2014年10月29日,安庆师范学院美术学院四年级的一名在校学生夏艳,在个人空间发布了一条动态,并附上她190斤时和减肥后的对比照,引起许多网友的关注。大家都诧异眼前这个身高170cm,体重只有50公斤,腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。
夏艳
夏艳在网上发了一条动态,并附上减肥前后的对比照,引起许多网友关注。大家都诧异眼前这个身高170cm,体重只有50公斤,腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个190斤的大胖妞,简直是励志范本三年不喝碳酸饮料,只喝白开水和少量酸奶,每天至少运动两个半小时,跑步、跳绳、跳舞……身高170cm的夏艳就这样从190斤名副其实大胖妞,减到了不到50斤,有华丽马甲线的美女跳舞教练。“胖妞女神”的故事,绝对励志!
2014年10月29日报道,夏艳火了。虽然她只是安庆师范学院美术学院四年级的一名在校学生。其实她没想过要火,更没想过要以这样一种方式火起来。这种方式,是指她的成功减肥。“曾经也是一位名副其实的大胖子。”夏艳在个人空间发布了一条动态,并附上她190斤和现在的对比照,引起许多网友的关注。大家都诧异眼前这个身高170cm,体重只有50公斤,腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。胖妞女神,胖妞女神励志减肥:
因为胖,夏艳经常买不到合适的衣服,永远只能穿大码男装和订做的衣服。一头短发、分辨不出性别的衣服,和妈妈一起出去逛街时,夏艳总被误认为是男孩子。高中时夏艳选择学习美术,每天长时间的低头,给颈椎造成很大的压力,再加上肥胖,脂肪堆积较多压迫神经,导致脑供血不足,经常会出现头晕的症状,还因为突然昏倒进过两次急救室。图为夏艳减肥前的旧照。
高考结束后,为了能以全新的形象进入大学,夏艳痛下决心开始减肥,采取严格控制饮食加坚持锻炼的方式进行减肥。在饮食方面,夏艳控制主食和肉类的摄入量,坚决不碰高热量的食物,“我已经三年没喝过碳酸饮料了,渴的的时候只喝白开水和少量的酸奶。”夏艳每天至少坚持两个半小时的运动量,跑步、跳绳、跳舞……爵士舞她跳了三年多,从大一时手脚不协调的学员现在已经变成两个班的舞蹈教练。
“看着从前的自己,有种陌生的感觉。”如今翻看以前的照片,夏艳笑个不停。减肥成功后的夏艳再去参加高中同学的聚会时,主动和高中同学们打招呼,同学们都不认识我,“大家都说从前班里没有这个人啊,这是谁啊”只有对上当年高中的往事和外号后,高中同学才认出这是曾经“大胖妞”夏艳。
这是一个自立自强的女生。她的家境并不差,父亲是生意人,母亲是教师,家里供得起她读书。然而从大一开始,她就到市里一家画室做起兼职教师,每个周末都去代课,有空时还散发传单。
大二上学期,她和同学合伙在校园外开起了一家花店。她和同学一起,在大三下学期成立了公关策划公司,内容涉及公关策划、活动策划、婚礼策划、商演、礼仪模特、墙绘等多个方面。与此同时,她还承担了美术学院团学方面的许多工作。
大三上学期,她又在学校附近的健身房上起舞蹈课,空闲时再参加一些商演礼仪活动。整个大学的生活,夏艳就像一个陀螺一样,每天都忙得团团转。也正因此,她从大二开始,就没再向家里要过一分钱,学费和和生活费都是自己挣的。
夏艳说话做事处处透露出一股豪爽。但是当你走近这位“女汉子”,你会发现,其实她心细如尘。“爸妈都60岁了,我不忍心让他们再为我操劳,我要尽快地让他们早日享到我的福。”
除了学业和工作能力上的收获,夏艳还收获了爱情。男友刘亚是她的同班同学,曾担任班长、校学生会主席,连续三年获得一等奖学金,获得过国家奖学金、国家励志奖学金。这个来自宿州的农家小伙憨厚而朴实,他和夏艳一起担任班干部期间建立了深厚的友情,并很快发展为爱情。那个时候,夏艳还是一个体重140多斤的小胖妹。夏艳说,刘亚是她的第一个男友,“因为以前胖,没有人会追我。”现在成了苗条的女神,有人劝她重新找个男友,都被她拒绝,“他对我很好,有责任心,而且很上进。”为此,她还极力说服了自己的父母。整个大学期间,夏艳和刘亚一直比着学习,俩人获得的各类证书加在一起有40多张。夏艳的大学已经进入了倒计时。对夏艳来说,大四的生活,因为没有了功课反而变得更加忙碌起来。几乎每天都要上舞蹈课,看花店,周末还要去十几里外的艺术学校教儿童画,每天还要抽时间锻炼身体、去男友刘亚开办的画室作画。
“胖妞女神”夏艳减肥前后的对比,效果堪比整容,绝对想不到是同一个人。减肥,还是得改善饮食结构再加上运动才行。大家再来复习一下哪些运动减肥最快最有效。
夏艳
游泳——每半小时消耗热量175卡
它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
篮球——每半小时消耗热量258卡
打篮球它可增强灵活性,加强心肺功能。
自行车——每半小时消耗热量330卡
慢跑有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。
散步——每半小时消耗热量75卡
