亚冠1波斯波利斯，8年后再次登顶

北京时间12月19日，2020赛季亚冠决赛在多哈打响，韩国球队蔚山现代迎战伊朗球队波斯波利斯。上半场结束前，蔚山后卫失误送礼，波斯波利斯打破僵局，但补时阶段，蔚山靠点球扳平比分；第53分钟，波斯波利斯后卫手球送点，儒尼奥尔操刀梅开二度，最终蔚山现代2-1逆转波斯波利斯夺冠，继2012赛季之后再次登顶亚洲之巅，波斯波利斯3年2进决赛全部屈居亚军。

蔚山也是亚冠改制后，继伊蒂哈德（沙特）、全北现代（韩国）、广州恒大（中国）、浦和红钻（日本），第5支2次问鼎亚冠的球队，东亚球队自2012赛季开始，9年8次称霸亚洲。

波斯波利斯最近3个赛季2次打入亚冠决赛，而蔚山则是8年之后重返亚冠决赛赛场，两队此前在亚冠没有交手 历史 。波斯波利斯11月份进行的4场伊朗超级联赛，拿到2胜2平的战绩，蔚山包括加时赛2-1淘汰神户之后，亚冠重启后已经取得了8连胜。

第9分钟，蔚山打出精彩配合，儒尼奥尔禁区内将球回敲给禁区前沿的尹比加兰，尹比加兰的推射碰到对手后卫身体后击中立柱弹出，蔚山错失良机。第13分钟，努罗拉希禁区内的爆射，被蔚山后卫用腿挡出底线。

第30分钟，镜头切到看台之上，FIFA主席因凡蒂诺现身观战。第44分钟，朴柱昊后场出现失误，卡纳尼拿球杀到蔚山禁区，队友前插吸引了蔚山后卫的防守，卡纳尼最后的低射钻入球网，波斯波利斯上半场结束前打破僵局，1-0。

上半场补时阶段，尹比加兰禁区内拿球被努罗拉希放倒，VAR提醒主裁后，主裁查看慢镜回放后判罚了点球，儒尼奥尔操刀主罚，虽然被拉克扑出，但儒尼奥尔补射空门得手，蔚山扳平比分，带着1-1的比分进入下半场。

第53分钟，波斯波利斯后卫希里禁区内伸手触球，主裁经过VAR的提醒后，判罚了点球，儒尼奥尔这次骗过对手门将轻松命中点球，蔚山2-1逆转比分。

第67分钟，努罗拉希禁区前沿的远射，虽然造成蔚山门将脱手，但没有包抄球员跟上补射。

第83分钟，波斯波利斯左路传中，金基熙疑似犯规，引发波斯波利斯球员不满，VAR提醒主裁后，主裁到场边观看慢镜回放，最后确定不是点球。第90分钟，波斯波利斯的头球攻门，被赵秀赫神奇扑出底线，但此球也是越位在先。

比赛最后阶段，两队均无进球，蔚山将2-1的比分保持到终场，8年后再次夺冠，也是队史第2次登顶亚洲之巅，波斯波利斯3年2次进决赛全部屈居亚军。

波斯波利斯首发阵容 ：81-拉克；2-阿里沙、4-赛义德-贾拉勒-侯赛尼、5-雷桑、6-卡纳尼、8-努罗拉希、16-卡拉、17-希里、66-萨尔拉克、77-阿格黑、88-内马蒂

蔚山现代首发阵容 ：1-赵秀赫；4-布尔特赫伊斯、6-朴柱昊、7-金仁成、8-申填浩、9-儒尼奥尔、10-尹比加兰、16-元斗载、23-金太焕、44-金基熙、72-李青龙

