在美国,有超过三百万人使用类固醇,人们对于增肌的欲望十分强烈。但是当你服用类固醇的时候,你的身体会发生哪些变化?这些药物会带来非常高的风险吗?
每当你在健身房大重量运动时,你的肌肉会受到伤害,但身体通过形成新的肌肉蛋白质链来修复肌肉纤维。随着时间的推移,这些股线的厚度和数量会增加,最终如果肌肉蛋白质合成大于肌肉蛋白质分解,你的肌肉会增大。生长程度主要受睾酮调节,睾酮可增加蛋白质合成。一般来说,男性的肌肉质量大于女性,因为他们的睾丸激素水平较高。
类固醇是具有特定4碳环结构的睾酮化合物,因此类固醇实际上是一些可用于治疗发烧和头痛甚至性激素缺失如雌激素过高或者睾丸激素过低的化学物质。
我们用的类固醇实际上是模仿自然的睾丸激素,旨在提高我们的肌肉性能并提高我们的训练频率。
15%的健身爱好者,在服用类固醇的一天内,他们的基因表达将开始发生变化。
“ 类固醇很容易进入细胞并与雄激素受体结合。因此它们可以进入细胞核并附着在DNA上,它可激活数百种基因,增加蛋白质合成,同时减缓蛋白质分解。最后,服用类固醇的人在某些肌肉细胞中可以有三到五倍的细胞核数量。”
类固醇也可以阻止脂肪干细胞的分化和减少人体脂肪。你的肌肉大小和力量迅速增加,同时还保护肌纤维免受损伤,使类固醇也适合运动耐受和恢复。
但继持续超时长的使用类固醇,会导致你的行为开始改变。因为类固醇受体存在于我们的中枢神经系统的一部分,如前脑,下丘脑和脑垂体,类固醇可以导致愤怒。
运动员服用类固醇的研究显示,20%的运动员发展出更高的躁狂和抑郁。在十周内给予类固醇的小鼠对于置于同一笼中的其他小鼠也变得更具攻击性。雄性小鼠也变得更具配偶权,并且更愿意与雌性小鼠交配。
但是,过高的性欲可能无法转化为更好的性行为。
对于女性用户,类固醇会干扰发情周期并可能减少性欲,女性男性化也可以发生,女性用户可以获得更深的声音并开始长出更多的毛发。
男性使用者可能会出现精子细胞异常和精子数量减少,类固醇也会减少维持睾丸大小所需的激素的自然产生,意思是你的蛋蛋会收缩。
并且由于大多数类固醇使用者遵循cycle on和cycle off 的药物循环。睾酮的天然水平有时会很低,导致男性勃起功能障碍和性欲下降,因此PCT是极其重要的环节。
因为类固醇分解成雌二醇,会刺激乳房组织生长,所以需要配合抗雌化药物一起使用。最后,类固醇会在近一半的使用者中引起痤疮和心血管压力,增加患心脏病和中风的风险。
所以,是的,类固醇会让你更快地膨胀并提高你的运动能力,同时,你也可能会遇到一系列风险和副作用。
那么如何使用才能更好的规避这些副作用呢?当然是对自己的身体进行全面检查,并且遵循定制师的计划,同时合理的饮食休息,外加出现状况及时咨询。
什么样的人可以做C?
1无否决性遗传病史
2发育结束
3心脑血管正常
4肝脏肾脏功能正常
5有支付能力
出现痤疮等副作用如何解决?
1根据现有药物进行剂量和类型的调整
2排除掉其他过敏原的可能性
3进行内分泌调节的治疗
类固醇周期中出现肌肉增长缓慢如何解决?
