这个女星被誉为“中国第一黄金比例”，完美的身材令超模羡慕，她是谁呢？

她就是艾尚真，艾尚真出道以来，一直都表现得很低调，从来没有闹出过什么绯闻事件。很多人都觉得，她简直就是“足球宝贝”里的一股清流啊。

“中国第一黄金比例”女星

提到艾尚真这个名字想必大家都会觉得很陌生，根本没有听说过呀！艾尚真在内地确实没有什么名气，但是她在韩国和香港那边人气可是非常的高。因为身材非常的好，她还被誉为是“中国第一黄金比例”，从这个称号也可以看出，艾尚真的身材绝对是一流的。艾尚真出生于重庆，是一位非常有才华的人，毕业于武汉大学。在2008年的时候，艾尚真参加了国际中华**比赛，获得了季军的好成绩。在国内，艾尚真之所以没有名气是因为后来在大学毕业之后，艾尚真到选择到了韩国去发展自己。

才貌双全

艾尚真是一个非常全能的艺人，除了是有名的模特之外，她还会唱歌、演戏、主持，可谓是多才多艺了。当然比起才华来说，粉丝们关注的最多的还是她的身材，毕竟中国第一黄金比例绝对不是说说而已。她1米75的身高，配上自己那凹凸有致的身体，简直赢过了世界超模啊。说真的，想要寻找到这样一位才貌双全的人，并不是一件简单的事情啊。而且她曾经还担任过某个运动盛会的火炬手呢，取得了很出色的成绩呢。

身材完胜世界超模

现在的她，已经拥有了幸福的家庭生活。而且她还当过主持人、歌手、演员，每一个领域都能够看到她的身影。不得不说，她真的就是人生赢家了！作为女生，都应该像她这样努力。努力地奋斗，努力地接受各种各样的挑战，却始终没有忘记自己的初心！希望她能够越来越幸福！

健身美女滕雨身高1米72。就是这么一位河北姑娘，肌肉线条紧实流畅，运动天赋惊人！健身半年后，首次参加全国比赛，竟然就一举夺得亚军！

其后更是势如破竹一般，又拿了几次省市的冠军，更是以优异的成绩被选入国家队，后来还成为了国家健美一级裁判！

说到蒋聘婷，你可能对她知之甚少，但是说起刘强东，想必大家都如雷贯耳。蒋聘婷，一个山城重庆妹子，瑜伽达人、健身狂人、内地时尚博主，现居于新加坡。2019年，卷入刘强东“拉链门”事件后而被推上了风尖浪口，只因被误认为是事件女主角。很多不明真相的网友对她进行言语、人身攻击，认为是她设局“仙人跳”刘强东，键盘侠们在她的微博下肆意谩骂，给蒋聘婷的生活带来了巨大的困扰，忍无可忍的蒋聘婷公开发表声明，称自己与刘强东素无交集，不可能是事件女主角，并再次澄清这是个乌龙事件，在事件的真正女主角刘姓女士浮出水面后，关于对蒋聘婷的误会才告一段落。

意外走红的蒋聘婷，是个“非常规”美女，因为在这个以瘦为美的时代，拥有火辣身材前凸后翘的的蒋聘婷显得格外另类，但她实实在在地重新定义了什么是丰腴美。

先来看看这组迷人的牛仔裤模特照，有没有get到其中的美？牛仔裤是广大爱美小仙女衣柜里的常备单品，百搭时尚，但在大家一贯的认知里，只有瘦人穿牛仔裤才好看，但事实上不同的人穿就有不同的感觉。

照片中的蒋聘婷身穿白色T恤、简单款式牛仔裤，虽没有多余的打扮，却依然掩盖不了她出圈的好身材，蜂腰翘臀，凹凸有致，加上不同于一般网红的颜值加持，令整个人的气质直线上升，这也难怪会和刘强东闹出绯闻了。蒋娉婷的身材之于“大嫂”徐冬冬和柳岩，有过之而无不及，状态好到爆，晋升为宅男女神也不足为怪了。

