记得哪个娱乐节目上表演的那个外国人腿上绑的弹跳很好的那个东西叫什么，和个“J”一样的

　　弹跳鞋” 源于中国高翘，由德国人研制开发,被全球媒体誉为“世界十大绿色发明之一” 。“弹跳鞋”具有前卫、独特的设计理念，蕴含着现代、新颖、美观、时尚的设计元素。具有轻便、动感、安全、易操作、易学等性能特点，集娱乐、健身、时尚于一体。运用仿生学原理，根据袋鼠的腿仿制而成。别看“弹跳鞋”的结构简单，但它的设计十分符合人体工程学，因此简单易学，只要稍加练习，使用者就可以轻松掌握这种特别的走路方式。弹跳跷是一种主要由弹簧操控的变形，曲形弹跳器。所以它运动的形式是地面垂直运动的。按照升降器的功能原理，压下的弹簧特点和压力支撑点逆行的运动在曲形变化中，以获得速动。这样就保障了(支撑了)在高点的负载中，腿跟位的自然压力点的运动，同时能让跑步者有最好最适应的跳跃和速跑能力。经过一段时间的训练，穿上它，一步可跨越2-3米，一蹦可达1-2米，像飞人一样轻松跃过重重障碍做出扣篮，飞跃，后空翻等动作。同时弹跳跷又是最时尚，创新的减肥健身器材！经过测试证明如果你每日玩半小时，一个月的时间就可以瘦掉十斤多余重量。

　　当滑板车和溜冰鞋在各地方显见的今天，一种更酷，更时尚的休闲健身运动项目出现了------弹跳鞋。目前该运动项目在国内外已经相当流行，尤其是日本，韩国，英国，加拿大，美国等地区，几乎是一夜之间掀起一股弹跳风潮。以其特有的轻灵和动感征服了世界各地的青少年。在大街小巷，不时会有“弹跳鞋”悄然跃过；时尚之风如此飘忽不定，蹦迪、保龄球、网吧、滑旱冰、跳舞毯相继亮相没多久，如今竟然都成了过眼烟云。

　　但是对于我们而言，就会有人反思“下一步的流行是什么呢你还能跟得上潮流吗”等等的问题了。答案很明显-----非即将是风靡全球、最酷的休闲娱乐项目“弹跳鞋”莫属！

那个叫绑腿

分沙子装和金属块装

金属有 装钢板的,铅条,铁的

一般都是十几二十斤重

如果你还没完全发育的(18岁以下的)

建议你别绑太重,太重了会影响骨骼和韧带的发展

淘宝,当当网和大型的商场有卖

腿上绑的带子叫garter，翻译成中文可以是袜圈、吊袜带、袜带。

在相当长一段时间内，韩国娱乐圈掀起过一阵儿大腿绑带潮流。女团跳舞时，常见搭配都是贴身的短裤短裙，保护隐私的同时，尽可能显露出大腿的曲线和肉，好看又刺激。

再在大腿上加上那么一根儿窄窄的绑带，突然就多了点不可说的感觉，有点性感有点禁忌。

随着时尚的发展，越来越多的明星也会用同样的穿搭方法，也就有了更多人学着穿了起来。这件连衣裙自带腿环，从黑色腰带侧面垂下来一根带子，和腿上的腿环相连，让腿看着更加纤细。

腿上绑的带子的发展经历

腿环最初起源于日本，因为日本之前有一种非常暧昧的职业舞女，舞女为了在街上吸引顾客，经常会穿得非常暴露，但是日本相关法律规定：不能在大街上一丝不挂。

于是舞女们为了生计，想出了一个非常聪明的法子，就是在大腿上绑上了一根带子，这样即使不穿衣服，在大街上也不算是一丝不挂了。

而当时的日本政府也无计可施，只能睁只眼闭只眼。而且腿上绑上带子，不仅让顾客看着非常新奇，而且顾客在打赏的时候，就会把小费塞进舞女腿上的带子里，在当时的时代，久而久之在腿上绑上一根带子就成了舞女的象征。

另外，在17-18世纪的欧洲，吊袜带其实是男性用品，当时的贵族男性衣饰华美，装扮十分考究，吊袜带褡相精致而豪华。过去的衣服布料材质并没有现在这么好，只能用吊袜带来固定长筒袜，使之不会下滑。

随着时代审美的变化，男下装慢慢被长裤所替代，而吊袜带和长筒袜也慢慢从男性身上褪下，经过时间的洗礼与慢慢改良，吊袜带放到的女性身上就变成了极致的性感。

长筒袜包裹着少女们的大腿，内裤与长筒袜间的那截光滑的大腿，覆盖着一根细细的吊袜带，从大腿根部延伸到臀部。有了吊袜带的装饰，显得更加诱惑动人。

夹在大腿内侧的健身器材是夹腿器。

夹腿器是锻炼大腿内收肌群的器械，能练到：长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌、耻骨肌等，主要就是围绕这些目标肌肉进行的抗阻力量训练。经常使用夹腿器锻炼，能使大腿内侧的肌肉力量增强，是十分优秀的健身器械之一。

夹腿器是坐姿器械，做动作时，要双腿靠拢、用力内夹，因为阻力是向外，就会迫使肌肉向内收紧，在对抗阻力的过程中，大腿是做髋关节水平屈的动作，由于目标肌肉有髋关节水平屈的功能，所以动作符合功能，可以锻炼到目标肌肉。

夹腿器使用的注意事项：

要调整好身体的位置。正确的方法是需要先坐在上面，调整好大腿的挡板，让它紧贴于膝盖内侧，让骨盆处于中立位。

动作开始，背部挺直与背椅贴合，收腹挺胸；然后双手抓住手把，再将双腿缓慢用力靠拢；大腿内收肌群充分收缩，直至两腿接触，并保持2秒钟；再自然外展即可。动作的呼吸频率要与动作保持一致：两腿靠拢时呼气，两腿分开时吸气。

在进行夹腿器训练前，必须要进行一些热身运动，特别是腿部肌肉和膝关节一定要活动开，防止因肢体关节的僵硬木然。

蹦极

跳蹦极的危险相当于驾驶时速160公里的汽车急速冲刺，但从理论上讲死亡几率只有五十万分之一。

从医学角度看，蹦极运动对人体有几种潜在的威胁：其一，在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的失明，一般几天之内就可以恢复；其二，对人体关节的伤害，轻者造成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残；其三，由于蹦极是新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会有其他潜在的伤害未被发现和证实。此外，蹦极设备缺乏检修、维护，调试不当，超期服役，或者工作人员缺乏必要的培训和经验，经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏等等，都是酿成一桩桩事故的根源。

绑腰装备、保护带、绑背装备、防热手套、挂钩等必要的蹦极设备必须安全检查仔细、到位。