1增加药物剂量(简单粗暴,用身体去刚)
2增加类固醇种类(复合叠加才是王道)
3添加非类固醇,例如:肽类生长激素(永恒的催化剂,谁用谁知道),SARMs,前体等神经刺激激素
4停止cycle(如果你的cycle时间过长,cycle效果降低到无法看到效果,并且也用了很多类型的组合,那么是时候让身体休息休息了)
认识类固醇(转载)
什么是合成代谢类固醇
合成代谢类固醇类似于合成雄性性激素。它们是一类在结构及活性上与人体雄性激素睾酮相似的化学合成衍生物。合成代谢的作用可以提高骨骼肌的增长,而雄性性激素的作用可以使男性性特征更加明显。所有的合成雄性激素类固醇都有与睾酮相似的化学结构。这类药物除具有增加肌肉块头和力量,并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外,还具有雄激素的作用。此外,还可加快训练后的恢复,有助于增加训练强度和时间。但是,如果不同时进行系统的力量训练,服用这类药物就没有增长肌肉的作用。
合成代谢类固醇在1930年首先用于治疗性腺机能减退(睾丸内不能产生足够的睾丸激素来满足生长和性功能的需要)。之后,它主要是用来治疗青春期晚到,阳萎等。
在30年代,科学家们在对动物实现中发现合成代谢类固醇有利于骨骼肌的生长,之后健美运动员和举重运动员开始服用,最后发展到很多体育项目都开始服用合成代谢类固醇。现今,类固醇在体育项目中被广泛采用,这就严重影响到体育比赛的结果和公正性。
至今,在美国已有100多种合成代谢类固醇被研制出来,其中绝大部分类固醇是非法的,有的是走私到美国,有的是一些药厂或秘密实验室开发生产的。
比较常见的口服类类固醇
Anadrol 康复龙-Oxymetholone羟甲烯龙制剂
Oxandrin 奥沙得林-Oxandrolone 氧雄龙制剂
Dianabol 大力补-Methandrostenolone 美雄酮制剂
Winstrol 康力龙-Stanozolol 司坦睉醇制剂
有比较常见的注射类类固醇
Deca-durabolin 代卡-多乐宝灵-Nandrolone decanoate 葵酸诺龙制剂
Durabolin 多瑞宝林-Nandrolone phenpropionate 苯丙酸诺龙制剂
Depo-testosterone 能普-得特龙-Testosterone cypionate 环戊丙酸睾酮制剂
什么是类固醇类补剂
在美国,人们在药店和健康食品店可以合法地购买到类似于脱氢表雄酮(DHEA)和雄甾烯二酮(Andro)。尽管他们不是食物,但经常被人用作营养补剂,因为有很多人认为他们有类固醇的功效。
类固醇类补剂可以被转化成男性性激素(睾丸激素)。但是否这种转化可以产生足够数量的性激素或是否可以带来肌肉的生长还是个未知数,所以,类固醇类补剂的副作用同样也是个未知数。但有一点是肯定的,如果大量的这种补剂可以提高体内睾丸激素水平,那么,他们也会产生合成代谢类固醇一样的副作用。
为什么会滥用合成代谢类固醇
其中最主要的一个原因是可以提高某些人在体育比赛中的水平。在竞技健美运动员中,滥用类固醇的比例非常之高!在其它竞技项目中滥用类固醇也是普遍存在的。
别外一个主要原因是类固醇可以增加肌肉围度或减少体内的脂肪。这个主要指患有行为综合症的人。他们对自己的身体有一个非常扭曲理解。男性会认为他的的体格瘦小,即使这些男性的休格已经够发达了;女性而会认为他们的身材太胖了,即使这些女性已经足够苗条动人了。
还有一些滥用类固醇的人都有过身体受到过身体侵犯或受到过性侮辱。这些人试图让自己变得强壮一些来保护自己。在对男性举重运动员一系列的调查中发现,25%滥用类固醇的人都在自己的童年时期受到过身体侵犯或受到过性侮辱。在对女性举重运动员的调查中发现,遭到过强奸的女性服用类固醇是没有过此经历的2倍。此外,这些遭到过强奸的女性在事后都努力进行过体育训练。他们认为只有强壮的身体才能让他们免于受到身体上的攻击,因为这样可能使男性看来自己非常有威胁,没有什么吸引力了。
最后是类固醇是青少年中的泛滥。这些青少年在平时也是经常酗酒、飙车、滥用其它违禁药品的行为。但这些青少年在最开始服用违禁药品时的心理都是很正常的。
合成代谢类固醇的滥用方法
有些类固醇可以口服,有些可以进行肌肉注射,还有一些被加工成凝胶体或膏体涂抹于皮肤上。滥用者的用量也是大得惊人,是医学用量的10-100倍。他们一般是把2-3种类固醇同时进行口服或肌肉注射,认为这样要比单独使用效果要好得多,但这种方法尚未经过科学的验证。他们认为类固醇的使用也是有周期循环性,所以经常采用金字塔的方式,一个循环6-12周。在循环开始时他们使用的剂量相对比较少,渐渐加大剂量;在第二个半循环期间,剂量逐渐减到零;之后又开始第二个循环周期,在这个周期内,他们保持训练,但不使用类固醇。他们之所以采用这种方式来使用类固醇是因为相信这金字塔方式可以使身体一点一点地适应高剂量的使用,在不使用的周期内可以使身体的激素系统有足够的时间复原。但是,这些方法、方式统统都未得到科学的验证!
