健美运动分几个级别？

规定成套难度动作不少于16个，计算16个最高难度分之和。为了比赛加分，出现了E、F组的超高难动作。难度动作的迅猛发展使竞技健美操比赛形成了一种比难度的趋势。

这种现象引起了健美操界的广泛关注和争议，人们普遍认为过多的难度动作会使健美操失去其项目特色，最终将成为少数人的运动，这不应是健美操运动的发展方向，必须加以限制。

因此在第二版《1997-2000竞技健美操竞赛规则》中比赛规定了成套难度动作为12～16个难度,最多不超过16个,计算12个最高难度分之和。

有比赛就有竞争,难度数量虽被限制,但难度动作类型并未减少，反而趋向多样化,各个运动员挑选各自擅长的难度进行比赛。

随着世界健美操锦标赛中运动员不断创造性地完成新的难度动作，一些想象分值较高的难度动作被运动员们轻易完成，调整难度动作已成必然。

因此第三版《2001-2004竞技健美操竞赛规则》中把难度动作由原来的六大类改为了4组：A组—俯卧撑、自由倒地、旋腿与分切；

B组—支撑与水平；C组—跳与跃；D组—柔韧与变化。即把属于同类型难度动作放在一起,分组更合理,扩大了运动员选择难度动作的范围,有利于运动员根据自己优势选择适合的动作类型。并且明确规定：难度动作数量包括0分在内的难度动作。

因此，运动员在完成难度动作时必须有十分的把握，否则，稍有失误就有可能出现难度动作0分，同时完成裁判还要根据难度动作错误进行减分。

2001年规则规定对超过12个难度动作、难度动作缺组、超过6次地面动作、超过2次成俯撑落地、难度动作重复等进行减分。

古典健美赛事的要求是以身高为标准来分组的。世界男子古典健美锦标赛依照身高划分级别，共设168厘米以下、171厘米以下、175厘米以下、180厘米以下和180厘米以上5个级别。大家都在相对均等的条件下进行比赛，比赛由规定动作和自选动作两部分组成，评分重点在于整个身体和肌肉的协调性及美感，充分体现健美发展前期人体和谐流畅的自然体态．

比赛环节和评分要求

1——规定动作（共5个，分别为前2头肌，侧胸肌，后2头肌，腹腿肌，后阔背肌）；

2——自选动作（60秒）；

3——集体不定位自选。

怎么说呢！？

组并不是按照多少个数量算一组分的。

简单的说组就等于你锻炼的次数。

拿俯卧撑来说吧，比如教练让你练4组俯卧撑（意思就是分成4次做俯卧撑），第一组，你能做多少下就做多少下，休息后接着做第二组，休息后再做第三组，以此类推，分一组，二组，三组，四组。。。每组都尽自己的力量，能做多少个就做多少个。

另外还有一种负重练习，可以根据自己所能承受的来调节一个适合自己的重量，通常都在每组8-15个之间，分4-6组练习。

健身里常说的分组训练就是这样的。如果一种锻炼只做一组到力揭是不够的，完全达不到好的效果，必须分组训练。

这是指某个重量以上不再单独分组，就像小比赛的85KG以上组，或者省级赛事和更高的95KG以上组，是因为能够达到这个指标的运动员之间并没有太大的差距，且分组总该有一个封顶吧。

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的手臂、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

现代健美运动则由德国人尤金·山道（Eugen Sandow）开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条；另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。

古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感，大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

特奥比赛的目的是尽可能使能力相近的运动员在一起竞赛。为实现这个目标，就要对运动员进行分组。

按性别分 男子组、女子组或混合组

按年龄分 个人项目：8-11岁、12-15岁、16-21岁、22-29岁、30岁以上 集体项目：15岁以下、16-21岁、22岁以上 年龄分组以运动员个人年龄计算，以比赛开始的当日为准；集体项目比赛年龄计算则是以比赛开始的当日各队年龄最长者为准。

按能力分 在预赛前，通过预报资料或预赛成绩来决定分组。 个人比赛中，一个组中成绩最好的和成绩最差的相差不超过10%。 预赛中的成绩作为正式比赛的证明和修改依据。

混合分组 若同一年龄男女运动员能力或成绩接近可考虑混合分组，混合组人数最多8个，最少3个。 在许多认可的规则中，保证每组参赛选手的最低数，是为了使每组的比赛具有较大的挑战性。

在所有的比赛中，竞赛组织者应为能力接近的选手提供平等的机会。 特奥运动规则规定，所有参赛的运动员无论在预赛还是在决赛中，都应尽全力拼搏；否则，将被取消参赛资格。任何运动员其比赛得分与赛前申报之成绩或预赛成绩相差达到15%或以上者取消其比赛成绩。