曾被评为“长残童星”的阿尔法，自曝近照一身肌肉，颜值回升，大家怎么看？

大家也觉得他现在的气质非常的好，浑身的线条特别的流畅，散发着荷尔蒙的感觉。照片当中他的样子也是精心打扮过的，看起来特别的帅气，有一种健身型男的样子。现在减肥之后的他好像又恢复了小时候的帅气，让人喜欢的不得了。从他的那一身腹肌当中就可以看得出来，减肥不是说着玩的，是真的有很努力的在付出。

其实提起阿尔法这个名字，很多人都还记得小的时候他的那个样子，那个手真的看了他很多的比赛和表演节目，真的觉得好帅呀，这个小孩子怎么可以长得这么的好看呢？结果没有想到随着时间的增长，慢慢的就长残了，甚至还被评选了十大长残童星的名单里面。那个时候21岁的他就已经谢顶了，而且发福了，超级的油腻，让人真的没有办法能够接受，没有办法把他跟小时候那个可爱帅气的男孩子对上号。

可能是因为在网上搜到了太多的打击，所以在这三年的时间里面，他拼命的努力健身，自己的身材恢复到一个很好的状态，很明显他的努力是得到了回报的，现在不仅颜值回升了，可以说是直接逆袭了。他本来就是少数民族的，他的长相就有一种混血的感觉，鼻梁很高，眼睛又很深邃，所以说他的底子本来就是蛮好的，只不过是发胖了而已。

现在的他在通过减肥之后，颜值就马上回到了那种新疆帅哥的标准样子。小时候他就已经是能歌善舞了，又特别的活泼可爱。虽说现在还是做演艺工作者，但是说实话，当时他油腻的外形对他的发展造成了很大的限制，所以可能也是因为这样的一个原因，他才会去选择减肥。现在瘦下来了之后帅气依旧，估计以后会更多的出现在大家面前。

彭于晏以高度的自律从一个胖子变为现在的型男，作为明星，不论是专业能力，还是外型都有很高的要求。所以，娱乐圈里有很多明星都是健身达人。

亲爱的热爱的的电视剧的上映，让男主李现火了一把，随着网友们的深入，李现健身达人的身份也为人所知，高中时候的李现开始对自己的体型不满，每天跑步上下学，每次大概都是十多公里。后来进入演艺圈后，也并没有因为工作忙碌而放弃健身，每天都要花费三四个小时的时间去锻炼，李现到现在已经是keep多年的资深用户，每天跟李现一起锻炼的，高达好几万人，而健身达人李现，胸肌腹肌人鱼线，脱下来衣服足以引起少女们的尖叫。

说完了李现，不得不提一下和他一起上热搜的陈伟霆了，两人当时打篮球太热脱去了上衣，陈伟霆这是什么神仙身材啊，各肌肉的比例都恰到好处，属实让人羡慕，这样的身材也只有健身达人才能拥有。

唱跳型歌手，张艺兴，王嘉尔。因为专业领域的要求，自然就少不了健身，看他们跳舞的力量，还有令人尖叫的身材，简直就是行走的荷尔蒙。

除了男明星，女明星们也有很多酷爱健身的，最有名的就是袁姗姗了。网上的露脐装，马甲线简直不要太能打，除了常规的健身，袁姗姗还练习潜水，拳击等项目，健身能到这种程度，达人称号自然是受之无愧。

除了以上提及的这些，明星里的健身达人还有很多，健身所带给我们的好处，不仅仅是外形上的优越，还有体质上的增强，不如从现在开始就跟随一个自己喜欢的明星，运动动起来吧。

6月4日，由黄景瑜和李沁出演的新电视剧《爱上特种兵》曝光一组拍戏现场幕后花絮。

幕后花絮中的黄景瑜臂力令人震惊，略微一用劲，就易如反掌用一只把手李沁扛了起来，举过去了头上，见到这一幕的人都感叹黄景瑜这臂力也太强了。

要了解黄景瑜的个子但是足有187cm，被举起来的李沁人体缩成一团，手臂牢牢地围绕着膝盖关节处，像一个受惊吓的小孩，在黄景瑜把她举起来的全过程中一动都害怕动，不清楚是否有点儿恐高症呢？

