健身运动后泡温泉有是否好处

能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛

泡温泉的好处有:

1温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

　　2温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

　　3瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

　　4露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

　　5冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

　　6温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　“泡沫温度是非常好的健康方法。在寒冷的冬天或炎热的夏天，人体也有其他优点。那么温泉究竟对人体有什么好处呢？

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　　温泉的好处和注意事项

　　温泉减肥可以美容，使皮肤更水润。温泉水中含有许多化学元素，对人体皮肤有很大帮助，热水可以迅速向人体排出汗水和脂肪，达到减肥的目的。

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　　温泉可以治疗各种关节病和肌肉痛。温泉水中的各种离子有助于迅速恢复这些症状，可以给肌肉痛、关节病的朋友们泡很多温泉，再坚持几天，病就会好起来。

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　　温泉可以缓解人体疲劳，缓解神经紧张，减轻工作压力。特别是缓解一天的疲劳后，在这种舒适的环境下，热水会刺激神经。

　　温泉九大注意事项

　　1一定要记住把身上的金属饰品取下来。否则你会发现心爱的首饰已经黄成黑色了。

　　2避免空腹、饭后、饮酒温泉，温泉和吃饭时间至少要间隔1个小时

　　3选择适合自己高、中、低温的温泉地。通常从低温到高温，一次15 ~ 20分钟就可以了。

　　4温泉不能长时间浸泡否则，可能会发生胸痛、口渴、头晕等现象。在泉水中感到口干舌燥、胸闷的时候，要在池塘边休息或喝点饮料补充水分。

　　5皮肤干燥者泡在温泉后，最好立即涂抹湿润的乳液，防止皮肤水分大量流失，引起不适。

　　6不要把太热和太酸的温泉浸泡在水里，温度在30 ~ 45就合适了。

　　7为了避免事故，最好不要一个人泡沫。

　　8洗完温泉后不必再用清水冲洗，但强酸温泉和硫化氢温泉刺激性大，最好再冲洗。有副作用，皮肤容易敏感的人要更加注意。

　　9根据水质的不同，温泉通常分为中性碳酸川、碱性碳酸氢钠川、盐泉、硫磺川4种。温泉的水质不同，根据病的不同，功效也不同。就像各种成分都存在的单纯泉水一样，对神经痛、风湿病、皮肤病等有疗养作用。含有二氧化碳的碳酸布对高血压心脏病的治疗有好处。因此，在制作温泉之前，最好先了解温泉的种类，然后根据自己的条件选择。这样才能真正达到温泉的预期目的，避免对身体造成伤害。