一般瑜伽维密是用到这些道具

弹力带

天然乳胶制成，可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩，帮助治疗多种慢性疾病。

弹力带被拉长时阻力是从零开始，拉的越长阻力越大，而传统的哑铃杠铃阻力是恒定的，而且始终受地心引力影响方向向下。

弹力带被拉长的比例是与肌肉的伸长比协调递增的，从而使肌力训练更高效。弹力带有8重阻力级别，由轻至重分别为茶色、**、红色、绿色、蓝色、黑色、银色、金色。

渐进式训练系统的最大的优势在于训练难度，即产品阻力的大小，可以随着患者康复情况的改善与力量增加而逐渐增加。

2健身球

这种外表像玩具一样的大球能用来健身，它叫健身球，这种橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力。不过这个可爱的东西还挺调皮的，如果你不掌握要领可是要被它耍得团团转哦。

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群。

而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

3普拉提健身杆

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。

是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。

它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。

它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。

再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

4魔力圈

普拉提圈：普拉提魔力圈(magic circle)，正式名称应为"阻力环"。这种灵活方便的运动附助器械是由约瑟夫普拉提自己发明的。

5普拉提球

普拉提球别名迷你平衡球是普拉提众多轻器械的一种它能够很简单的纳入到你目前的常规锻炼中来,并且能与众多的垫上普拉提动作完美结合,可以通过加设不稳定性和抵抗性增加垫上动作的难度。

可以增加腹部的练习和伸展运动的运动范围。最重要是,它让您的锻炼充满了新鲜和乐趣。

6普拉提床

普拉提床（Reformer） Reformer是大众比较眼熟的一款普拉提器械，由一张可滑动的滑板、弹簧、脚架、箱体和绳子组成，Reformer的核心就在于它的弹簧，通过弹簧的加减递增与滑板的不稳定性

让训练者在锻炼的过程当中可以很好的刺激到身体的深层小肌肉群，从而达到训练目的。

你好，请问你是想问波斯足球甲级联赛属于什么水平吗？波斯足球甲级联赛属于第二级别。波黑足球甲级联赛共有12支参赛球队。是波黑足协协会组织的职业足球联赛，是波黑联赛系统中第二级别的联赛，联赛前两名可以升入波黑足球超级联赛。

亚洲第一足球队是伊朗国家。

亚洲球队中世界排名最高的是伊朗（33位），之后依次是澳大利亚（36位）、日本（55位）。 伊朗足球队一直以来都被人们称为亚洲的“波斯铁骑”，他是在亚洲球迷心中的实力强劲的王者队伍。作为亚洲排名第一名的伊朗足球队，在卡塔尔世界杯已经顺利拿到了16强的门票。

相信在这之后他们依旧会有不俗的表现。在足球队历史当中，曾经有两次世界杯是在亚洲地区举行的，第一次是2002年韩日足球世杯，这一次世界杯也是第一次有两个国家共同举办的世界杯足球比赛。

第二次就是今年的卡塔尔世界杯足球比赛，也是北半球唯一一次冬季举行的世界杯比赛。卡塔尔附近沙漠比较多，气候比较干燥，夏季温度可以达到50度以上，足球委员会决定将小组赛推迟到今年的11月份，这样可以提供给球员们一个较为良好的环境。

虽然伊朗的整体世界排名还是在22名，但是伊朗足球队已经在亚洲占据着第一名的成绩，这其中和球员以及教练斯科西奇的努力是不可分割的，总体而言，伊朗足球队也是今年卡塔尔世界杯比赛中的一个实力凶悍的对手，相信这次世界杯之后，伊朗足球队会让更多人记住。

亚洲哪个国家拿过足球世界冠军

日本女足曾在2011年夺得女足世界杯冠军。 日本女足水平一直稳居亚洲上游，曾5次打进女足亚洲杯决赛，但直到2014年才首次夺得史上首个亚洲杯冠军，其余四次。

北京时间12月13日，2020赛季亚洲足球冠军联赛东亚区决赛，神户胜利船对阵蔚山现代。第25分钟，金基禧后场长传，儒尼奥尔头球摆渡，金仁成单刀推射打偏。第52分钟，神户利用角球机会低平球传中，山口萤低射破门。第82分钟，蔚山现代连续进攻，尹比加兰推射破门，尽管助理裁判第一时间判罚越位，不过主裁判通过VAR认定进球有效。常规90分钟，双方1-1战平进入加时赛。

