刘畊宏晒照庆生日及结婚15周年，都有哪些圈内好友送去了祝福？

随着大家对身体健康的越发重视，我们兴起了一阵健身热潮，而很多人其实常年都是健身达人，他们喜欢在运动中挥洒自己的汗水，从而获取多巴胺分泌，愉悦自己的心情，而不是靠外在的物质，或者是他人赋予自己的爱意，才能够快乐和幸福起来，而运动也正是可以为我们提供这种能力。正是在这种强烈的需求下，疫情的一段时间，刘畊宏的直播间突然爆火起来，大家纷纷涌入刘畊宏的直播间，去跟随他锻炼身体，而刘畊宏本人也是帮助很多明星塑形的健身教练，这让网友们更加对刘畊宏的教锻炼方式，倍有信心和有信任感。当刘根宏在晒出了自己生日以及结婚的15周年时，圈内的很多好友像周杰伦，林俊杰等等，都为刘畊宏送去了祝福。

如果我们也想健身塑形，为自己打造一副好的身材，以及规律的生活习惯和健康的饮食习惯，那么关注刘畊宏可以为我们提供更完善，更符合自己本身的健身方式和减肥方式，这也是很多女孩想减肥的福音。

包括很多明星，我们能够看到他们在电视剧里，在大荧幕上，光鲜亮丽的一面，却看不到他们在背后付出的艰辛，包括控制饮食，长期的锻炼身体，以及定时定点的进行身体某个部位的塑形等等，而这些，其实每个明星都有自己专业的教练去一对一的私教，像我们普通人并没有多大的经济，能够请得起1对1的私教，所以刘畊宏的直播间，为我们提供了一个很好的健身专业窗口。

这也是为什么刘畊宏可以在一瞬间涨粉无数，并且大家能够持续在他的直播间里，坚持锻炼下去。因为我们都希望自己像明星一样，有着规律的生活和专业的健身方式。

刘畊宏老婆王婉霏锻炼前后对比照曝出，前后差距比较明显。没有锻炼之前就像纸片人一样，锻炼之后身材线条更加好看，每个人审美是不同，有的人没有接触过健身圈，不懂得增肌才最重要。只是过分的去追求骨感，过分的骨感只会看起来瘦骨伶仃，完全没有好看感觉。真正身材好的人要身材玲珑有致，才是健身最终想要达到的效果，在直播平台里面刘畊宏和王婉霏总是和网友们打成一片，那么让我们来具体了解一下吧！

一，刘畊宏老婆王婉霏锻炼前后对比照曝出

刘畊宏非常爱自己的老婆，平时也很喜欢锻炼，无论去哪里打篮球或者跑步，总是逼着老婆一起。有媒体拍摄过刘畊宏曾经在街上和王婉霏吵架，这是因为王婉霏太累，不想要继续跑步，结果刘畊宏一直抓着老婆不停的去劝说，看起来极其搞笑。有很多夫妻都会闹矛盾，大部分都是为了一些家庭琐事，但是他们通常是为了锻炼身体。在直播过程中，刘畊宏总是和老婆一起锻炼，他站在C位，老婆就在一旁。

二，前后差距如何？

没有锻炼之前，看起来特别消瘦，有一种幼态感，锻炼之后就是一个妥妥的健身教练形象。这种线条才最好看，无论正面侧面都能看到曲线，在直播中，王婉霏看到了网友评论说她长得胖，其实这并不是胖，而是肌肉线条。只是有的网友不懂得美，王婉霏激动的让网友出来，并且还晒出了照片。他们一家人都是健身狂魔，看起来也比同年龄人更加年轻，刘畊宏已经50岁了，对比我们周边的50岁中年人来说，身上的青春活力是一般人无法企及。