合成代谢类固醇滥用的后果
类固醇的滥用可以带来许多的副作用。它可以引起痤疮、粉刺、男性乳房增大;严重时会对生命带来威胁,比如说心脏和肝癌。如果及时停用,大部分副作用可以逆转,但有些副作用是永久性的!
绝大部分关于类固醇对人身体带来的副作用的数据是来自于病例报告。从这些病例报告中可以看出类固醇对人类身体健康带来的危害没有被深刻地理解。从动物研究数据中得出结论:使用类固醇人的生命都不长!
类固醇严重破坏了体内荷尔蒙系统。类固醇严重地打乱了体内正常的荷尔蒙的产生,引起可挽回或不可挽回的身体变化。可挽回的身体变化包括精液的数量和睾丸的缩小;不可挽回的身体变化包括无男性荷尔蒙的衰竭和乳房的增大。在于一些男性健美运动员的调查中发现,由于他们的荷尔蒙系统被破坏,绝大部分人的睾丸都缩小和乳房明显增大;女性健美运动员的调查则发现他们趋于男性化,主要表现在乳房变小、体内脂肪明显减少、皮肤变得非常粗糙、阴蒂增大、声音变低、体毛增多,头发变少。如果继续使用,那么,一些副作用根本就不可能被挽回!
类固醇严重破坏了骨骼肌系统。不断增长的睾丸激素和其它性激素可以使青少年的身体成长非常快。然而,当荷尔蒙在到某种水平时,它会使骨骼停止生长,永远不会再有身高上的变化!
类固醇严重破坏了心血管系统。类固醇可以人引发一些心血管疾病,比如心脏病和中风。因为它可改变体内脂蛋白的水平(脂蛋白起到把胆固醇带入到血液中的作用)。尤其是口服类的类固醇可以提高低浓度指蛋白水平,却降低了高浓度脂蛋白的水平,这样就会使脂类物质储存在动脉中,阻碍了血液循环。如果血液不能正常到达心脏,那么,就会引起心脏病发作;如果血液不能正常到达大脑,那么就会引起中风。此外,类固醇还可以引起血液在血管中凝块,严重阻碍了血液的正常流转,破坏了心肌的正常供血。
类固醇对肝脏的影响。类固醇可以引肝脏内产生瘤和血囊肿。如果它们破裂,将会引起内脏大出血。
类固醇对皮肤的影响。类固醇可以引起痤疮、粉刺、浓胞、毛发和皮肤大量出油。
类固醇可以引发一系列的传染病。许多类固醇使用者在注射没有一定的卫生条件和注射技术或与其他人共用针具。此外,有些类固醇在生产是就不卫生。这些因素可以给使用者的生命带来极大的威胁。比如爱滋病病毒和乙肝、丙肝。此外,使用者也可能会患上感染性心内膜炎,细菌会使心脏患有致命性的炎症和注射点的脓肿。
类固醇对人行为上的影响。据科学研究表明类固醇使用者,特别是大剂量使用者平时表现非常易怒并且具有很强的暴力倾向。
使用合成代谢类固醇是否上瘾?
据研究表明,至今还未能确定使用类固醇是否上瘾,但有研究表明大部分使用者根本不顾个有的健康问题会继续使用类固醇。同时,他们花费了大量的时间和金钱在使用类固醇上,一旦停止使用,他们就会反应出浑身无力、心事不宁、没有胃口、失觉、渴望使用更多的类固醇等症状。但停用后最危险的症状就是意志消沉并且有很强的自杀倾向,即使是没有自杀倾向,有些使用者在停用者在一年或更长的内意志都是很消沉。
什么方法在治疗类固醇类疾病比较有效?
