模拟人生4抱负健美运动员 抱负健美运动员详情一览

模拟人生4抱负健美运动员和健身技能相关联，达成奖励：获得特征：长寿，使该市民的寿命更长。

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抱负健美运动员详情一览

1、第一阶段：基础教练

①健身8小时

②拥有2样健身器材

在建筑模式下，“按房间区分物品”-“书房”-“画架”(嗜好与技能)，在此类下有沙包、跑步机、多功能运动器械，任买两样放置到家中。

2、第二阶段：运动爱好者

①慢跑10个小时

②在精力充沛时挑战极限1个小时

③在3个不同地段健身

点击市民本人选择“去慢跑”，累计达10小时。

先洗一个“令人精力充沛的澡”进到“充满活力”的情绪，然后在跑步机或健身器材上运动1小时，再点它会出现“挑战极限”的选项。

分别在家里和两个健身馆健身。

3、第三阶段：健身达人

①达到6级健身技能

②向15名市民炫耀

③运动50个小时

所谓的炫耀是与市民的聊天选项中选“展现肌肉”，这个话题要不断的点市民来刷。15名市民必须是不同的人，到街道、健身房或酒吧认识更多的朋友吧。

4、第四阶段：健美运动员

①在健身房指导15名市民健身

②达到10级健身技能

③达到市民的体能上限

在健身技能达10级后，拥有指导他人健身的选项。前往健身房与健身的人们结识，再点健身人的身体会有“指导”的选项，给15个不同的人指导。

“达到市民的体能上限”的意思是把肌肉练得最强壮，使用多功能健身器材随便练下，会有“重量训练(挑战极限)”的选项，用它可以很快的增强肌肉，不过容易拉伤肌肉，两小时建议歇一会儿。

完成此抱负，得到奖励特质：长寿。该市民会更长寿。

完成此抱负的说明：经过许多汗水和泪水，他终于达成她的梦想，成为真正的健美师!

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想要制定合理的健身计划，心态和方法要双管齐下。

首先，分享一个小秘诀：选择拥有你理想身材的照片，可以是明星、模特或者其他人的照片，把你的头像P上去，放在任何你可以看得到的地方，比如贴在墙上、冰箱上或者作为手机屏保，每天自我暗示，想像自己已然拥有心目中完美的身材，那种画面会慢慢刻画在你的心中，记住这种美好的感觉，可以帮助你更有信心的坚持健身。

一、心态

单纯靠意志力是很难坚持下去的，所以要从健身中找到乐趣，爱运动的人更容易热爱生活。把健身看做一辈子的事情，这样在健身目标尚未达成时可以帮助缓解焦虑。很多人其实在健身这个事情上是很焦急的，总想一蹴而就，但我们都知道胖子不是一口吃出来的，所以健身也不是一天两天的事情，慢就是快，宽宽松松的进行。

尝试从3天、7天、21天、30天，一步一步慢慢来。运动的时候，那种大汗淋漓的感觉，不仅可以排毒，还可以帮助释放掉体内积累的压力和负面情绪，好好享受跟自己在一起的过程，越运动越开心。

二、方法 

（1） 了解自己的身体状况

减肥的真正含义并不是减掉体重，而是减掉身体多余的脂肪，只有体脂率在正常范围，同时身材又有一定的曲线，这样才是好身材。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20％～25％，男性15％～18％，运动员的体脂率相对偏低，我们不用拿他们做参考数据，只要达到普通人的水平就好。

体脂率的测量方法如下：

①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）

②体脂率：12×BMI+023×年龄-54-108×性别（男为1，女为0）

由此得出自己的体脂率，做到心中有数。

（2） 健身方法

俗话说得好：“七分饮食，三分运动”。

通过饮食和运动帮助自己变成瘦性体质，这样才不容易增重。

1 饮食

主要原则：食物以高蛋白、低碳水化合物和低脂肪为主，远离高热量的食物，比如甜食、碳酸饮料、油炸食物等。随着年龄的增长，成人的基础代谢率会逐渐下降，因而分解脂肪的能力也会下降，所以需要提升身体的肌肉含量来帮助提升基础代谢率，而补充足够的蛋白质有助于增肌。蛋白质主要从食物中摄取，比如鸡蛋、鸡胸肉、牛肉等。

日常三餐：营养均衡，荤素搭配，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。吃饭只吃八分饱，养成细嚼慢咽的习惯，进食自然而然就少了。

2 运动

有氧运动和无氧运动相结合，有氧运动帮助减脂，无氧运动帮助塑造身体曲线。

要想健身计划能够持续进行，准备充足的时间是非常必要的。如果每天有2个小时的时间，绰绰有余。运动前30分钟燃烧的是身体的糖分，30分钟以后才开始燃烧脂肪，所以1个小时的时间足已。但是对于初次尝试运动的人来说，运动的时间和强度一定要循序渐进，从运动15分钟、30分钟再到1小时。

对于普通人而言，保证每周运动5天，每次运动1小时这样的频率已经能够满足瘦身的需要。不能每天运动，因为身体也需要休养生息。

关于运动的方法有很多，这里推荐我曾经瘦身成功的方法，有氧运动——郑多燕健身操，这是我第一次开始尝试有规律的运动，7个月左右的时间减掉了大概10斤左右，因为自身本来的基数也不大。所以，因人而异，瘦身需要花费的时间也不一样，但值得肯定的是：只要坚持运动，瘦身是一定可以的。