总之，健身才能够延缓衰老。有从王婉霏的照片也可以看出，她变美了很多。

刘畊宏的魅力究竟有多大？

因为现如今疫情的大环境之下，很多的人没有办法到线下的健身房去锻炼身体，这也是为何刘畊宏能够在这段时间突然走红的原因。

根据相关媒体的报道，近段时间突然爆火的刘畊宏可谓是获得了官方流量的助推，在短短的不到一个月的时间，他的粉丝就已经突破了千万人，而且现如今粉丝量正在往5000人急剧上升。突然的爆火是现如今互联网时代的热点话题之一，但是在爆火之后还能够获得持续的流量助推，这是一件非常困难的事情，很多的网红都因为没有持续的热度，慢慢的变成平常人。但是刘畊宏却做到了保持这种热度。

最让大家没有想到的是刘畊宏的爆火居然还引发了很多连锁反应，例如一些健身器材的门店突然爆火店内所兜售的瑜伽垫销量暴增。近段时间因为疫情的原因，全国各地的聚集性场所又一次迎来了关闭。健身房也不例外，这也就导致了很多的人没有办法走出家门做一些健身运动。而刘畊宏正是抓住了这一关键时期，通过短视频直播的渠道，在家中为大家带来一些健身操。

在这个过程当中，他也受到了一些非议，有一些人认为他并没有专业的健身资质，所教导的相关健身操也不符合规定，很容易导致热身不充分的人出现其他的健康问题。但是在这个过程当中，刘畊宏一直坚持做自己，他想要继续为大家带来健康的生活状态。和其他网红不一样的是在这段时间爆红之后，它并没有进行迅速的流量变现，比如直播卖货，而是持续的为大家进行健康生活的倡导和直播内容。这让他的爆红成为了持续性，而并没有戛然而止。

相信在这段时间当中，刘畊宏的爆红自然是离不开背后相关部门的助推，以及他所签约的网红公司。但是最为主要的一定要他树立了一个最好的人设，让所有喜爱他的粉丝们信任自己，这才是能够持续爆红的原因所在，在接下来的这段时间里，也希望刘畊宏能够持续的为大家带来更好的健康生活倡导。并且也希望民众不要过多的去打扰对方的生活，支持这些正能量的主播，并且支持其他类型的健身主播出现，只有这样全民才能够达到健身热潮。

因为他开直播并不是为了带货赚钱，也不是为了讨好粉丝博流量，只为了带老婆好好健身。按常理说，这明明是个满满正能量的主播，为何屡次被平台封禁了？刘畊宏真是有苦说不出。第一次被封时，是因为刘畊宏和老婆直播健身时，不小心露出了腋毛，随后就被系统警告不雅观。

刘畊宏跟随组合“咻比嘟哗”正式出道，在到处参加活动时，刘耕宏邂逅了老婆王婉霏，也就是直播间里多次累倒的**姐。王婉霏作为刘耕宏的妻子，以前曾经多次参加环球**等各项比赛，而且几乎都是第一名。

爱意愈浓的两人在2007年顺利领证，但结婚四年才有了第一个孩子。原来王婉霏在婚前被查出患有子官肌瘤，如果做手术切除，基本该也无法怀孕，但就算不切除，怀孕的概率也微乎其微。

他们心里已经慌了，只能听从医生建议，顺其自然先不做手术，尝试尝试自然怀孕。最后刘耕宏都要放弃了，他对王婉霏说，只要我们好好相爱就好了。就在他们渐渐不抱希望的时候，王婉霏惊奇地发现她又怀孕了，刘耕宏心疼地劝他不要再生了。

殊不知知道刘畊宏的直播却被平台三次警告，第一次是因为刘畊宏在直播健身时露出了腋毛，结果平台判定这是不雅行为，送出了一个警告。第二次是因为刘畊宏的胸围达到了38，又穿着白色的紧身衣，看着有点像打擦边球，结果平台给出了二次警告。

为了能够顺利直播，刘畊宏干脆穿起了羽绒服，这次刘畊宏没有因为身体部位被警告，但他谈起周杰伦最近生病，在直播间里直接祝杰伦健康，这下子引得网友纷纷留言杰伦健康，从而被平台第三次警告，原因就是他触及了医疗健康红线。