对治疗类固醇类疾病的报道比较少。现在的知识结构只是建立在对少部分治疗类固醇停用者的经验基础上。医生们在治疗开始时就会告诉他们将会出现的种种反应。如果反应强烈或时间太长,那么,就会进行药物治疗和住院治疗。一些药物治疗目的在于恢复荷尔蒙系统,另外一些药物治疗在于尽量减少抑郁症状、减轻头以及肌肉和关节的疼痛。还有一些病人需要超常规的心理治疗药物治疗来尽量缓解他们的痛苦。
对于当前年轻的健美运动员来说,健美带给他太多的变化,包括在外形、训练理念、营养等等,当然也包括对类固醇药物的态度。这其中就出现了大众所遣则的“滥用药物”。
为什么会说是滥用药物呢?你可以看一看过去20年来,健美界发生了什么变化——我们把以前的健美运动风格定义为old school老派的,而现在看起来更像是一台肌肉坦克。他们站在舞台上轰炸你的视觉,展示代表人类意志力的肌肉。当然,这背后少不了正常的补剂,比如乳清和蛋白粉。但在持续多年使用超生理剂量的合成类固醇后,一切都变了味。
很多人会认为使用合成类固醇,只是为了更接近“梦想”,还背后依旧要和自然健美者一样投入大量的训练。但只要从最基本的科学观点来看,就足以推翻那些鼓吹者所坚信的基础了。
类固醇会不会在没有训练的情况下,但肌肉也能够生长。
在一项研究中,研究人员对19到40岁之间的43个志愿者进行了长达一百周的跟踪实验。
这些人被分为四组——
第一组不运动,没有使用类固醇
第二组不运动,每周注射600毫克庚酸睾酮
第三组做运动,一切都很自然,没有使用类固醇
第四组做运动,每周注射600毫克庚酸睾酮
参与实验者都得到了各自所需的营饮食养,并且训练组(第三组、第四组)的训练相同。
那么结果如下——
第一组变化正如预期的那样,没有变化
第二组肌肉增加了7磅肌肉
第三组增加了4磅肌肉
第四组增加了13磅肌肉
所以你明白了吗?第二组根本就没有在进行训练,但因为服用了类固醇,也获得了增肌的效果。没错,这已经非常不公平了,他们比那些没有服用类固醇的自然训练者,在增肌这件事情上,能够付出更少,收获更多。
当然,比起第四组实验者来说,还是能够看到训练和增肌之间的正相关,但是使用类固醇却让人进入了另一个层次。
天底下竟然没有经过训练就能获得肌肉的好事,换做是你,你会不会做?而且重点是,他能够让男性恢复得更好,举得更重,可以吃得更多,因为他们体内拥有大量的合成代谢激素睾酮。由于使用了“神药”,肌肉蛋白质合成能力的提高,这些选手的训练效果几乎是自然训练者的两倍。他们摆脱了自然训练者营养不良的状况,能够把一切来源的蛋白质都转换给身体消化利用。更高的训练负荷,更大的训练量之下,也不用担心恢复的问题。而我们知道在自然健身健美情况之下,休息是一个很重要的主题。
所有这些导致了现在的不平等。
从健身心理来看,保持健身的动力,很大一部分原因是来自于身体的变化。如果练了很久,依旧看不到自己形体的变化,就会变得十分气馁。在自然训练中,你还会遇到一些小小的平台期,这会给你前进的路上增添了不少麻烦。一旦脱离了训练,自然健美运动员可能会发胖,而随着年龄都变大也会流失不少肌肉。
但这一切都因为类固醇的使用,而打破以上的规则。得到“帮助”的运动员,如果执行常规训练和正确的饮食,会获得在自然情况下不可能达到的增肌收益。
在另一方面来说,你越是能看到自己的成长和脂肪变少,你就会越努力的去进行撸铁训练。所以从这个角度来讲,很多人使用合成类固醇就是为了保持运动动力。
当我们说到使用类固醇帮助健身时,并不总是说他是坏的,我们只能站在旁人的角度,从我们自己的态度出发,去进行评点。
但也请那些使用过类固醇的人,不要再说下面这句话:别挣扎了,我们来救你,你们这些自然训练者所做的一切努力,结果总是和我们一样。以及另一句很恶毒的宣传语:“不要让你的辛苦白费”。
你以为会让人得救,但却带他进入另一种深渊。
1您可以不使用类固醇而获得与专业健美者一样大的身材;需要更长的时间