郑多燕健身操简单方便，在家里就可以自主进行，男女均可。

①郑多燕有氧操（俗称小灰帽）30分钟左右，帮助整体塑形。

如果想增加新鲜感，变些花样，还可以尝试郑多燕街舞操（俗称小红帽），主要锻炼腿部，另外还有郑多燕哑铃操，主要用来锻炼手臂。

②郑多燕垫上操（即瑜珈垫操）30分钟左右，用来锻炼腰腹部。

无氧运动，则可以选择你能用到的基本健身器材来进行，针对某些局部的运动。我们经常说局部瘦身，实际上瘦身都是从整体开始，其次才是局部。

除了饮食和运动之外，还要保证充足的睡眠，《准备好深睡眠》这本书里有介绍：国外有研究报道，睡眠不足会导致人摄取更多的食物来满足身体所需的能量，因而使人增重。所以熬夜并不能使身体变瘦，反而会长胖。

没有天生的好身材，都是后天锻炼的结果。记住，管住嘴，迈开腿，运动起来，假以时日，便可以梦想成真。

日前，他因新浪微博的成功，入选美国《时代》周刊2011年全球最具影响力人物100强

曹国伟：

1965年11月10日生于上海，毕业于上海复旦大学新闻系，此后又获得了美国俄克拉荷马大学新闻学硕士及奥斯汀大学商业管理学院财务专业硕士。

1999年9月加入新浪，担任主管财务的副总裁，随后担任公司的首席财务官、新浪首席财务官兼首席运营官、新浪总裁兼首席财务官、新浪CEO兼总裁，2009年获经济年度人物。

亲爱的读者，你即将看到的本文，将由若干小段落组成，每段的文字将不超过140字，如果你对这种短小精悍、一针见血，但可能略显凌乱的碎片式表达风格感到不适，敬请谅解并试着接受，因为，它很有可能在未来成为方式之一。

当然，上述内容只是一个小小的玩笑。但这种限于140字以内的表达，不正是如今席卷互联网的“微博体”吗？而正是得益于炙手可热的新浪微博，本文主人公、新浪公司首席执行官曹国伟日前入选了美国《时代》周刊评出的2011年全球最具影响力人物100强。

目前，仅在新浪微博中，已有上亿人成为这种碎片、离散式的粉丝。

在中国当今的互联网巨头中，能以非创始人的身份掌控的，只有他一个。

我不是一个创业者

4月21日晚，美国《时代》周刊评出了2011年全球最具影响力人物100强，曹国伟等三名来自中国的传媒界人士入选该榜。

据新浪3月1日发布的财报显示，新浪微博目前的注册用户总数超过1亿人。而新浪公司2010年未经审计的总收入同比增长12%，达4026亿美元。

与曹国伟同时上榜的其他科技界，还包括鼎鼎大名的Facebook首席执行官马克扎克伯格(MarkZuckerberg)、谷歌首席执行官拉里佩奇(LarryPage)，以及游戏《的小鸟》开发者彼得威斯特贝卡(PeterVesterbacka)等人。

“老曹说不。”4月22日，新浪一名员工向成都商报记者透露，曹国伟在获知自己入选“时代人物100强”之后，只对他们说了这三个字。

跑步机什么牌子好“抱歉一直在开会，我恐怕没时间接受采访。”4月中，曹国伟在参加汶川地震三周年纪念时，记者曾数度致电，他没有接听，但却通过短信了采访。

在互联网的江湖中，既有如马云、张朝阳一样一贯而人尽皆知的狂人们，也有如马化腾、李彦宏等，因为刻意低调反而引来围观者无数。唯独曹国伟是个特例他并非企业创始人，而是在12年前以职业经理人的身份进入新浪。直至2009年9月，曹国伟和管理层才通过一项MBO(管理者收购)计划，获得了新浪94%的股份，成为第一大股东。

或许，正是由于曹国伟的这种身份，让他刻意与保持着一定的距离，他坦言，“开始的时候我不是一个创业者，我是要把一件事情做好的经理人。”在成为新浪真正的控股人之后，曹也并不觉得自己的角色、心态有太多的变化，“很多时候，是的感觉在变化。”

此前，经过多轮的资本洗礼之后，新浪股权极度分散，其创始人东在2001年出局，其后的历任CEO，最长的在位时间不超过两年。2006年5月，曹国伟坐上掌门人的，并在其后通过MBO成为大股东，才结束了新浪CEO们“高级打工仔”的魔咒。

日前，曹国伟在接受采访时却表示，MBO是出于“一种冲动”，“股权分散其实不是问题，关键是的确对公司长期战略的制定和部署非常不利。做CEO的话，会因为近期利润的压力而没法施展手脚做长期布局,跑步机。”

就在宣布MBO之前的一个月，新浪的微博开始内测。在当时的业内人士看来，曹国伟的这一举动令人费解：这无非又是一个Twitter的模仿者，之前众多的模仿者都到一些问题；搜狐、腾讯的微博产品亦处于混沌状态。彼时，经济危机扫过网络世界之后，互联网概念股中，最热门的是和游戏沾边的腾讯、盛大、巨人，甚至搜狐畅游。对第一大门户新浪而言，新浪博客风头最盛的时期已过，新浪需要一个新的收入增长点。

