中国的哪个人的肌肉最发达

刘兴刚

身高173米

体重(目前)赛季95kg 非赛季110kg

籍贯 辽宁

1999年，杨敬民到浙江义乌，挑选当时已经被杨敬民选中的红日健身俱乐部总教练朱清民。

刘兴刚得知杨敬民要来的消息，很早就在健身房门前等候。当时他的体型较胖，也没有参加过任

何比赛。当时杨敬民与深圳美洲健身会和深圳乘长风俱乐部合作并担任技术顾问。同时承担培养

中国有发展前途的年轻健美运动员的任务。1999年12月，刘兴刚、刑晓杰、仲鑫三人被杨敬民选

当时的刘兴刚对健美的认识尚浅 全身并不是特别的协调 对小肌肉群的锻炼程度不够 其中

小臂很薄弱，特别是腹外斜肌、腹肌、侧腰肌相当薄弱，略显腰长。训练动作也不到位，只是盲

目的大重量，训练过程中很能吃苦，力量大。针对他的身体上的不足和训练过程中的误区，进行

了全方位的改进。如：刘兴刚走路含胸、走路晃动严重。造成小腿和大腿脂肪过多，大小腿内侧

及腰腹肌肉弱。由于他从未参加过任何比赛，也不会比赛规定动作，更不用说进退场自然站立等

比赛细节了。在训练中，对二头肌、背肌、腿部、腰腹等训练动作重新进行了改进和体态的矫正

。2000年7月入选国家队，参加香港亚洲健美锦标赛，获得85公斤级第三名。同年获得安徽全国锦

标赛85公斤级冠军和全场冠军。2002年获得85公斤级全国冠军。2002年，入选国家队，在北京青

鸟集训，备战韩国釜山亚运会。2003年包头，夺得85公斤级全国冠军。多年来，杨敬民不断的对

他进行指导。2006年，小刚在哈尔滨全国锦标赛获得90公斤级以上冠军和全场冠军

       3月25号，超模何穗参加了2021年的我费加罗风尚盛典红毯活动，这一次的活动，何穗穿上了一条橘色露背高开叉礼服，这一套礼服完美地展现了她的完美身材，虽然这个活动有不少的演员明星穿着打扮非常时尚、美丽，但是令我印象深刻的还是何穗这一个礼服，真的是光彩夺目。

       超模何穗在国内模特中，身材比例算是很好的，并且她特别会保养，一身白皙胜雪的皮肤，令她往往都是人群中最引人注目的一个。她2011年出席秋冬纽约时装周，她也是很受品牌重视，作为拉夫·劳伦的开场模特，风光占尽，很快在圈里就有了名气。随后她的模特之路也是资源挺不错，很多品牌对她也是很喜欢，也给了不少工作。

       我们虽然不知道模特的工作是有多有强度，但是我们知道，她们保持身材一定是非常不简单的。看到这一套橘色露背高开叉礼服，对身材的要求非常严格，但是何穗穿起来很耀眼，大家完全不会因为衣服而忽视了她的身材，而是把她的身材衬托得更加美好。她们要保持身材肯定也下了不少功夫，肯定是有一个自己的方法。

       首先就是有效地健身，超模的健身跟我们健身不是同一个目标，我们是为了健身健体，但是模特是为了要让自己有更好的状态去迎接工作机会。比如说会专门有教练锻炼，减少体脂，塑造线条，会有一个适合她们的健身内容。现在还有不少模特会练瑜伽、搏击等等目前比较热门的健身项目，她们会有专门的针对训练。

       其次就是均衡饮食，这就是要根据每一个模特个人的具体情况而定，但是肯定是有自己的食谱。之前还有一个模特说自己出道之后就没有碰过糖了。所以，饮食方面的控制也是非常严格的。

邓梓杭 年龄:26岁 身高:179cm 体重:75kg 健身头衔: 首届京津冀健美健身公开赛 健身先生B组 亚军 AASFP APT高级私人教练 AASFP PFT专业体适能教练 。

2009年全国体育健身模特公开赛在海南省海口市进行总决赛。时间是9月29至30日。

具体详情请登录南海网-点击首页“2009年全国体育健身模特公开赛”。http://hdhinewscn/page_jsmtphpxuh=20872

来~又要喝鸡汤了，通过健身逆袭的例子数不胜数，今天看看这位帅哥~

他叫Andrei！是一位健身模特！

因为颜值高，身材好

很快在网络上吸引了百万粉丝

但是在他少年时代

是一个不折不扣的普通胖子

经过多年健身努力

除了身体由胖到强壮

他的面部轮廓更加清晰了许多

再搭配着满分的腹肌

感觉完全变了个人

时间最不会辜负的

就是努力的人

现在Andrei已经成为令人瞩目的男神！

现在的他是杂志封面男神

广告商的宠儿

完美的身材线条让他的生活扶摇直上！

健身改变的不只是你的身材

而是你的生活！

很多人说长得好看有什么用

又不能当饭吃

你看

这不是当饭吃了吗

阳光积极有活力

用汗水换来的身材是羡慕不来的

这坚实的臂膀

全是力量的象征

身材好的人做这个动作是帅

身材不好的做什么都是一言难尽

工作中的Andrei

自信帅气

身材比例都很出挑

在健身房挥洒汗水

这难道不是穿衣显瘦

脱衣有肉的范例

有些人的四年很快

有些人很漫长

有些人成家立业

有些人漂泊无依

这是别人的四年

而Andrei的四年

健身房撸铁

调整饮食

做有氧控制皮脂

跟所有健身达人一样

Andrei也很注重饮食

三分练七分吃这是众所周知的

厨房中的Andrei依旧迷人

保持良好的状态

Andrei顺利的拿到了人生第一场比赛的冠军

看到Andrei这种力量美的臂膀

觉得有必要再给大家出些教程

男女都需要

跟健友的各种合照

果然是志同道合

这么优秀的男人

肯定不是单身

要是你这么想就对了

另一半不论是颜值还是身材

也是一级棒

果然男神都是和女神在一起的

这碗鸡汤好喝吗？

喝完就开始你的健身之路吧

因为只有在路上

才能看见不同的你

没有丑女人

只有懒女人

这句话完全没错

同样的

没有丑男人

只有不健身的懒男人

gogogo，动起来！