尽管许多杂志都说过,所有专业健美运动员都将类固醇或类固醇与其他促进生长的药物结合使用。没有操纵激素,尽管有时锻炼习惯较差并且对许多专业健美运动员所掌握的原理相对不了解,但是却无法获得如此程度的肌肉,薄如纸的皮肤以及持续堆积的能力。 。为了销售他们的产品,许多补充分销商会让您相信。
尽管如此,那还是没有理由放弃。通过使用最新的培训原则,食用富含营养的饮食以及获得适当的休息,几乎每个人都可以在其体格方面做出令人难以置信的改变。健美运动的竞争可能并不在您的将来,但是建立一种获得您尊敬的体质以及自重和健康的身体肯定是可以实现的。
2为了变得真正的大,你必须吃超高热量的饮食
好吧,那是真的。如果您吃超高热量的饮食,您的体重会变得非常大,但是您会看起来像米其林男人的异卵双胞胎。但是,如果您想变大,精益组织,那么超高热量饮食可能不适合您,除非您是极少数代谢率如此之高的人之一,您可以消耗掉这些卡路里而不是将其消耗掉作为脂肪。不幸的是,研究表明,在大多数人中,高热量饮食带来的新组织收益中约有65%是脂肪!
在剩余的35%中,约15%由增加的细胞内液体积组成,而非常少的百分比可归因于瘦肌肉质量的增加。
根据Scott Connelly博士MM2K在1992年春季发表的文章。在图21中,仅约20%至25%的肌肉生长增加源自蛋白质合成的增加。其余的肌肉生长直接归因于卫星细胞在肌肉组织的基底层中的增殖增加,而饮食能量卡路里并不是这些细胞分化为新的肌纤维肌细胞的关键因素。
在决定肌肉生长的所有因素中,预防蛋白质分解抗分解代谢似乎是最相关的,但是通过持续过量饲喂添加脂肪组织实际上可以增加肌肉蛋白水解分解。此外,额外的脂肪量可以从根本上改变激素平衡,从而控制肌肉中的蛋白质分解。持续过量喂养会损害部分体内抗分解代谢的胰岛素平衡。
3如果您吃低脂饮食,摄入多少卡路里并不重要,您将不会获得任何脂肪
最重要的是,如果您超出能量需求,您将逐渐变得越来越胖。的确,由于多种原因,食用富含脂肪的饮食会使体重增加更快,最重要的是,一克脂肪具有九卡路里的热量,而碳水化合物和蛋白质所含的每克热量只有四卡路里。
脂肪在体内的代谢也不同。吸收摄入的脂肪中的能量比吸收同等重量的碳水化合物所消耗的卡路里要少。因此,比碳水化合物的卡路里存储更多的脂肪卡路里。但是,许多增重粉可促进碳水化合物的总摄入,使您很快发胖。
合成类固醇类
作为兴奋剂使用的合成类固醇,其衍生物和商品剂型品种特别繁多,多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广,使用频度最高的一类兴奋剂,也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种,但其禁用谱一直在不断扩大。亦叫同化激素。最常用的有:大力补、康力龙、苯丙酸诺龙、癸酸诺龙等。这些药物作为兴奋剂作用可以说是频率最高范围最广的一类。据国外报道称:“用过的及想用的几乎占了参赛者的80—90%。此类药物通过口服或注射,可增强运动员的肌肉,然而它们会干扰运动员体内自然激素的平衡,产生一些严重的副作用。在男性中,这些副作用包括性格改变,‘肾功能’异常‘乳房增大’及早秃;在女性中则会引起肌肉增生,月经失调,体毛过度生长。
皮质类固醇
医疗用途:消炎药,治疗风湿和哮喘。
体育用途:去痛、消除疲劳和使人兴奋。非常难以检测出来。
风险:糖尿病、骨质疏松。
蛋白合成类固醇
医疗用途:治疗严重的营养缺乏和骨质疏松,用于艾滋病患者、长期卧床不起的病人和被严重烧伤者。
体育用途:促进肌肉的生长发育,与大剂量诺龙结合使用时,可消除使用者不希望出现的副作用。
风险:
痤疮、多毛症、偏头痛、鼻子出血、腱炎(指肌肉肿胀而不是腱肿胀)、肌肉破裂、前列腺癌、精神错乱,甚至是死亡。
建议:男人小心乳房增大和阳痿哦!