幸而，成为大股东之后曹国伟有了更多的自主权，在他的下，新浪微博领先于对手发布，抢占了先机。“新浪一直是CEO负责制的公司，CEO代表这个公司最高的权威。”曹国伟称，自己在新浪的十年里，从首席财务官(CFO)到首席运营官(COO)再到首席执行官(CEO)，“几乎干遍了新浪所有的工作”。

从随性少年到严谨商人

在复旦大学新闻系毕业的留言册上，同学给曹国伟写了这样一句评语“你是一个天生的商人。”

在许多新浪员工的眼中，曹国伟是一位“严肃、严谨的领导”，他们难以想象的是，曹在大学时曾留着一头长发，据说一直留到去美国求学。

“那时，我很随性。想到哪里去，我就开着车走了，”他说：“所以，我去过美国一半以上的图书馆。”

在复旦大学，曹国伟读的是新闻系。毕业后，他在上海做了几年记者，此后去美国求学，转入商界。

“他最后走出这样一条来，我不吃惊。”他的大张力奋说：“他生在上海，高中就读的是名校上海中学，是住读生。所以，比同龄人更早自理生活，也更。”张力奋现在是英国《金融时报》FT中文网主编。

曹国伟所在的新闻系“8413”班，在复旦校园里颇为传奇。在中国新闻界和商界，从这个班走出来的，除了曹国伟，还有解放日报现任总编辑裘新、光线传媒总裁王长田、品牌策划人李光斗、名记者刘非小、南方都市报总编辑曹柯等。

“那时，王长田的兴趣在书法与写诗，裘新爱写文章和影评，曹国伟则主要负责摄影。”后来，张力奋主编校园刊物《复旦风》，创刊号的摄影作品，由曹国伟一人拍摄。

曹国伟会用“调皮”和“爱冒险”来形容年轻时的自己，这和老师看到的有些不同。那时，他穿衣服不着调、上课老缺席，喜欢到处拍照。有一次，曹国伟一个人来到江西的三青山，“结果一上去就下暴雨了，三天都没有一个人上来，真是心旷神怡。”

而曹国伟同寝室的同学则记得：“有一年一开学，曹国伟就在海报栏上贴告示，说要帮暑假出去旅游的同学冲印照片，一下招来好多生意。”

后来，在毕业留言册上，同学给曹国伟写了这样一句评语“你是一个天生的商人。”

不过，张力奋觉得曹国伟的内心里，“终究还有一个新闻梦，”“经商？那他为什么不去选择钢铁业、制造业？而是选择互联网？只不过，他的这个梦，藏得很深。”

“曹国伟自信，但为人低调,跑步机什么牌子好，并不张扬，”张力奋这样评价：“他会跟着他的感觉走，会适应，善于变通，不会循规蹈矩。”

而在新浪，“曹国伟私下里就是一个超级美食家，”新浪总编陈彤说：“有他在，我们上餐厅都不用点菜。”

“我的性格并没有变，”曹国伟也说：“严谨是因为工作。”平日生活里，曹国伟还像大学时代一样随性而为，“想去哪里，马上就走，”这导致他和家人在全球旅游的时候，“总是不得不买最贵的机票。”

2009年的中秋，曹国伟的假期休到一半，又不得不坐上了公干的飞机。第二天，他看见了新东方的俞敏洪在新浪微博的一段话：“有人问成功是什么？我觉得成功就是过上自己爱过的生活。”

俞写道：“如果财富、名声带来喜悦，我们就去追求；如果闭门思考带来快乐，就让我们独处。成功不是在别人眼里你是一个什么样的人，而是在心中，你是不是被自己承认？”

对此，曹国伟在微博里写了这样一句“严重同意”。

帮新浪上市帮成了CEO

“谁也没有想到，这个仅仅想帮助新浪上市就闪人的老查，从此开始了彪悍的旅程,跑步机。”这是新浪员工对曹国伟的总结。老查，就是曹国伟在新浪的昵称。

2009年9月29日凌晨，曹国伟在微博上发了这样一句话：“今天真的很，我真的很爱你们。”他所指的“你们”，是新浪员工。

头一天晚上八点，曹国伟来到一家会所。推开门，屋子里没有灯。屋内，他的助理刘运利正和30多个同事一起，坐在一张长条的西餐桌上等他。桌子上是准备好的花和蛋糕。事前，刘运利告诉他的老板，这次活动主要是“为部分中层员工举办的”，大家准备“好好聊聊当天新浪MBO的事儿”。但很快，曹国伟就发现自己被“骗”了。

中，房间里开始放映一段视频，“新浪**制片厂出品”的字样在屏幕上跳了出来。曹国伟看见这一幕，愣了。这段视频讲述了曹国伟在新浪十年的点点滴滴。

当晚，他还收到了“想也想不到”的礼物一套“曹氏邮票”和当时城里惟一的一台“莱卡M9相机”。那十张“邮票”，把曹国伟来新浪的每一年，都记录了下来。

那天晚上，曹国伟“平生第一次喝了七、八两白酒”，旁边的同事都看出来他很激动，“眼睛好像湿润了”。他还高歌了三曲，虽然他知道，“自己是五个音只能找到三个半音的人”。

2009年9月28日，在曹国伟心里成为“过去一年中最重要的一天”。

那一天，新浪宣布，以曹国伟为首的管理层用约18亿美元购入新浪约942%的股份，从而成为新浪第一大股东，实现了管理层控股，这也是中国互联网企业首例MBO；那一天也是曹国伟进入新浪十周年的纪念日；那一天还是他小女儿的生日。