俩位出演都获得了网民的赞扬，有的网民赞扬黄景瑜一看便是常常锻练，也有网民夸赞是李沁休重太轻柔。

除开这一幕，在剧里也有一幕是黄景瑜在下雨天将李沁扛在自身的肩部上，避免 她被淋雨到，尽展男友力爆棚。连李沁自己见到这一幕都是在新浪微博吐槽：“如何扛我跟扛猫一样？”

黄景瑜不仅在《爱上特种兵》中展现了自身的臂力，在他与吴谨言协作的《青春创世纪》中，吴谨言如同一个人型小挂件死死地挂在他的的身上。

黄景瑜在新浪微博中常常共享自身的健身照，他在综艺节目中也毫不吝啬地展现自身的此项专业技能。

他不仅能一只手抱一个娃，还能轻轻松松地把怀中怀着一个娃的易祥千玺扛到半空中，神色分毫没有转变 。

《爱上特种兵》取材于最火小说《军装下的绕指柔》，叙述黄景瑜扮演的特种兵和李沁扮演的医科一同追求梦想，最终来到一起的小故事。

黄景瑜的身型和臂力都十分合乎士兵品牌形象，李沁的相貌也流露医师的温婉。

那么这一部“仙人式选人”的剧你有没有去看看呢？

65岁的张丰毅和55岁的李若彤在社交平台上面晒出同框健身照，因此如此的时光，网友们的关关注，虽然两个人年纪加起来都已经120岁了，但是热爱健身的他们看起来身材健硕。大秀胸肌和马甲线的他们纷纷被网友赞叹，画面简直是太上画面，简直太令人赏心悦目了，而除了张丰毅和李若彤之外，在娱乐圈里面保持健身的明星还很多，比如彭于晏、袁姗姗、孙俪等等。

一、因为健身而再次翻红的袁姗姗

提到袁姗姗，相信大家对她的印象都比较深刻，此前在电视剧中雷人的造型，出道后被观众们骂惨了，尤其是其在综艺节目中低智商的表现，更是让不少网友吐槽，希望她尽早滚出娱乐圈。

但即使面对如此多的负面言论，袁姗姗却靠着健身重新翻红。偶然一次她在社交平台上面分享自己的小蛮腰照片，让不少明星及网友们纷纷效仿。A4腰及马甲线让她顺利洗白重新，打打破了在观众心目中的固有印象，甚至一度成为了最受欢迎的女明星之一。堪称是在娱乐圈中励志女星典范，这可能就是俗语中所说的，越努力越幸运。

二、精致养生孙俪

而除了袁姗姗之外，提到热爱健身养生的女性就不得不提到孙俪娘娘，她和老公邓超是娱乐圈中的出了名的模范夫妻。而孙俪娘娘除了演技颇受观众们认可之外，最令人关注的就是孙俪经常健身，业余时间最喜欢在社交平台上面和粉丝们分享她的健身和养生心得。

相信孙娘娘的粉丝都知道孙俪有几个好习惯，除了健身之外每天还会坚持养生，坚持泡脚。老公甚至一度调侃到春天在泡脚，冬天在泡脚，似乎一年四季都在泡脚。虽然现在的孙俪在年纪上可能比不上当下新出的年轻小花们，但是在身材方面却丝毫不示弱。 

三、型男彭于晏 

最后要说健身男星彭于晏，这个帅气热衷于健身的完美型男，堪称是运动员中的演员。但其实彭于晏并不是从小到大都身材这么健硕，此前他在接受采访的时候还曾经说过，小时候自己体弱多病，而且特别胖。后来为了自己的身体，所以开始了健身之路。在晒出儿时照片时，更是让网友惊呼难以置信，如此强烈的身材对比也看得出来，彭于晏在背后默默付出了许多不为人知的努力。

有些吃瓜网友会觉得明星们之所以这么热衷于健身，是为了工作需要，但事实上健身不仅仅是为了在镜头面前呈现出良好的状态，也是为了让我们保持健康。作为普通人的我们，虽然没有大量的时间花费在健身上，但每天空闲时抽出一个小时左右的时间，适当的走走路或者打打球，都能让我们保持良好的身材和积极向上的精神，只有这样我们才能在工作上提高效率。

