四款健身发型推荐，长发不再是运动烦恼

小歪详细介绍一些健身跑步时，女生可以选择的发型。

不少健身的女生都会留有长发。长发不只在跑步时，容易乱晃。一些运动过程中发型不正确会带来的危害。在跑步机上，长发没有整理好，一旦摔倒，头发会卷入到跑步机中，十分危险。此外，在深蹲举铁时，头发缠到杠上，自己腾出手去拨弄时，也会有很大的危险。

说了这么多，下面小歪来推荐几种适合女生运动的发型。

一高马尾辫

从小到大我们接触到的看起来似乎是最简单的发型，但是，要想在运动中保持马尾不散落，也不是那么容易的~

把头发分为两层，头发前面到耳朵边缘部分用梳子梳成一起，比较厉害的可以直接用手把头发梳理到一起，位置就放在你觉得最舒适的地方就好，这样绑的作用呢，会让你的马尾高高的，而且到时候全部绑好的时候就算你的头发柔顺，也不容易散落哦。

梳好了马尾后，把马尾分成两股

再把其中一股再分为两股，然后扭扭扭。

扭完后，两股交叉，另一边重复这个过程。

两边都弄好后进行交叉，回程一股。

最后在拿皮筋固定好，就好啦。

二丸子头

这个发型适合发量少的人，发量过多的梳这个发型只会让头变重，且不容易固定。

梳这个发型，先用一条发圈绑成马尾，然后直接抓着发尾在头顶绕圈，绕成饱满圆润的丸子头，最后再用小发夹固定即可。这样一款可爱的丸子头发型就完成了。

三．双麻花辫

半长不短的头发卡在脖子上，马尾也梳不了，丸子头更不用说了，不如绑两条可爱的麻花辫吧~麻花辫的步骤就不用我告诉你们了吧。

四．拳击辫

上面都是常见的几款发型，但运动不停，时尚更不会止步，究竟是什么样的发型梳起来有难度，但看起来非常帅气呢？

没错，就是这个既能运动又能时尚的发型：拳击辫，不得不说，它真的非常好看，不信你看这里：

看这里：

不要告诉我因为她们人美才好看，她们人美，可发型也加了很多分哦

究竟拳击辫怎么梳呢？

第一步：这款发型最好是在头发八成干的时候打造，这样头发比较服帖，不会有那么多碎发。然后用梳子将头发分成中分，将其中一侧用皮筋轻轻绑住。

第二步：先从一侧开始编发，从前面头顶取出三股头发开始编发，一边编发一边加入旁边的头发进行加股编发，发尾用小橡皮筋绑好。

第三步：另一边也是一样的做法。

我知道这款发型会让手残星人非常的痛苦，但是！梳成这样，全健身房的焦点就在你啦~

PS：不管多短都可以梳哦，你看张钧甯

好啦，告诉大家这么多发型，很多大家都很熟悉，无非是想说：姑娘们，在变得越来越好的路上，一定不要不在意细节，加油！

所以还不给辛勤整理的小歪个喜欢~~

绑头发的橡皮筋头绳的选择，粗细方面要适中。较细的皮筋可以更好地固定头发，且不容易拉扯头发，减少头发损伤。但是，如果皮筋过细，可能会造成头发脱落，特别是对于那些本来就容易掉头发的人来说。另一方面，较粗的皮筋虽然不会对头发造成太大压力，但是其弹性可能会使头发更容易脱落，因为皮筋的弹力会使头发向各个方向拉扯。因此，选择橡皮筋头绳时，要考虑到个人的头发质量和状况，选择适中的粗细度。另外，还需要注意绑扎头发的力度，不宜过紧，以避免对头皮和头发造成过度压力。

你自己运动到汗水像下雨一样滴下去的时候，你就知道用处了，

1、要么是防止头发打到眼睛、脸颊。

2、要么就是防止汗水滴到眼睛看不清东西。

3、长头发的人运动起来头发乱飞是很难受的。

其他的话，基本就是为了装B

比如短头发的人有的会戴头带，就是为了防止汗水影响视野还有保护头部的作用，比如NBA有些运动员。

导读：怎么扎出好看发型呢？一款别致而又有造型感的马尾辫你想不想试试呢？只需6步就能搞定，简约百搭超减龄，一起来看看是如何办到的吧。

1、绑个马尾闷租，高度在在中偏下的地方。

2、从下往上，在头发里掏出一个洞。

3、将马尾从塞“洞”里穿出。

4、把马尾从“洞”中整个拉出来，然后系紧。

5、稍作整理，如果在绑马尾前发尾稍加烫卷会有更好的效果哦！

打破沉闷埋槐，超简弯罩友易6步骤，把你的马尾辫变得气质又别致！

如果我的回答可以帮到您(马尾怎么扎 简单易学的马尾编发技巧)，请及时采纳哦！