如果说蒋娉婷牛仔裤模特照迷人且清纯，那她在日常穿着打扮中就直接是性感尤物了。

身材极好的她，即使是随意穿搭，都能凸显好身材，穿出大牌的味道。比如说绿色长T恤配牛仔裤，一般追求以瘦为美的女士穿这一套衣服，估计是撑不起来或者穿不出大气的感觉的，但是蒋聘婷穿起来却有满满的时尚感，同时证明“微胖”其实是很有市场的。并不“网红脸”的她穿上这一身服装显得十分吸睛。

再看这一身衣服，灰色紧身短袖，配上白色短裙，加上一双简约运动鞋，搭配一个精致小包包，肤白貌美，双腿匀称笔直，满满的青春气息，不落俗套，有一种健美之感。

继续看这一身搭配，花衬衫一般比较难驾驭，但蒋聘婷穿起来很好看。花衬衫牛仔热裤，精致复古小包，编织凉鞋，丰臀细腰，好身材立显，同时又充满活力，十分耐看。

不要以为蒋聘婷总是用紧衣短裤的打扮来彰显身材，其实人家穿起女人味十足的裙装也是风情满满，比如说这一身一字肩紧身包臀裙，也就身材好的人才能穿出感觉了。蒋聘婷胯骨宽，身材丰满，腰身却很细，身体曲线优美，撑得起这一身装扮。

侧面照更能显身材，看这张照片有没有卡戴珊的感觉？

A4腰，背影看起来也很迷人，充满妩媚气息。

依然是紧身牛仔裤，修身上衣，简单马尾，没有过多修饰，魔鬼身材依然实力抢镜。

这身露背裙，婉约好看。

论长相，蒋聘婷长得并不如一些演员、网红精致，但身材是真的完爆很多人，另外大家不要以为她天生就这样，其实后天的努力也很重要。蒋聘婷热爱瑜伽，是个瑜伽达人，各种高难度动作信手拈来，随时随地都能一字马，不得不服。

除此之外，她热爱健身，是个健身狂人，日常撸铁必不可少，有网友爆料原来在重庆的某健身馆，还时常看到蒋聘婷本人。底子好是天生的，日常锻炼、对身材严格管理是对自己身材负责的表现。

除了健身，她还热爱运动，高尔夫、跑步、游泳、滑雪她都有涉足。难怪总觉得蒋聘婷有种健美的感觉了。

有人说，蒋聘婷和刘强东事件能有关联，纯属蒋聘婷自己炒作，而且是一次成功的炒作；也有人说是蒋聘婷身材出圈在前，有人恶意陷害，网友无意推波助澜，造就了事件的发生。不管怎样，事情已经过去很久了，蒋聘婷已经恢复了她自己的生活，但是她迷人的牛仔裤模特照，已然深深地留在了很多人心中。

　　王菲：健身操+减肥药方

　　李玟：每隔一天持之以恒的上健身房

　　柯以敏：她是一位“决心派”；当她决定要开始雕塑身型后，你可以每天在健身房看到他。一次平均她会运动2至3个小时。

　　许茹芸：给自己规定了运动时间表，其中有一点与众不同——下午跑步，一个星期四次，一次两小时。她还特地请了个健身教练，一般的训练包括游泳和到健身房举重。

　　朱茵：坚持每星期游泳3次，每次1小时，最喜欢自由式。

　　许美静：时常勤练羽毛球和做健美操

　　吴君如每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。

　　萧亚轩：每天要排出3小时健身、5小时练舞、5小时练歌，同时她还有跑步和游泳的习惯

　　陈慧琳：平时喜欢以跳舞来消耗热量

　　莫文蔚：平时勤于做瘦身和游泳

　　林心如：用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细

　　混血儿Rosemary：每天早上她还坚持做2小时运动，包括仰卧起坐、举重、跑步等，而且做运动时会在手臂上加重物

　　范文芳：跳绳300下

　　舒淇：保鲜膜+舞蹈塑身

　　张柏芝：跑步、跳舞；、“罚站”