在这个看脸看身材的年代，大家都非常追求 时尚 潮流，

有句话说的好， 时尚 是没有年龄限制的，

即使你满头白发，依旧可以做一位潇洒帅气的型男。

如今帅大叔可是非常吃香的，他们身上的那份成熟，深深的吸引着大家，

正所谓越老越有魅力，

老型男的潮流穿搭，不是小鲜肉能够hold住的。

张双利就是这么一位潮流大叔，

说到他大家最先想到的，应该是他在剧中的那些人物形象吧，

满头白发，穿着复古的老人汗衫，坐在摇椅上玩弄着古玩核桃。

但是现实中的他并非如此，虽然已经65岁了，依旧活力满满，

卖萌耍帅样样精通，简直就是老少通杀啊，

不仅观点新颖，就连穿搭也是潮到爆，这样的一位大叔，谁又能不爱呢？

下面我带大家一起来看一下，张双利这位魅力大叔，在平时生活中的穿搭是怎样的吧。

在剧中非常古板的老头，在现实中竟如此新潮，

浅蓝色衬衣，搭配深蓝色的西装马甲，身上的西裤也是舒展笔直，外加一副墨镜，装扮酷到爆，

无论在哪儿都不忘整理自己的着装，大叔还真是精致呢。

没有大叔驾驭不了的风格，**冲锋衣+破洞牛仔裤，搭配一双棕色登山短袖，

再加上棒球帽和墨镜，以及旅行双肩背包的衬托，

这样的大叔也太A了吧。

即使是冬天，大叔的穿搭也是酷酷哒，

中长款黑色加棉风衣+红色宽松长裤，围巾、针织帽以及墨镜，这些配饰都很齐全，

单看背影，想必大家很我一样，完全不敢相信这是位六十多岁的大叔，

不得不说衣品真的很重要。

蓝色系穿搭是很多人不敢尝试的，但是穿在张双利身上，却显得非常帅气，

浅蓝色的花衬衣，搭配蓝绿色长裤，外搭一件具有格子元素的蓝色西装，

一眼便能看出 时尚 感，走在街上必会赢得满满的回头率。

走休闲风的张双利，用一件黑色长袖T恤，搭配复古港风束脚裤，

脚上的一双匡威更是吸睛，

不得不对男神大爷说一句，这身穿搭也太青春了吧。

我们的老男神，穿西装的样子也非常有范儿，

一身笔直的黑色西装，搭配一双系带皮鞋，由内而外散发着魅力，

妥妥的一副成功人士的风范。

除了传统的西装，他的这身红绿搭配的西装，非常吸人眼球，

红色西服+绿色九分西裤，搭配休闲布鞋，

能将西装穿出休闲的风格，着实令人佩服。

张双利作为大叔级别的 时尚 达人，曾出席参加时装周，

黑色虎头卫衣+红的束脚长裤，再加上一双运动鞋，

单手插兜走在T台上的时候，真的是给人眼前一亮的感觉。

年过半百的他，之所以能将身材保持的这么好，在平时生活中，健身是必不可少的。

健身房的他，穿着上偏运动范儿，绿色卫衣+束脚拼色长裤，

运动的他也是魅力满满。

看完这位型男大叔的 时尚 穿搭，瞬间有些自愧不如了，

那就赶快向张双利看齐吧，希望我们能够跨越年龄的限制，无论何时都能活的像位少年。

从排骨男到肌肉型男由丑变帅是怎样的一种体验？

　从排骨男到肌肉型男由丑变帅是怎样的一种体验？你们知道吗？很多人都希望通过减肥来让自己的身材变得更好，身体变得强壮，更能让自己的更好，这当然是自己期待的，下面带你一起来看看这篇文章吧。

从排骨男到肌肉型男由丑变帅是怎样的一种体验？1

　从又瘦又丑到阳光帅气

　他用了2年时间

　白龙

　曾经，他又瘦又丑，看上去营养不良

　为了能有个好身材滴酒不沾

　被他教授过的学员“零差评”

　一身肌肉的他总说自己是“菜鸟”

　↓↓↓

　 △我是一个健身小菜鸟!!!

　MAX：少年，莫多言，赶紧给大家打个招呼吧!

