辰亦儒郭品超PK举哑铃，坚持健身的男明星都有哪些？

男明星健身真的有必要，邓伦作为一名演员，健身对于他估计就是家常便饭。况且，他本身很喜欢健身，他自己说过：喜欢健身，在健身时可以放松自己。从他热爱健身这件事，他还擅长篮球、跳高等，并且十分喜爱健身，已经把健身当作生活中必不可少的部分，平时在剧组也时不时的拿起小道具比划比划～ 其实可以看出，他很自律，可以一直热爱，一直坚持！即使工作很累，他也会抽出时间去到健身房里。他还会叫他的灯芯们健身，不过，真的，也要吐槽一下，因为他喜欢健身，他的好多照片都是他的健身器械！每次分享照片，大部分也都是健身有关的。

甄子丹也坚持健身，而且他手臂够粗，身体厚，腰杆粗。壮的恰到好处。练了几十年功夫和健身相结合的身材，是一身精壮有活力的肌肉。吴尊是标准的衣架子。16岁开始健身，在文莱有自己的健身房，肌肉形态刚硬又不失美感。 明星里身材只服这两位。肌肉真不是说你练的壮、方方正正一块一块、线条明显就好看。首先肌肉形状很重要，这个和天赋还有后天性锻炼方法分不开。熟练的募集目标肌群，对每个动作的理解程度等等。然后才是纬度和线条。

王嘉尔宽肩，窄腰，背上的线条还是漂亮的流线型，不得不承认健身是很努力的，王嘉尔的亲哥哥在《放开我北鼻》里出镜过，体型算偏胖的，王嘉尔本人也说过自己是很容易发胖的类型，易发胖的体质是基因决定的，而这样一来，如此好的身材就更加来之不易了。 另外还有黄宗泽，据说小时候是个胖子，如果是真的，实在是胖子逆袭的典范。他对自己特别狠，据他自己说最多每周有五天都泡在健身房，健身的微博也占据半壁江山，所以练就现在这样脱衣有肉穿衣显瘦的身材。 

在娱乐圈很多的男明星都有很好的肌肉，他们也时常健身，是娱乐圈和大众眼中公认的肌肉男。

彭于晏是一个实实在在的肌肉男一枚，他每天都跑步，有一次跑步还被粉丝撞到，但是他没有立刻结束跑步，反而坚持跑完，并且带着自己的粉丝一起跑。他拍过很多武打戏，每一部戏之前他都会提前训练，这么多年锻炼已经成为他的习惯。

吴尊也是肌肉练的很好的，虽然他看起来不像，但是多年前在网上就传出来过他的肌肉照片，并且他真的十分热爱运动，甚至在文莱他还有自己的体育馆，可见他对运动的热爱。

金钟国，相信这位大家绝对不会有疑问，韩国的力量担当。在running man 中他的实力大家都是可以见的的，在有一期节目中，他的衬衫被撕坏了，肌肉露了出来，不得不让人感叹呀，手臂、胸肌、腹肌都在那明晃晃的。

太阳也是一个肌肉好的，在很多演唱会上，大家都可以看见他光着膀子，所以想看到他的肌肉真的不难。在MAMA颁奖典礼上他与权志龙合唱《good boy 》时，他就是没有穿上衣，可见对自己的肌肉也是绝对的自信。

余文乐，虽然他没有秀过肌肉，但是在《我们相爱吧》中他穿的紧身衣，将他完美的人身材体现出来了，而且节目中，周冬雨也曾经说过他的肉很硬，所以可知他的肌肉也绝对是完美的。

吴京，在大家眼中估计也是汉子一枚，要是不是真的有那样的实力，估计也不会演出那么汉子的角色。他每次这种武打**时都会自我培训，少则三四个月，多则一年，肌肉更是不用说。

第一名：彭于晏，彭于晏的身材，那是当之无愧的。他今年已经36岁了，但是他长期坚持健身，浑身充满了肌肉，而且他的肌肉线条超级完美，尤其是腹肌棱角分明，看上去很有质感。他的一身肌肉让他看起来完全没有36岁的老成，反倒让人感觉是一个年轻的大男孩，不断追求身材的完美！ 第二名：高以翔，高以翔也是一个健身猛男。首先强调一下高以翔是一个健身猛男，不是最近因为强奸案处在风口浪尖上的高云翔！ 第三名：韩东君，他是最近刚刚火起来的小鲜肉，韩东君本身有身高，有颜值，特别吸粉。同时他还有好身材，他一身的肌肉也是让人非常吃惊，脱掉上衣之后展现出的腹肌更是让人蠢蠢欲动，想上手摸一摸，肌肉线条十分明显，而且特别完美！

大多数的男演员们无论年轻时颜值是多么的惊艳，但是到中年之后，都难免会受到发福的困扰，但是王阳却与这些演员截然不同。

他不仅看起来一点儿也没有发福，一点儿也不油腻。反而整个人的气质都比年轻时更加成熟，更加有魅力了，他能够将自己的身材保持得如此优秀，与平时自律的生活习惯是分不开的。

王阳靠反派出圈

王阳是一名非常标准的科班出身的演员，毕业于上海戏剧学院表演系，出道之后演绎了无数经典作品，但是在这些作品中，他的个人表现都不是非常的突出。

很多人都觉得他在一些剧里的表现是剧火，人不火。2014年，有一部医疗剧《青年医生》非常的受欢迎，王阳在这部剧中饰演的就是一位资历非常深的住院医生王博，他将王博精湛的业务水平与傲娇的性格展现得淋漓尽致，并且还凭借着这部作品获得了安徽卫视国剧盛典演艺青年偶像奖。