散步对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
跳绳——每半小时消耗热量400卡
跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
排球——每半小时消耗热量175卡
夏艳用她的亲身经历向我们传递着正能量。只要坚持,丑小鸭也可以变成白天鹅,只要有恒心,肯吃苦,年轻人也可以自己创业,不做啃老族。只要有颗善良的心,总会有双发现你身上闪光点的眼睛为你而存在,你的爱情也许就会和你不期而遇。
最近,有名叫Vladimir Yakovlev的摄影师寻找到了一群老年人,他们中间最小的都有60岁,最大的超过百岁。他们很特殊,因为他们有张60的脸,却做着只有20岁的人才能做的事儿……
青春很放肆,他们的青春期从60岁才开始:
她,61岁。是一名钢管舞演员。
她,61岁。之前做了25年彩妆师,直到49岁,才被人发现,成为超模。
他,70岁。从60岁才开始健身。
她,72岁。68岁才开始决定当一名DJ。
他,78岁。65岁那年,他决定当一名滑板运动员。
他,96岁。是一名滑雪运动员。
她,100岁。85岁时,开始攀岩。
他,102岁。是一名自行车运动员。
别总说自己老,因为你没有他们老。更别说自己不行,因为他们曾经比你还不行。 他们告诉你,寿命可以有长短,青春却可以没有期限。
我有一个朋友,我叫她小翠。她曾经是一个有点胖的女孩。小翠找工作时,被面试官身材歧视了。虽然这件事是面试官的错,但却也让小翠下定决心想要减肥。减肥的第一阶段,她成功坚持了下来。第一个月结束后,她成功减重了11斤。渐渐的她习惯了运动,习惯了不吃零食,不吃夜宵。甚至经常叫我去跑步。第二个月她就找到新工作了,她说她现在比以前轻了三十多斤,还找到男朋友了。已经是彻彻底底的逆袭了。
1
英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘,体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥,但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上,她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲睡前故事时,竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥,终于减掉了50公斤的赘肉。
由于体型肥胖,加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘,她也曾尝试减肥,但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上,正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上,为女儿讲睡前故事时,只听“咔嚓”一声,女儿的小床竟然被她压塌了,这深深触动了卡西亚。从此,她下定决心开始减肥。
卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼,她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉,终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。
不仅如此,减肥成功后,卡西亚还穿上了漂亮的婚纱,和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称,减肥不仅是为了自己的身体健康,也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响,将来也变成个胖姑娘。
2
执子之手,与子偕老。英国一名七旬老妇为了给自己患肾衰竭的丈夫捐肾,用一年时间将体重减掉了30多公斤,使自己原本超重的身体达到了手术标准。从死神的手中救回了老伴。
据报道,70岁的帕特椠尔已经和大她3岁的丈夫相伴度过了50多个年头。2011年,医生诊断帕特的丈夫患有肾衰竭,称其肾脏只剩下12%的功能,需要进行肾脏移植。
经过严格检查,帕特与丈夫配型成功,但她还是因为体重问题被挡在了移植手术的门槛外。帕特当时体重105公斤,严重超重。
为了拯救老伴,帕特下定决心减肥。经过一年的体育锻炼和饮食调整,她将体重减掉了32公斤,达到了手术标准。谈到自己能够坚持减肥成功的原因,帕特表示,这一切都是因为她深爱自己的丈夫。
3
一年前,当英国女子帕梅拉多伊尔忙于准备自己的城堡婚礼时,却因太胖遭未婚夫悔婚。这一变故激励她奋起减肥,不到一年减掉近一半体重,重新赢回对方的心。
多伊尔现年31岁,格拉斯哥人,在呼叫中心就职。一年前,她开始筹备自己的婚礼。未婚夫是名现役军人,跟多伊尔同岁。婚礼定于去年8月在苏格兰一处城堡内举行。
那时,多伊尔爱吃咖喱、汉堡包和零食,每天喝2升软饮料,体重108公斤,要穿24码的衣服。
就在婚礼前数周,男方突然悔婚,还向多伊尔提出分手。这不仅让多伊尔精神上承受了巨大打击,还损失了2000英镑(约合人民币19万元)与婚礼有关的定金。