　　①背部挺直，紧贴墙壁站立。

　　②双臂侧平举。

　　③双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

　　以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。

　　章子怡：学跳舞

拥有600万粉丝的健身博主，她的身材就真的好吗？现在有很多人，下意识地在网络上共享自身的日常生活，有的人也因而得到了很多人的关注，从不为人知的平常人，变成了一名网络红人，现阶段她早已有着超出600多万的粉丝，她的身上有很多种多样标签，是一名健身模特，是一名演员，而有着这么多标签的她，是一个很年轻的女孩。

相片中的她，但见身材高挑，身心健康的麦色皮肤颜色，一双大美腿挺直而纤长，腹部两边曲线十分明显，她的上身也是十分的贴心，详细介绍过那么多的健身女神，她的臀部线框真的是很好的，并不像亚洲女人那般娇小玲珑，她的黄金比例身材反倒正好，可以打造极致身材线框，主要是根据平常运动健身练出来的，在健身房减肥的情况下，她最爱深蹲，那样能够协助打好基础。

更多的是一个必备的训练，除了深蹲以外，史密斯深蹲也是她较为喜欢的类型，现阶段她并不是日常生活在俄罗斯，而是生活在阿联酋迪拜，自然在其它的各个国家，也很有可能会出现她的影子，果真身材苗条的人，穿什么都漂亮，穿上一身机动车皮衣再加上摩托车，那样飒爽英姿的女孩风采确实是无以伦比。

坚信见到这儿，早已有很多女孩羡慕不已，假如你是艳羡那样的完美身材，何不从现在开始，挤出一点的时间用在运动健身上，坚信一段时间以后，你的身形毫无疑问会越变越好，有很多的腹部锻炼姿势能够 做，假如你讨厌深蹲的话，能够试着一些其她的运动种类，大部分都可以满足你的训练要求，关键是一定要打好基础，先从基本的姿势逐渐练下去，慢慢的提高训练的难度系数。

