马思纯微博分享健身照，她私下里有多爱健身？

马思纯私底下非常爱健身，在网上的一个视频中，马思纯素颜的状态非常好，她还自曝天天去健身房锻炼。

一、马思纯分享健身照片

近段时间，马思纯在个人的社交平台晒出了自己健身方面的一些视频和照片雨。视频中的马思纯在健身房教练的指导下做着一些高强度的健身运动。她自己也在视频中表示这些高强度的动作可以锻炼臀部和下肢的力量。有网友表示，马思纯不应该在产后进行这么高强度的动作。对比，马思纯回应表示自己还没有生过小孩。对于马思纯的回复，引起了网友热烈的讨论，有网友表示马思纯发胖可能是之前服用抑郁药导致的。也有网友表示她在说谎，称马思纯之前在英国生孩子的消息传得沸沸扬扬。

二、马思纯为什么会被怀疑生过孩子

这个事情要从2021年说起，2021年4月份，网友们因为马思纯变胖了，所以猜测她可能怀孕了，但是，当时马思纯也是晒出了运动的照片，之后网友的猜测也戛然而止。随后，在10月份，一张马思纯穿黑色连衣裙配平底鞋，和男友外出的照片又引起了网友们的怀疑。而且在11月份又被网友偶遇的马思纯穿着宽松的衣服，帽子和口罩包裹得很严实，而且举止也像极了怀孕的人。对网友们的再三怀疑，马思纯都没有肯定，二十直接晒出健身照。

三、关于我的一些看法

公众人物的发展以及个人生活都是非常受网友们关注的。因此他们在公众场合的一言一行都比较谨慎。对于马思纯被怀疑怀孕的事情，只能说是网友们闲得无聊，在八卦明星的那点事。我本人不是追星一族，因此对这些关于明星的话题，我一般持中立的观点。

李若彤晒与张丰毅健身照，照片里的他们有多冻龄？

      李若彤和张丰毅的健身照是真的很显年轻，完全看不出来他们两个都已经过了五十岁这一大关，照片里的他们，李若彤穿着粉色的运动背心，身材看起来就像个年轻的小姑娘似的，皮肤状态也是很多人不能比的，在五十多岁的梯队里，这样子的皮肤着实令人羡慕啊，然而张丰毅则是白色的背心，身上展现出来的肌肉力量，是现在很多人都缺少的，这身材真是没得说了，估计现在很多体育生的肌肉都不一定有张丰毅那么发达，真是让人羡慕啊。

      照片中的他们之所以可以做到如此减龄，是离不开运动的，运动可以让我们的身体保持一个良好的状态，经常锻炼，可以让我们的皮肤毛孔进行排汗以此来排出身体的毒素，让皮肤看起来更健康，热爱运动的人皮肤都不会很差。不仅如此，运动可以帮我们的肌肉进行很好的塑形，让其达到我们理想的样子，就像张丰毅一样，拥有强壮健康的身体。而且运动会让人产生快乐，消除内心的不适，不开心的时候运动运动，会开心不少。

       如果有的女性不想运动，但又想像李若彤一样，拥有完美的身材和健康的皮肤，其实是可以通过做瑜伽这样的轻微运动，但我觉得所有的运动都要坚持，照片中的他们，肯定是日积月累的运动才能达到这样的效果，人人都想像他们一样，在一定的年龄，自己的身材和皮肤状态要比实际年龄更年轻一点，所以我们更要像他们一样，多做运动，而且一定要坚持，不能半途而废，只有持之以恒的坚持，才能达到他们的良好状态。

说起姚晨，相信很多网友对她都很熟悉。姚晨在娱乐圈可谓人气女星，她的人气也很高。姚晨的演技非常出色。此前热播的电视连续剧《万事如意》也让姚晨再次火爆。

相信很多网友对姚晨的最初印象应该是她扮演的郭芙蓉，后来她也演过很多经典影视作品，其中的表现非常出色。姚晨出道多年给人的感觉是瘦瘦高高的，身材非常的苗条。其实早年间她出演郭芙蓉这个角色的时候，年龄还是比较小的，那个时候感觉她外形条件并不是非常好，也不是很漂亮，在一众女明星中相貌不是出众的。