“谁也没有想到，这个仅仅想帮助新浪上市就闪人的老查，从此开始了彪悍的旅程。”这是新浪员工对曹国伟的总结。老查，就是曹国伟在新浪的昵称。

1999年，新浪谋求在美国纳斯达克上市。当时，曹国伟是美国普华永道的注册会计师。因为做这一项目的同事生病，曹国伟不得不代替同事，从美国飞到。

多年以后，他说：“其实，我和新浪并没有直接关系，我只是代表美国总部来指导一下普华永道对新浪的审计。”

那时，曹国伟已经开始为自己的未来打算。碰巧，他在这时接到茅道临(东的人)的一个电话。曹国伟告诉后者：“我想换工作了，你帮我看下哪一个更好？”

听完曹国伟的介绍，茅道临曹国伟：“来新浪试试吧。”接着，茅道临介绍曹国伟去见了时任新浪CEO的东。此后，因为新浪和有关，曹国伟选择加入新浪，成为了主管财务的副总裁。

彼时，新浪的上市正陷入困境：由于政策壁垒，公司无法按计划登陆纳斯达克，以至于东和曹国伟的前任汪延不得不天天去信息产业部(工业和信息化部的前身)“上班”；曹国伟则在美国，负责协调律师、投资银行和美国证监会的工作。

在这个过程中，曹国伟的严谨作风显露无疑他并没有同意汪延将相关法律、财务文件的互译工作外包出去的，而是亲自出马，把那些枯燥的文件翻译成英文。

曹国伟还亲自设计了新浪的上市方案。正是他设计的方案，让新浪的纳斯达克之柳暗花明。这一方案的独特之处在于，新浪在美国上市的公司与其在中国的运营主体之间并没有股份关系，而是通过很多法律的手段，把它装入上市公司。

“没有股份关系，为什么可以合并财务报表，这是最也是最重要的部分。”为此曹国伟亲自前往美国证监会谈了3次，新浪的招股书则前后改了8遍。其后，新浪上市的径开创了一个新模式，也成为多家中国互联网公司赴美上市的范本。

在“碎片”中寻找价值

曹国伟最开心的事情，莫过于在各个会场中，看到老总们忙里偷闲不停地摁手机发微博。

据传互联网大佬们都有各自偏爱的体育运动，马云喜欢打太极、张朝阳热爱登山。而曹国伟则在他的办公桌下放了一双跑鞋。但他却坦承自己很少跑步，最热爱的运动是围棋。“我的两个女儿都下不过我”，曹国伟对自己的棋艺显然颇为自豪。

在围棋的规则中，比拼的是谁得到了更多的阵地，因此，彻底击溃对手实属难事。赢家往往是那些懂得在竞争中审时度势，不断寻求“领先对手”的人。深谙此道的曹国伟不会不懂这个道理，在互联网的拼杀中，新浪领先过，也落后过。在那些亦步亦趋的领域，例如搜索、商城、视频和即时通讯，曹国伟均铩羽而归。而如今它的所长之处，无一不是由于占领先机而取胜：从做新闻进而成为最大的门户；又在三大门户中率先进入微博而成为最大的微博平台。

如今，在新浪微博中，@曹国伟的粉丝数目超过125万人，而根据新浪微博公布的数字，其用户总数大约是该数字的1000倍，超过了1亿。得益于庞大QQ用户群的，目前腾讯亦公布其微博用户数过亿。看来，曹国伟和马化腾之间仍有一场厮杀。难怪曹国伟经常赤膊上阵，为新浪微博打气。

曹国伟称，虽然很少亲自出马谈广告，但他会不遗余力地向企业家朋友“推销”新浪微博。

“微博让我最高兴的不是用户数有多么大的增长或者市场多么的看好，而是看到身边的同行都在乐此不疲地使用它……”曹国伟说道。他最开心的事情，莫过于在各个会场中，看到老总们忙里偷闲不停地摁手机发微博。

曹国伟坦言，自己对于两个女儿十分，新浪总部设置在，他的家却安在了上海。他只能利用工作的间隙通常是周末回到家中，陪家人吃顿饭、打打球。

P数值越来越高，生活节奏越来越快，不光是老总们，连老百姓的时间也被挤占，直至碎片化。

幸而，新浪微博正适时地填补了碎片的间隙。而且，在这个碎片的空间中，姚晨得以风头盖过徐静蕾成为新一代“女王”、得以酣畅地质疑唐骏的学历、一些不知何许人等的网友得以扮成“大摩女”舌战李国庆，而它让很多人得以利用他们的碎片时间围观上述事件。

这一点，与曹国伟熟悉的围棋天地也颇为相像：由一颗颗毫无特色但又个性鲜明的棋子组成了战场，在一个划定的框框里面，他们或精巧或笨拙、或高深或肤浅地尽情发挥，产生出强大的关于、死活的终极魅力。关键在于每一颗棋子，都为自己的存在找到了价值。

成都商报记者许凤婷

日前，他因新浪微博的成功，入选美国《时代》周刊2011年全球最具影响力人物100强曹国伟：1965年11月10日生于上海，毕业于上海复旦大学新闻系，此后又获得了美国俄克拉荷马大学新闻学硕士及奥斯汀大学商业管理学院财务专业硕士。1999年9月加入新浪，担任主管财务的副总裁，随后担任公司的首席财务官、新浪首席财务官兼首席运营官、新浪总裁兼首席财务官、新浪CEO兼总裁，2009年获经

