为什么男人都喜欢健身？

健身，是现在很多人离不开的一个话题。下班之后，很多人都会选择去跑步，或者健身，或者别的运动。总之，一天的上班下来，浑浑噩噩的，可能精神状态也不佳了，如果晚上吃好饭还是躺着的话，可能就不太健康，容易造成三高。所以，健身，就成了很多男士的首选。

说到健身，好处还是不少的。

1，健身可以改善一个男生的身材。现在很多青少年，学生时代都在学习，都没有时间关注自己的健康。而且学校的体育课程都相对较少，很多也都没有规范的锻炼和培训，所以导致很多学生，要么身材过瘦，要么就是肥胖。所以，健身，可以很好地改善一个人的身材。对于男生来说，拥有一个好的身材，也是可以显得更加的男人，妹子也会觉得你更有安全感。

2，健身可以提升一个人的气质。我们可以看到，很多宅男，或者上班族，每天都看起来很疲惫，黑眼圈很重，然后身材也走形很严重。而一般健身教练，或者长期运动健身的，都会显得特别的阳光，精气神很足。这就是因为经常健身，提高了新生代谢，更好的代谢掉身体里面的毒素和垃圾，所以整个人看起来也就更加的年轻。

3，健身可以增强身体素质，强身健体。一般经常运动，长期健身的，身体的免疫力都是比较好的，也不容易生病，平时感冒高发季节，也都可以很好地抵御。冬天也不会觉得冷，因为血液流动快，所以手脚也不会冰凉。体质增强了，平时工作上也就更加的得心应手。

4，健身，也可以让你接触到更多的人群，进入到新的群体，结识更多的朋友。比如平时一直健身的，就可以认识很多一样健身，志同道合，都是特别阳光健康的人。然后就可以相互交流经验，使得自己的生活更加健康，从作息，饮食上，都可以让自己，更加的接近一种健康的状态。

5，可以有助于睡眠。一般晚上如果运动健身之后，回去洗个澡，都可以使自己身体得到充分的放松。然后就能更好的进入睡眠，提高睡眠质量。特别是年轻人，可能精力比较旺盛，然后晚上吃好了没事做，玩玩游戏什么的，就会更加的亢奋然后不想睡。如果健身的话，则是在健康运动的同时，消耗自己的能量，然后回去后，可以睡得更加的踏实。

其实健身还有很多的好处，也希望大家可以继续的发掘，全民运动，不管是健身，还是跑步，还是打球，都是有利身心健康的。

第一，为了满足男人的自尊心和臭美的心理。男人爱去健身房，就是为了让自己的身材看起来更加完美，锻炼出让人羡慕嫉妒恨的腹肌。这样一来，就可以向别人显摆自己的身材，在别人面前变得特别的自信，也可以穿一些比较显瘦的衣服，露出自己骄傲的腹肌的轮廓，引来女生的尖叫和崇拜，让男生觉得自己倍儿有面子。男人，自尊心强，对自己的身材要求完美，所以就只能常去健身房了。

第二，男人爱去健身房是为了锻炼自己的身体。男人不像女人那样，会担心、害怕自己锻炼多了张肌肉，穿衣服的时候会影响美观，男人更注重锻炼自己的身体。而健身房是一个不错的选择，可以有各种各样的器材锻炼，也有一个优雅的环境锻炼，不会被刮风下雨的天气阻碍运动的进行。

第三，因为健身房的价格相对来说比较合理，男人可以支付得起，为了锻炼身体，消遣时间，他们就爱去健身房锻炼，在一个比较专业的地方锻炼让他们感到开心，感到高兴。

随着健身文化的流行和普及，越来越多的明星也加入了健身的阵营，健身让他们保持了良好的状态，比如，彭于晏从胖子变成了帅气男神，林志颖保持逆天容颜，年近50岁的胡兵依然英俊潇洒。之前可能很多人对健身的人有偏见，以为那些在健身房撸铁的人都是四肢发达头脑简单的大老粗，可实际情况，他们都是严于律己的优质男。

为什么健身的男人越来越受欢迎，健身让他们收获了什么，让他们更有吸引力呢？

1、提升颜值

有人说健身房就是男人的天然整容所，这话可能有点夸张，但也有几分道理。我们知道人成年之后，五官其实已经定型，但是健身依然可以改变颜值，因为它会让你五官更加分明，脸更有棱角。如果你的颜值本来是6分，那么，健身之后很可能把你的颜值提升到8分。

2、身材更有型

如果你平时对饮食比较克制，那么人到中年之后可能不会很油腻，但是身材只能算普通，一般不会很好。但是健身就不同了，他让你的身体更加结实强壮，如果是坚持几年，可能还会有明显的肌肉线条，整体呈现倒三角，充满男性魅力。