在医美和化妆术盛行的当下，我们周围再也不缺美女了，一个女生，无论底子怎么样，如果舍得投资的话，要变美也真的不再是奢望。

可千篇一律的“网红脸”看多了也会产生疲劳感，分不清谁是谁。

今天给你介绍的这位女神级人物绝对会让你眼前一亮。

她不仅颜值超高，还拥有黄金比例身材，是国内公认的第一女神，就算许多明星站在她面前，形象气质都会顿时失去光环。

这个女神叫艾尚真，原名叫徐萌，1988年9月9日出生于重庆，毕业于武汉大学。

艾尚真天生丽质，加上身高优势，三维比例也十分完美，在学生时代就是一直校花级的人物，毕业后成了一名模特。

众所周知，模特对身材和颜值的要求都是很高的，不过这些门槛在艾尚真这完全就不成问题，最终成为模特界的佼佼者。

由于条件优越，她曾于2008年参加国际中华**比赛并获得季军，之后在香港的看世界杯活动中担任足球宝贝。

自此顺利出道，后来又拍了**，又做节目主持人，可以说是多栖发展，只是名气不是太大，所以很多人可能不知道她。

艾尚真的美是那种偏向清纯善良的类型，就像邻家妹妹或姐姐，不高冷，让人看一眼就能留下比较深的印象，她拍了很多写真，实在是让人大饱眼福。

颜值高倒也罢了，关键是她还拥有魔鬼般的身材，达到“黄金比例”，完全就是一个衣服架子，无论穿什么都十分好看。

当然，好身材可不是天生就有的，艾尚真平时很注重运动，常去健身房撸铁跳操，也很喜欢练瑜伽。

天生的优质基因加上后天的训练保养，最终让艾尚真不仅有魔鬼的身材，还有天使般的容颜，难怪被称为中国“第一女神”。

虽然已经32岁，但完全看不出岁月的任何痕迹，依旧美得让人挪不开眼，果然是“岁月从不败美人”。

艾尚真除了活跃于演艺圈，还对赛车十分感兴趣，于2012年担任广东品酒客代言人，并成为其车队的车手，开始接受赛车方面的基础训练，还曾参加中国FI方程式赛车的比赛。

在普遍的认知里，像艾尚真这样的女神，找的伴侣肯定是非富即贵的，不过恰恰相反，艾尚真的男朋友是一名普通的缉毒民警。

艾尚真虽然出道较晚，再加上名气不算太大，但由于自身条件足够优越，所以事业也是做得顺风顺水，而且据资料显示，艾尚真的父母也是经商的，家底殷实。

人美又有钱，所以艾尚真就算不找大富豪依旧能过得很富足。

可以说，艾尚真的起点就不底，手握人生好牌，不出意外会拥有完美的人生，像我们这样的普通人也只有羡慕的份了，祝她发展越来越好吧。

那么，你觉得艾尚真如何？欢迎在下方留言评论

随着国民经济的增高，人民的生活水平日益增长，越来越多的人的身体呈现一种发胖的趋势。而健身也别也越来越变得日常化，大众化。随处可见的健身房，如雨后春笋，迅猛发展。越来越多的人选择健身。有的人是为了保持完美的体型，有的人则是为了保持健康的身体。随处可见的健身房，也有很多人的身材已经非常完美。

在韩国就有一个健身女神。让我们一起看一下关于她的健身故事吧。这位健身女神来自盛产美女的韩国，名叫Rina。我们都知道韩国最不缺的就是美女，而且韩国的女生身材也是非常的完美。但是我今天要介绍的这位韩国健身女神，她在最开始的时候身材并不是很好。

Rina从学生时代起，她的体重就达到一百二十多斤，在她毕业并进入工作之后，体重更是重达132斤。对于身高只有一米七二的Rina来说，这个体重远远和常人相比是有点超重的。而且Rina的工作就是需要长期坐着工作，一直以来身体得不到锻炼，愈有一种发胖的趋势。于是她下定决心去健身房减肥，这一去就坚持了一年。

相比较那些三天打鱼两天晒网的人来说，Rina的健身效果比她们更明显。Rina的朋友们的身材都不错，在她朋友的介绍下。她去了一家离她工作和家都很近的一个健身房。在每天忙完工作之后Rina都会去健身房锻炼。而她最喜欢的锻炼项目就是深蹲。在很多人的印象中认为深蹲不仅会使大腿肌肉真多，还会使它变粗。

所以很少有人愿意去深蹲。但是事实上，深蹲可以改变身体曲线，如果能够长久以往的坚持下去的话，可以让自己的身体变得凹凸有致。通过Rina在她自己的社交网站上推出来一组关于自己健身之后的照片，我们可以明显地看出，她与之前相比较，身材变得非常完美，整个人看上去也非常精神，不得不说这些都归功于健身。

在生活中，每个人都有属于自己的比较合适的健身方法。Rina是比较练深蹲，但是换做我们不一定适合。所以我们要选择更好地，更合适自己的。这样才可以事半功倍。

隋棠是一位来自台湾的凯渥名模美女，出生于1983年11月1日。她的大学专业是设计，但因为其外形出众，开始进入娱乐圈，并在影视、综艺节目中活跃。她曾参加过多个选美比赛，并获得过多项冠军头衔。除此之外，她还担任了不少电视剧和**的演员，深受观众喜爱。

隋棠的身高为173cm，体重约54kg。她非常注重自己的健康和美容，每天都会运动，并且使用各种保养品来保持肌肤和身材的状态。她也非常喜欢旅行，并在社交媒体上分享自己的旅游照片和经历。

隋棠是一个非常有才华的人，她不仅会演戏和模特儿工作，在音乐、时尚设计以及摄影等领域也都有所涉猎。她也是一位慈善家，积极参与各种慈善活动，并通过自己的影响力来帮助更多需要帮助的人们。

除此之外，在个人生活方面，隋棠也是一个非常幸福的人。她有一个可爱的女儿，也有一个相伴多年的男友，两人感情一直很好。

隋棠是一个非常有才华、美丽、健康、幸福的女性。她通过自己的努力和才华，成为了大众喜爱的明星和慈善家，并且在各个领域都有着出色的表现。我们也希望她能继续保持优秀的状态，并为社会做出更多贡献。