第117分钟，神户门将前川黛也出击失误黄油手扑倒儒尼奥尔送点，儒尼奥尔主罚点球命中。 最终，蔚山现代2-1击败神户，获得东亚区冠军的同时晋级亚冠总决赛。12月19日，蔚山现代将与西亚区冠军、伊朗球队波斯波利斯争夺冠军，单场决胜。

第4分钟，蔚山现代连续获得前场任意球和角球，李清龙远射稍稍偏出；

第20分钟，儒尼奥尔背身拿球送出妙传，金仁成左边路高度突破后传中，不过被对手解围；

第23分钟，蔚山现代快速反击，金仁成禁区左侧低射被神户门将扑出；

第25分钟，金基禧后场长传，儒尼奥尔头球摆渡，金仁成单刀推射打偏；

第42分钟，蔚山现代右边路低平球传中，儒尼奥尔转身射门击中边网；

第52分钟，神户利用角球机会低平球传中，山口萤低射破门，神户1-0蔚山！

第60分钟，蔚山现代前场长传，神户门将出击没有把球击远，随后蔚山跟进射门打偏；

第75分钟，神户前场抢断成功形成单刀机会，尽管射门被蔚山门将扑出，随后补射破门，不过主裁判通过VAR认定神户球员犯规在先进球无效；

第82分钟，蔚山现代连续进攻，尹比加兰推射破门，尽管助理裁判第一时间判罚越位，但主裁判通过VAR认定进球有效，蔚山1-1神户！

第85分钟，神户前场抢断，结果被蔚山后卫铲倒，主裁判第一时间没有任何表示，回看VAR后也没有任何判罚；

第90分钟，蔚山现代左边路传中，儒尼奥尔头球击中门柱外侧；

常规90分钟，双方1-1战平进入加时赛。

加时赛第103分钟，蔚山左边路传中，约翰森后点头球攻门，结果被神户门将前川黛也神奇扑出；

加时赛第106分钟，蔚山后场回传失误，道格拉斯抢断成功形成单刀，结果他没有选择射门而是横传，古桥亨梧空门机会也没有选择射门再次横传，结果浪费了绝佳机会；

第117分钟，神户门将前川黛也出击失误黄油手扑倒儒尼奥尔送点，儒尼奥尔主罚点球命中，蔚山现代2-1神户！

最终，蔚山现代2-1击败神户，获得东亚区冠军的同时晋级亚冠总决赛。12月19日，蔚山现代将与西亚区冠军、伊朗球队波斯波利斯争夺冠军，单场决胜。

神户胜利船首发：1-前川黛也、4-维尔马伦、5-山口萤、11-古桥亨梧、14-安井拓也、17-菊池流帆、22-西大伍、23-山川哲史、24-酒井高德、27-乡家友太、49-道格拉斯

蔚山现代首发：1-赵秀赫、2-丁东浩、4-布尔特赫伊斯、6-朴柱昊、7-金仁成、8-申填浩、9-儒尼奥尔、10-尹比加兰、22- 高明振、44-金基禧、72-李清龙

马球图壁画

唐章怀太子李贤墓壁画于1971年发掘发现。壁画保存基本完好，共有50多幅，面积400余平方米，墓道东壁绘狩猎出行图，西壁绘马球图。两壁的客使图中有唐代鸿胪寺的官员、少数民族和外国宾客，有重大历史价值。唐章怀太子李贤，字明允，唐高宗李治第六子，武则天次子，系高宗朝所立的第三位太子，后遭废杀。著有《君臣相起发事》、《春宫要录》、《修身要览》等书，今已佚失。永徽五年十二月，李贤出生于父母祭拜昭陵途中，不久封王，自幼得到良好教育，“初唐四杰”之一的王勃曾做其侍读。长大后容貌俊秀，举止端庄，才思敏捷，深得父皇喜爱。

