腕力球工作原理

运用陀螺仪和天体力学原理，模拟天体运行产生自然感应磁场及磁力，在惯性定律和离心力作用下持续旋转并产生强大的力量，使手腕、手臂处于自主运动状态。

      1、腕力球的工作原理：运用陀螺仪和角动量守恒原理，在惯性定律和角动量作用下持续旋转并产生强大的力量，使手腕、手臂处于自主运动状态。

2、腕力球高速旋转所产生的强大力量，对锻炼我们手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助，并集运动、娱乐、健身于一体，越来越受到全世界人们的青睐和喜爱。

3、腕力球是腕力健身球的简称，也称强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺，是台湾人发明的，在台湾比较流行，后又传到欧美国家，并逐渐在全球推广开来。

30分钟左右。将握腕球的手臂放在椅子扶手上，另一只手按住手臂，仅用手腕旋转腕球，作为增强手腕力量的专项练习。

也可以将握腕力球的手肘放在桌面上，就像“扳手腕”的姿势一样。 肘部不离开桌面。 以这种姿势转动腕力球，既锻炼了手腕，又锻炼了小臂，从而达到手腕和小臂协同锻炼的效果。

腕力球锻炼注意事项

1、握住腕力球的手臂水平伸直，侧身下垂，手臂与身体呈45度角。 这时旋转腕力球的手腕会影响前臂和上臂不断摆动，使手腕，前臂和上臂的整臂同时发挥锻炼效果。

2、将握住腕力球的手臂水平伸直。 当手腕转动腕力球时，不仅整个手臂受到影响，肩部也受到震动，可以使手臂和肩部同时得到锻炼，甚至腰部和腿部也得到锻炼。

腕力球是腕力健身球的简称，也称强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺，是台湾人发明的，在台湾比较流行，后又传到欧美国家，并逐渐在全球推广开来。

腕力球是世界上最快的人工动力装置，纯机械，不用电池和任何电源，没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。通过人为控制，可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大，可相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大约有14kg力量，10000转大约有22kg力量。世界纪录已超过20000转/分钟。

腕力球可以增加手指、手腕以及手臂的力量，锻炼这些部位的韧性，同时还能促进血液玄循环，消除疲劳，增进健康，对于人体是有很多好处的，如果不是使用过度或是使用不当的话，是不会对手腕造成伤害的

腕力球十大品牌排行榜，前十名分别是灰兔、MF运动、麦凯松/MAXSOINS、康玛士/Kindmax、健比特、琴书侣、欣怡万嘉、朗威/RUNWE、朗威/RUNWE、酷斯迪/KUSIDI 。