类固醇激素是一类脂溶性激素,它们在结构上都是环戊烷多氢菲衍生物。脊椎动物的类固醇激素可分为肾 类固醇激素上腺皮质激素和性激素两类。 类固醇激素 由于类固醇激素的特殊生理功能,因此具有重要的药用价值。类固醇激素主要应用在以下几个方面: ① 抗炎和抗过敏:多种类固醇激素具有优良的抗炎和抗过敏性能,例如天然的可的松(17-羟基-11-脱氢皮质酮)和氢化可的松(17-羟基皮质酮)是广泛使用的抗炎和抗过敏药物。 在可的松结构基础上,通过结构修饰和筛选,合成出了一系列效果更好、副作用更低的抗炎和抗过敏药物。如人工合成的强的松(1-脱氢可的松),在第一、二个碳原子间为双键,比氢化可的松的作用强3~5倍,主要用于治疗哮喘。另一种为醋酸氟轻松,它的抗炎活性是氢化可的松的几十倍,是治疗各种炎症和牛皮癣的良药。 ② 治疗男性或女性疾病和避孕:性激素常用于男性或女性疾病的治疗。例如雌二醇和黄体酮可用于治疗女性的月经失调,以及妇女更年期疾病等。黄体酮还有安胎作用,使妊娠过程能够正常进行。 女性注射或口服雌二醇或黄体酮,或二者合用可以起避孕作用。通过对性激素结构进行化学修饰,已经合成出了性能良好的新型避孕药。目前临床上使用的避孕药主要是炔诺酮和17-乙炔雌二醇,避孕成功率在99%以上。其原理是通过抑制脑垂体促性腺激素的分泌排卵和使子宫内膜大宜于受精和植胎。人工合成的长效避孕药炔雌醚,服用后由脂肪组织吸收并代谢成乙炔雌二醇,再缓慢释放出来,从而达到长效避孕的目的。 ③ 改善代谢功能:许多类固醇激素都有良好的调节糖代谢和水盐代谢的功能。特别是一些人工合成的类固醇激素,作用更显著。例如斯坦唑(stanozolol)是一种合成类固醇激素,其结构为: 这种激素能够促进机体的造血功能,使血红蛋白增多,从而加快氧和CO2的循环,增强体力。而且它还能够促进骨骼生成,使身体肌肉发达。所以它是一种治疗慢性消耗性疾病、重病及手术后恢复的有效药物。由于这种激素能够使人在短时间内获得超于正常的爆发力和持久力,因而被一些运动员滥用来提高运动成绩。近年来,国际体育组织实施了严格的药物检查,以对付日益严重的服用违禁药物问题。 不良反应 系统性类固醇治疗,特别是长期或大剂量使用,常伴发许多潜在的不良反应。皮肤副作用包括痤疮、多毛症、萎缩纹、紫癜、皮肤变薄和伤口不愈合等。也可出现骨质疏松、肌病和骨坏死。胃肠道副作用有溃疡引起的出血、穿孔,特别是同时服用NASIDs。由于水潴留,高血压和水肿现象十分常见。中枢神经系统不 类固醇激素 良反应有类固醇精神异常,良性颅内压升高。出现白内障和青光眼。由于闭经、阳痿和下丘脑-垂体-肾上腺轴受到抑制,(hypothalamic-pituitary-adrenalaxis)病人出现发育停顿。可有葡萄糖耐受不良、高渗性非酮症性昏迷和中心型肥胖。容易出现细菌、真菌、微生物和病毒的感染。 关节腔内注射类固醇可引起晶体介导的短暂性滑膜炎。NASIDs,休息和冷敷可以缓解滑膜炎症状。发病超过24小时的持续性滑膜炎,可能导致穿刺术容易感染。局部类固醇,特别是氟化物,可引起皮肤毛细血管扩张,萎缩纹,表皮和真皮萎缩,酒糟鼻,痤疮,老年性紫癜等。如果采用封闭敷料,可出现感染,毛囊炎和热交换降低现象。
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