但即使如此，王阳这个名字在不少网友脑海中，还都是非常陌生的。直到今年王阳参演的电视剧《叛逆者》播出后，大家才终于记住了王阳这个名字。

王阳在《叛逆者》中饰演的角色是陈默群，他算得上是一个名副其实的反派了，不仅是国民党复兴社特务出上海区的站长，而且还是一个生性多疑，刻薄寡思的人，不仅除了自己，所有人都不相信，而且经常为达目的不择手段，虽然他将男主角林楠笙带进了情报部门，但却经常利用林楠笙。

陈默群最终的结局也让很多人唏嘘，王阳凭借着这一角色成功出圈了。

王阳十几年如一日的自律

王阳不仅演技很好，而且还是一个非常自律的人。在《叛逆者》中，王阳与男主角朱一龙的对手戏非常多，朱一龙不仅，长相俊秀，而且身材纤瘦。

王阳为了站在朱一龙面前，不显得非常胖，即使在剧组辛苦的拍戏过程中，还是会抽出闲暇时间来进行健身，基本上每天都会有80分钟的时间用在椭圆以上，肌肉训练也从不松懈。

王阳身高180cm，但是体重却只有130斤。这样的身材真的让不少人都羡慕不已。很多网友看了王阳的身材后，都纷纷表示，希望中年男演员们赶紧身材“内卷”起来，千万不要发福，发福的中年人真的很“辣眼睛”。

是金子总会发光的

王阳出道多年，拍摄了无数部作品，虽然大多数作品都无人问津，但是王阳却从来没有想过放弃。

他一直认为演员是自己热爱的职业，他愿意为了热爱的职业而奋斗终生。不可否认，王阳的演技是甩出大多数小鲜肉好大一截的。但是大家也能猜到，他的片酬一定比当红爱豆们低很多。

不过好在是金子总会发光的，王阳这次算是熬出头了，今后他的演艺事业一定会越来越顺利的，资源也会越来越多的。愿他将来可以给我们带来更多优秀的作品。

肌肉男其实确实很多人都喜欢，毕竟最好的衣服，那么就是健美的身材。在亚洲确实有很多比较优秀的肌肉男明星，今天我们请来看看到底哪一个位居第一，到目前为止都没有人能够超越的。

第1个李小龙。

李小龙是一个特别了不起的武术家，也是一个了不起的功夫巨星，同时也是截拳道的创始人。而且那个时期医生曾经给李小龙做过一个体检，在体检之后得出的一个结论就是李小龙几乎没有脂肪，而他居然能够奇迹般的活着，而且很健康，这一点确实让人非常的出乎意料。在美国曾经有一个人也有的神级一样的身体素质，那么这个人就是迈克尔乔丹，号称飞人。

第2个李连杰。

李连杰小的时候就在少林寺学武拥有一身过硬的真功夫，所以他的肌肉更加不用说了，看过他拍摄的**，都了解过他的肌肉发达，而且身体动作相当的敏捷。他也是一个非常出色的巨星，打进了好莱坞，在好莱坞跟外国人有过很多的功夫，**合作非常的了不起。其实我自己也非常的喜欢看李连杰的**，都是一些真功夫，都是拳拳到肉，特别是《中南海保镖》那种华丽的动作，连贯的打斗场面，确实非常的精彩。

第3个成龙。

成龙他是一个功夫喜剧动作**的另类创作人，他拍过《醉拳》拍过《龙的心》，拍过《师弟出马》，在这些作品中我们也看到他那种强壮的肌肉，而且他很小的时候就学过杂技，也非常的用心去健身，自然肌肉也是杠杠的。当然我自己也特别喜欢看成龙的**，因为他之前也跟李小龙合作过，他的功夫也受到李小龙的影响，也是真功夫啊。

姓名：张翰

昵称：翰哥、翰锅、翰翰、土锅、翰包子、好翰罗成

性别：男

张翰(14张)

生日：1984年10月6日

星座：天秤座

生肖：鼠

身高：183cm

体重：68kg

国籍：中国

语言：中文、英文

性格：低调内敛、帅气沉稳、幽默阳光

嗜好：健身、驾车、音乐、运动

粉丝名称：汉堡

百度ID：翰LOVE汉堡（已认证）

粉丝口号：张显魅力，翰动我心

张翰(16张)

粉丝代表色：绿色

身体状况：有轻微恐高症

小时候的梦想：成为一名歌手

最大的愿望：成为一个好演员，诠释好每一个角色

喜欢的运动：游泳、排球、网球、骑马、台球、高尔夫、足球

喜欢的颜色：黑色、白色、蓝色、绿色（fans团的应援色）

喜欢的杂志：《看**》《时尚先生》《环球银幕》

喜欢的国度：澳洲、意大利、加拿大、韩国

讨厌的事情：被别人欺骗

对喜欢的服装要求：简洁、干净 、舒适

家庭成员：爸爸、妈妈

小学：齐齐哈尔市永安小学

初中：齐齐哈尔市第三中学

高中：齐齐哈尔实验中学

大学：中央戏剧学院（表演系03届本科）

其它的学习经历：新加坡海蝶音乐森林演艺学校声乐专科[1]