为了帮王婉霏恢复以往的身材，刘耕宏根据自己的健身经验，体贴的为老婆定制了一套产后恢复训练动作。他坚信自己的老婆自己练总能达到最好的状态，这也是刘畊宏老婆王婉霏，在直播过程中总是想划水的主要原因。

刘畊宏把那个停留在想象中的概念真的做了出来，给疫情肆虐的大环境下，增添了很多活力和精神力，让大家在家也可以健身锻炼，不用出门也可以挥汗如雨。这样一来其实大家都知道，刘耕宏爆火的背后隐藏的是坚持不懈的努力和流下的汗水！

现在他们一家五口过着快乐幸福的生活。刘畊宏时常监督妻子做运动，让她生完孩子也能保持身体。网友说他在跳健身操时划水，他希望网友们别发言了，怕刘畊宏又给他加练。王婉霏曾经表示，我接受被管理是因为爱他，可以说如果没有王婉霏在背后默默支持，两人就没有现在的幸福！

但连生三个孩子后，曾经的选美冠军变成了臃肿无神的中年妇女。为帮妻子摆脱焦虑，刘畊宏带着老婆一起吃减肥餐，做健身操，才有了如今这对身材出众的恩爱夫妻。不过有一说一，刘畊宏的健身操确实挺费老婆的。

要说最近网上最火的明星是谁？ 那肯定就是刘畊宏了。这个周杰伦怎么捧不红的刘畊宏，这个在#爸爸去哪儿#出现小泡芙的爸爸，很快也被人忘记的刘畊宏，居然在上海居家隔离的刘畊宏，用好友周杰伦的《本草纲目》作为背景音乐，靠健身直播居然爆红了，短短七天跳操直播涨粉超1000万，成为了直播界的“现象级”博主。

春天是减肥的最佳季节，但由于疫情防控关系，不少人都居家隔离或者减少出门，因此居家健身就很有必要，而这时刘畊宏健身直播正好迎合了大家这个迫切需求。作为有着30多年健身经历的刘畊宏，他的健身专业性很强，他会在直播过程中，反复讲解每个动作的要领，提示动作的标准性， 非常专业。

比起流行欧美健身教主帕梅拉来说， 刘畊宏还将大众非常熟悉的歌曲编排成健身操，非常接地气， 再加入带有节奏感的口号，让枯燥的健身运功变得生动有趣，特别是还能在家练习， 对于不能出门，或者没有时间去健身房的朋友，再也没有不运动的借口了。现在网络上，有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，她们跟着50岁的刘畊宏一起跳操，让自己更苗条更健康。都说减肥除了运动， 还需要饮食控制，那我们看看刘畊宏是怎样吃的吧。 刘畊宏晒减脂餐火了，不长肉还管饱，无数网友点赞，网友： 低卡又营养。

虽然是一道很简单的牛肉面， 但是营养又管饱， 牛肉是健身人士常吃的肉食， 高蛋白，低脂肪，能为人体提供能量， 还能增长肌肉。刘畊宏每次直播时大量运动要消耗能量，吃牛肉长肌肉不长膘。 且牛肉面搭配上大量的蔬菜， 土豆、胡萝卜和小白菜，品种丰富，营养更均衡；而主食面条的量不多， 只有少许，但每顿饭碳水化合物必不可少。 一碗牛肉面让我们看到刘畊宏的饮食搭配， 怪不得他会说即使这样吃，也会瘦了。

而在不直播的日子，刘畊宏的妻子会做上一桌美味犒劳家人， 虽然宅在家，但是看着他家的囤货还很丰富， 有红烧鸡块， 爆炒圣子、茭白炒肉片和素炒菜， 有鸡有肉有海鲜有菜， 荤素搭配， 营养美味，一家五口吃，量也不算特别多， 比起其它明星常常晒出的豪华饭菜来说，这顿饭看着有点“寒酸”， 但从这顿家常晚餐更能看出健身人士在饮食上的自律。 刘畊宏晒日常伙食火了，不长肉还管饱，4万网友点赞，并称太自律了。