但随着年龄的增长，她的气质越来越好，她的外表看起来也越来越漂亮。很多网友也说姚晨做过整形手术。事实上，不是。也许她更有耐心。她越长，就越漂亮。姚晨对自己的外在形象管理一向非常严格，她保持如此苗条身材的能力也是多年锻炼和健身的结果。姚晨的健身照在网上公布。从照片上可以看出，她在专业教练的指导下锻炼得很好。

因为健身是素颜的状态，不用化妆也能清晰地看到她的容貌，皮肤的保湿曲线很迷人，尤其是一双长腿很有吸引力，那只是长腿的精华，心随河流而来。姚晨的影视资源越来越好。她演的许多电视剧主要是女演员。当然，她的演技也可以控制。希望她今后的发展能越来越好，也能带来更多优秀的影视作品。

近日，韩国杂志《Allure Korea》在官方YouTube频道，公开了孔刘健身教练的访问影片。该健身教练晒出了孔刘健身的照片，二人对着镜子自拍，孔刘的八块巧克力腹肌引起不少网友围观。

教练透露，孔刘在没有作品要拍时，几乎每天都会运动，在健身房运动25～3个小时。教练坦言跟孔刘是“见得比妈妈更多”的关系，更笑问：“大家是否很羡慕？”

健身教练又指，孔刘不仅集中操练某部位的肌肉，更重要的是追求全身线条均衡。如果要在拍摄的作品里展现身材，孔刘更会每天运动两次，甚至会按运动员的餐单进食，如吃鸡胸肉、番薯、蔬菜等。

健身教练还爆料，孔刘喜欢自己下厨煮低油、低脂、很少含有调味料的食物，就连减肥期间想喝啤酒，都会率先问过教练。孔刘更是做过极端的饮食管理，严格程度几乎跟运动员一样。

看到孔刘的身材这么好，很多网友也纷纷表示：“这肌肉爱了，玄彬也是穿上衣服真看不出来有那么壮，这身材国内明星多学学吧！”

更有网友大赞：“中年演员中少见的不油腻。”

今年41岁的孔刘，2017年凭韩国人气剧《鬼怪》人气急升，他的身材和气质征服了不少亚洲女性。

身高184cm的他，生活中是健身狂魔，穿衣显瘦脱衣有肉，正是因为保养得好，即使跟90后女星金高银组CP也毫无违和感，更没有中年大叔的油腻。

很多男明星为了保持状态都会努力健身，但并不是所有人都能达到孔刘的效果。比如43岁的言承旭最近在新剧里，跟比自己小20岁的沈月演情侣，即使他在剧中大秀好身材，也被批过于油腻。

当时很多人都拿言承旭跟孔刘相比，觉得孔刘越老越帅，还有人建议言承旭应该早日转型。

如今看来，孔刘成功的背后也付出了很多汗水，没有谁的成功可以一蹴而就。

男人过了30岁新陈代谢就会变慢，很多中年男人都会发福走样变油腻，孔刘在生活中无时无刻都努力健身，就是为了随时以最佳状态示人。这般自律的爱豆太让人爱了，不知大家喜不喜欢这样的孔刘阿加西呢？​

30岁以后才开始健身还来得及吗？

播报文章

徒手健身者老王

发布时间: 19-05-3009:30

最近身边有朋友问老王，“你说我都三十了，现在想要健身是不是有点晚了？”

这个问题乍一看有点可笑，想要健身而已，六七十开始健身的也大有人在，30岁又怎么会算是晚了呢？

不过在朋友详细解释下，老王明白了，他并不是想要单纯的健身，而是想要参加健美比赛~

对于朋友这种想到啥是啥的神思路，老王也是基于毫不留情的精神打击，不过之后老王我还是写了这篇帖子，来分析一下，30岁上才开始健身的人，是否还有参加比赛的可能性。

首先是年龄，按理来说健身是不分年龄的，不管你是十六七，还是五六十，都可以健身，而且也都可以通过健身收获一些东西，比如健康、力量、身材什么的。

不过如果实以健美比赛为目标的话，二十四岁以上才是最好的年纪，因为十几岁的时候人的身体还在生长发育阶段，这个阶段体内能量消耗速度极快，有句老话不是说么“半大小子吃穷老子~”，这句话主要是说十几岁的孩子能吃，能吃的原因自然就是消耗大，体内能量消耗速度快，吃的自然也就多些，饿得自然也就快些。

