酒将会造成心肌的不可逆损害，以至终止饮酒后仍有进行性心功能恶化，引起“酒精性心肌病”。

参考资料：

－酒

喝酒会影响健身后身体的恢复。

饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。

研究从经常从事力量训练的10名男性和9名女性，要求他们每周至少进行两节、每节6组、每组10次、分量很重的深蹲训练。锻炼结束后，研究人员提供水或者经过水稀释的伏特加酒让锻炼者饮用。研究人员分别在锻炼前、锻炼后3小时、锻炼后5小时对参与者的肌肉进行活检。

分析结果表明：对男性而言，饮酒会减少一种名为mTORC1化学信号通路的活性，这种通路能够刺激肌肉的生长和恢复。

扩展资料：

酒精是一种“非常高热量”的东西，其热量和脂肪差不多，100g82千卡，脂肪则是90千卡的样子这就意味着如果你大量饮酒，你每天摄入的热量会大大超过消耗的，时间一长变胖就理所当然了。

更糟糕的是，酒精属于“空能量”，也就是说其几乎不含任何营养。所以，我们为什么说米饭可以吃而啤酒却不行，原因就在这里。

如果你大量摄入酒精，那么你体内的“生长激素”和“雄性激素”都会受到影响。前者是因为酒精会影响睡眠，而睡眠会影响生长激素的分泌。后者则是因为酒精中含有“芳香化物质”，这种芳香化物质会抑制雄性激素，促进雌性激素。结合来说就是，酒精会对你的增肌效果产生很大的影响。

参考资料：

人民网--运动后喝酒影响锻炼效果

喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。

如果长期健身后喝酒，酒内酒精会降低蛋白质的合成，减少肌肉的发展；而短期摄取酒精，会阻碍肌肉的成长。这对健身一点好处都没有，严重会危机身体的健康。