　大家好，我叫白龙，我是一名健身菜鸟，在这里和大家说声，“新年快乐，鸡年大吉吧”!我是一名自由职业者，现在也在着手准备自主创业，在大学期间曾经在健身房做过兼职私人教练。

　 △一脸懵逼的样子…

　MAX：您健身的初衷是什么

　我的健身的初衷其实挺简单的，就是想让自己看起来更强壮一点，更有型点;男人么，就得有点爷们样，以前的我挺瘦的，浑身上下都是排骨，身体素质也不好，天气变化，很容易感冒咳嗽，有一天，我再买篮球杂志时，正好身边有一本健身杂志，闲来无事就打开看看，就是这一看，从此，我便深深的陷入健身这个坑里上不了岸了!

　MAX：您坚持健身多久了现在取得了什么成果呢

　从开始健身到现在坚持锻炼也有两年的时间了， 但是我总是认为现在才是我刚开始健身的时间，对于我来说，现在觉得这条路才刚刚开始，我觉得自己现在水平还处于菜鸟，初级者的阶段，我还有很对需要去学习，去提高的地方，;健身以来，我觉得最大的成果就是我不在是以前那个只有58kg的瘦弱男孩了，现在我已经成功增肌20kg，整个人看上去更有气质，穿衣更有型了!

　MAX：您的日常健身习惯是怎么样的

　一般没有什么重要事情的话，我会保持周4~5练，每天2~3个部位，采取循环组的训练模式，然后平时在饮食上也会稍微注意，比如炒菜稍微放一点点油，各种营养摄入的也很均衡，在不忙的时候，每顿饭都亲自做，包括健身餐。

　 △兄弟，看你骨骼惊奇四肢发达

　去考个厨师证可好!

　MAX：对待“三分练七分吃”这种说法您怎么看，您是怎么安排饮食的

　对于三分练七分吃，我个人感觉不是特别靠谱，毕竟每个人的身体状况都不相同，吃的确非常重要 ，但是没有一个人的肌肉是只靠吃长出来的 ，正确的饮食+科学的训练才是拥有好身材，增加肌肉含量;我觉得健身中付出的辛苦和努力才是更重要的， 当然还要加正确的上休息和良好的作息时间，因为工作性质的原因，我并不可以每天都亲自下厨，我尽量选择油脂低的食物去吃。

　MAX：健身期间有哪些事触动到您，可以分享一下吗

　平台期或者瓶颈都会有，我相信的各位小伙伴也都或多或少的遇到过， 当遇到平台期的时候就要适当的改善原有的锻炼计划并尝试各种新鲜和不同的锻炼方式，以便达到让肌肉从不同的角度去受到不一样的刺激，如果你的肌肉适应了某个重量，某样训练项目，那么，如果不改变现状，你始终都会是现在的样子 。

　MAX：健身让您的生活产生的`什么样的变化在心理状态和生活细节上有哪些体现

　说到这，在我身边还真有这么一些人，为了能有一副好身材，我身边有很多肌友都为了练就一副好身材而推掉了好多酒局饭局，当然，也会有人在背后有一个琐碎的言论 ，但是他们一直都坚持做自己为了自己的梦想而不断努力着，希望你们也可以坚持自己的梦想…

　 △健身让我更自信!

　MAX：您想对想要健身的朋友们说点什么吗

　从接触健身到现在 随着身体的变化我也变得更有自信 生活上也是为了锻炼，为了好身材会摒弃之前一些坏习惯 ，时刻让自己有一个好状态 ，因为我知道现在的生活是来之不易的; 当然，我希望更多喜欢健身的朋友们能一直坚持下去，没有毅力做什么都不会成功 没有痛苦就不会有收获，我也知道天赋固然很重要 ，但是信念和毅力会是你最终成功的秘诀 ，如果让我分享经验的话暂时还谈不上太多，我自己其实也就是只菜鸟。小伙伴们，可以多像老司机们请教一下锻炼方法和饮食方式，多尝试一下不一样的锻炼模式 ，因为每个人体质都是不一样的。一种方法不一定适合所有人，最终还是得摸索出一套适合自己的锻炼方法、饮食计划和生活作息。最终，希望有更多的人能参与到健身当中，读书固然重要但是身体才是革命的本钱。最后送给大家一句话 ，文明其精神，强壮其体魄!