上元二年，太子李弘猝死，李贤继立。为太子期间多次监国，得到朝野内外称赞。李贤曾召集文官注释《后汉书》，史称“章怀注”，具有较高史学价值。调露二年，李贤因谋逆罪被废为庶人，流放巴州。文明元年，武则天废帝主政，遣酷吏丘神_赴巴州校检李贤居所。丘神_至巴州拘禁李贤，逼令自尽，终年二十九岁。

垂拱元年，武则天诏令恢复李贤雍王爵位。神龙二年，唐中宗追加李贤司徒官爵，迎其灵柩返还长安，以亲王身份陪葬乾陵。景云二年，唐睿宗追加李贤为皇太子，谥号“章怀”，与太子妃房氏合葬于今章怀太子墓。

在墓道西壁白虎之后，是长约9米的马球图，因画面巨大，揭取时将其分割成了5块。图中二十多名骑马者有手持鞠杖激烈击球者，有驭马快骑奔向赛场者，亦有数十名骑手尾随其后，等候上场，最后绘有五棵古树点缀旷野。图中未见球门，而是处于以青山古树为背景的山间旷地，由此分析不是正规的比赛，可能是出行途中或打猎之余闲暇之际几人随意组合的练习。现收藏于陕西历史博物馆的马球图，画面高229厘米，宽688厘米。图绘于墓道西壁。有20余骑马人物，均着深浅两色窄袖长袍，戴幞头，穿黑靴。壁画突出五个持偃月球杖的骑者驱马抢球。前一骑作反身击球状，其余纵马迎击。后10余骑人马，行者骑枣红马，或山间奔行，或驰骋腾空。止者着绿色长袍，红翻领，伫目凝神，无球杖。背景衬起伏山峦，五颗孤零零的古树点缀在空旷的画面上，与墓道东壁的“出行图”中的古树遥相对应。此图是有关马球运动最早的形象资料。

马球图中以前面五位骑手击球的场面最为精彩，场面上人物虽然不多，但竞争相当激烈，骑手穿两种不同颜色的服饰，有双手握杆作反身击球的，有扬起球杆准备击球的，有手握缰绳直奔马球的，有驰骋腾空的，亦有注目等候的。可谓静中有动，动中有静。这种将动与静如此和谐的搭配在一起，充分显示出唐朝画工高超的绘画技巧和独具匠心的艺术构思。整个布局安排的紧张而有序，真正达到了“疏可走马，密不透风”的艺术效果。全图有起有伏、疏密相间、错落有致，非常成功的呈现出一种和谐的韵律之美。图中无论是人、马的细部描绘，还是山石古树的粗狂勾勒，都能给人一种古朴、典雅的美感。

马球运动发源于波斯，古称“波斯球”或“波罗球”。唐初，在李世民的倡导下，风靡全国。该运动所用的球为木质，轻而坚韧，中心挖空，外饰色彩。球杆外形为弦月状，类似今天的冰球杆，手柄雕刻有各式花纹。球门有单、有双。单球门是一个木板墙，墙下开一个一尺左右的圆孔，并有球网，先人网者为胜，称作头筹。双球门是在球场两边各设一间。比赛时没有裁判和守门员、以进球多少定胜负。章怀太子墓中的《打马球图》所表现出来的比赛形式，显然属于“双球门”。

唐景云年间，金城公主远嫁吐蕃，为此，唐皇室专门安排了一场别开生面的“球场婚礼”。在这场展示友谊的比赛中发现了一个巨星，他就是李隆基。此人从小就酷爱打马球，有时练得吃饭都忘了。民谣就有“三郎少时衣不整，迷恋马球忘回宫”。在这场比赛中，以李隆基为首组成的4人皇家球队打败了10人组成的吐蕃代表队，为唐皇室赢得了很大的面子。