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怎样就可以快速锻炼自己的肌肉？有什么运动？

在生活中，其实不只是女性朋友注重自己的身材，很多男生也是这样，他们对于自己的身材也是十分在意的，毕竟在很多男生看来，自己拥有一身的肌肉，看起来是十分强壮的，显得威武霸气，不仅能够在朋友面前装一下，还能够吸引到女生的目光，特别是许多女生对于男生的腹肌和胸肌是没有任何抵抗力的，因此很多男生为了自己的幸福，被迫走上了这条健身之路，当然想要健身，也不是一件简单的事情，大家既然决定了要健身，那么就得从一个良好的生活习惯开始，只有保持一个良好的生活习惯，才能够快速的锻炼出一身肌肉，完成自己的梦想。

首先生活中的一些小习惯必须要更正，每天都要早睡早起，早上起来必须吃早餐，最好是吃鸡蛋牛奶这种含有高热量和大量蛋白质的食物，不管是午餐还是晚餐，肉类都是必不可少的，因为必须要补充身体的蛋白质，只有吃得好自己的肌肉才会长得快，除此之外，在饮食上也要严格要求荤素搭配，不能吃太多。而且也不能继续像以前一样熬夜，抽烟喝酒等等，保持一个健康积极的方式，每天最好是定时去锻炼，天天都要坚持才行。

在运动方面，是由很多方式锻炼自身的肌肉的不同的方式锻炼，会让自己的肌肉有不同的增长，想要锻炼自己的手臂肌肉，可以通过举重哑铃的方式，想要锻炼腿部肌肉，可以通过跑步做下蹲运动等等，想要锻炼自己的腹肌可以做仰卧起坐，除此之外还有引体向上，俯卧撑等等都能够让自己的全身肌肉得到运动。每种运动之间大家也要注意分配，尽量每种运动都能够至少做30分钟，中间也要注意休息，不然自己的身体可能吃不消，这样只会让身体受到损伤，对于自己的健康来说也是有影响的。

1 让自己美好作文600字

生活中有无数的美好，一颗纯洁的心灵，一份真挚的情感， 一个伟大的梦想，一段美丽的往事，一处亮丽的风景，无疑不 是美好的。只要我们用心去品味，用心去感受。

观赏美好的景色是感受美好。在淄川留仙湖公园的一角。听 到了潺潺的流水声，看到了水中从容游动的鱼儿，听到了林中 鸟儿婉转的歌唱，一股幸福的滋味涌上心头，真好。拥有快乐 的童心是感受美好。在记忆长河中的幼儿园，同阿姨小朋友们 玩耍，同她们下棋，同他们爬山，那时小小的我感受到了从未 有过的快乐，感受到了从未有过的美好

拥有远大的理想是感受美好。在还有几分幼稚的小学里，看到 周围的小伙伴们都有了雄心壮志，我也在心里给自己暗暗地定 了一个梦想，长大了当一名救死扶伤、受人尊敬的医生，让我 感受到了拥有伟大梦想的高兴，拥有一个伟大的梦想，让我感 受到了美好。

拥有纯洁的友谊是感受美好。在增添了几分成熟的四年级， 我拥有过一份真挚的友谊，在那年冬天，老天爷大怒，下了几 天雪，雪层厚厚的，我穿着不厚的衣服去上学，果然是着凉 了，这时同学菲走了过来，把穿在她身上的羽绒服脱下来，披 在我身上，不几天，我的病好了，而菲却因此打起了吊瓶，我 去看她时，她正躺在床上，我把药片递给她，正准备给她杯子 时，她一把抓住了我的手，我感受到了一份真挚的友谊

生活无时无刻不在进行着，只要我们用心去捕捉，这一切美 好的事物，必定会拥有美好的生活。

2 《让自己美好》的作文600字

《让自己美好》满分作文

我厌倦地推开成堆的试卷，扔掉手中的笔。苦笑着望向又一张满眼红叉的试卷，再也不想做任何努力。“啪”地一声，桌上的风信子落地……

我捡起碎片，那瘦弱的根茎断了半截，快要开花的骨朵也掉了几个，顶着残存的几朵，在风中摇摇欲坠，像一串残损的铃铛。随手把它扔在碗里，碗里的水浅浅的。回到桌前，一身落寞。

第三天了，我趴在桌前什么也没做，呆呆地。起身端水，看见令人惊讶的一幕。

风信子长出了小段根茎，弱弱的，努力地吸取仅剩的水。呵，本来蔫成那样……手中的杯子险些滑落，不记得自己是怎样回到桌前的，又带着怎样的心情落笔……

只记得，我握着笔，在小钟滴答伴奏里，废弃的稿纸越摞越高。手又酸又痛，磨出了痕迹；眼睛酸涩，可我仍没有停笔。那一个个熟悉的数字，字母排列出让我陌生的公式，像是嘲笑愚笨的我，像是在等我抓狂，等我绝望，但是我不会！我在纸上写下：美好，我可以。核对着答案，答案和稿纸上一样的结果，我不禁笑了。

于是，逼迫自己喜欢上这些诗句、公式、词组，在纸上抄记，证明，演算。手，眼全身的难受劝解我放弃的时候，我没有，因为我明白，它们可以让我美好，而美好来自辛苦和孤独。

我埋着头，左手压平练习册，右手不停写着。胳膊不时伸直解放一下，揉揉疲惫夹杂血丝的眼睛。用冷水冲了冲发烫的手和脸，才感到小拇指已磨破了皮。我狠狠地拧了自己一下，以消除渐渐袭来的困意，疼得自己大叫，却也感到终于做对题目的愉悦。那感觉，是美好的。