从排骨男到肌肉型男由丑变帅是怎样的一种体验？2

　高一到高二期间的暑假算是有过一次不太成功的经历，先来说下背景7月28号跟当时的女朋友分手了，不要问我为什么日期记得如此清楚，鄙人记忆太好，自己也不知道怎么回事非常淡定的接受这个既定事实，后面几天辗转反侧睡不着觉，当时比较幼稚地蹦出来个我要变得让她后悔的想法，怎么让她后悔呢，学生嘛，无非变帅学习好等等，当时的自己还有不多不少的青春痘和痘印痘坑，于是自己就想办法，晨跑啊，注意皮肤护理各种办法想尽了，答主是回族可能眼窝比较深，鼻梁较高，皮肤白好体型正常偏瘦改变一点吧，好好学习自己在暑假剩余的时间里自学了当时学期要学的内容，终于在9月开学的时候变了一个人，她呢自然是各种接近各种啊是吧，但当时脑子短路，为了报复没理由的分手自然要坚持到底了，哈哈，扯远了，言归正传，还记得当时运动会班里要组织2男2女排段舞蹈，高一不怎么显眼的自己被班上特时髦甚至有些大耍儿玩闹的两个**姐挑上了，女老师对你说话都是柔声细语的，还有放学回家路过停车场有一次明显感觉到有一个开宝马的年轻女人盯着自己看直到我看了她两三秒她才停眼，这段可能不怎么真实但确实是这样的，还有就是当时暑假各种排毒以至一个学期没怎么护理皮肤都没有长痘，可能当时内脏彻底干净了吧，那一个学期是怎么穿都随意啊

　再说说由帅变丑的例子，最丑的时候是高三，体型没多大变化，来自学校老师和家长的压力导致内分泌可能出现问题了，黑头痘痘还有以前的痘印痘疤都出来了，心里么，就是不敢照镜子了，，，但是压力过大也是。。哎

　不要问我要图，那段时间觉

电视剧《荒莽纪》自从开拍就吸引了不少人的目光，演员阵容也被大家高度关注，尤其是张峻宁一头白发的扮相很受粉丝的追捧。但也正是这样的扮相，让人怀疑他饰演的冬七是否像原著中那样是一个十恶不赦的坏人。

谈到张峻宁，可能你不认识，但是看到照片又会觉得很熟悉。虽然大家看《择天记》是奔着鹿晗去的，却没想到被张峻宁饰演的秋山君吸引住了目光，剧中的他对感情坚定不移，默默付出只为美人一笑，却误入歧途，让人惋惜。

张峻宁从小就勤奋刻苦，上学期间每日刻苦练功。大二的时候就成为了海岩剧《五星大饭店》的主角，那时候的他还十分青涩，电视剧播出后就成为了不少少女心中的白马王子。

此后他片约不断，出演了多部电视剧。风光无限的张峻宁，还与胡歌、林申、朱雨辰并称为内地四大小生。

然而在拍摄《香港姊妹》时，他发生了一场严重的车祸。经过一天的高强度的工作很疲惫，在他稍微打盹的时候，司机一不留神与前面的车发生了追尾，致使车身严重变形。张峻宁坐在副驾驶的位置，受伤非常严重差点毁容，所性经过治疗，恢复的不错。

张峻宁虽然长得帅气，但是戏路也较窄，年轻气盛，经常换经纪人，导致他慢慢走下坡路，只能演一些配角。尽管是一些配角，但他还是用心塑造每一个角色。这么多年，张峻宁每天都坚持健身，健身已经成为他生活中不可缺少的一部分，这让他从一个奶油小生变成了肌肉型男。

运动能磨练人的意志和心境，也正是如此，他才能在人生的起起落落中保持一份淡然的态度。你喜欢张峻宁吗？

走进健身房的你是想要彭于晏的3%体脂还是巨石强森的大肌肉？然而，这些目标或梦想都不是遥不可及，只要用对训练方法加上毅力坚持，这些目标都在不远处。不过，身为型男不只要求身材，套在胸肌外的服饰也不能忽视，别再随便穿件运动衣就跑去健身房了！2018年夏季各大运动品牌的11种健身穿搭与鞋款，让你无论在健身房或在去健身的路上，爆汗仍帅度不减！