悔婚事件终于让多伊尔意识到自己需要减肥。她一改过去的不健康饮食习惯,请了私人教练,定期去健身房锻炼。
减肥成果显著。多伊尔体重减掉445公斤,穿衣服也只要12码即可。前男友惊讶于多伊尔的改变,打算重新与她交往。
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2011年7月,美国女孩布芮娠伊斯以美好的身材、出众的气质和绝佳的机智反应,风光夺下南卡罗来纳州**后冠。但人们很难想象到,博伊斯在少女时期却是体重达106公斤的胖美眉。不过,她以无比的毅力,5年内减重50公斤,进而踏上选美舞台。
博伊斯在述说减肥的心路历程时表示,她在高中时期,每次要上体育课时便万分恐惧,因为老师会要求每个学生在11分钟之内跑完1英里(约1600米),未在时限内抵达者,最后也必须继续走完全程,非常尴尬。而当年体重惊人的博伊斯从未合格。
除此之外,博伊斯上高中时每天都穿着宽松无比的T恤,以及腰围奇大的破牛仔裤,每当遇到有同学要拍照的时机,她总是东躲西闪,并经常借着讲笑话转移同学对她体型的注意力。
不过,5年后,体重减轻50公斤的博伊斯不再是镜头前害羞的胖女孩,而是穿着性感贴身的泳装和晚礼服,在选美伸展台上风姿摇曳展现美好身材,并且压倒群芳,一举夺冠。
博伊斯指出,她从胖女孩变身成选美皇后,不仅是减肥过程或极端的转变,更重要的是可为年轻一代树立一个模范,她建议青少年,“如果有梦想就全力以赴,不要被其它人左右”。
励志故事:施瓦辛格的梦想励志历程
第三个目的地:出色的学者型商人
也许,每一个人都知道了阿诺德施瓦辛格在健美界是个神话人物,知道他主演过《王者之剑》、《终结者1》、《终结者2》、《宇宙威龙》、《真实的谎言》等极为卖座的动作片;也知道了他在《孕夫》、《龙兄鼠弟》、《幼稚园特警》等片中幽默滑稽的演出。但是,也许很多人不知道,他还是一位博学的学者和成功的商人。
"我一向是有商业头脑的。上高中时,我听的课大多与商业有关:经济学、会计学还有数学,"施瓦辛格如是说,"手头有了钱,最要紧的就是如何保住它,或者利用这笔钱去赚取更多的钱。要做到这一点,购置不动产是最好的办法之一。"
他是威斯康辛大学的商科学士,对心理学,尤其对拿破仑希尔创立的"创富心理学"有相当深刻的研究。1990年到1993年,他是"健美运动理事会"的主席,他写过好几本健身方面的畅销书,这些书一旦问世便被抢购一空。
1990年1月22日,他被布什总统任命为国家健康顾问委员会主席。同时,他担任了加利福尼亚州州长的健康事务顾问,任期十年。他还是一个颇具爱心的公众人物,他是一位影响广泛的社会活动家,担任十多个社会发展基金、协会及青少年体育运动组织的负责人。1991,他当选洛杉矶运动委员会的执行委员,并致力于帮助孩子们远离毒品和暴力。为此,时任总统布什为他颁发了"国民领袖奖",表彰他在公益事业以及青少年培养上的巨大贡献。
在影坛成名之前,他就已经通过经营房地产而成为了百万富翁。他还是一位成功的酒店老板,他与史泰龙、布鲁斯威利斯合伙创办的好莱坞星际酒店生意十分火爆。他也是一个很有地位的**制片人。他被视为当今好莱坞最有势力的人物之一,在主流**界领导潮流,呼风唤雨。连不动产与名画在内,他的个人财产在20亿美元以上,并且仍在不断增长之中。《福布斯》杂志已将他列为"好莱坞最富有的演员"。
第四个目的地:成为肯尼迪家族的女婿
作为一个从奥地利来到美国的移民,阿诺德施瓦辛格已经实现了自己的"美国梦"。他在这片新大陆上赢得了几乎所有的成功。他是个家庭观念很强的人。他的家庭生活幸福美满,四个孩子都在健康地成长,妻子玛丽娅是美国著名的电视记者,更是豪门肯尼迪家族的一员。自然,成为曾经对美国政坛产生过巨大影响的肯尼迪家族的女婿,在他日后迈向第五个目的地的过程中,起到了决定性的促进作用。
第五个目的地:成功当选美国加州州长
2002年7月14日,阿诺德施瓦辛格在德国首都柏林举行的《终结者3》首映式上透露,他将加入角逐新一届加利福尼亚州州长的行列。他又开始向一个全新的目的地进发了!
此前,美国7月4日独立日时,施瓦辛格就带着《终结者3》远赴海湾,犒赏驻扎在那里的美军士兵,他还在萨达姆的避暑行宫内搭起的临时**院中与士兵们合影。伊拉克之行,是他为竞选州长进行的一个铺路活动。
施瓦辛格决定角逐加州州长,是基于自己的以下优势:首先,自己在银幕上一直以硬汉的形象出现,在大多数人心目中都是高大、正直、刚强、远离丑闻、亲近百姓的。虽然表面上看自己四肢发达,但头脑其实并不简单,他已拥有好几个学位头衔。
此外,自己还有着相当雄厚的政治背景。妻子玛丽娅施莱弗是美国政坛名门望族肯尼迪家族的一员--约翰肯尼迪总统的外甥女,同时还是位著名的电视记者。这无疑会为自己的竞选添加砝码。
而且,加州的形势也对施瓦辛格十分有利。加州的州财政预算因民主党和共和党之间的互相扯皮而僵持不下,最终导致预算案搁浅,使州政府没有钱去支付庞大开销。
果然,当他大张旗鼓地出来竞选后,便在支持率上一路领先,最终成功地登上了加州州长的位置。施瓦辛格又成功抵达了目的地,而且还是遥遥领先他的所有对手,第一个冲过了终点线!