“乖，累了吧，饭好了。”妈妈叫着，风吹来，我闻见香气，是饭菜？不！风信子开花了。那小小身躯终顶着这骨朵，绽放了。我会心地笑了。它在阳光的照耀下，也如此美好。

我也会问自己，是什么改变我的想法，让我去喜欢那些曾厌恶的东西。但，早已不需要答案了吧。

因为，风信子开花了，开花的那一刻，就明明白白了。生活本是如此美好，为什么不让自己也一道美好起来呢？

3 请以“让自己美好为”题目写一篇记叙文不少于600字

契科夫说：“世界上有大狗，有小狗，小狗不该因为大狗的存在而心慌意乱。所有的狗都应该叫，就各自用上帝给他们的声音吧！”每一朵花都有属于自己的春天，而每一个你将会遇到最好的自己。

大千世界中我们是那么普通与渺小，这份平庸让我们颓唐，迷惘。但是生活不止眼前的苟且，不幸，是天才进步的奠基石，是弱者的无底深渊。

收起自己的小脾气，梳起散落的长发，背上背包，去尝尝人间的苦难，在逆境中寻找最美好的自己。古人云“生于忧患死于安乐”我相信终有一天你将会笑着拥抱清晨的第一缕阳光，去静静的倾听来自远方的呼唤。你会惊奇的发现原来世界是那么美好。

初三：陈紫晗

如果你是一粒沙石，在浩瀚的沙漠中被掩埋，你也应该尽力显出自己的光彩；如果你是一片绿叶，在翠绿的大叔中被遮挡，你也应该为行走的路人留下一片阴翳；如果你是一株小花，在清香的花园中被无视，你也应该张开衣裙收获属于你的春天。

自暴自弃，终究会使我们自毁灭亡，生活得一败涂地。对一切都不再感趣，这是弱者的无底深渊，这是他们的退缩与软弱。而你为何不想想为自己而改变，世界上有那么多迷人的风景，诱人的小吃，炫丽的城市。不够优秀又怎么能够去欣赏与品尝？十年前，父母的身份决定了别人对我们的态度；十年后，我们的身份将决定了别人对后代的态度。很喜欢这句话“我就喜欢你那副想干又干不掉我的样子。”自己不是人名币又怎能让所有人都羡慕与爱戴？而只有自己足够优秀，让自己变得更美好，才能让自己收获属于自己的春天。

4 ——让我变得美丽 600字 写作文评价

学会宽容让我变得如此美丽

宽容，是人生的指路牌，带着我们走向成功的终点，

学会宽容让我变得如此美丽作文600字。宽容像一把明火，烧去了心中的污秽；宽容像一泓清泉，抹去了心中的哀伤；宽容像一首好诗，赞颂了美好的人生。

因为宽容，我拥有了朋友。朋友是人生的一笔财富。朋友之间难免磕磕碰碰，一不小心就会失去一位朋友。一时的宽容，会获得友情的青睐，会收获宝贵的友谊。宽容也是“退一步海阔天空”，把友情的海浪推向了人生的沙滩。宽容，让我们在人生的宝典上，记录了昔日朋友的关怀。

因为宽容，我拥有了生活。我奔波在生活的路上，被石头绊倒了，被荆棘刺痛了。我对生活充满了怨恨和厌恶。宽容，是宽容让我拥有了美好的生活，让我拥有今天的快乐。宽容真所谓生活的指引牌，指引我走向美好的未来，

作文600字《学会宽容让我变得如此美丽作文600字》（）。◆分享好文◆宽容，是我们生活的写照，前进的动力。

因为宽容，我拥有了人生。谁说人生苦短，处处不如意。在我看来，那些人只不过是害怕，没有宽容。人生路上风风雨雨，我们会“一失足成千古恨”，会因为自己的过错而憎恨自己。这时候，没有宽容，哪能继续前行，获得成功？宽容正是一首美丽的诗，赞颂了我们宝贵的人生。

因为宽容，我懂得了人生的真谛。我渐渐的长大，懂得了什么是人生。人生之美莫过于宽容，给予自己一些鼓励，一些宽容，就不用沉浸在一时的悲痛之中了。“不以物喜，不以己悲”，就能战胜人生了。

宽容像一杯香醇的酒，需要我们用一生的时间慢慢品尝；宽容像一本厚重的书，需要我们仔细的去品悟；宽容像一段优美的旋律，需要我们慢慢的欣赏。

学会宽容，我变得如此美丽。

5 让自己美丽作文600字 要有事例的 急 今天回答 明天就不要了

追求，让自己美丽

世间万物都在追求着某一样东西，然而目的只有一个，让自己更美丽。

----题记

向日葵·向日

当你身处一片葵花海之中，也许你只会陶醉于它那沁人心脾的芳香和耀眼的颜色。可你不曾发觉，向日葵之所以称之为向日葵，是因为它渴望阳光，并且为此而追求着。曾几何时，它们受过暴风雨的侵蚀，可它们依旧向日。它们是如此热爱和追求着阳光，它们的目的只有一个，让自己开得更灿烂，总是花开后必然会凋谢。我，也会这样吧。