身材更有型不止是有肌肉，而是让你的体态都发生变化。现代人长期久坐，弯腰驼背十分常见，健身可以改掉这些不良体态，提升个人气质。

3、意志力变得强大

健身的过程是不断承受酸痛的过程，从来没有轻松的时候，即使肌肉已经练得不错，你还是会遇到瓶颈期，只有不断突破，才会变得更强。坚定信念追随内心，不断追求更强的自己，强大的不止是肉体，还有我们的精神力量。

4、建立良好的生活习惯

因为要保持精力健身，我们就不会在没有意义的事情上花费太多时间，生活变得更加积极效率。避免没有必要的社交，晚上不再熬夜，吃健康干净的食物，因为这些都是健身的一部分。所以，真正把身材练好的人，他们的生活习惯也会很好。

除此之外，坚持健身的人还有很多优秀的品质，比如，乐于交流分享，十分自信，这些都是让他们更加有吸引力的品质。所以，去健身吧，成为更有魅力的男人！

男生经常锻炼身体，主要是为了增加自己对疾病的抵抗力，增加身体免疫力，而且通过锻炼身体，从眼神中可以看出这个男生坚毅的性格，不同时期的男性锻炼身体的目的都不一样，但总体来说，只要锻炼身体，就会增加身体的免疫力，也会使自己的身体更加协调，灵活性提高，总之是身体血液沸腾起来，达到提升身体素质的目的

这肯定是跟男生对于自身的追求有关，另外，现在很多人都有肥胖的表现，去热衷于健身，对于肥胖来说是有很大的好处的，而且作为男生来讲，肥胖会使他的相貌得到减分，而健身的男生在身材方面是有很大优势的。

而另一方面来说，女生都喜欢比较有安全感的男生，虽然说比较壮的男生依然可以为女生带来安全感，但是个经常健身的男生，他的体型是非常健硕的，自然而然会给别人带来一种安全的感觉，而且身材方面的优势也会为它在女生面前得到大大的加分，相反呢，对于那些比较健壮，但是却没有身材优势的人来说，他们是处于劣势状态的。

另一方面就是出于对于自己健康的追求的原因，因为现在很多人都懂得了身体的重要性，所以说人们都很在意自己平时对自身锻炼以及自身耐力的要求，很多人都愿意拒绝懒惰去选择流汗，因为他们认为这样的话能够为自己带来一副强壮的身体，为自己带来一份健康，比如说现在的很多老年人在面对一些老年疾病的时候，都会选择通过锻炼的方式来去减缓这些症状。

而另一方面就是自身的气质原因，虽然说现在的当红明星长的比较清秀的多一些，但是在很多男生的心中还是希望自己更多的拥有的是男子气概，拥有一副阳刚之气，而健身锻炼出来的男生的气质就是男生所追求的那种充满男人的味道，充满了阳刚之气的感觉！

作为一个同性恋，虽然不健身，但身边很多Gay友健身，原因无非以下几点—— 1 好身材是个资本，能吸引更多的人，异性恋男人身材越好，越受到女性关注，异性恋女人胸部越大，越受到男生关注，这是同理，Gay的身材越好，也越受到Gay的关注。2 健身房的都是男的，一群男的中方便寻找目标。3 异性恋男生健身一般偏向于室外运动如打球等，Gay健身偏向于室内健身器材，因为健身的同时也可以欣赏别的男生的体魄，所以导致健身房里很多Gay，算一个Gay聚点。你不信可以去看看，全国上下所有大城市里的健身房里，一边健身一边听音乐的一般都是异性恋男生，一边健身一边偶尔看看周围男生的，一般都是Gay，而这类人在健身房里，超过半数。4 男人都好色，两个男人在一起更好色。异性恋男人都喜欢女人的好身材，同性恋男人都喜欢男人的好身材，而为了能让对方也“看得起”自己，自然也要门当户对，同样有一副好身材。5 女人喜欢逛街喜欢很多细小的活动，异性恋男人跟女生谈恋爱要陪女生逛，男人很少逛街，男人跟男人在一起，也没什么好一起玩的，自然空下很多时间，健身是最好的选择。6 异性恋可以生小孩，同性恋虽然可以领养，但大多数同性恋还没有这个意识。所以潜意识里他们怕老，老了没人照顾。所以极力保持年轻健壮——不管是从外表还是从身材——这也是为什么很多年长的同性恋看起来比同龄的异性恋要年轻的缘故。对“老”敬而远之。——以上，差不多就这样吧。来自知乎

你好，很开心为您解答。

因为男人的危机感，让他们不得不健身。

首先是健康，因为生活的节奏快，所以健康肯定会受影响。

然后如果想保护好女人，那么身体力行，所以必须有个好身体。

如果男生经常的去健身房，可能是他对健身房的某一个女生感兴趣了，所以他需要很经常的到健身房里才能够见到这个女生，能够跟这个女生有一些长的交流会让她变得非常的开心，而且她还在寻找时机来成为这个女生的男朋友。