第六个目的地:当上美国总统
在成为美国加州州长后,阿诺德施瓦辛格州长政绩显赫,而且相当有人缘,他为就任加州州长以来自己作为政治家的表现打了个高分:"假定最高分是10分的话,我给自己打8分。"由于他的出色表现,当地民众非常希望他能够成为继里根后的第二个好莱坞明星总统。
面对欧美娱乐媒体的采访时,阿诺施瓦辛格曾经坦言:"我的梦想就是要成为美国总统。"如今,他正为到达这一壮丽的目的地而努力奋斗着。
当然,出生于奥地利这一事实,是施瓦辛格竞选总统的最大障碍。他坦率地承认,尽管美国宪法规定,只有在美国出生的公民才有资格参加总统竞选,但这一不合理的规定并非不可能改变,像他这样在美国生活了20多年的人应当也"绝对"有资格参加总统竞选。他表示,一旦这一不合理的规定得以改变,他将立刻不遗余力地去争取成为第一个当选美国总统的移民,"为什么不呢!我一贯的思维方式就是要爬上最高的山峰!"
也许,未来在他的头衔上,除了世界健美先生、一代银幕英雄、学者型商人、肯尼迪家族的女婿、美国加利福尼亚州州长等多重身份外,还会加上"美国总统"这四个举足轻重的字眼。
在普通人看来,只要到达了阿诺德人生旅途中的任何一个目的地,就已经是一生的成功了。然而,为什么他在如此多的领域都取得了世界顶级的成就
也许,我们可以从施瓦辛格自己的语录中找到答案:"你对自己想干什么必须尽早作出抉择:是过一种平平常常的生活呢,还是去努力争取你想要的东西。凡做什么事情,我从来不会为了随大流而按照普通人的要求那样去做。我走的路总是我认为最好的路。"
走最好的路,设定最顶级的目标--我想这就是阿诺德施瓦辛格成功最重要的原因!我相信,这也是每一个渴望成功的人实现自己目标的关键!
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;鲁豫的减肥经历
“人越瘦越美”是我一生追逐的信条。
英文里有一句话:You can never be too rich or too thin。翻成中文就是:钱越多越好,人越瘦越美。对于前半句话,我的感触不深。我喜欢钱,可是远没有到热衷的程度。只是偶尔站在李嘉诚的角度替他郁闷,因为前面永远有个Bill Gates(比尔·盖茨)比他有钱。
至于后半句话“人越瘦越美”,却是我一生追逐的信条。
小时候,我胖乎乎的挺可爱。
我的大姑父已经70岁了,每次见到我,总是抽着烟,眯缝着眼睛回忆从前的事情:“你一生下来,就胖嘟嘟的,可好玩了。邻居们谁见了都恨不得咬你一口!”
小学三年级,正赶上解放军艺术学院舞蹈专业招生。杜老师一直希望她的学生中有人能成为专业的舞蹈演员,于是带着我们去军艺考试。
当时,考军艺难于登天。首先,要拿到准考资格。这要求考生必须拥有足够修长的双腿,标准是,女生的腿至少要比上身长14厘米。腿长指的是脚后跟上方到臀部下端。
结果,我们少年之家一群女孩子中竟没有一个符合标准。
这次考试使我平生第一次注意到了自己的身材。小孩子很实在,不懂得比上不足比下有余。我一心一意想着那14厘米的差距,这让我颇为沮丧。
上了初中,我开始发育,胃口变得出奇的好。
我一直渴望自己拥有玉树临风、不食人间烟火的淑女气质,可惜,我从小就是个饕餮之徒。
高中三年,我把自己吃得白白胖胖的。高考复习那么累,我都没有瘦下来。连我爸都啧啧称奇:“闺女,你考试这么辛苦,怎么就不见瘦呢?”
我自己倒无所谓。看看身边的女同学,高三一年下来,各个灰头土脸的,没有一丝青春年少的风采,我对于身材、相貌也就不那么斤斤计较了。更何况,我还有偶像的支持,当时,我最喜欢的影星是山口百惠。她的厚嘴唇、眯眯眼在我看来都是那么的完美无缺。就连她圆润的胳膊、粗粗的腿对我都是一种安慰。“山口百惠也不瘦啊,我胖一点,又有什么关系呢?”