飞蛾·扑火

人们讨厌夏天常常出现在夜间的飞蛾，因为它们时常阻挡光线，影响人们活动，可是人么却又没有系那个过，在灯火下的飞蛾为何如此拼死也要冲向灯？人需要光，同样，飞蛾也需要光。它一诞生，仿佛是谁告诉它，光和热是它永恒的天堂。所以他们会用短暂的生命，只要一看见光和热，就会义不容辞地扑上去，哪怕最后是死在灯下，或者浸在油中。但在最后一瞬间它得到了光和热了，它让自己更美丽了。而我们的追求，是否也如此？

嫦娥·奔月

月满西楼，谁会留意？天上人间，谁不憧憬？没到八月，人们惯性赏月赏饼赏中秋，可是面对那饱满的明月，，提及那个奔月的嫦娥，捣药的白兔，又有多少人了解？嫦娥奔月背后的意义，又有多少人真正悟透？嫦娥向往月宫，虽然它不能发光发热，但它还是毫不犹豫地选择了与玉兔奔向那个死了的星球。也许她想要做什么，也许她要把它变成天上人间吧。即使有任何阻碍，即使呆在月宫是寂寞的。那儿是他追求的理想境界，她要让自己更美，她成功了。

追求心中的理想境界吧！难道你不想让自己变得更加美丽？我，似乎也从这里悟到了什么。使得，向日葵的向日，飞蛾的扑火，嫦娥的奔月……无数的例子告诉我，活着就要美丽，美丽就要追求理想境界。

你们，难道也不是吗？

6 以“努力使自己美丽”为题 写一篇600字的作文

宝石的美丽，仅仅是美丽；

外貌上的美丽，也仅仅是外表上的美丽；

努力后的美丽，却是一种无与伦比的美丽。

在怎么优秀的人都不可能十全十美。但我们如果做到扬长避短，努力让自己做到最好。那么就可以不断美化自己，使自己变得美丽。

如果一个人学习很好，但是他不知道尊老爱幼，那不是美丽；如果一个人名列前茅，但是他不知道虚心，那也不是美丽；如果一个人她光彩照人，但是她内心邪恶，那么她也是世俗的。容颜会老去，但是真正不会衰老的是内心的善良、广阔的胸怀、健康的心态。因此美丽是一种气质上的、一种修养上的、一种内涵上的追求。不能停留在表面，不能停留在暂时。不追求轰轰烈烈，平平淡淡才是真；不追求纸醉金迷，清清纯纯才是美。永远坚守自己的底色。

作为一名初中的学生，不但要做到学习好，还要德、智、体、美、劳样样都好来完善自我。树立自己的人生目标，端正自己的世界观和价值观，努力去锻炼自己，做一个有修养、有内涵、善良而“美丽”的人。

7

读书让我的生活更美好

杜甫诗云：读书破万卷，下笔如有神。的确，读书多了，眼界和思想自然也会开拓很多。调入新的单位，阅览室的的藏书多了，读书的机会更多了，每周还有学校自己的特色读物《大家推荐》，教育局组织的读书富脑活动，让我又读到了更多的好书，我深深的体会到读书给我带来快乐，读书让我更深

的感悟熟悉的世界，变幻风云，人间诡秘，生活的酸甜苦辣；读书让我开阔了眼界增强了业务素质。

一、读书，充实了我的生活。

从事了教师的职业，让我养成了读书的习惯，读书、反思、整理书成为我生活的一部分，每晚睡前总是拿起床头早已准备好的几本书仔细阅读。课余时间也经常读一些有关自己专业成长的书籍，同时为了使读书更有助于自己的成长和成熟，我也做了大量的读书笔记，包括剪贴或摘录对自己有启发的内容；不定时的对自己读书的内容进行反思体会，将读书时浮现的感触，随想，联想进行记录。读书、做笔记的过程充实了我的生活，让我对生活充满乐趣。

二、读书，磨练了我的性格。

宽容是一种美德” “用希望别人对待你的态度去对待别人。”“宽人律己，换位思考” “忍一时风平浪静，退一步海阔天空”不知何时，这样的词句分类充斥了我整个的心灵，渐渐地，形成了我乐观的生活态度。对待朋友时让我能够容忍朋友的过错，包容的心态让我拥有了更多的朋友。读书让我懂得应该耐心地倾听朋友的心声，真诚地分享他们的喜怒哀乐，读书锻炼了我的耐性，让我懂得了真诚。而这些，应该是最起码的交友之道吧！

三、读书，陶冶了我的情操。

记得看到过这样一段话：“山里教师与做官无缘，坐一回小车也是稀罕，他把理想翻弄成破残的教案，喝墨水，空穷酸。当别人在洋楼里潇洒，他却在油灯下熬战，飞走了的有了高官厚禄，没逃的却在低矮的屋檐下蜗旋。辞职的已是腰缠万贯，留下的却在筹划着柴米油盐……”读后，我感动的几乎热泪盈眶，被山里教师的那种淡泊名利和安平乐道的精神所深深的折服，不仅仅是感动，更多的是深深的震撼和汗颜。从那时起，我深深懂得了：当好教师就要淡泊名利。高尚的师德，是对学生最生动、最具体、最深远的教育。既然干了这一行，就要对这一行负起责来，就要有淡泊名利的思想。也是从那时起，我更加热爱教育这一职业，感到自己拥有了超然脱俗的情怀。能够心平气和地看待自己的职业，自己的工作，对工作充满了激清。

