模特是如何保持身材的？

模特在日常生活中会严格控制自己的饮食。不仅如此，模特们也有定期健身的习惯。

很多人都会特别羡慕模特们的身材，她们的身材比例特别好，身上也没有赘肉。有些人会觉得模特天生身材就非常好，这句话对一半，模特确实有一定的身体天赋，不仅个子长得高，身材比例也很好。但如果模特想要长期维持这种身材，模特一定要严格控制自己的体重，同时也需要定期健身，美好的事物相对都比较难保持，模特也付出了常人难以想象的努力。

一、模特们会严格控制自己的饮食。

模特的范畴不包括平面模特，因为平面模特的要求相对比较低，有些时候甚至对模特的身材没有严格要求。除此之外，模特们会严格控制自己的饮食，有些模特甚至每天只吃几片蔬菜，其实基本上不会吃大鱼大肉，更会严格控制自己的碳水化合物的摄入。

二、模特们也会定期健身。

毕竟上台走秀是模特们的工作，模特们也需要对自己的工作负责。几乎所有的模特都有定期健身的好习惯，男生会刻意进行力量训练，女生会刻意进行有氧训练。与此同时，模特们也会根据自己的身材缺点来做特向训练，通过这样的方式让自己的身材比例变得更好。

三、模特们为了控制身材付出了非常大的努力。

很多人会觉得模特的身材好只不过是因为幸运，但事实上，只要一个模特从业一年以上，所有的模特都为了控制自己的身材付出了非常大的努力。模特们经常会存在身材焦虑的情况，也担心自己丧失竞争力，所以会格外关注自己的体型和饮食。也正是因为模特们在保持身材的问题上花费了大量精力，模特们和普通人的身材区别非常明显。

俺学服装设计的，不当模特的。不过我知道，早上起床只能和白水，然后跑步。不能吃油腻的易发胖的东西。每天要去健身房锻炼。在训练过程中，有形体训练，体能训练，当然要练习走台步。很艰苦的！如果不符合要求，就要受罚。比如站标准姿势几个小时，或者打倒立几个小时的。不是人干的！！

模特总体来说只分平面模特和T台模特，平面模特多从事杂志拍摄、电视广告等的拍摄，对身高没有严格要求，一般女的在160以上），男的175以上就可以。但对形象、比例、镜前感觉等要求较高；T台模特主要是T台服装展示，及其它饰品的展示，偏于现场展示，所以对身高要求较高，国际标准为180加减2（女），国内一般需要175以上，男生国际标准190加减2，国内185以上，事实上很多时候模特并没有很严格的划分，比如T台模特也可以去拍平面，也可以去做局部模特（手模）等，所以，在这个领域，最重要的是你能做些什么，能做到什么成度，擅长什么？不要刻意划分，但要结合自身特点和爱好确定重点发展方向。