那个时候,惟一让我觉得有精神压力的是去上海探亲。
每年暑假,我的出现总会让娇小玲珑的上海街坊四邻大为兴奋:“侬看格小囡,模子老大,样子交关好。”翻成普通话的意思就是,你看这个小女孩,块头真大,人长得真不错。
天知道,我那会不过是个一脸baby fat,胖乎乎的小女孩而已,被他们大呼小叫地称赞一番,我真觉得自己该痛下决心减肥了。
真正减肥从大四开始
我真正开始减肥是在1992年大四寒假过后。
我失恋了,那真是天塌下来的感觉。生活还能不能继续我不知道。我一边复习准备考托福到国外留学,立刻离开北京这个伤心地,一边开始狠命地节食。那股狠劲让我第一次在自己身上看到了所谓的毅力。
现在回忆起广院的食堂,我总是忍不住要流口水,但凭良心讲,当年饭菜的质量实在不敢恭维。我每天不知是在和谁发狠,早餐只吃一个煮鸡蛋。中午永远买又便宜又难吃的豆腐泡炒肉片,而且只吃豆腐泡,肉连碰也不碰,米饭更是数着粒吃。这样做,既省钱又节食,一举两得。
吃过午饭,我也不休息,一个人跑到教室去做托福习题。到下午4点左右,我的肚子开始造反,我通常会吃一个水果,再接着做英文作业。晚上是最难熬的,肚子饿得叽里咕噜地,人怎么也睡不着。这样一来,日子倒好过了不少,我每天的精力都花在了托福和饥饿的问题上,心里的伤痛也就淡了许多。为什么开始减肥我不知道。从心理学的角度,这也许是疼痛转移法吧,把心灵的伤痛转移到肉体上,最艰难的时刻也就挺过来了。
两个月之后,我的体重从110斤跌到了90斤。
从此,瘦,成了我生活中很重要的一件事。
1993年和1994年,是我最不开心的一段时间。吃,成了我那个时期排遣内心苦闷的惟一方法。
花,是我高中同班同学,我当年患难与共的朋友。难得她也正经历着生活中最彷徨、最不如意的时刻,于是我们两个人找到了共同兴趣:吃!
东四十条的必胜客,那两年,我们每周至少光顾一次。两个女孩子,却要点一个厚厚的至尊Pizza、两份沙拉、两大杯可乐,然后,互相鼓励着,一口一口吃到撑得连站都站不起来。
那一阵,我们两人的体重都在飞快地上升。更可怕的是,我们常常善意地麻痹对方:“你不胖,你一点都不胖。来,你再多吃一块Pizza吧。”
北京申办2000年奥运会,萨马兰奇在蒙特卡罗宣布结果的那个晚上,花从亚太大厦早早下了班,我们一起去长安商场旁边的麦当劳买了两个巨无霸汉堡包、两大份薯条、两大杯奶昔和两个苹果派,然后兴冲冲地来到我家,只等北京获胜的消息传来,就大吃大喝庆贺一番。没想到,萨马兰奇无情地念出了悉尼的名字,我和花都难过地大哭了一场,这其中,也颇有些借题发挥之意。哭过之后,我们将满满一桌的麦当劳快餐消灭得干干净净。
1994年的夏天到了。夏天总是带给人希望。
有一天晚上,我和花站在赛特山姆叔叔的门口,一人手里捧着一袋葡萄干面包正在话别。我突然对花说:“咱们开始锻炼身体减肥吧!”
花看了看手里的面包,说:“好!”
第二天,我们去长富宫健身俱乐部报了名,又去西单商场买了两辆一模一样的红色26女车,相约每天下午在花下班之后骑车去健身。
我终于发现,我其实是个有毅力的人。
7月份,北京最热的时候,我每天下午顶着大太阳,汗流浃背地从南礼士路骑车到长富宫。每次走进长富宫的一刻,是最幸福的,外面骄阳似火,而开足了空调的大厅里清凉宜人。从饭店大厅到健身房,要上一层楼梯,再走过一条长长的通道。这往往是我内心最挣扎的时刻:练,还是不练?