一直到24岁以前，人体内能量的消耗都是非常快的，在这个阶段很难堆积足够的能量，用来转化成肌肉，所以健美比赛才会有不同年龄段的分组，目的也是为了让选手能够有一个，更加客观公平的对比环境。

身材很好的袁姗姗，其演技总的来说中规中矩，算不上影后级别，但也可圈可点，有很大的进步空间。

一、袁姗姗演技中规中矩

袁姗姗当年是于正力捧的女演员，在于正的多部作品中都担任女主角，但奈何一直没能大红大紫。很多人get不到袁姗姗的颜值，觉得她很壮，长得比较喜庆，不算大美女，更重要的是欣赏不了她那略显浮夸的演技。

从袁姗姗的戏中能看到明显的表演痕迹，给观众的感觉就是她在演这个角色，而不是她就是这个角色。这是一个硬伤，不能让观众入戏就不能给观众留下深刻印象。

二、袁姗姗演技可圈可点

虽说袁姗姗的演技算不上完美，但是和现在的小鲜肉小鲜花相比还是很不错的，有值得肯定的地方。袁姗姗的哭戏和打戏演技还是在线的，而且也不用替身，有自己对于角色的理解和把握。

而且袁姗姗的台词功底还也很不错，很多剧都是自己配音，听得出她台词还是比较专业的。这是她的优点，也是她作为一个演员的能力，不是最强劲的，却是有进步空间的，只要她肯努力琢磨演技，还能更进一步。

三、袁姗姗演技有很大的进步空间

其实袁姗姗演技还有很大的进步空间，可惜她自己似乎已经没有了继续磨砺演技的勇气和耐心，经过长久的不温不火之后开始摆烂，所以演技也止步于此。跟她形成鲜明对比的女演员是邓家佳，邓家佳一直在努力拜托一个角色的刻板印象，坚持多年从未放弃，终于获得了观众的认可。

总而言之袁姗姗的演技不好不坏，所以她不温不火不是没有原因，虽然她身材很好，但是一直不接戏也很难让大家看到她的进步。

姚晨的状态还是挺不错的，在2021年的8月10日，姚晨的工作室也是在社交平台上发布了一些关于姚晨健身的照片。通过照片我们可以看出来，现如今的姚晨虽然已经41岁了，但是身材依旧管理的特别的好，纤细的曲线也是完美的勾勒出了姚晨的好身材。照片当中的姚晨穿着紧身背心以及瑜伽短裤，锁骨特别的明显，而且肩部的线条也是特别的好看。如果仅仅通过的话，完全看不出姚晨已经生过两个孩子。

很多人都感叹，现在的姚晨身材依旧不输一些超模，实际上姚晨原本的身材比例就特别的好，大腿和小腿一样的细，颜值又比较的高。不得不说姚晨的自控能力非常的不错，虽然已经40多岁，但依旧能够保持如此好的身材，依旧坚持健身，这恐怕是很多人都做不到的。

其实姚晨的事业心本身是非常强的，而且姚晨也一度遭遇到自己的事业瓶颈，曾经很长时间，姚晨都找不到适合自己的角色。但即便是这样，姚晨自己也并没有放弃，而且也没有将就，如果没有适合自己的角色，那姚晨宁可不拍戏。事实证明姚晨的选择确实是对的，现在的疗程口碑也是越来越好，要演技有演技，要样貌有样貌，要身材有身材，所以在娱乐圈也是混得越来越好。

现在的姚晨其实并不是把所有的重心都放在事业上，当然演艺事业对于姚晨来说也是非常重要的，同时姚晨也是非常享受现在的生活。从姚晨所发出来的一些，我们就可以看出现在的姚晨对自己的生活状态是相当满意的。作为姚晨的粉丝来说，看到自己的偶像生活的如此惬意，想必也是特别开心的一件事。