想成为钢铁型男爆汗帅度不减15种健身穿搭方式。 缤纷色＋简约风 彭于晏款阳光型男穿搭

每个台湾男人心目中的梦幻身材排行榜里，都有一个彭于晏。不过他可不只拥有体脂3％的精壮身材，更有阳光型男的穿搭品味。今夏彭于晏为adidas代言全新CLIMACHILL冻凉机能衣，上身推出多达7款颜色；缤纷色彩结合素色简约造型及FREELIFT合身剪裁，下身搭配百搭的黑、白或蓝色训练短裤，无论任何颜色都能轻易驾驭，让你轻松成为阳光型男。

为了因应炎热的夏季，服装的功能上CLIMACHILL冻凉机能衣在身体最易流汗、升温的颈椎背部，配置3D铝合金冻凉粒子，加速散热、有效降温，升级版透气布料能快速排汗，让闷热天气健身爆汗后肌肤也不会产生黏腻不适感，满足在酷暑中「逆境开练」的训练需求。

上身：adidas FreeLift chill(**)，NT$1,490／下身：adidas 4KRFT Sho chill(黑色)，NT$1,490 硬汉必备 巨石强森牛头刺青系列

好莱坞巨星巨石强森（Dwayne Johnson）与UNDER ARMOUR合作推出「Project Rock」系列，设计上以巨石强森右手臂上的牛头刺青为主图腾，不败的灰黑色为主色调，鲜艳但不失沉稳的铭黄画龙点睛，并融入巨石强森的训练精神与座右铭，推出从头到脚包含各袖长上衣、短裤、鞋款、潮帽等完整装备。

热爱健身的巨石强森即便再忙碌仍每日清晨4点起床训练，大肌肉外型是许多健身者的效法对象，更是全世界「硬汉」最佳典范。搭配此系列穿搭，UA推出「WILL FINDS A WAY 志在必行」2018春夏训练系列形象广告，这部由巨石强森执掌介绍各领域运动员如何克服逆境、转化正向能量的励志故事，很难不想穿上他的运动装热血一夏。

上身：UA x Project Rock Vanish 无袖连帽上衣，NT$3,280／下身：UA x Project Rock Cage 短裤，NT$2,380 设计师系列 将人体运动资料融合时尚机能

穿上美国设计师Matthew M Williams所设计的训练服饰，运动衣也能穿出时尚精神。Matthew M William是一名美国设计师（现居义大利），同时也是新锐品牌Alyx的主理人，擅长在独特时尚美学和实用性间取得巧妙平衡，并因此闻名。这次他 与NikeLab合作，设计一系列男女训练服饰，以大众化运动需求作为设计出发点，并以专业性能为第一需求，将人体运动资料融合时尚机能。虽说以机能主导，但设计师不减其独到时尚美学，注入了时尚审美特点。

Nike X MMW系列预计于今年7月中旬发布一系列男女训练衣服、长裤及配饰，目前尚未有款式及价格资料，请期待今年暑假用机能时尚引爆健身房！

左：Matthew M Williams／右：Williams演绎Nike x MMW男子夹克 极黑美学

黑色，不只是万年不败的百搭配色，更是男人彰显刚毅稳健特质的最佳选色。黑色能让人感受内敛而时髦、沉稳而有权力、低调而骄傲，以不变应多变的黑，被无数人奉为历久不衰的时装界经典。以下5款以黑为主色调，并在黑白色阶之中找出各种搭配组合，让运动时散发出认真内敛的帅气感。

对于健身训练达到一定成果的型男来说，长袖上衣最能显现你完美的胸肌轮廓与手臂线条，以Nike这款设计极简的长袖上衣，搭配开口处有斜纹设计的灰色短裤、内搭黑色紧身裤，简单却不失律动感。上身结合轻量排汗伸缩材质与网布缝片，有利健身时保持舒适、凉爽；紧身剪裁确保做任何动作都能支撑力十足。下身弹性材质短裤表面经过抗水处理，汗如雨下、出外遇到小雨都能保持干爽。

上身：男款长袖上衣Nike Pro，NT$ 1,080／下身：男款训练短裤Nike Flex Repel，NT$ 1,979、男款训练紧身裤Nike Pro，NT$ 1,080