整整一个夏天,我坚持锻炼,控制饮食,人,慢慢地瘦了,心情也一天天地好了起来。
当然,我和花偶尔还是会经不起诱惑。一旦两人肆无忌惮地大吃了一顿,就会怀着无比悔恨的心情回到长富宫加倍锻炼。
那不是一段愉快的经历,那种对体重近乎锱铢必较的态度是不健康的。可我很怀念那段日子。
从1995年开始,我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来,我更是一天比一天瘦。我总对别人说:“想减肥吗?来凤凰吧!凤凰的工作量绝对能把胖的拖瘦,瘦的拖得更瘦。”说完才意识到,这分明是当年红军反围剿时对付国民党的策略。
现在,我俨然成了减肥专家,随时随地和别人分享减肥心得:
“你要多吃菜,少吃主食。”
“饭后一定要站半小时,才能坐下。”
“晚上睡觉前3个小时不能再吃东西,实在馋了,就吃水果。”
“冰激凌、奶酪蛋糕可以吃,但一个星期只能吃两次。”
“锻炼很重要,我建议你去练瑜珈。”
……
《鲁豫有约》剧组的主创人员大多是刚刚走出大学校门的女孩子。她们个个年轻漂亮,还有着女孩共同的特点,爱吃零食。见到我,她们常常口齿含混不清地说:“鲁豫姐,最近,我又胖了,怎么办那?”边说嘴里边嚼着话梅、巧克力。
“饭后站半个小时……”我总是不厌其烦地向别人推销我的减肥心得。
时间一长,《鲁豫有约》剧组都养成了很好的饭后站立的习惯。
我们每次采访嘉宾都需要一天的时间。中午吃过简单的午餐,嘉宾总是会客气地搬椅子要我们坐下休息。大家看看我,准是在一边晃来晃去,于是也赶忙推开椅子站起来,嘴上客气着:“不用麻烦了,我们站一会儿就该干活了。”
嘉宾们总是很感慨,以为碰到了八路军式的摄制组,与群众同甘共苦呢。
2001年年底,因为工作太累,我的体重掉到历史最低点:86斤。我自己都吓了一跳。不少观众发来E-mail抗议:“鲁豫,你太瘦了,还是胖一点好看。”
那一阵,曹景行先生每次见到我,都会用他在《时事开讲》中充满权威性、不容置疑的语气说:“你瘦得就剩下一根火柴棍加一个大脑袋了。”
我仔细照了照镜子,并没觉得自己瘦得可怕。
我终于发现,在内心深处,我永远是童年时那个胖乎乎的小女孩,渴望着拥有修长的双腿。
疑似复制,的确是,但是,请问一下你,真实的励志故事,你知道吗?!你写的出来吗!搞笑啊,你!像这种回复,我一般都会反驳的,太TM搞笑了。。。
看成功减肥的 励志 故事 ,激励更多想瘦身的人士去减肥,成就不一样的人生。以下是我分享给大家的关于成功减肥的励志故事,供大家参考!
成功减肥的励志故事篇1:女生减肥励志故事
“春天不减肥,夏天徒伤悲”,又是一年春来到,不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事,但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇,一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。
一切为了孩子:肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。
英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘,体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥,但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上,她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲 睡前故事 时,竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥,终于减掉了50公斤的赘肉。
由于体型肥胖,加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘,她也曾尝试减肥,但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上,正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上,为女儿讲睡前故事时,只听“咔嚓”一声,女儿的小床竟然被她压塌了,这深深触动了卡西亚。从此,她下定决心开始减肥。
卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼,她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉,终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。
不仅如此,减肥成功后,卡西亚还穿上了漂亮的婚纱,和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称,减肥不仅是为了自己的身体健康,也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响,将来也变成个胖姑娘。
成功减肥的励志故事篇2:隐忍6年成了励志女神为了改变形象,芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。每天早上,她在腿上缠上保鲜膜,然后快走或者慢跑1小时,晚上再坚持跳舞1小时。而为了成功减肥,她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈 健身操 ,结果累来累去只瘦了10斤。几个月后,她的体重又停止不下了。这时,她见减肥效果不佳,于是狠心开始了节食。而从这天起,她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁,晚餐则吃一个苹果或一根香蕉,且决不吃荤菜。在控制饮食的同时,她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。但她坚持了一个多月后,虽然度过了减肥瓶颈期,却把自己的肠胃弄坏了。
一天,一个同事过生日,邀请她吃涮羊肉。由于盛情难却,她便多吃了一些,但好久不沾荤菜的她,由于吃的过多,一连吐了三天。自那以后,她意识到,瘦身不能损害健康,于是开始琢磨用自己的 方法 减肥。
一次,她跳舞时,突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。由于该舞蹈动作简单,又能帮助更多人塑身减肥,市场前景巨大。此时,生活拮据的她为了在转型路上走得更远,她买来大量教学光碟,研究出了一套新的塑身舞蹈。该舞蹈一共十小套约100个动作,跳这种舞需要大量体力和毅力。有几次,她跳得腰酸腿痛,倒在床上不想起来,但每次一想到儿子被人歧视的情形,便将所有苦和累都丢在了脑后。此刻,她深知,如果自己减肥不成功,那么就无法树立新形象,这对她的儿子与事业都将致命,所以无论如何,她都咬牙坚持了下来。
这样,经过几个月的艰苦运动,她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。此时,成功减肥的她形象来了个180度的大改观。以往扭着S型、露着一身赘肉的她,将娇媚妆容、梳着大辫子造型的一发到网上就好评如潮,就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说,她变得清纯、漂亮了。而减肥成功最大的收获,也帮她成功扭转了公众对她的偏见。以前,她无论多美,大家都说她丑。现在,无论她多朴素,大家都夸她美,一举扭转了信任危机。
芙蓉姐姐的努力终于得到了回报。2009年3月,一家大型商场发现她的惊人变化后,以2万元出场费的价格,盛情邀请她出席商业促销活动;2010年10月,她成功代言农家乐北京潇湘曾府养生园,随后担任中国农家乐协会形象大使;7月8日,她尽展瘦身正果,以一身青花瓷造型重回清华拍摄写真。这次,她以全新形象重新出现在公众面前后,立即引来网友一片惊叹和赞美的同时也迎来了事业巅峰。
2011年5月,芙蓉姐姐受邀参与数字音乐**《月光恋》,后出演话剧《唐朝也有流星雨》中的杨贵妃。这部戏是专为她量身打造,剧情横跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在杨贵妃、潘金莲、林黛玉、秋香和慈禧太后中,将这5个国色天香、性格迥异的美女演得形神兼备,入骨三分。更令人惊奇的是,此剧仅在北京演出,她就创下了一个月连演28场的傲人记录!
