听说体育培训对于孩子的性格养成也有着积极的影响是真的吗？

运动对于少年儿童的身体影响是多方面的，大家比较熟知的是运动能增强体质、促进生长，预防疾病、增进健康。但它的好处还远不止这些。

健脑益智、提高智商

体育运动能促进孩子神经系统的发育，使神经细胞网络更密集，大脑运转更快、更有效，同时促进兴奋与抑制的交替转换过程加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更加灵活、协调。

调节情绪、增进快乐

经常参加体育运动的孩子，大脑会分泌一种叫“内啡肽”的物质，也就是被科学家称做“快乐素”的物质，它能使人愉悦，所以说体育运动不仅是强身之育，也是强心之育。

锻炼孩子的社会生活能力

通过集体性的体育活动，让孩子学会如何与人沟通，如何与同伴合作去完成共同的任务，这些对于孩子日后的影响都是不可忽视的。

培养孩子良好的个性心理

参加体育活动的过程中，孩子们所克服的种种困难，有利于孩子勇敢、拼搏精神和坚强意志的培养；而遵守竞赛规则，可以帮助孩子制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长必需的品质。既然如此，那么运动能影响孩子的性格也就不难理解了。

具体而言，足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目可以帮助孩子逐步改变孤僻的习性。游泳、溜冰、滑雪、登山等具挑战性的项目，可以帮助孩子克服害羞、胆小等心理障碍，战胜困难并使孩子的自信心得到增强。乒乓球、羽毛球、网球、跳远、跳高、击剑等项目可以使孩子不再优柔寡断，提高孩子们果断处理事情的能力。太极拳、慢骑自行车、射击等体育项目可以改善孩子性情急躁，爱冲动的弱点，提高孩子们的控制力。台球、射箭、射击等运动项目能帮助孩子克服容易紧张的`弱点。而马拉松、跳水、体操等难度较大，动作较复杂的运动项目，更容易让孩子懂得“天外有天”的道理，避免孩子好逞强、爱自负等不良心理的产生。

研究显示，对于人的头脑发展来说，主动和自发的精神是不可或缺的。在孩子所掌握的知识中，有相当大的部分是通过休闲中的游戏获得的。孩子也只有在游戏中，才能真正发挥自己的积极主动精神，达到事半功倍的效果。

人们的感官中，触觉系统是人体分布范畴较大的觉得系统，根据触觉，我们能够分辨事物的硬软、热冷、不光滑滑顺。人们在胚胎期，有三层结构，最外层日后快速发展成肌肤及神经系。因而人们的触觉和神经系统管理体系是相应的，手感就是神经组织最主要的营养成分，触觉的洞察力会危害人的大脑识别工作能力、身子的灵活性及情感的优劣。

还可以运用餐厅厨房里的搓丝板开展触觉练习，准备材料碎石子、色粉笔、搓丝板。把彩色粉笔在搓丝板上搓一搓，造成细末，随后和碎石子混合在一起，充足拌和使之上色。小朋友们能够依靠纸条等来铲起彩沙，来绘画。当孩子处在一个陌生或是不熟悉的人际环境中，发生担心和羞涩是正常的反映。父母没有必要把小孩的这些反映归到“内向型”或是“不当沟通交流”的队伍。特别是在当串门子，走亲戚，看到许久不见的家人，都会让宝宝给老人问好，

可是小孩在陌生的环境，面临生疏的家人，肯定造成的排斥或是不安全的感情父母是应当了解、接受的。能够提早教育小孩一会儿见面谁，应当怎么称呼这些。给孩子一个内心提前准备的时长，让孩子可以从容面对。越发人多热闹的场所，父母越要禁忌过度谦虚或是抵毁、吹捧小孩；实事求是的描述小孩，给孩子留出自身的区域。也需要教育小孩，一定要真诚待人，在尊重的前提下，能够有自身挑选与充分发挥的空间。他能选再次沟通交流或是自主玩乐，无须奢求小孩干什么。

稳定情绪。谁都不喜欢和一个情绪不稳定，情绪波动大得人共处换位思考。碰到一切矛盾，化解的方式首先是换位思考一下，立在另一方的视角去考虑问题。口头表达能力。与人相处要可以清晰的表示出自已的要求，要勇于表述自己的想法积极乐观。碰到任何问题都可以以积极的态度去应对，做到充分的方式去处理。谁也不喜欢一个充斥着负能量的人，需有自身的红线和标准。人际关系的前提是相互理解。大家要了解别人的体会，要尊重对方，却也要尊重自己，需有自身的道德底线。一个没有底线的人，一个随处让步忍让得人，很难得到真真正正的重视，还会让自已恨透了。

　　1 对宝宝的体育锻炼要有明确的认识。

　　春暖花开的季节，家长应该多带孩子去户外游戏，4～5岁的孩子便可以去郊外远足，在运动中快走与慢走、快跑与慢跑以及跳跃交替进行，既训练了孩子的基本动作，又训练了孩子的速度、耐力等基本身体素质，还培养了孩子吃苦耐劳的精神，锻炼了孩子坚韧不拔的毅力，更使孩子欣赏了大自然的美好景物、增长了知识，进一步调动了孩子进行身体锻炼的积极性。