无袖上衣绝对是酷暑下运动的绝配组合，虽然无袖轻薄凉爽，但千万别穿着松垮垮的无袖衣去健身房报到。选择紧身剪裁设计、透气吸汗材质的无袖上衣，能让你做各种动作时享受支撑力，同时凉爽舒适；搭配灰或黑色短裤，或是上图黑灰交错设计的款式，能在轻便中增添活泼的科技感。

上身：男款无袖训练上衣Nike Pro，NT$ 880／下身：男款，NT$ 880 Nike Dri-FIT

「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。,「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。

上身：男款训练T 恤Nike Dri-FIT Reebok x Les Mills系列

全身黑会不会太暗？这是许多人在服装穿搭上会遇到的问题，然而错不在黑，而是在有没有视觉焦点抓住目光，让黑成为最佳衬托颜色。如上图全身黑，胸前一道简约的「LES MILLS」字串与胸上的Reebok logo，不仅抓住目光，也能凸显壮硕的胸肌，让「黑」不再代表「暗」，并呈现运动者与生俱来的俐落感。

Reebok与有氧团体课程领导者Les Mills 合作，推出Reebok x Les Mills系列服饰，材质上选用兼具轻量与高透气度的SPEEDWICK排汗布料，部分服饰材质则搭配ACTIVCHILL 凉感面料，让有氧爱好者在参与课程时达到最佳健身效果。

上身：Reebok x Les Mills系列LM DUAL BLEND TEE，NT$1,480／下身：Reebok x Les Mills系列LM 7 INCH SHORT，NT$1,680 PUMA经典LOGO

「黑」与「白」总是在争夺时尚界经典色的地位，「黑白配」则是永远不怕退流行的最佳组合。上图PUMA训练系列的跳豹T恤，素白色正中央有只PUMA经典LOGO大跳豹，仔细一看，设计者相当有巧思地用无数个双层六角形布满跳豹身体，让占上衣正面相当大比例的跳豹不会带来沉重感。下身搭配素色黑短裤，款裤一角也有只小跳豹，呼应上身，让穿搭简单却可见高度巧思。

左：PUMA训练系列跳豹吸排短袖T恤，NT$880／右：PUMA训练系列平织运动短裤，NT$980 健身少不了一双训练鞋

健身是一项需要各种装备保护的运动，一双好穿的鞋当然是运动装备的基础。然而，你是不是跟许多人一样，穿着跑鞋进健身房做重量训练？

慢跑鞋的防震和气垫功能是跑步时减缓冲击，但健身要求的是完整的力量回馈，小心乱穿鞋子造成受伤危险。一般来说，挑选原则是一双拥有较硬鞋底的训练鞋，并有好的支撑性、贴合、且不易滑倒的功能，例如常见的Convers平底鞋适合坐姿较不深的低杠；交叉训练则适合Crossfit训练鞋款；但如果你常常练举重、健力训练，那么就适合拥有一双可以垫高脚跟的举重鞋。接下来，我们精选各大运动品牌本季激推、专业又实搭的训练鞋款。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋

Metcon 4鞋底稳固强韧，可提供弹性支撑，且具备极致耐久性，适用于冲刺跑、推雪橇动作、举重甚或攀绳运动等各种训练活动。新的纹理网布让鞋款比以往其他Metcon系列款式更为坚固、轻巧及耐穿。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋，NT$ 3,199

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋

CrossFit® Nano 8脚踝处以全新研发弹性袜套式设计，创造极致包覆的舒适穿着体验，此外首次运用双密度TPU中底，于前脚掌区强化缓冲，创造更柔软的穿感受，使用者可更流畅地进行各项高强度运动。CrossFit® Nano 8适合从事CrossFit高强度训练，并能应付健身房训练的所有需求。

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋，NT$3,950（此价格与大图为Q3新色款）

UA Project Rock Delta训练鞋

UA与巨石强森合作推出的「Project Rock」系列鞋款，配色与细节加入了巨石强森手臂上的牛头刺青元素，鞋面采无缝构造的网眼布，提供轻质与结实的支撑效果；踝部采用靴式罗纹高筒设计，内侧的柔软发泡材料有助改善踝部与后跟的舒适度；坚硬的橡胶外底覆盖高冲击区域，耐用性提升，重量却轻。专为将强度训练与跑步结合的运动者打造。

男 UA Project Rock Delta训练鞋（上图白、下图灰），NT$4,780