除了演戏,芙蓉姐姐的最新单曲《女儿情》,上线当天就备受各大网站强势推荐,更是荣登各大音乐新歌榜第一。继这之后,她推出的、被听众称为史上最天籁动听、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也跃为新歌榜冠军。此外,她还担任了励志节目《芙蓉来了》《敢拼才会赢》等电视主持人,并成功举办了演唱会和展览……此后,尤其是她以全新面目登上央视励志类节目《奋斗》后,人们更是惊奇地发现,这个历经“8年抗战”,从被疯狂谩骂和嘲讽,摇身变成的正牌明星,已不再是抓住网友的谩骂来证明自己存在,取而代之的,是她这次把握住了时代的风向标,变得知性和典雅,从而完成了瞩目的蜕变,俨然成为了“励志女神”!
随着一步一步改变,一点一点被公众认可,芙蓉姐姐母子的关系也亲密起来。现在,儿子在学校经常会有小朋友找他说,自己的爸爸妈妈也是她的粉丝,向他索要签名。儿子在学校也变得神气起来。每次在幼儿园被小朋友欺负后,如今他已不再怕说出自己的妈妈是谁,而是非常自豪地说:“你们再欺负我,我就告诉我妈妈,我妈妈就是芙蓉姐姐!”
2012年5月13日 母亲节 ,芙蓉姐姐早早回到家里,打算和儿子一起过节。但那天,她回到家却不见儿子,正准备出门时,忽然看见儿子捧着一支紫色康乃馨回来了。儿子捧着花,十分懂事地说:“妈妈,你太辛苦了,等我长大了,我一定不要你再为我操心,不分白天黑夜地赚钱。我要好好学习,长大后养你,让你不用再这么辛苦!”说着,小家伙高兴地把花举过头顶,一脸稚气地说:“妈妈,节日快乐!”儿子的善良、孝顺,让芙蓉姐姐泪如雨下,那一刻,这6年来的辛酸和委屈都成了巨大安慰!
辛苦付出6年,芙蓉姐姐不惜强行瘦身、淡出网络,就为了让儿子过上正常生活。这6年,她一直为了儿子而隐忍,今天,当她终于走出人生低谷,收获了事业和母子亲情时,她才感觉自己的苦没白受,一切付出都是值得的。她的默默付出,向世人宣告,她已用自己的方式彻底完成了自己的人生蜕变。
芙蓉姐姐和天下女孩一样,极其普通,也没深厚背景,但她却成就了一个万众瞩目的草根传奇!这样的成功,毫无疑问先得益于她特有的娱乐精神,后得益于她的坚强母爱。事实上,在中国比她更有娱乐精神的女人并不多。后来的凤姐算一个,但品像太差,最终没成气候。芙蓉姐姐开始也并不光鲜,直到做了母亲,为了儿子而彻底改变自己,她的形象才真正光鲜起来,并一举摆脱了很“二”的形象,最终由一个卖丑谋生的人,变成了一个充满母爱的伟大女人。如果顺着这条路坚持走下去,她一定可以漂白自己,以一个脱胎换骨的健康励志艺人的形象屹立于人前!
成功减肥的励志故事篇3:男生减肥励志故事现年36岁的迪恩沃洛是一名电工,曾经的他重达420斤,是个不折不扣的大胖子。不可思议的是,迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤,这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号,更让他重新赢回了工作。
据《每日邮报》报道,英国一男子因太胖失去工作,遂愤而减掉一半体重,获得“超级减肥王”称号又赢回工作。
现年36岁的迪恩沃洛是一名电工,曾经的他重达420斤,是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活,一旦需要钻进狭小的空间作业,他就无法工作,最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩,不得不找寻新工作,可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍,终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命,减肥前迪恩每天都吃英式早餐,摄入高热量的食物,减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部,在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重——200余斤,这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号,更让他重新赢回了工作。
“现在我又找回了对生活的热爱,如果你也想减肥,那么别犹豫,去吧!”迪恩说。
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新西兰残疾运动员Sophie Pascoe用她的行动打开了本届残奥会的金牌大门。这位来自基督城的19岁的游泳健将获得了女子200米混合泳的冠军,以2:2873创造了残奥会新的记录。