　　体育锻炼是父母对孩子进行素质教育的良好载体。事实上，孩子天性好动，真正不爱运动的孩子只是很少一部分。体育锻炼是一项父母和孩子可以共同参与、亲历亲为的活动，体育锻炼的过程既是培养孩子吃苦耐劳精神、磨炼意志品质的过程，也是孩子体会公平竞争、团队精神、人际交往的过程，是孩子宣泄不良情绪、克服焦虑、享受体育带来的欢乐和愉悦的过程，更是父母了解孩子、引导孩子、加深亲情、加强沟通的一个互动的过程。

　　2 日常游戏对宝宝的锻炼也很重要。

　　游戏是孩子体育启蒙的第一课，游戏可使孩子聪明伶俐、身体健康。游戏的目的不仅在于增强体力，使孩子的四肢得以均衡发展，从而有效地弥补孩子在日常生活中因为单一的活动而对大脑造成的不均衡刺激，促使大脑发育。在婴幼儿快速生长时期，游戏对孩子尤其有益，将使孩子终身受益。

　　幼儿期是孩子感觉运动发展的最佳时期，此时有目的、有计划地拓展孩子的感觉和运动，不仅对大脑是良好的刺激，提高大脑对全身各器官系统的支配能力，还能促进运动神经的发展。

　　其中，1～3岁可选择的游戏有：手指操、捏橡皮泥、踢定点球、踢滚动球、侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等；3～5岁可选择的游戏有：各种曲线跑、各种躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操、单足站立、学骑自行车、跳房子、跳绳等。玩各种套叠玩具、穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼小儿肌肉动作和手指的灵活性。

　　球类游戏是比较古老的儿童游戏，在球类游戏中，不但可以训练孩子的手腕力量，还可以训练孩子手控制方向的能力，提高手眼协调性，增强孩子的快速反应能力。而球的反弹特性，可使孩子对事物运动方向的改变产生思考和认识，提高孩子预测运动方向的能力。

　　孩子在完成独立行走以后，随之就是高级的运动技巧的发育和形成，比如跳跃、模仿肢体动作、接球、跳绳等。孩子运动能力的提高和培养，也可通过游戏来完成。这需要我们家长结合孩子的生理特征来制定一套符合孩子发育特点的、科学的游戏计划。

　　3 要根据孩子的年龄特点合理安排运动量。

　　幼儿正处于生长发育阶段，不要一味追求运动的强度，而要根据孩子的年龄特点、兴趣和需要，选择适合他们年龄段的、他们自己喜欢的、有条件的并能坚持下去的游戏或运动。关键是要使孩子坚持锻炼，风雨无阻。如果三天打鱼，两天晒网，就不会有大的效果。家长在与孩子共同的体育锻炼中，对孩子要少批评，多指导，多肯定，多鼓励，营造一种宽松和谐的气氛。

　　要想锻炼好身体，必须掌握科学的方法和正确的原则。根据孩子生理的基本规律和年龄、性别、体质的状况等具体情况和客观条件，选择合适的项目，并在一定原则指导下，合理安排运动量，有计划地进行体育锻炼。孩子年龄小，自觉性较差，家长必须予以正确的指导。

10岁孩子不爱运动，首先与孩子进行交流，同时让孩子在学校参与集体的运动活动，鼓励孩子接受挑战。

针对孩子不爱运动这种情况，家长应该做到，以下几点要求：

1、与孩子进行沟通交流

孩子不爱运动时，首先与孩子进行沟通和交流，认识到运动的重要性，告诉孩子运动可以增强心肺功能，有利于增强身体的抵抗力，避免反复发生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。

2、鼓励孩子参与学校的集体活动

鼓励孩子积极参与幼儿园或者学校的运动锻炼，让孩子在集体生活中能够感受到集体的力量，在集体的活动中与同龄人进行沟通，从而增进友谊。

3、鼓励孩子接受挑战

鼓励自己的孩子去接受挑战，了解孩子不愿意运动的原因，可以先给孩子制定比较合理的运动计划，设置比较小的目标，逐渐延长运动的时间和强度。

孩子不愿意运动，建议家长首先多陪伴孩子进行运动。

当孩子不爱运动的时候，家长应该重视起来，积极引导和教育孩子锻炼身体，另外，和学校老师取得联系，共同努力，双管齐下，来一起教育孩子，让孩子有一个正常的学习和生活环境，让孩子变得越来越好。

1、孩子自制力差，注意力不集中，家长要注意引导，不能过分的责备孩子，否则会继续孩子的逆反心理。

2、采取多鼓励的方式，比如说如果孩子能够按时完成作业，那么家长可以提出表扬，并不一定是物质激励，可以是精神上的鼓励。

3、平时可以多锻炼孩子的自我管理能力，让孩子做一些决定，慢慢的参与到家庭事务当中去，变得有责任感，有思想。

4、家长要以身作则，做一个自控力强的家长。不要总是当着孩子面玩手机，通过自身行为去影响孩子提高自制力。