健身是怎么成为一种流行文化的？你喜欢健身吗？

健身之所以也能够形成一种流行文化，是因为随着生活条件的改善，人们的运动量减少，疾病的发生率也开始增加，在这种情况下就有人开始反思，如果适当的进行健身，不但能够保证健康，还能提高工作效率，而且健身也能塑造体型，让人看起来更具精气神，所以才逐渐繁盛起来。而随着时代的进步，碎片时间的利用也开始加强，人们开始在空闲之余会利用不同的场合进行锻炼，这种争分夺秒的感觉也能让人更加积极的珍惜生活。

第一，在古代人们都进行大量的劳动，没有健身意识，但劳动和健身还是有本质上的区别的，因为有些劳动非常辛苦，会伤害到身体，而健身却是在一个比较安全的环境下进行全方位锻炼，所以哪怕不需要进行大量的劳动，也要抽出时间进行健身，只有这样才能让身体更加健康。举个例子，有的文职工作者一天都盯在电脑前，长时间下来不但注意力不集中，连工作效率也会下降，但如果让他抽出时间进行一定的运动，等到再回到电脑前工作的时候，不但能够快速完成之前的工作，还会做出一些更具创造力的建议。

第二，很多人以为健身都是以脑力工作者为主的人群，其实一些体力工作者也需要健身，例如很多在NBA打球的运动员，在平时就会进行一些针对性训练，以此来延长自己的职业生涯。这是因为有时候职业运动员专门做一项运动，对特定器官的损害也非常大，所以不但要进行训练保养，还要锻炼一些平时无法活动到的部位，这样才能始终处于最佳的竞技状态。

第三，对于普通人而言，可以抽时间根据现有的情况来做一些运动，例如通过步行上班来进行一定的活动，不但能够省下一笔钱，还能锻炼身体，而当你没有场地的情况下，也可以在原地做俯卧撑或者深蹲，或者就近找一个小公园绕着跑几圈，也能快速的达到健身的目的。

1、健身会让我头脑清醒，因为运动可以促使人体分泌让你兴奋的激素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，人体有大脑也会更清醒。更能清晰准确的分析事物。

2、健身会让我做事更有逻辑，每日的健身动作安排必须要有逻辑性，才能让目标肌肉达到最大的训练效果，所有的健身动作并不是随机安排的。要有理有据有节。我们为了完成一件事要把事情安排的更加逻辑和周密。这也是常常说的健身之前先健脑的原因。

3、健身让我懂得坚持的重要，常言“贵在坚持”，健身本身就是对事物坚持的过程。努力坚持后你就会发现你的身体的变化，健身中不停的告诉自己“坚持再做一个”，“咬紧牙齿再坚持一个”，慢慢得坚持也就伴随着你做任何事情。

4、健身让我懂得了取舍，健身需要时间，推掉不必要的约会，放弃可口的美食美酒，跑到健身房里去寻找属于自己的那份时光，虽然每日的大汗淋漓，每日的酸痛酥软，每日的大喊大叫在别人眼里都是异样，可对我来说这是我日常中不可缺少的部分，正所谓自律的人更自由。

其实以前的我是不喜欢健身的，更准确的说我就是不喜欢运动，因为我不喜欢跑步，累的气喘吁吁的，我不喜欢爬楼梯，因为我下脚重，每走一步都特别累，我不一天打羽毛球，排球这类运动，因为我也不会，打羽毛球接不着球，只能弯腰捡球，特别累，

  但是，后来这些不喜欢却都变成了喜欢，我现在特别喜欢健身，

第一个原因是因为，我和室友一起去的，我们打算减肥，觉得自己的身材太胖了，实在无法忍受了，所以，我们两个有了动力，

第二个是因为，我去了一次，我发现，用跑步机跑步和自己在操场上是不一样的，跑步机可以保持你的速度，一直不变，还有动感单车，也是不一样的，他是一直骑，还有教练带动着你，这样不会觉得无聊，反而觉得很有意思，所以，我慢慢的开始喜欢上了健身，每天都特别喜欢，也每天都开始主动去做了，

当然。还有个原因，就是因为健身教练特别帅，所以我每天都特别喜欢去，因为可以看见帅帅的人，每天边健身，还可以有一个帅帅的人陪着你一起，教你怎么做，哈哈，花痴的我，没办法，就是这样，

总之，我认为，不论什么原因只要我们喜欢健身，对我们身体好就是最好的，所以，只要是喜欢又何必在乎是怎么喜欢上健身的呢，只要最后的我们喜欢去了，我们可以有一个好身材了，这不是最重要的么？