Sophie Pascoe被称之为游泳界奇才,成绩一直保持得非常好,在上届北京残奥会获得了3枚金牌,一枚银牌。
Sophie Pascoe被人们誉为一个游泳界的奇才,她似乎是生来就为游泳而生。
Sophie 1993年1月8日出生在基督城,一直跟妈妈、爸爸和姐姐生活在一起,有一个幸福的童年,以及一个伟大的成长经历。小时候,她跟所有天真可爱的孩子一样,有着健全的四肢,但是,就在她3岁的时候,一切都改变了。
那天,他父亲开着剪草机在家里的车道附近剪草,突然,发生了意外事故,她被卷入剪草机,父亲跟她都被送进了医院。Sophie的小腿受到严重伤害,粉碎性骨折,腿保不住了,经过5个小时的手术,她的左腿膝盖以下被截肢,右腿也留下了非常严重的瘢痕。生活从那一瞬间起发生了巨大的改变,她永远失去了她的左腿。
Sophie Pascoe从一个天真烂漫的女孩,变成一个需要面对挑战的战士。她说:“从此以后,我变得喜欢面对挑战。我很幸运,有一个支持我的家庭,我的姐姐比我大9岁,但是我们永远不会被不同对待,姐姐能做到的,我都能做到。我的家庭也发生了巨大的变化,我们是一个非常亲密的家庭。父母都全职工作,所以我总是跟爷爷在一起呆着,爷爷非常疼爱我,他总是给我买糖果或者冰激凌,他也总是鼓励我,让我为我的目标努力,他是我生活的一个主要的动力和源泉。”
Sophie的家庭谁也不把她当做残疾人,7岁的时候,她跟姐姐一同上游泳课。第一次上游泳课的时候,她便呛到了水。她并不擅长游泳,最起码从刚开始学习的时候是这样,妈妈一直陪着她上课,只要她取得一点成绩,妈妈和游泳老师就鼓励她,慢慢地,她的自信增加了,她参加训练的时间也增加了,学到了更多的东西。后来,她也参加了学校的游泳队,跟正常的孩子们一起训练。
经过一段时间地训练,她的成绩在所有的孩子中脱颖而出,比大多数健康的孩子更突出,她对自己说:“我是一个人才。我从来没有觉得自己是个残疾人,我也没有觉得自己失去了什么。那一小段腿根本算不了什么,我并不需要它。”
她开始参加更多的游泳比赛,和一些校区运动会,成绩斐然。有一次,当她一个人在游泳池里训练时,有个人走了过来,对她说:“你想参加我们的团队,跟我们一起训练吗”当时的她并不知道,跟她说话的是新西兰著名的游泳教练,她被选到新西兰专业队,跟一些知名的国际体育健将一起训练,并参加一些国际竞赛。她的游泳生涯真正开始了。
这年,她只有9岁,刚刚完成了她的初级游泳课。她加入了游泳俱乐部。逐渐长大,游泳成绩在她的这个年龄组一直保持前10名。她也真正对游泳产生了热情,并且有了更高的目标,那就是参加残奥会。
在她9岁那年,发生了很多事情,她最爱的祖父得了肺癌,在他去世之前,她对祖父承诺说:“我一定会去残奥会,并要为你赢得一枚金牌。”祖父不久就去世了。Sophie知道并记得自己对祖父的承诺,她对教练说:“我想参加残奥会。”
对于一个不到10岁的孩子来说,每天艰苦的训练非常乏味,从健身房到游泳池,再从游泳池到学校,她很少有其他孩子玩乐的时间,因为,她有了一个奋斗目标,她要去残奥会,她要为自己的祖父赢得一枚金牌。
2006年,13岁的她参加了世界锦标赛。她并没与多少国际赛事的经验,但在200米个人混合泳赢得了一枚铜牌。这次牛刀初试,便获得成功,不仅使得她大开眼界,也让新西兰社会知道了,这个女孩实力不可小觑,很有可能赢得残奥会奖牌。
游泳之外的生活对她跟同龄人是完全不同的,自从2010年成为全职运动员后,她很多时间都花在游泳池里,大部分时间不是在训练就是在比赛。她说:“我也非常喜欢花时间与家人和朋友去逛街、喝咖啡、看**。我喜欢度过一个愉快的周末。我希望在游泳之外还有自己的生活,还做一些相应的社会工作,提高整个社会对残疾人运动员的关注,以及得到社会公平的对待。我希望用我的天赋和能力做更多的工作,我希望能够激发更多人,希望更多、更年轻的残疾运动员参加残奥会,进入我们的社会。”
她的训练总是非常忙碌,每天都安排得很满,时间飞一般过去,离残奥会越来越近了,在训练营集中训练时,她跟教练仔细讨论训练计划,训练完成后再次讨论完成状况,每次的训练都拍摄下来,做动作分析,以使得技术更加完美。除此之外,还要参加一些社会活动,比如去学校跟孩子们在一起,她的确是一个很好的励志榜样,孩子们都非常喜欢她,并拿她作为自己的榜样。
她训练了两年,2008年参加了北京残奥会,当时她只有15岁,是有史以来最年轻的新西兰残奥会选手,她学会了如何在精神上做好准备。她说:“我相信这是我最好的技能之一。每次只要我扎进“水立方”。我便信心百倍,我将全力以赴,获得金牌。”2008年的北京残奥会,她获得了3块金牌和1枚银牌。她说:“因为北京,我比以往任何时候都更加有信心赢得金牌。”
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