得乙肝可以运动吗？

可以运动！

乙肝病毒携带者，肝功能长期正常者（超过半年以上）则作健康乙肝病毒携带者进行诊断。

健康乙肝病毒携带者可跟常人一样工作，生活。

在运动方面，以运动过后自己不觉得劳累即可。

偶尔一两次过度运动对不会肝功能造成损害，避免长期如此即可。

对于健康乙肝病毒携带者，也应做到定期检测肝功能，乙肝五项，肝脏B超等检查。乙肝等慢性肝病患者，在急性期过后，需要通过运动来增强机体的功能，促进新陈代谢，增加机体抵抗力，并改善患者的心理状态，调节情绪，但运动一定要适度，即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常，仍应避免紧张且对抗性强的剧烈运动，尤其是仰卧起坐等腹肌锻炼。这是因为，强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等，造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力“按摩”，肝脏包膜受到牵拉，因而出现肝区不适感；还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。慢性肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要屏气用力，同样会使腹肌过分紧张。而那些普遍放松性的腰腹运动，如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的，但要注意幅度不宜大，要轻松，呼吸自然地完成动作。

乙肝病毒携带者除了不能献血以外和他人没有任何区别，正常学习工作和生活吧！

顺便普及一下疾病卫生常识，千万不要把乙肝和甲肝搞混淆了。甲肝是消化道传染疾病，要注意日常生活特别是吃喝方面的传染，因为甲肝很容易在公共场所感染，所以与甲肝患者生活最好分开餐具双方不要有入口食物的交换就行！与乙肝患者生活就不必那么紧张了，注意保护自己的皮肤粘膜不受破损就好，因为乙肝是血液传染疾病，若双方有血液对接就不安全。乙肝不是那么容易被传染的，平时吃饭喝水甚至接吻都不会传染。唾液里的乙肝病毒比起血液里来已经少得非常可怜，况且进入肠胃后已被神奇的胃酸综合全无可以说不具备传染性了，只要你平时注意血液防范就是绝对安全的！如果你家人打了乙肝疫苗就更是双保险了不会被传染的。不管你血液里的病毒有多少，只要你平时注意不将自己的血液接触到他人破损的伤口就不会对身边人构成威胁！安心享受正常的温暖的家庭生活和美好的校园生活吧，它会给你带来无比的喜悦和意想不到的慰籍，很多恩爱的夫妻共同生活了几十年没有一点问题就是最好的说明！不要被虚假电视广告上那些骗子给吓坏了！

不管是大三阳还是小三阳（或者大二阳小二阳），只要肝功正常且身体又无明显症状就是医学上所称的携带者，而不是患者。建议每半年定期检查肝功、B超和DNA，若几项指标都在正常范围的话这就是最好的状态，常年保持这种稳定状态就行了，千万不要乱吃药损害自己的肝脏。最好等待自然转阴，这只是时间问题，注意日常生活的调养长期坚持下去转阴就有希望，相信科学！如果不转阴也没什么，很多人终生携带也没事的，只要你像其他任何一位想长寿的人那样保养好自己的身体活到80、90不成问题，放心吧！现在医学事业发展，这些年大三阳小三阳都可以生小孩，携带者更是如此，到时把自己的情况告诉医生医院会做小孩的病毒阻断工作，其阻断成功率达973%以上（如果是男性情况会更好）。 祝你健康 ！

问题一：乙肝小三阳适宜做什么运动 呢做什么运动能提高乙肝小三阳自身免疫力呢人们做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。运动是保持身体健康的重要因素，要活得健康就要从运动与饮食开始首先要定立好时间分配,然后选择适合自己运动项目，对于健康人群尚且如此，那么乙肝小三阳更应如此。针对这个问题，沈阳463医院肝病治疗中心主任表示：适当的运动能够增强乙肝小三阳患者的体质，提高患者自身的免疫力，但是乙肝小三阳患者保健还要注意避免过度劳累，定期复查肝功能，不要迷信一些广告宣传，保持良好心态，树立正确规范的治疗态度。目前乙肝小三阳的最佳治疗方法是源自德国的生物免疫dc细胞疗法是彻底治疗乙肝的最新、最好、最安全的肝病治疗方法，该治疗方法完全解决了肝病迁延不愈，反反复复等问题。另外，主任强调在积极治疗的同时乙肝小三阳通过适宜的体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对乙肝病毒产生较强的抑制作用，减少其复制。但是，“体育锻炼要循序渐进，量力而行，最好不要动作太剧烈、运动量太大。”如果过度疲劳(乙肝患者过度劳累就会发病吗)反而会降低人体免疫力，适得其反，违背初衷。在此跟您推荐的运动方式以跑步、打羽毛球、打太极拳等非身体对抗项目为主。