截止到2022年7月，刘畊宏49周岁，他从18岁时就开始自己的健身之旅，不管跑跳都不在话下，但之前他只是在自己的朋友圈内疯魔，将不少朋友都拉到健身行列中。

2022年2月18日他正式将热爱的健身搬到了直播平台，掀起了一阵全民健身热潮。不少人因为本草纲目动人旋律与简单快捷的健身动作，喜欢上了刘畊宏的毽子操，而后他不断推陈出新一次次推出新的健身操，让不少网友居家隔离时，都能跟着他一起动起来，即便有些人坚持不下去，也会在他一次次的魔性鼓励下，重新捡起健身运动。王婉霏作为刘畊宏身边最亲密的人，常常吐糟刘畊宏着火入魔，不管是生活还是出去玩，总是不忘健身这件事，能够走路绝对不会坐车，能够站着也不会躺着。去朋友家做客也能把别人一家人都说服，加入到健身行列。作为刘畊宏身边最大受害者王婉霏一肚子苦水道不完，两人之间为数不多的吵架，基本原因都是在运动这一块。不过刘畊宏的健身确实有几把刷子，当年周杰伦因为想要出专辑时，能够有一个好身材，特地找刘畊宏帮忙锻炼，短短时间就有了八块腹肌，让人惊叹不已。对妻子的抱怨，刘畊宏本人并没有解释太多，在他看来自己所做一切都是为了王婉霏好，要知道当年王婉霏生完孩子之后，身体出现一些问题，如果没有通过适当运动调节，身体很难恢复到健康状态。虽然他有时候会强迫对方，但那也是因为王婉霏太懒了，如果他不强硬一些，王婉霏很容易就会偷懒。在他眼中，运动是一件很快乐的事情，周围人没有感觉到运动魅力，才会觉得很辛苦，等真正练进去，就会发现运动的好。

提起刘畊宏就想起他是周杰伦的好朋友，还有就是刘畊宏带着自己的女儿泡芙参加过《爸爸去哪儿》，不得不说泡芙真的是太可爱了，看综艺那会不觉得刘畊宏身材有这么好，在短视频平台上看到刘畊宏直播健身才发现就刘畊宏的身材真的超棒，一看就是经常健身的健康人士，有意思的是刘畊宏正是因为自己的身材太好了被短视频平台禁播了，这一点让人哭笑不得。果然健身真的能让人看起来很年轻，刘畊宏已经身为人父但身体状态真的是非常好的。

明星好身材都是通过健身练出来的

很多明星都酷爱健身，健身可以减肥也可以塑形，很多明星为了上镜好看或者为了保持身体的年轻都会花很长的时间健身，就像黄磊的女儿多多年龄很小但也会健身，健身可以让人看起来很有精气神。明星们健身大多会有专门的教练指导，再加上坚持，自然而然就可以练出好的身材。除了在健身房联系之外，很多明星也都会通过跑步、做瑜伽等方式练出好身材，这种方式女明星居多一点，男明星的话应该是仪器多一些。

明星的好身材与饮食也有很大关系

明星的饮食非常注意的，他们很少会吃一些高能量的食物，他们吃的往往是减肥餐那类型的食物，因为他们比普通人更加注重外貌一些。我个人有了解到，一些男人想要拥有肌肉的话也会喝一些蛋白粉之类的增强体质。所以我个人觉得，明星的好身材除了通过运动练之外也有饮食方面的辅助。

每个人对于好身材的定义不一样，有些人认为有肌肉才是好身材，但有的人认为瘦一点的身材才是好身材，人们会为了拥有自己认为的好身材而不断努力，但需要提醒各位的事，健身也要有度一些，节食也是要有度一些，身体健康才是最重要的！