四、读书，增强了我业务素质。

教育学家曾说：“要给学生一杯水，老师要有一桶水。”我们是人民教师，我们肩负着教育跨世纪的建设价值规律的历史重任。但在这个信息化飞速发展的时代，知识、技术的更新可谓是一日一个样。要给学生一杯水，老师有一桶水，已远远不够，教师应拥有整个的汪洋大海。时代的进步会的发展的，要求教师掌握的东西也越来越多，要多读书，多一些知识的储备，才能满足现在这群小家伙的需要。要想在自己的课堂上做到够游刃有余，我必须要多读书，读好书，时刻不断的积累能量。

书，改变了我的生活态度，书，丰富了我阅历，书，陶冶我的情操增强了我的业务素质，书，让我的生活变得更加美好！

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挫折让我更美丽

挫折也是一种美，但这种美，只有少数人才能感知其色彩挫折对弱者来说，只能是一块块绊脚石，只知道在再次遇到它时绕过去，却不只应该把它从脚下踩过去有人曾经说过：世界荣誉的桂冠，都是由荆棘编织而成的古今中外，多少有为之士没受过半点挫折？ 美国总统林肯22岁经商失败，27岁精神崩溃，34岁争取国会提名失败，46岁竞选副总统失败……失败与挫折锤炼着这一世纪的伟人，坎坷的经历造就了他的辉煌假如，他在第一次受挫折时一蹶不振，那么，世界上会有人林肯的傻小子？

中国有句老话叫：“蚌病成珠”如果说珍珠是蚌艰苦磨练的结晶，成功就是我们在接受着一次次挫折后所应得的奖赏就像爬山，当你在半山腰克服了疲惫，当你在后悔时选择了坚持，等待你的将是山顶上那“会当凌绝顶，一览众山小”的美景。

挫折是无处不在的，没有人一生老是顺顺当当，波澜无惊的没有挫折的人生是不完整的天灾人祸，自身的缺陷，或者只是一道数学题人们都希望能“一帆风顺”“万事如意”，但那只是人们的一种向往，一种希冀挫折是我们生命中的一部分，从开始走路，学说话，学写字，我们就是从挫折中一路走来，在战胜挫折中成长它会阻碍我们前进的步伐，但没有它，我们就不能会坚强，没有它，我们就不会有斗志，没有它，我们就不能在社会上立足挫折，是不是很美丽。

挫折是一阵轻风，清醒着我们的头脑，挫折是油灯中的油，给我们上进的燃料，挫折是点燃焟烛的火柴，点燃前进的希望，挫折是那一块块铺路的砖，为我们铺下一条通往成功的星光大道挫折也是一种美丽。 字数：614

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挫折，使我更美好。（差不多意思的题目，你可以写的更诗意~）

然后开头用三到四个排比句围绕挫折促人成长，然后再引出自己的论点。

再来可以写几个简单的论据，要有简有繁，从大自然写到人类社会，从古到今，比如说大自然就有破茧成蝶，凤凰涅盘，鹰击长空，子规啼血之类的，人类社会你可以写古时的李时珍，嵇康，神农等名人，现代你可以写弘一法师，贝多芬，海伦凯勒还有居里夫人等等，并且附上自己的观点，同时，你也可以结合自己生活的例子，要是能够引经据典那就更好了。

最后再用与开头相对应的排比句来个总结。200个字应该是足够的。

希望对你有所帮助。O（∩_∩）O~

10 仿写作文600字

要仿写什么啊 追问： 是作文即可，老师也没规定，是 仿写 就行！ 回答： 题目： 我的家乡 我的家乡在西田各庄镇苍头村，我从小就生活在一起，对这里很熟悉。

村庄的北面就是尽人皆知的“京密引水渠”。渠里的水清可见底，像一面 大镜子 ，如果是晴天，水面就能映出 蓝天白云 的影子。

这里的水是专门供给首都 北京人 喝的。我们祖辈人都都很爱护这条水渠。

听爷爷说，以前水渠里的水还可以浇灌庄稼，因为现在上游的 水资源 特别匮乏，为了保证首都人民的用水，现在都不允许灌溉了。每次我出去玩，爷爷都要叮嘱我：不要去水渠玩，更不许往渠里扔东西，要保护水源。

村庄的南面是健身公园。那里有许多 健身器材 ，有 跑步机 、 椅 、还有孩子们爱玩的 滑梯 、秋千，中间是几排休息椅，村民玩累了可以坐下来休息、聊天。

公园的四周全是各种各样的花草树木，他们品种各异，一年四季中都给人不同的气息，让人们在活动之余体验到大自然的美丽。 村庄的东面是宽阔的马路。

干净的马路上行驶着各种各样的车辆，小汽车、卡车 、农用车 。3路、12路公交车也都从这里经过，一到 节假日 ，妈妈就会带着我去城里玩儿，可方便了。

村庄的西面是无边的 田野 。每到农忙时节，农民伯伯都赶着耕种、收获，有玉米， 花生 ，小麦等。

爷爷家的地里种的是一片玉米，到了收秋的季节，金黄的玉米沉甸甸的。爷爷说，我们这自给自足，我们吃的基本上是无污染的 绿色食品 。

还可以把吃不了的粮食拿去卖。这片土地一年四季像妈妈一样为我们无私地奉献着。

这就是我的家乡，我热爱着她。