问题二：有乙肝应该做什么样的运动可以提高免疫力 乙肝病人在治疗中或治疗后的康复阶段、大多有全身乏力、神疲体倦、腰腿酸软等体质虚弱症状故在运动方面应适当、不要过于剧烈和疲劳、要防止碰撞、损伤造成出血的活动、所以跑步、打球、游泳、爬山等剧烈运动不宜、可以适当慢走、做做瑜伽太极等

问题三：乙肝患者适合哪些体育运动 你好，可以适当散步，打太极拳，站桩。什么时候运动也可以，注意运动量适中。

乙肝患者在运动的同时得到放松，这样有利于病情的恢复。在运动的同时要注意避免过度劳累，一切以身体不感觉劳累为基准，如果第二天起来感觉身体疲乏，也要注意减轻运动量，同时乙肝要保持良好的心态，以乐观的态度面对生活，以积极的心态对抗病魔。

问题四：乙肝患者适合怎样的体育锻炼 只要不做剧烈运动，一般的运动都是可以做的，基本没什么，因为用微信的人很多，所以现在它的功能也越来越丰富更新了微信城市服务，查询服务啊什么的都可以用，比如说你想知道高速公路的实时路况，或者附近有什么图书馆都可以很轻松的找到

问题五：乙肝可以经常运动吗 您好！乙肝大三阳适合做以下几种运动：

1、爬山。爬山既属于有氧运动，又有力量练习的成分，运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节，经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。

2、步行。医学研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防肝炎后脂肪肝的形成。步行对于肝病高血脂来说，是最为有效、简单、方便的运动项目，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。步行运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。

3、慢跑。能增强呼吸功能，使肺活量增加，还能促进全身新陈代谢，加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，乙肝大三阳患者运动量应以每天跑20～30分钟为宜。

4、太极拳。太极拳是一种传统的养生运动，肢体缓慢运动，增进血液循环，加强乙肝大三阳患者机体的免疫功能，舒缓心情，是慢性乙肝大三阳患者适宜的一种运动。

温馨提示：乙肝大三阳患者适合做一些比较舒缓的运动，不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会加重肝脏负担，导致乙肝大三阳病情恶化。此外，乙肝大三阳患者只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。但是当急性乙肝大三阳发作时，不宜运动，要以静养为主。

问题六：我有乙肝可以锻炼身体吗 从你的描述看，你做的运动不宜过量，而且要配合用药。指导意见：身体特别瘦跟你的乙肝有关系，建议以后停止抽烟，运动适量，并不是越多越好，不能使你的身体长时间处于疲惫当中，同时配合用药。

你好，1饮食方面主要是戒酒减少肝脏负担，避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜保持营养均衡；

2避免过度劳累，要有足够的休息时间；

3远离化学毒素，是药三分毒，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物；

4多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切；

5适当的有氧运动也是很有必要的；

6记住这个顺口溜：12345红黄绿白黑 1每日一袋奶，2就是碳水化合物300克左右 3就是3-4份高蛋白食物，4就是食物有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱，5就是500克的新鲜水果及蔬菜 红是说50-100毫升的红葡萄酒，可以活血； 黄指**的蔬菜如胡萝卜、南瓜等，以高免疫力；绿指绿茶及绿色蔬菜，茶陶冶性情，增加抗感染力；白指的是燕麦片或者燕麦粉；黑就是指黑木