打马球兴起于唐代初期，唐代文献称作击球。

马球运动在唐代之所以深受人们的喜爱，除了它是一项高雅、有趣和富有挑战性的娱乐活动外，还因为它是一项带有浓厚军事色彩的运动。唐阎宽在《温汤御球赋》中说：马球“善用兵之技也，武由是存，义不可舍”。在太平盛世的年代，皇帝提倡这项运动应该是有一定积极意义的。参赛者在马球场上相互配合、驰骋拼搏，无疑是体力、技能与智谋的综合竞争。

唐代盛极一时的马球运动也为诗人和艺术家提供了生动的创作题材，有关吟咏马球运动的诗词比比皆是，另外在陶俑、铜镜、画像砖等文物中均有表现马球运动的。最近在陕西省富平县唐高祖献陵陪葬墓之一的李邕墓内又发现一马球图壁画。章怀太子李贤墓中的马球图以其场面之宏伟，构图之绝妙被定为国宝级壁画。

马的壁画大全

马的艺术品有《照夜白图》，《奔马图》，汉代绿釉陶马，《百马图》，北魏灰陶马，《牧马图》，《八骏图》等。

1、《照夜白图》。是唐代杰出画家韩干的作品。图中所画的照夜白，是唐玄宗所喜爱的御马。

2、《奔马图》。这件作品是画家徐悲鸿在1948年赠给史学家邓蜀生的礼物。

3、《百马图》。指唐代韦偃的《百马图》，被故宫博物院收藏，也指杨明光《百骏图》。

4、《牧马图》。是唐代画家韩干创作的衣服绢本淡设色画作。现收藏与台北故宫博物馆。

5、北魏灰陶马。泥质灰陶，素面陶塑。躯体、四肢、尾分件制作组装而成，连接处有榫头。

6、《八骏图》。是近代画家徐悲鸿所创作的一幅画。本画以周穆王的八匹骏马做为题材，画中，八匹马形态各异，飘逸灵动。

手绘墙画100幅

小孩子的教育都是从小就开始，他们对于这个世界的各种感觉也是从小就开始有意识的。所以现在很多的幼稚园为了培养幼儿们各方面的技能采取了很多措施，而幼稚园手绘墙也只是其中的一种，这种幼稚园手绘墙也让幼稚园充满活力、更加的美观。

幼稚园手绘墙是近几年来幼稚园装饰中最普遍的表现手法之一。这种幼稚园的手绘墙图案多是采用一些卡通人物、动画任务、或者是一些花鸟风景之类，而且为了突出最佳的效果，更多的是采用最大的、最优化的视觉效果而设计，也可以更好的得到孩子们的认可和喜爱。

这一处手绘墙使用的颜色也是非常的浓重而深刻，强烈的色彩渲染给了儿童们一种更好的视觉效果。树木花鸟的图案，自然而有丰富，似乎在不经意之间就带领着人门走进了一个崭新的童话森林，暗自的猜想或许在这里可能会出现童话故事里面的白雪公主和七个小矮人，给了孩子们一个更加舒适的学习环境。

这一块的手绘墙的颜色也是比较深刻的，心形的图案占据了整张墙的面积，优秀的绘制技巧让整个区域看不出一丝的瑕疵，在无形之间仿佛营造了一种淡淡的温暖，或许让小朋友们在这里上课可能会让他们更加的快乐，也可以在这里给他们讲一些比较温暖的课题，可能会让他们更好地接受吧。

总结：这些幼稚园手绘墙它的流行也是有很多的因素促成了的，它们的优点是非常的多，个性独特、施工简单、表现力丰富、还能在无形之中培养儿童们的品位，所以可能就是这些优点造成了如今手绘墙的火爆市面吧。

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